Qual a diferença entre verduras, legumes e hortaliças?

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É muito comum haver confusão na divisão entre verduras, legumes e hortaliças. Muitos confundem as categorias e alguns acreditam se tratar dos mesmos alimentos. Então, vamos às diferenças! As verduras e os legumes fazem apenas parte da divisão das hortaliças, que na verdade são os vegetais cultivados em horta. Além destas duas, segundo o Ministério da Saúde, existe também outra divisão: as raízes, ou, se preferirem: tubérculos ou bulbos. Mas o que é cada uma? Confiram o quadro a seguir: Vale ressaltar que tanto os vegetais ou os legumes como também as raízes são importantes para garantir uma alimentação saudável,…

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Superação Aline: como vencer a obesidade em apenas 5 meses

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Até os 19 anos, o peso de Aline Moreno não passava dos 50Kg! Sua alimentação nunca foi das melhores, inclusive esquecia de beber água e não gostava de frutas ou verduras. Seu amor era por fast food’s e refrigerantes! Mas, com o tempo, faculdade, casamento, filhos… essa falta de cuidados com a alimentação e o sedentarismo começaram a ficar visíveis em seu corpo, e Aline quase alcançou a obesidade, chegando aos 70Kg! Além da baixa autoestima e de nenhuma roupa lhe cair bem, o sobrepeso lhe trouxe também problemas de saúde: alterações de humor, dores nos joelhos e um problema sério de…

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Fica a Dica: presentes especiais de Natal

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Nesse mês o Fica a Dica está mais que especial! Selecionei livros perfeitos para presentar no Natal, filmes novos que estão para sair nos cinemas e muita exposição para visitar com a família nas principais cidades. Têm alguma dica bacana? Mandem nos comentários! 🙂 Filmes Michelle E Obama A história de amor de Michelle E Obama, o casal mais poderoso do mundo até então, é contada em um longa que estreia nesse mês nos cinemas. Como se conheceram, detalhe sobre suas personalidades fortes e as lutas contra o preconceito são alguns dos pontos fortes no filme que se passa na…

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Biquínis desejo: as tendências de moda para o verão 2017

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O verão está aí e o que a gente mais quer é aproveitar em grande estilo! Por isso é hora de escolher o biquíni certo! Selecionei os modelos mais lindos que estão em alta e fazendo o maior sucesso entre as famosas. Tem modelos com faixas, crochê e até asa deltas, que volta dos anos 80 com tudo! Escolham o preferido e arrasem! Ah, e como já mostrei aqui, antes de moda, temos que ver qual modelo melhor se encaixa no nosso corpo, aí sim, depois disso é hora de se jogar nos looks que são tendência! Sem deixar de…

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Deixe a horta mais bonita: conheça os 12 agricultores mais gatos

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A gente adora plantar e as nossas hortas estão sempre saudáveis, mas todo incentivo continua sendo muito bem-vindo, em especial se essa ajuda vier de um, ou DOZE (12) agricultores maravilhosos! O fotógrafo Fred Goudon viajou pela França e fotografou os fazendeiros mais lindos do país e montou um calendário anual, com um boy magia por mês! Loucura total! O fotógrafo liberou algumas imagens para deixar a gente babando! Quem já quer um calendário 2017 maravilhoso desse na parede do quarto? É um baita adubo para a nossa horta heim!? kkkk

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Banana delícia

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Como sei que vocês amam dicas de lanchinhos práticos, vou começar a fazer posts especiais sobre o tema. Serão vídeos rápidos, como as #videodicasdamimis que passo no instagram @blogdamimis. A mini receita de hoje tem tudo o que eu gosto! Banana, aveia e cacau. Mais fácil impossível! Eu já falei do cacau em pó AQUI e além de super antioxidante, ele é aliado da dieta pois mata aquela vontade de comer doce. Se liguem na receita! Quem tem dúvidas na hora de escolher o lanchinho ideal eu já postei super dicas AQUI. Gostaram do post? Querem mais dicas de mini receitas lanchinhos?…

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10 Dicas infalíveis para manter a dieta nas férias

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As férias estão chegando e vocês planejam viajar? Maravilha! Então é hora de conhecer o Guia Definitivo da Dieta na Viagem! Com ele vocês vão conseguir manter a dieta em dia sem deixar de aproveitar as coisas boas da vida! 😀 É bem comum sair da rotina alimentar e principalmente de exercícios quando estamos fora de casa, mas algumas atitudes podem ajudar a manter o ritmo da dieta de emagrecimento. Assim, evitamos arrependimentos pós-férias e voltamos apenas com ótimas histórias! 1- Pesquise mercados próximos Ao se programar para viajar, pesquise mercados próximos ao lugar onde ficará hospedado, isso também ajuda! Assim…

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Massagens: faça a escolha certa para cada necessidade

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Nossa, como eu amo massagem! E quem não ama?? Nós a conhecemos especialmente por seu incrível potencial de aliviar tensões, mas seus benefícios vão muito além dessa habilidade. Existem técnicas para diversos casos, e eles vão desde tratamentos de doenças físicas e psicológicas a tratamentos puramente estéticos. E todas elas, eu disse todas, além de suas especificações, ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a eliminar as impurezas, a fortalecer o sistema imunológico e até a evitar a depressão. É incrível o poder que tem! Mas qual técnica escolher? Para ajudar vocês, selecionei as massagens mais adequadas a cada necessidade. Escolham…

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Signo certo para namorar: descubra qual o seu par ideal

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Adoro saber sobre signos! O meu é libra, qual o de vocês? É incrível como as referências comportamentais sempre dão certo comigo. Então, se vocês são como eu, e adoram assuntos astrológicos, vão se divertir muito com a tabela do amor no zodíaco! Com ela, dá para saber previamente como cada um age no relacionamento. Assim a gente evita se encantar pela pessoa errada! Kkk 🙂 Vejam se bate certinho e me contem! Claro que não é regra né, gente! Se eu fosse considerar o signo do meu marido não tinha casado com ele. Afinal câncer e libra não combinam! Kkk…

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Mantenha a calma: 10 passos para lidar com a pressão

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No trabalho, em casa, no trânsito ou na rua, qualquer lugar é lugar para se estressar. Como já falei aqui, o estresse pode trazer inúmeros problemas para a saúde, e tem mais ele pode lhe tirar a razão em uma situação. Ao manter a calma, ou como dizem por aí “o juízo normal”, conquistamos a confiança das pessoas e ainda poupamos nossa saúde. O problema é: como lidar com a pressão sem estourar igual a um balão? Por isso separei os 10 passos do controle emocional! Confiram! 🙂 1 – Evite pensar nas atitudes que você não tomou Já foi,…

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Crepioca de carne

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Sou viciada e eu confesso! A crepioca é um massinha que parece pão de queijo e é feita na frigideira em poucos minutos. Tem diversas combinações de recheios e é perfeita para o lanche, café da manhã, almoço, pós treino ou jantar. Na versão de hoje, o recheio fica por conta da carne moída, feita refogadinha e bem magrinha. Tá esperando o que para experimentar? Corre pra fazer! Tenho certeza que vocês vão amar! Quem já fez me conta as combinações de recheios favoritos! Quem ainda não fez, dá uma olhada nas outras receitas com a crepioca AQUI. No blog tá cheio…

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Batalha dos alimentos: queijo minas ou cottage na dieta?

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A última batalha dos queijos foi entre o minas frescal e o prato, e como já imaginávamos, o queijinho minas ganhou fácil do colega amarelinho. Por isso resolvi trazer um adversário de peso: o queijo cottage. E agora, será que o minas continua no pódio ou perde o cinturão para o cottage? Eu amo o queijo minas, mas confesso que o meu queridinho é o cottage. Dá para fazer em casa de um jeito simples, como mostro aqui, e além de comer com torradinhas, uso em diversas receitas também. Mas não posso ser injusta, ambos são aliados da alimentação saudável, super…

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