Cor do ano: moda e decor com a Ultra Violet da Pantone

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E se 2017 foi o ano de buscar nossos propósitos, 2018 é o ano de despertar coletivamente. Tô sendo muito mística? Bom, pelo jeito esse lado mais espiritualizado alcançou o mundo num todo, pois até a Pantone, especializada em new trends escolheu sua cor do ano baseada nesse clima mais espiritualizado, introspectivo e de autoconhecimento. A cor chama-se “Ultra Violet”, e é um roxo que lembra muito as cores usadas em artes galácticas. Segundo a empresa, “vivemos em tempos que precisam de criatividade e imaginação. É esta energia que nos traz a cor indígena PANTONE 18-3838 Ultra Violet, um roxo…

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Caldo de ossos: a bebida da saúde

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O caldo de ossos vem conquistando cada vez mais adeptos da vida saudável, tanto pela simplicidade como por sua gama de benefícios. Ele se popularizou, inclusive, como a “bebida da saúde”, por ser muito nutritivo. Vocês vão precisar apenas de ossos de qualquer animal. Também podem ser pés, cascos, bicos, moelas ou barbatanas. Nessa receita usei apenas de frango. Benefícios do caldo de ossos O caldo de ossos é rico em vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Além disso, é low carb, tem baixíssimas calorias, sacia, fortalece nossos próprios ossos, garante a saúde das articulações e melhora o sono.…

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Chicória: benefícios e nutrientes da verdura

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Sabem quando eu falo para incluir folhas verdes escuras nas refeições? Estou me referindo, entre tantas folhas, à chicória (Cichorium endivia) ou escarola, uma verdurinha saborosa para comer tanto crua como refogada e rica em nutrientes. Ela pertence à mesma família dos alfaces e margaridas e é nativa da Índia. Possui apenas 14Kcal em cada 100g, contém vitaminas A, do complexo B, C e D, sais minerais como cálcio, ferro e fósforo, e mais outras substâncias, como a inulina, com ação prebiótica e capaz, ainda, de reduzir os níveis do colesterol LDL, o chamado colesterol ruim. Confiram abaixo todos os…

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Como plantar batata

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Que tal ir plantar batatas? 😀 A batata é de fácil cultivo, e pode ser plantada até na varanda do apê! Além disso, é uma opção maravilhosa para a dieta saudável, pois contém fibras, flavonoides e outros nutrientes como cobre, manganês, potássio e vitaminas do complexo B. Benefícios da batata A batata é rica em vitamina B6, necessária para a renovação celular, regulação do sistema nervoso e, inclusive, de um bom humor equilibrado. Apesar de ser conhecida apenas por sua função energética, ela ajuda no emagrecimento também, pois sacia e facilita a digestão! E tem mais: suas altas quantidades de…

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Papelão na decoração: móveis baratos, sustentáveis e resistentes

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Com a preocupação com o meio ambiente, novas ideias sustentáveis estão surgindo e tornando-se viáveis para o uso do dia a dia, e uma delas é o móvel de papelão. Até então subestimado, usado apenas para proteger e transportar objetos, o papelão tinha um único fim: o lixo. Agora ele ganha novas formas e passa a ter espaço nos escritórios e casas como armários, cadeiras, poltronas e muito mais! A ideia dos móveis de papelão surgiu na década de 60 com o arquiteto Frank Gehry, que fez alguns experimentos, até então caríssimos, como as poltronas Easy Edges. Mas hoje a…

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Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar

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A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora de hora é um dos pontos que pode colocar tudo a perder. Para evita-la, selecionei 8 nutrientes responsáveis pelo nosso bem-estar, que regulam a serotonina, reduzem o cortisol e aumentam nossa energia. Ao incluí-los no cardápio diário, estaremos evitando a angustia da ansiedade, sem contar nas famosas jacadas.

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Superação Cláudia: com 130Kg, desistiu da bariátrica e perdeu 60Kg

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Olhando a foto atual de Cláudia Cattani, estudante de nutrição, radiante e com os seus 70kg, nem conseguimos imaginar que ela chegou à obesidade, com 130Kg, depressão e baixa autoestima. Aos 34 anos, casada e com 3 filhos pequenos, Cláudia não estava feliz. “Eu não saia mais de casa, não encontrava mais roupas que me servisse, não passava mais na catraca do ônibus, não sentava mais nas cadeiras de plástico, tinha a sensação de estar presa dentro de um corpo enorme onde eu me debatia e não via a saída”, revela. E como nenhuma das suas tentativas de emagrecimento haviam…

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Beauty News: últimas tendências em moda

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Quantas novidades têm esse mês??? MUITAS! Selecionei as mais divertidas e possíveis, claro, de serem aplicadas no nosso dia a dia! São as news do mês, galerinha! Espero que gostem! Quem já usa ou tem algum acessório desses, contem nos comentários! Beijocasss Biquíni Cropped No lugar do sutiã da parte de cima, ou da cortininha, a moda agora é apostar em blusinhas/topes/cropped. E os modelos variam: tem ombro a ombro, com ou sem babados, com renda, jeans, vocês escolhem. Extensão de sobrancelhas A Beauty Box Korea lançou um gel de extensão de fios de sobrancelhas chamado Reallyyy Eyebrow Extensions, com…

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Dica prática: tônico facial antienvelhecimento caseiro

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Que tal fazer seu próprio tônico facial em casa? É simples e eficaz! Ele serve para hidratar e nutrir, evitando sinais de expressão, e ainda fecha os poros, retirando e bloqueando impurezas. Vamos precisar de alguns ingredientes que são facilmente encontrados em farmácias de manipulação ou lojas de alimentos naturais. O seu poder antienvelhecimento é graças aos ingredientes escolhidos: vitamina E, que tem ação antioxidante; óleo essencial de patchouli, um regenerador de tecidos; óleo essencial de palmarosa, que tem ação calmante; elastina, que dá elasticidade à pele; glicerina, que é umectante, mantendo a pele hidratada; e a babosa, que age…

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Pão de leite fácil

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Está com pressa, preguiça ou simplesmente não curte ficar muito tempo na cozinha? Conheça o pão de leite fácil, rápido de fazer e o melhor: saudável e low carb, com baixo teor de carboidratos. Ele é delicioso e agora faz parte da minha lista de fast food saudável! Vejam aqui as demais receitas fast food e aqui as receitas de pãozinhos! 🙂 Quem fizer me conta como ficou e manda foto? Compartilhem lá no facebook Michelle Franzoni – Mimis e no instagram com hashtag #receitadamimis Beijocas!

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Magnésio: importância para saúde e alimentos ricos no mineral

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Ouvimos muito se falar da importância do magnésio para a saúde, mas, o que é, para o que serve e quais suas principais fontes? O magnésio é um mineral indispensável para o organismo, e está presente em diversos alimentos e até na água. Ele tem a função de regular a atividade das enzimas, o metabolismo dos carboidratos, os níveis de glicose, a pressão arterial e ainda contribui na produção de proteínas. Deficiências do mineral Quando há insuficiência de magnésio, o corpo sofre e traz sintomas como fraqueza, apatia, insônia, dormência e/ou formigamento, problemas de memória e, em alguns casos mais…

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O que acontece no corpo quando ficamos apaixonados?

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A sensação de estar apaixonado é tão boa e viciante que todos buscamos por isso. É melhor que chocolate! É como se precisássemos desse sentimento para nos sentirmos plenos. Mas, o que acontece anatomicamente conosco que faz com que fiquemos nos sentindo tão bem e tão dispostos? Vejam o que acontece com o nosso cérebro quando estamos apaixonados e as vantagens de manter seu amor por perto. Segundo especialistas, a paixão dura de 12 a 48 meses e depois desse período os dois passam a se ver como realmente são. Mas, não fiquem tristes, se a relação é forte, surge…

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