Alergia à cafeína: sintomas e alimentos que você deve evitar
- Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
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- Jejum intermitente: o que é, como fazer e cuidados
- Páscoa e dieta: 7 dicas práticas para manter o equilíbrio
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Decoração: 4 passos para retirar o papel de parede
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Enjoou do papel de parede e quer mudar a decoração sem ajuda de pedreiro e sem gastar muito?? Sei bem como é, volta e meia também gosto de trocar tudo e transformar meus ambientes. Para isso, trouxe umas dicas espertas e rápidas! Confiram abaixo e depois me contem qual delas vocês preferiram, se já testaram alguma e como ficou. Ah! E se têm alguma sugestão a mais para compartilhar! 😀
Perda de massa muscular: causas e como evitar
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A perda de massa muscular começa gradativamente aos 30 anos e se intensifica quando chegamos aos 50, quando ocorre a baixa na produção de hormônios, a menor capacidade de absorção de nutrientes e o envelhecimento das células. Por isso, devemos priorizar os hábitos saudáveis, apostando em uma alimentação equilibrada e mantendo as atividades físicas. O processo da perda de massa magra é chamado de sarcopenia e realmente é inevitável e natural com o passar dos anos, tanto que na terceira idade há mais propensão para dores, desequilíbrio e dificuldades para fazer as atividades do dia a dia. Mas, isso pode…
Salada de salmão surpresa
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Salada para mim tem que ter um gostinho especial! E essa receita é fácil de deliciosa pois utilizamos o salmão defumado que eu amo! Também dá pra preparar com sardinha em lata ou até filés finos de salmão grelhado. Quem fizer posta foto no insta com a tag #receitadamimi para eu ver?? Beijocasss
Alergia à cafeína: sintomas e alimentos que você deve evitar
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Alergia à cafeína não é muito comum, mas existe sim! Trata-se de uma série de reações que bagunça seu sistema imunológico. E tem muita gente que nem se dá conta que é o cafezinho inocente quem o deixa agitado, com náuseas e erupções cutâneas. Para ter certeza se você tem alergia à cafeína, procure um especialista! Antes, observe como o seu corpo reage. Abaixo citei os sintomas e os alimentos que você deverá evitar, caso perceba que a cafeína está mesmo te afetando. Os sintomas da alergia variam de uma pessoa para outra e muitos os sentem meia hora depois…
Luminárias de garrafa na decoração
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As luminárias de garrafa são uma ideia sustentável e fácil de fazer! Além de ficar um charme! Acredito que tudo tenha começado em algum Natal, quando sobraram luzes (os pisca-piscas) e uma garrafa vazia. Logo, algum criativo de plantão deu início a essa incrível decoração. Pode usar lâmpada normal também, é só retirar o fundo da garrafa que a ela fira um lustre diferentão. E aí, gostaram da ideia?? Separei fotos lindas que achei no Pinterest! Confiram e inspirem-se!! Quem fizer, posta no insta e marca com a tag #blogdamimis para eu ver??? Beijocas
Unhas postiças: veja os tipos e se vale a pena investir
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As unhas compridas nunca fizeram tanto sucesso quanto agora. Mas, será que vale a pena o investimento? Existem 4 tipos de unhas postiças no Brasil: de porcelanas ou acrílicas, de gel ou silicone, a acrigel e a de fibras de vidro, cada uma tem suas vantagens e é você quem deve escolher qual a melhor opção para apostar. Quem não deve fazer? Tod@s que quiserem podem fazer, claro! Porém, vale ficar atento que unhas postiças são frágeis, principalmente se você aposta em um tamanho considerável. Então, para quem usa muito as mãos nos afazeres do dia a dia e mexe…
Endometriose: tudo o que você precisa saber
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A endometriose é um problema bem comum e normalmente é diagnosticada entre os 25 e 35 anos. Nem sempre é descoberta cedo, já que os sintomas iniciais são muito parecidos com os mesmos que antecedem uma menstruação, como: inchaço, cólicas e sensibilidade, o que acaba levando a mulher a ter que apostar em tratamentos mais invasivos. Mas, acalmem-se! Abaixo trouxe dicas de prevenção e, também, todos os possíveis sintomas de uma endometriose. A endometriose ocorre quando o endométrio* cresce para além do útero, atingindo outros órgãos, como: trompas, ovários, intestinos e bexiga. E, mesmo crescendo para fora do útero, ele…
Chai: receita indiana termogênica
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O chai é um chá delicioso indiano, que pode ser feito com ou sem leite. Leite animal ou vegetal. Qualquer uma das opções fica deliciosa! E o melhor de tudo: é termogênico, acelerando o metabolismo e ajudando quem quer perder peso! Veja alguns dos benefícios: Aumenta a vitalidade Fortalece a imunidade Acelera o metabolismo Cuida da saúde cardiovascular Reduz a sensação de inchaço Alguém aí já fez? Já tomou? Contem pra mim nos comentários e se colocam alguma especiaria a mais para deixar o chai ainda mais gostoso!
Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
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Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça orientação de um nutricionista, ele indicará as melhores escolhas alimentares para o seu biotipo. O post de hoje seve apenas como apoio, com indicações de algumas das possíveis substituições, mantendo os nutrientes necessários para uma dieta saudável! Outro ponto bastante debatido é que quando a pessoa se torna vegetariana (vegana nem tanto), acaba ganhando mais peso, pois com a carne é normal sentir-se mais saciada e sem ela, busca-se a sensação comendo mais carboidratos. Então, as dicas também vão ajudar a evitar isso. Parar de…
Lagom: o novo estilo de decoração
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Talvez vocês não tenham ouvido ainda falar sobre o estilo lagom de decoração, mas provavelmente já viram referências dele no instagram. A palavra de origem sueca significa “equilíbrio” e tudo na casa deve ter uma utilidade. Logam vai além da decoração. É um estilo de vida. É uma tentativa de selecionar o que de fato precisamos para ter qualidade de vida. Então, organização, plantas e o minimalismo fazem parte dessa ideia. Selecionei as melhores fotos que encontrei na internet para vocês sentirem um pouco dessa vibe! Eu, mesmo sem saber da tendência, já estou apostando lá em casa. <3
Purifique sua casa: limpeza de energias com cascas de laranja
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Além de uma boa faxina e manter a casa organizada, limpezas energéticas são uma boa para harmonizar os ambientes! Os relacionamentos entre as pessoas que lá vivem melhoram, os pensamentos ficam mais claros, e a sensação de paz é instantânea! E é bem simples fazer: basta ter cascas de laranja. A casca da laranja tem uma capacidade especial de retirar dos locais mais escuros as energias mais densas. Vocês devem fazer isso uma vez por ano, ou sempre que sentirem que há muitas brigas no local, se estiver se mudando para uma casa nova (seja ela nova ou antiga), e…
Beauty News: cabelão anos 80 e carimbo para make são trends
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A Anitta apostou no cabelão anos 80, cacheado e volumoso para um novo clipe, o look já é tendência lá fora e até as Kardashian que gostam de cabelos esticados aderiram ao bagunçado. Outra moda forte são os carimbos para make, além de pomadas coloridas para as sobrancelhas! Vejam todas e contem para mim qual delas vocês querem aderir!! 😀 Limpador elétrico de pincéis O “Wloomm Electric Makeup Brush Cleaner” (R$ 85), vendido na Amazon, é basicamente, um limpador elétrico de pincéis que promete eliminar os resíduos das cerdas em menos de 30 segundos. Cabelão anos 80 Além da Anitta,…