Jardins verticais

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Cada vez mais pensando em um mundo sustentável e humano, os jardins verticais vem tomando espaço nas decorações de fachadas e interiores, tanto em residenciais, como em projetos comerciais e públicos. Geralmente, os sistemas contam com irrigação automática por gotejamento, mas também pode ser feito de forma manual, o que requer mais cuidado. No projeto paisagístico da minha casa fizemos um lindo jardim verde e todos que o olham ficam encantados. Logo que ele estiver bem crescido vou mostrar fotos pra vocês, querem? Enquanto isso, trouxe referências que tinha pesquisado quando pensamos no nosso. Que tal criarmos um espaço na…

SuperAção Claudia Guimarães

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Hoje eu conto a história da Claudia, de 34 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 25kg em um ano. Claudia sempre foi gordinha. Ela nunca teve uma alimentação regrada, incluindo saladas e legumes. No entanto, a família sabia a importância dos alimentos saudáveis, mas como ela falava que não gostava, não comia. Ela começou a engordar gradativamente e já aos 18 anos fazia uso de remédios para emagrecer. “Emagrecia em um mês oito a dez quilos e depois voltava tudo ou mais”, conta. Claudia não gostava do seu reflexo no espelho, nem de fotos. Sua auto estima…

Pão integral de microondas

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Olha o nosso pãozinho integral de microondas aí gente! Ele faz tanto sucesso aqui no blog que chegou a hora de mostrar um super vídeo de como fazer essa delícia! A receita é tão simples que qualquer um conseguirá fazer. Eu já postei ela nesses posts AQUI e AQUI, e vale a pena ler os comentários dos posts que tem muitas dicas e informações legais de substituições de ingredientes. Ele tem baixo carboidrato e sustenta muito, sendo perfeito para nossa dieta e vida saudável. Vamos à receita! Inscrevam-se no meu canal do YOUTUBE para receber os novos vídeos! E quem…

Como higienizar frutas e vegetais

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Além de escolhermos os alimentos levando em consideração suas informações nutricionais, é super importante o cuidado com eles depois da compra e antes do consumo. O que isso significa? Que como não sabemos ao certo a origem dos alimentos, é preciso higienizá-los, principalmente frutas, legumes e vegetais, para fugirmos de contaminações, que podem nos causar desconfortos gastrointestinais, até casos mais sérios, como alergias, alterações em fetos, doenças hepáticas, neurológicas e renais, dentre outras. A contaminação pode ser biológica, química e por sujeira comum. Sendo assim, é imprescindível que a higienização seja bem feita e efetiva tanto das frutas, legumes, verduras…

Gelinhos saborizados  

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Coisas lindas encantam os olhos, e quando são saborosas e saudáveis? Mais ainda! Essa é a dica dos gelinhos saborizados que podemos fazer para qualquer ocasião. A dica é misturar frutas e ervas aromáticas conforme a preferência e servir quando quiser. Dá um charme em qualquer água, pode ser colocado no suco e até no balde de gelo para gelar bebidas para uma festa. Super chique! Espiem as ideias!  Fotos: myfussyeater, sassychicagobrides,  designlovefest, spoonforkbacon, bridalbar,  mom, chestnutherbs

Mimis Responde: curiosidades pessoais

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Oi gente! O vídeo de hoje tá uma delícia. Eu postei no instagram e pedi para que os seguidores fizessem perguntas sobre a minha vida pessoal. Escolhi várias delas e respondi tudinho nesse vídeo! Amei gravar e quero fazer mais vídeos desse tipo. Espero que gostem também! E quem quiser pode responder as perguntas aqui embaixo também pra eu conhecer mais de vocês. Ah! Se tiverem mais ideias para vídeos do Mimis Reponde, comentem aqui que vou colocar na agenda para gravar! Inscrevam-se no meu canal do youtube AQUI que toda semana tem novidades. Um beeeeijooooo!

SuperAção Renata Farias

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Hoje no blog eu conto a história da Renata, de 31 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 30kg em dois anos. Renata sempre foi gordinha, desde a infância, e tinha muitas restrições alimentares devido a um problema nos rins, diagnosticado aos quatro anos. “Eu não podia comer nada com sal, o que inclui quase todas as comidas e lembro que quando ia para aniversários de criança, minha avó fazia salgadinhos sem sal e levava em uma vasilha para que eu não ficasse com água na boca”. Desde muito cedo Renata convive com as seguintes frases: “Não coma…

Doce de goiaba diet

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Goiaba tem gostinho de infância! Quando eu era pequena tinha uma linda goiabeira na nossa casa e várias outras frutas também! E a gente vivia trepada no pé! rsss E aqui no condomínio onde moro tem muitas árvores frutíferas também. E é tempo de goiaba minha gente! Semana passada ataquei a goiabeira que estava carregada de goiabas vermelhas! Foi muito gostoso e divertido lembrar da infância. E com tanta goiaba cheirosa, resolvi fazer uma receitinha de doce de goiaba diet na mesma hora! Ficou uma delícia! E hoje compartilho com vocês. O doce pode ser consumido com torradas, pães, queijo…

Minhas escolhas na Corpo Ideal

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Eu adoro novidades e como sei que vocês também amam, hoje é dia de compartilhar minhas escolhas que fiz na Corpo Ideal e chegou tudinho semana passada. A Corpo Ideal é a maior loja especializada em suplementos alimentares e produtos fitness e é super segura e confiável. Os produtos chegam muito rápido e tudo é bem eficiente. Comecei escolhendo um suplemento proteico, ou seja, o famoso whey protein. Eu optei pelo Femini Whey,  da Max Titanium, e meu sabor preferido é o chocolate. Sempre! rsss Mas tem também morango e baunilha. O Femini Whey contém aminoácidos essenciais e também…

SuperAção Andressa Martins

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A história de superação de hoje é da querida Andressa, de 22 anos, que emagreceu 40 kg em um ano e um mês, com reeducação alimentar e exercícios físicos. Andressa sempre teve problemas com a balança. E o motivo: ama comer! Quando criança, o pai a incentivava muito, comprava biscoitos e guloseimas. “Cheguei até ser levada a um nutricionista uma vez, porém, não consegui seguir a dieta, pois odiava o pão integral, passava um tempão tentando tirar os grãozinhos”, relembra. Aos 15 anos Andressa começou a engordar significativamente, devido a problemas de saúde que teve e a remédios que precisou…

20 alimentos super hidratantes

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Já sabemos que hidratar o corpo é fundamental e para isso a nossa amiga água deve estar sempre presente (ver AQUI). Agora, o que muita gente não sabe é que os alimentos também contém água e ajudam a hidratar. Algumas frutas e verduras são compostas por mais de 90% de água! Olhem a lista que eu preparei e aproveitem essa hidratação deliciosa! Nela eu mostro a quantidade de água contida em cada alimento. Qual desses alimentos vocês gostam mais? Eu amo morango e couve que não pode faltar no meu suco verde!

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