Superação Luciana Polaro

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A história de hoje é sobre Luciana Polaro, de 37 anos, que emagreceu em 16 meses apenas mudando antigos hábitos. A querida Lu cortou os extras, trocou alimentos industrializados por caseiros e resolveu praticar exercícios. Hoje é uma atleta e participa até de maratonas! De 101Kg ela foi para 78Kg. Isso mesmo, 23kg mais leve, mais viva, mais linda. “Estou mais segura, aprendi a me amar mais”, conta. E agora ela tem um novo objetivo nutricional: diminuir ao máximo a porcentagem de gordura do corpo. Quer ficar poderosa como ela? Confira as dicas da querida Lu e alcance o sucesso. Xiii,…

Moda chokers: as “coleiras” estão em alta

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Os chokers voltaram! Pra quem não lembra do nome, o choker nada mais é do que aquela gargantilha que usávamos nos anos 90. Nossa, como eu adorava! Kkkk. It’s girls, como Manu Gavassi e Kenny Jenner, já estão há algum tempo desfilando com o artigo. Porém agora, a novela das 9h da TV Globo está trazendo sua versão mais sofisticada no pescoço de sua vilã Atena, personagem vivida por ninguém menos que Giovanna Antonelli. Que diga-se de passagem é mestra em lançar moda. E aí, vale apostar na “coleira”? Pelo jeito sim! Afinal, essa moda praticamente fetichista de gargantilhas justas…

Mimos da Mimis: correio de agosto

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Hoje é dia de mostrar os produtos que recebi no correio de agosto! Oba! Sou daquelas que quando chega o correio fica doida e já sai rasgando o papel ali mesmo. Vocês também são assim? kkk. Recebi muuuuitaaaa coisa legal e amei tudo! Aproveito para agradecer as marcas e as assessorias que enviaram os mimos. Agora é hora de espiar as novidades! Ah! Me contem se vocês já conhecem os produtos ou se já usam as marcas, heim! Sem medo do sol: a Perfect Sun é uma marca da Apex Distribuidora e conta com vários produtos para deixar a pele bonita e…

Bolo integral de cenoura

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Eu amo fazer bolo desde pequena e minhas especialidades eram nega maluca e bolo de cenoura! Hummm! Delícia, né? Claro que era sempre bem gordinhos e cheios de açúcar e eu nem fazia ideia que podíamos ter versões gostosas e saudáveis de bolos. A receita de hoje é perfeita para o café da manhã, lanche ou até para uma festinha! O bolo de cenoura é integral e cheio de fibras e ainda é diet, com poucas calorias! Quem vai fazer? Voltem para me contar se gostaram! No blog tá cheio de receitas de doces magrinhos e gostosos. Cliquem AQUI para…

Diet, light, zero e integral: afinal, qual a diferença?

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Quando vamos comprar alguma comidinha mais leve, na intenção de manter ou entrar em uma dieta, dificilmente entendemos os rótulos dos produtos. Light, diet, zero e integral. Qual comprar? Afinal, é tudo a mesma coisa? Não, não é. A importância de saber o significado de cada tipo garante nossa satisfação perante o objetivo. Sabiam que nem todos têm a função de deixar o produto menos calórico? Para facilitar as nossas vidas separei os produtos, descrevendo suas funções e para quem é indicado. Vamos conferir? O que é É isento de um determinado nutriente. Este deverá ser retirado ou substituído, e…

Superação Juliana Farias

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Emagrecer não é tarefa fácil, principalmente quando se lida com o excesso de peso desde muito cedo. Juliana, de 26 anos, começou a engordar depois dos 11 anos de idade e a obesidade chegou mesmo após o casamento, quando engordou 12kg rapidamente. Mas ela resolveu mudar e com determinação ela foi à luta e emagreceu 21kg em apenas quatro meses, com exercícios físicos e reeducação alimentar. Durante a infância a mãe de Juliana sempre falava que ela precisava comer frutas, verduras e muitas vezes até a forçava, mas ela resistia e comia muitas besteiras escondidas. “Era um tipo de ansiedade…

Super fitness: os equipamentos mais tops do mercado

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Todo mundo já sabe que fazer atividade física é fundamental para a nossa saúde e bem estar. E aliar a prática de exercícios a segurança e conforto é o que se deseja sempre. Quem faz musculação e ama pra valer vive prestando atenção nos equipamentos da academia. E com certeza já ouviu falar da Matrix, uma empresa global, presente em 19 países e que traduz o que tem de melhor no mercado fitness do mundo. Já faz bastante tempo que conheci a Matrix, pois a marca estava presente na academia que eu treinava aqui em Floripa, bem como em outras…

Beauty News: novidades no mundo da beleza

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Olá, amores!! Hoje trago uma novidade deliciosa para quem gosta de estar sempre por dentro de tudo que está rolando no mundo da beleza: o Beauty News. Todo mês vou compartilhar com vocês os produtinhos que têm dado o que falar por aí  e qual a tendência em moda que as celebridades estão adotando. Bora conferir?? Tá todo mundo usando!! A top model Stella Maxweel publicou uma imagem no Instagram com as angels da Victoria’s Secret, Lais Ribeiro e Adriana Lima, usando máscaras descartáveis. As famosas não as aderiram simplesmente pela praticidade. Dizem que ela tem “efeito Cinderela”, deixando…

Frango com legumes

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Fazer dieta não é sinônimo de prato vazio! Eu sou comilona e gosto de um prato cheio de comida e vocês? Para isso, tenho um segredinho que vou contar para vocês! A grande dica e encher o prato de legumes, seja como acompanhamento ou junto com a receita principal. Aliás, colocar legumes na receita é uma ótima forma de aprender a comer esses alimentos muitas vezes deixados de lado, mas tão importantes no plano alimentar. Eu adoro essa receita de frango com legumes! Bem temperadinha, ela rende um pratão e super sacia! Quando faço minha dieta lowcarb (ver AQUI) ela…

Fica a Dica: filmes, literatura e exposições

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Oi, Gente! Criei esse espaço para trocar figurinhas com vocês sobre livros, filmes, séries e exposições. Ou seja, tudo o que está rolando pelo Brasil na área cultural – e porque não pelo mundo também? Vou contar o que conseguiu me segurar na poltrana, afinal não consigo ficar parada!!! Rsrs… Compartilhar opiniões e também próximos desejos de consumo. Para que este espaço dê certo vou precisar da ajuda de todos. Quero saber a opinião de vocês e sugestões de atividades culturais legais para visitar nas cidades que moram. Vocês topam? Vão curtir? Então vamos nessa! Vou começar com a série do…

Superação Alan dos Santos

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A história do Alan é incrível! Ele foi uma criança gordinha e isso acabou refletindo na sua vida adulta. Tornou-se obeso, mas não se preocupava muito com a situação. Um dia tudo mudou e Alan resolveu que era hora de cuidar da saúde. Ele, hoje aos 25 anos, optou pela reeducação alimentar e os exercícios físicos para emagrecer e eliminou 63kg com muita saúde. Todos da casa de Alan também eram acima do peso, nunca houve uma preocupação com a alimentação da casa e sempre comeram muitas besteiras e frituras. Apesar do excesso de peso, ele não se preocupava muito em…

Meu enxoval: charme e conforto na casa nova

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Gente! Como é gostoso cuidar da casa e deixar tudo como sempre sonhamos, não é mesmo? Eu estou fazendo o enxoval da minha casa nova com a Charada Conceito e amando tudo. Eles fazem peças sob medida e isso foi fundamental para mim pois a minha cama é de um tamanho fora do padrão. Escolhemos a colcha, almofadas, lençóis, edredom, toalhas de banho e outros mimos. A Charada Conceito produz uma grande variedade de produtos exclusivos, como colchas de matelassê, edredons, lençóis, porta travesseiros, toalhas de mesa, jogos americanos e muito mais. Pensa em alguma peça de tecido para deixar…

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