Você é daqueles que engorda uns quilinhos todo o inverno e depois só perde metade e vai acumulando e vivendo no efeito sanfona? Eu era bem assim, como já contei pra vocês nesse POST.  Mas desde que comecei meu processo de emagrecimento, eliminei 33kg (ver AQUI) , e adquiri novos hábitos saudáveis, não sofro mais com essa oscilação de peso. Ganhar uns quilinhos no inverno é bastante comum e, pensando nisso, o post de hoje tá cheio de super dicas para acabar de vez com esse problema. Ficaram curiosos? Vamos lá!   Exercite-se:...

Molho de tomate é vida! É um item básico aqui em casa. E eu tenho uma história curiosa com eles. Quando eu era mais nova e ainda morava com meus pais, eles faziam panelões de molho de tomate e aquele cheirinho invadia a casa. Era muito gostoso. Eu nunca tinha o hábito de fazer aqui em casa. Achava trabalhoso e realmente nem tentava. A receita do meu pai era meio chata mesmo Kkk E eu que sou muito...

Sempre presente em nossas mesas, o tomate pode até passar despercebido por muitos de nós, mas eu tenho um carinho especial pelo fruto.  Ele traz tantos benefícios à saúde, que hoje eu vou falar exclusivamente dele! O tomate é tudo de bom e vai bem com tudo, nas saladas, sopas, molhos e em tantos outros pratos. Originária das Américas Central e do Sul, é a hortaliça mais cultivada e consumida...

A gente já sabe que nossas crianças precisam de boa alimentação. E somos nós, adultos, que vamos ensiná-las a ter uma boa educação alimentar. As prateleiras dos supermercados estão cheias de produtos tentadores, com bichinhos coloridos e tudo aquilo que desperta a atenção das crianças, não é? E com a vida corrida, acabamos comprando certos tipos de alimentos que muitas vezes parecem bons, mas… Será que as crianças sabem o que estão comendo? É nós? Será que sabemos o que  estamos dando para elas comerem? Assistam...

Um purê de batata tem o seu valor, heim! Eu amo! E dá pra encaixar na dieta sim. Basta fazer algumas adaptações. Na verdade, quando pensamos em reeducação alimentar, precisamos adaptar nossa alimentação para que ela fique gostosa e mais leve. Só assim conseguimos manter a dieta e mudar o estilo de vida, né? Quando iniciei meu processo de emagrecimento (ver AQUI), percebi isso. Que eu precisava mudar a minha forma de cozinhar e adaptar novas receitas. Foi assim que comecei a elaborar receitas magrinhas e consegui levar minha dieta...

A história de superação de hoje é da querida Lidyanne, de 31 anos, que com muita força de vontade e determinação eliminou 70kg. Gente, é muita coisa! Lidyanne sempre teve problemas de relacionamento com a balança. Assim como eu, viveu a vida toda com o temível efeito sanfona (ver AQUI). Aos 21 anos, depois de ganhar o primeiro filho começou a engordar. “Há três anos eu engravidei...

Vocês sabiam que cenoura era uma das poucas verduras que eu comia quando criança? Hoje em dia eu como tudo, mas a cenoura continua com seu lugar garantido no meu coração. Essa receita é rica em vitamina A e ainda tem efeito termogênico por causa do gengibre e ajuda a emagrecer. Pode ser consumida fria ou quente, e fica perfeita para uma entradinha leve. Ah! Quem quer dar um up na dieta pode...

Posted on Jul 21 2014 - 8:30am by Michelle Franzoni
#27

Todo mundo já sabe da importância da alimentação balanceada para a saúde e para quem quer emagrecer ela deve ser ainda mais equilibrada para não faltar nutrientes ao corpo. No entanto, mesmo quem tem um cardápio bem diversificado, pode apresentar carência de alguns nutrientes. Essa carência, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), é conhecida como Fome Oculta, um problema que afeta uma em cada quatro pessoas no mundo todo. Sendo assim, a síndrome da Fome Oculta é a carência de micronutrientes, que são as vitaminas...

Na era do culto ao corpo, da magreza e perfeição imposta pelas mídias, o uso de programas de edição, como photoshop e outros viraram febre e já foram até motivo de polêmicas. Quando vemos revistas e impressos por aí,  muitas vezes vem a pergunta: será que a perfeição existe ou é fruto da tecnologia? Como crítica social, a artista Lauren Wade fez um trabalho onde recria  obras de artistas...

A história de superação de hoje é da lindíssima Paula Galimberti, de 36 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 33kg em nove meses. Gente! Ela emagreceu o mesmo que eu! uma super idenditifação heim! Olhem que história linda! Paula foi magra até os 12 anos, mas com o passar do tempo começou a viver o tão temido efeito sanfona. Assim como eu (ver AQUI), ela passou toda a adolescência e parte da vida adulta fazendo dietas e tentando emagrecer. Vivendo o engorda e emagrece sem fim, decidiu partir...