Verduras e legumes bons para cachorro

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Já conhecem meu casal de dogs, a Maya e o Bruce? Desde quando chegaram, resolvi ir atrás de informações sobre alimentação natural para cachorros, como já contei aqui para vocês, e dessa vez fui procurar saber especificamente sobre legumes e verduras. E o que descobri me fez muuuito feliz: os cães podem comer QUASE TODOS. Na verdade, a atenção maior deve ser dada à quantidade e ao modo como são oferecidos! Separei uma lista com os legumes e verduras que estão liberados e dicas de como incluir na alimentação dos nossos amiguinhos. Para quem quer começar a ofertar frutas, veja…

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Dicas para fazer a mala de viagem

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Falar de viagem é comigo mesmo! Eu adoro e viajo sempre que posso! Quem aí também adora viajar?? Por curtir tanto, já tenho as minhas técnicas para fazer a mala de forma prática e muito eficiente. Para começar, deixo uma nécessaire a mão sobressalente para o caso de eu ter que sair às pressas, e uma mala só minha, que uso para praticamente todas as minhas viagens. É legal você adotar uma mala como “sua” mala de viagem, pois na terceira ou quarta vez você já a conhece o suficiente para saber exatamente onde encaixar cada coisa e o que…

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Especial Ano Novo: saiba a cor ideal para usar no réveillon

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Escolher a cor que vamos usar no Ano Novo já virou tradição. Normalmente nós escolhemos a cor de acordo com o que estamos buscando do ano que está para chegar, incluindo inúmeras expectativas como já mostrei aqui. Mas, descobri que a numerologia indica a cor realmente ideal para cada um usar na virada, a cor que realmente estamos precisando, de acordo com a nossa data de aniversário. A minha, por exemplo é a cor azul. A cor pode ser usada na roupa, na lingerie ou em algum acessório. Como descobrir? Fácil, precisamos apenas usar uma fórmula para encontrar o número…

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Cardápio low carb: receitas para manter a dieta

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Vocês pediram e eu fiz! São 34 receitas low carb para quem quer seguir firme na dieta com baixo teor de carboidratos. No último post sobre o assunto, apontei os alimentos permitidos na dieta lowcarb, e agora reuni todas as receitas que tenho para facilitar a vida de vocês! A dieta low carb, como já contei aqui para vocês, consiste em escolher alimentos que tenham teor de carboidratos em menor quantidade se comparado com os de proteína e gordura. Alimentação lowcarb não significa “sem” carboidratos, mas sim “baixo”. Precisamos do carboidrato para uma vida saudável e é praticamente impossível tirá-los da alimentação,…

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Seu negócio saudável: dicas para ganhar um extra

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Já pensou em um extra para complementar o orçamento mensal? A ideia é abrir-se para novas oportunidades nesse novo ano que vem chegando. É hora de começar a fazer o que gosta também, o que te dá prazer. Gosta de cozinhar, de pintar ou meditar? Não interessa, para tudo tem mercado e gente disposta a ter os seus serviços. Basta começar e confiar! Afinal, quando é feito com o coração tudo fica melhor! Como já disse aqui, existem muitos benefícios (além da grana extra) de colocar um projeto pessoal em andamento. Eu mesmo sempre inventei moda paralelamente a minha profissão.…

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Superação Andressa Soares: dieta simples e menos 30Kg!

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Ver uma história real de superação nos motiva a mudar, por isso hoje compartilho a história de Andressa Soares, uma mulher como nós, de verdade, que conseguiu emagrecer 30Kg aprendendo a se alimentar e dando espaço para os exercícios físicos entrarem em sua vida. Vamos nos planejar e começar 2018 focado em alcançar o objetivo? A Andressa Soares veio de família tradicional, família grande com mesa farta e sempre foi “cheinha”. Quando casou, aos 18 anos, começou a engordar, chegando aos 106Kg, sendo que sua altura é 1,76m. “Os sentimentos muitas vezes eram de tristeza por não me sentir bem…

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Utilidades do plástico filme

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Existem muitas formas de usar plástico filme e ele acaba tornando-se um utensílio praticamente indispensável. E não só na cozinha. Além de ajudar na conservação de alimentos, ele pode ter outras finalidades, desde auxiliar na beleza, como na horta e até mesmo na pintura das paredes de casa. Isso porque é versátil e adere muito bem às superfícies! E o melhor, o filme de PVC é 100% reciclável. Selecionei algumas dicas para vocês! Depois me contem se já usam e como usam, ok? Obs.: nunca leve ao forno o alimento junto com plástico, pois o calor ajuda na liberação de…

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8 Dicas infalíveis para se manter inspirado

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Em casa, no trabalho, entre amigos, todos gostam de estar do lado de uma pessoa criativa e inspirada. Elas são mais leves, deixam tudo mais colorido e atraente e sempre aparecem com ideias inovadoras! E para SER essa pessoa não tem mistério, basta apostar nessas 8 dicas maravilhosas! Dê adeus a mesmice e ao bloqueio criativo. Seja a pessoa ativa que você sempre quis ser e deixe um pouco do seu brilho por onde passar! E aí, curtiram as dicas? Bora colocá-las em prática agora mesmo. Faça e aconteça. Mude sua história!

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Alimentos permitidos na dieta low carb

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Está afim de apostar na dieta com pouco carboidrato e não sabe por onde começar? A dica inicial é ter uma listinha com os alimentos permitidos na dieta low carb, por isso separei os principais para vocês! Para quem ainda tem dúvidas, a dieta low carb consiste em diminuir a ingestão de carboidratos (açúcar/ energia), impedindo o seu armazenamento em forma de gordura no nosso organismo, passando a usar o que já temos armazenado como fonte de energia. Isso ajuda diretamente na queima da gordura e na inibição de retenção de líquidos. É baseada em comida de verdade, evitando ao…

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Vitaminas: tipos, funções, deficiências e fontes

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As vitaminas são essenciais para o funcionamento do nosso organismo, porém não são produzidas por nós e, por isso, devem ser incluídas na alimentação. Funcionam como aditivos e são auxiliares indispensáveis na produção de energia e reposição celular, regulando a ação de outras substâncias. Por esse motivo, são chamadas de substâncias reguladoras. Suas principais fontes são os vegetais, a carne de fígado e os ovos. Montei uma tabela com os principais tipos de vitaminas, as mais importantes, com suas fontes e quantidade recomendada de ingestão diária. Espero que gostem! Vale ressaltar que, tanto a falta de vitaminas, como o seu…

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Como montar a parede de quadros perfeita

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O mosaico de quadros na parede é um charme e deixa qualquer ambiente mais estiloso. Mas, antes de sair pendurando quadros aleatoriamente por aí, é legal entender como deve ser feita a distribuição das peças para deixar tudo bem harmônico. Vejam os truques para montar da forma prática e ter um resultado incrível!

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Língua: o que ela revela sobre sua saúde

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A língua é um órgão do sistema digestivo de fácil acesso e visualização que pode nos dizer muito sobre a nossa saúde. Em frente ao espelho ou com ajuda de outra pessoa, é possível identificar possíveis alterações do organismo apenas olhando para ela. Se notar, por exemplo, que a sua língua está coberta por uma camada branca, pode ser indicação de maus hábitos alimentares!! Se for, uma desintoxicação com reeducação alimentar já resolve! Confiram a tabela com sugestões do que pode estar acontecendo com você! Porém, lave lembrar que fissuras podem ser hereditárias e o esbranquiçado pode ser simplesmente um…

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