Pão de mel integral no programa Dia Dia  

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Oi amores! Vocês já conhecem a receita do pão de mel 100% integral e ela faz super sucesso! Eu fui fazer essa delícia no programa Dia Dia da Band e hoje compartilho o vídeo com vocês. O pão de mel integral e uma ótima opção para presentear no Natal também! Dá pra colocar em uma caixinha bonita ou até servir na festa. Quem ainda não fez tem que fazer porque é bom demais! Confiram! Ah! O link da receita completa está AQUI. Quem ai já fez? Quem fizer volte para me contar! Vem ver mais receitas magrinhas e saudáveis AQUI.

SuperAção Sany Ross

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A história de superação de hoje é da querida Sany Ross, de 38 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 40kg em 13 meses. Sany foi uma criança bem magra, e na adolescência também. “Meu pais sempre gostaram muito de comida, comer coisas gostosas, mas nada além do limite”. No entanto, assim que parou de amamentar, aos 23 anos, começou a engordar. No início, Sany não se preocupava muito em estar acima do peso. Até que um dia foi deixar um currículo em uma loja no shopping, e a gerente falou que precisava de alguém de boa aparência…

Guacamole: Arriba!

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Arriba! Quem aí ama comida mexicana? Sabiam que a guacamole é super saudável? As gorduras boas são excelentes para a saúde como já falei nesse POST, e o abacate tá cheio delas! A guacamole é uma ótima opção para servir de entrada ou acompanhar pratos principais. Ela fica perfeita com essas torradinhas integrais que postei AQUI. Já estou louca pra fazer novamente essa delícia que eu amo! Vocês também amam? Quem fizer vem me contar, heim! No blog tá cheio de receitas magrinhas. Cliquem AQUI para ver mais.

Dicas para diminuir a barriga

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Todo mundo quer ter uma barriguinha bonita, não é mesmo? E para ajudar vocês, hoje eu trouxe super dicas para conquistar o abdomem sequinho e definido. Olhem só! Mastigue bem os alimentos A mastigação é fundamental para facilitar a digestão e auxiliar no processo de definir e perder barriga. Quando não mastigamos bem, o estômago fica com excesso de peso, o que distende a região abdominal. Faça várias refeições ao dia É importante comer diversas vezes ao dia, pois o excesso de comida em uma refeição estufa o estômago. Coma menos nas principais refeições e ao longo do dia opte…

East Side Galery em Berlim

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Sempre que tenho uma viagem programada, faço uma pesquisa dias antes sobre a cidade, pontos de interesse, restaurantes e muito mais. Assim já vou organizada com os principais locais a visitar. Eu amo arte e Berlim é cheia de arte, tanto nos museus como nas ruas. E o grafite me encanta em particular. Foi durante essas pesquisas que descobri a East Side Galery, uma galeria a céu aberto, onde artistas trabalharam o grafite nos remanescentes do muro de Berlim. Falando no Muro, ele está por toda a cidade. Restos podem ser encontrados e visitados em vários locais, e a maioria…

Superação Thiago Lima

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  Gente, a história de superação de hoje é do querido Thiago, de 37 anos, que com muita determinação, aliada a exercícios físicos e reeducação alimentar emagreceu 58kg em um ano! É quilo que não acaba mais! Thiago tem uma história muito peculiar. Com poucos dias de vida, ele foi deixado em um cestinho na frente da casa daquela que viria a ser sua mãe. Foi adotado e como sua nova mãe era bem mais velha, ele também tinha irmãs mais velhas que sempre o mimaram muito. “Fui extremamente paparicado por toda a família. Infelizmente os paparicos eram sempre relacionados…

Purê termogênico light

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Gente! Essa receita de purê é fantástica porque tem pouquíssimas calorias e ainda tem poder termogênico! Lembram das dicas de alimentos termogênicos que postei AQUI? Então! Juntei a couve flor que tem poucas calorias com a cúrcuma, que é uma especiaria maravilhosa. Aliás, a  cúrcuma é excelente para a saúde e ainda ajuda a perder peso e eu já falei sobre ela nesse POST . Tratem de coloca-la no dia a dia, heim! Vamos a receita! O purê termogênico é ótimo para acompanhar grelhados de todos os tipos. E dá até pra fazer em forma de creme adicionando mais…

O poder da cúrcuma no emagrecimento e saúde

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A cúrcuma, também conhecida como açafrão da terra, é uma especiaria incrivelmente benéfica e hoje tem um espaço todo especial aqui no blog! Originária da Ásia, o principal ingrediente ativo da cúrcuma é a curcumina, que também está presente no gengibre, um grande amigo e aliado da dieta saudável por seu efeito termogênico (ver AQUI). A cúrcuma tem sido bastante conhecida por ajudar a reduzir as gordurinhas acumuladas no corpo. Mas os seus benefícios e propriedades vão muito além, olhem só: É rica em fibras, vitaminas,  auxilia no tratamento de problemas digestivos, como indigestão, falta de apetite e acidez…

Desafio 90 dias Termolen Celulite

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Fui convidada para ser a embaixadora de um projeto super bacana! E tenho certeza que vocês vão amar! Afinal, todo mundo gosta de ficar mais bonita e saudável! A Equaliv lança hoje o desafio #90diastermolencelulite que vai ajudar todo mundo a acabar com essa danada que tanto nos incomoda. A celulite é o terror de toda mulher! Ela não escolhe biótipo, nem idade, e sai atacando gordinhas e magrinhas sem dar trégua. É uma desordem causada por alterações no tecido conjuntivo causado por um desequilíbrio das células de gordura e do fluxo de líquidos do corpo, que geram o…

Hidratando os cabelos em casa

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Ah! Já sei que vocês adoram dicas fáceis e caseiras de produtinhos de beleza, né? O sucesso do post com receitas de máscaras para o cabelo (ver AQUI) foi tanto que resolvi escrever mais uma edição! Quem ainda não fez, já pode escolher sua máscara para testar. As 3 receitas de hoje são indicadas conforme o objetivo ou tipo do cabelo. Para dar brilho, vamos aproveitar os benefícios do mamão. Para hidratar, a linhaça aparece com poderoso agente. E para cabelos oleosos, a mistura de espinafre com alecrim é perfeita. Olham aí! E aí? Qual o tipo do…

Emagreça com o chá de hibisco

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Originária da África tropical, a flor de hibisco é comumente chamada de “Flor Havaiana”, por ter se tornado símbolo do Havaí. Gente, essa flor tão linda traz inúmeros benefícios para a saúde e principalmente para quem está pensando em emagrecer! Além disso, esse chá acelera o metabolismo, influenciando diretamente a perda de peso. Claro que ele não fará efeito sozinho! É super importante aliar a prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada para potencializar o emagrecimento saudável. Aliás, já espiaram minha dieta AQUI? Foi com reeducação alimentar e exercícios físicos que eu emagreci 33kg em 10 meses. O hibisco…

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