5 Ações básicas para trabalhar o autoconhecimento
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Pode parecer fácil se conhecer, afinal estamos falando de nós mesmos. Mas, muitos não se conhecem e até mesmo têm medo de ficar sozinhos na própria companhia. Assim, acabamos aceitando companhias que não nos são tão agradáveis, passamos uma vida fazendo o que nem gostamos tanto de fazer e com isso, acabamos vivendo no automático, fazendo com que o tempo passe mais rápido. Algumas ações simples podem ajudar a desenvolver o autoconhecimento, trazendo maior consciência de quem somos, aprendendo a nos respeitar e trazendo mais qualidade para a nossa vida. Vejam quais são, coloquem em prática no dia a dia!
Doação de Sangue: requisitos, como e quem pode doar sangue
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Hoje, dia 14 de junho, é celebrado o “Dia Mundial do Doador de Sangue” e juntamente com a data diversos hospitais e órgãos de saúde lançam a campanha Junho Vermelho, para incentivar a doação. 🙂 Uma simples doação de sangue, que dura cerca de 40 minutos, pode salvar muitas vidas: 4 adultos ou até 10 crianças! E aí, bora doar sangue? Doar sangue é um ato de amor ao próximo e a nós mesmos, pois garante que sangue e seus componentes fiquem disponíveis para qualquer eventualidade que surja e para qualquer indivíduo que precise. Toda pessoa em boas condições de…
Decoração: 6 dicas para deixar a casa mais estilosa
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Eu adoro decoração e aqui em casa essa parte é comigo! Gosto de seguir tendências, mas também sem muito exagero. A ideia é ter uma casa aconchegante, com o meu estilo e tudo de forma harmoniosa. E, claro, sem gastar fortunas. Por isso, trouxe 6 dicas de decor que estão em alta para quem quer dar uma renovada no ambiente.
Quiche lowcarb sem glúten
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A quiche é uma opção incrível para sair da rotina alimentar durante a dieta. Por isso, compartilho várias receitas de quiche aqui no blog. Clica aqui para ver todas. A de hoje é feita com lombinho e alho poró. Além de deliciosa como todas as outras, é também lowcarb e sem glúten. Perfeita! E a escolha dessa receitinha é especial para o Dia dos Namorados! Que tal preparar essa quiche em um jantar romântico hoje? Faça e poste foto no instagram com a tag #receitadamimis e #diadosnamorados para eu ver!!!
5 Aplicativos de celular que ajudam na dieta
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A reeducação alimentação pode ficar mais fácil e simples quando há planejamento e criamos uma rotina. Se tivermos ajuda para isso, melhor ainda! Além do apoio de um nutricionista, vale conferir aqui como planejar a dieta e também apostar em apps de dieta, aplicativos para smartphones que gerenciam tempo, as coisas que você come, bebe e o até as atividades que pratica. E tem um melhor que o outro. Alguns até dão sugestões diárias e inspiram, como o Vivo Dieta, que é o meu app. Selecionei os mais legais que encontrei! Espero que gostem! 🙂
Superação Gabriela Lodewijks: mudança no estilo de vida e menos 23Kg
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A Gabriela Lodewijks, hoje com 37 anos, ganhou peso após complicações na tireoide, durante sua segunda gravidez, chegando a 82Kg. E, a partir de então, passou a comer sem limites, “comia minhas emoções”, conta, descontava tudo na comida. Gabi sentia-se mal por não conseguir mais usar as roupas que gostava, não conseguia mais brincar com os filhos, não se sentia motivada a nada. Viva infeliz, com dores e ficava ofegante com qualquer movimento, e lembra de ver como o marido já não aguentava mais as suas reclamações. Foi então que decidiu mudar de vida apostando em uma mudança de 180º, uma verdadeira…
Alerta! Sinais de câncer de colo de útero e como prevenir
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O câncer de colo do útero (ou cervical), normalmente desenvolve-se a partir de uma lesão, que pode ser causada pelo HPV ou vírus do papiloma humano, altamente contagioso, uma DST (Doença Sexualmente Transmissível). A lesão é facilmente detectada por meio de observação e, principalmente, exames ginecológicos. Porém, caso não haja cuidado, a lesão, juntamente com alguns fatores de risco, pode se transformar em câncer e, em muitos casos, ser fatal para a mulher. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de colo de útero é o terceiro mais incidente na população feminina, atrás apenas do câncer…
Dia dos namorados: dicas para comemorar sem gastar muito
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Falta exatamente 1 semana para o Dia dos Namorados! Comemorado no dia 12 de junho. E aí, estão preparados? O legal dessa data é mostrar ao outro o quando a pessoal é especial para você. Existem várias maneiras de demostrar isso e nem todas tem a ver com gastos. Trouxe 5 dicas incríveis para inspirar vocês! A dica da economia encaixa especialmente para casais que estão economizando juntos para um proposito especial. Nesse caso, um gasto, mesmo com boas intenções, pode não ser visto de forma positiva. Escolham as suas dicas preferidas e me contem lá nos comentários! Se tiverem…
Pinhão cozido
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Que delícia, deliciosa! Eu amo pinhão e não é só por ser saboroso, mas por trazer muitos benefícios para a saúde, como contei aqui para vocês! Nessa época do ano ele chega mais fácil até nós, e é comum ter à venda em feiras e até supermercados. Aposte nele! É saudável, garante que a dieta fique em dia. Anotem a receitinha!
Pinhão: 7 motivos para incluir na dieta
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O pinhão é uma delícia e me arrisco a dizer que quem não provou ainda não sabe o que está perdendo. O pinhão é semente da araucária, e cai da árvore em formato de pinha, que é uma espécie de esfera recheada de sementes. Normalmente é apreciado apenas cozido em água e sal. Culinária simples, saudável e que faz parte, inclusive da dieta Paleo. O pinhão é típico da região sul do Brasil e sua safra é no inverno, e se você não mora por aqui é bem capaz de não conhecê-lo ainda. Aqui nesse post eu conto mais sobre…
Formatos de unhas: veja qual combina mais com as suas mãos
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O formato das unhas pode mudar por completo o seu estilo! Além disso, pode ajudar ou atrapalhar no dia a dia. Unhas muito grandes e pontudas, por exemplo, podem machucar se você gosta de trabalhos manuais (como eu, que amo mexer na minha hortinha) ou, ainda, se cuida de crianças. Mas, ao mesmo tempo, as mais pontudinhas são superestilosas, e perfeitas para quem aposta nas unhas postiças. Veja qual combina mais com você a aposte no modelo certo! Arrase! Talvez você também goste: >> Dieta das unhas fortes: lista com 40 alimentos >> Unhas perfeitas: tirar ou não as cutículas >> Unhas…
Fica a Dica especial de Dia dos Namorados
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No mês de junho tem o Dia dos Namorados e selecionei algumas dicas para quem quer surpreender o amor, seja com livros de presente, com uma ida no cinema ou ainda com locais inusitados para aproveitar o dia (ou a noite). Tem dicas para quem não namora também, afinal, um cineminha entre amig@s é sempre bem-vindo. Espero que gostem, se tiverem mais dicas, incluam nos comentários! Beijocas LIVROS Me poupe! Pode comprar para se presentear também! Esse livro é para ajudar a economizar, como o nome já diz. A autora comprou seu primeiro apartamento à vista (e sozinha) aos 23…