6 Sintomas físicos de depressão

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A depressão afeta neurotransmissores como serotonina, dopamina, noradrenalina e melatonina, responsáveis pelo nosso bem-estar. E, por isso, vai muito além da tristeza, podendo desencadear sintomas que interferem na saúde física. Quando não é tratada, a depressão pode agravar a saúde, causando sinais que nem sempre são relacionados à doença. Confira algumas sensações físicas que podem acompanhar o quadro depressivo!

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10 Motivos para decorar a casa com plantas

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Eu amo plantas e na decoração da casa ou escritório fazem toda a diferença! Elas nos conectarem com a natureza, dão vida para a decoração e têm diversos poderes, como aliviar alergias, purificando o ar e tranquilizar, aliviando o estresse. Inspire-se e veja aqui como decorar a casa com plantas. Se o problema é falta de tempo para regas e podas, que tal apostar nas suculentas e cactos? Existem ainda plantas que ajudam a aliviar insônia, vejam aqui as plantas para ter no quarto e garantir um sono tranquilo. Confiram abaixo os 10 motivos para decorar a casa com plantas.

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Patê de ricota

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Uma pastinha sempre cai bem, seja nas torradas, canapés ou recheando sandubinhas. A Valéria do @frigideirinha fez uma receita incrível, prática, saudável, vegetariana e sem glúten para o blog! E aí, bora arrasar na cozinha sem gastar quase nada? Vejam que delícia!

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Batalha dos Alimentos: arroz integral é realmente melhor que arroz branco?

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Quem entra na dieta já vai logo trocando o arroz branco pelo arroz integral, mas poucos sabem os motivos dessa troca. Será mesmo que comer arroz integral é tão mais vantajoso? Por isso, trouxe os dois tipos de arroz para a nossa Batalha dos Alimentos. O arroz branco tem muitas qualidades, e a principal é a facilidade de cozimento, sendo que passa por um processo de polimento onde são retirados casca e germe, ficando mais macio. Outra é que recebe adição de ferro e vitaminas. Entretanto, esse processo de polimento acaba retirando muitos nutrientes, deixando ele mais pobre que o…

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Dicas para viajar com animais

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Vocês já devem ter percebido que não largo mais os meus doguinhos, né? Então, sempre quando eu e mozão vamos viajar, planejamos de leva-los juntos. Por isso, após algumas experiências, resolvi passar para vocês algumas dicas, seja para quem quer viajar com o aUmigo no carro, no ônibus ou no avião. Veja as exigências específicas dos países do Mercosul aqui. Para o ingresso de quaisquer outros animais de estimação ou outras dúvidas, consulte o Ministério de Pecuária, Agricultura e Pesca: www.mgap.gub.uy Telefone: (005982) 4126344 Correio eletrônico: disana@mgap.gub.uy – digesega@mgap.gub.uy Atenção: cada país tem requisitos específicos para autorizar o ingresso…

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Fica a dica: lançamentos do cinema, eventos e bons livros

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Como você quer o seu mês? Bora se programar para o carnaval? Ou, quem sabe, ir para o cinema? Prefere ficar em casa com um bom livro? Vejam estas sugestões do Fica a Dica e contem abaixo nos comentários o que acharam delas. Se tiver alguma ideia, compartilha também! 🙂 Livros Minha vida em Marte Fernanda está casada com Tom, com quem tem uma filha de cinco anos, Joana. O casal está em meio ao desgaste causado pelo convívio por muitos anos, o que gera atritos constantes. Quem a ajuda a superar a crise é seu sócio Aníbal, parceiro inseparável…

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Coalhada seca

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Gente! já conhecem a coalhada? É uma pastilha deliciosa. Eu gosto de comer com quibe e palitos de legumes crus. Receita de entrada perfeita para receber amigos em casa. E nesse tempo quente ele fica pronto rapidinho! A coalhada seca nada mais é do que o iogurte caseiro que sempre faço (receita aqui), só que coado no pano de um dia para o outro! Voilá. Aí misturo sal e o azeite vai na hora de servir. Costumo fazer dois litros de iogurte para uma porção generosa de coalhada que dura uma semana na geladeira. O soro que sobra pode ser aproveitado…

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Batalha dos alimentos: feijão ou lentilha? Confira a melhor opção

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O feijão é um dos pratos mais tradicionais do Brasil, e a combinação feijão e arroz ganha em disparado na questão de aposta diária dos brasileiros, estejam eles de dieta ou não. Mas, eis que surge um belo substituto para os que querem mudar um pouco a dieta: a lentilha. Por isso, montei uma Batalha dos Alimentos entre feijão e lentilha, para que possamos ver se essa substituição é mesmo válida ou deixa pecar em algum nutriente. E, vejam só, apesar de o feijão ter menos calorias, é a lentilha que ganha a disputa com mais nutrientes. O ideal mesmo…

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Remédios caseiros para sinusite

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Quem tem sinusite sofre com obstrução nasal, secreção, dores de cabeça e chega a ficar irritado. A inflamação ocorre na mucosa dos seios da face, região do crânio formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos. Para tratar, é preciso acompanhamento médico, mas é possível aliviar os sintomas sozinho com alguns remédios caseiros para sinusite. Um ótimo remédio caseiro para sinusite é fazer a limpeza do nariz e seios nasais com uma mistura de água morna e sal, como já mostrei AQUI. Mas também há outras opções naturais de tratamento caseiro, como inalação de vapor…

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Trilhas incríveis para fazer no Brasil

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Quem aí ama estar em contato com a natureza? Então, que tal juntar conexão com a natureza com exercícios físicos? Nada mau, hein?! A ideia é apostar em trilhas. Existem trilhas maravilhosas por esse brasilzão, para todos os gostos e padrões físicos. Para os mais aventureiros há opção de trekking. Fiz uma seleção das trilhas que achei mais incríveis pelo Brasil! Confiram e contem suas experiências nos comentários, já conhecem alguma das que estão na lista? Conhecem outras que não compartilhei? Contem pra mim! Trilha do Rio do Boi – SC O Rio do boi é o interior do Canyon Itaimbézinho,…

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