Vacinação contra sarampo e poliomielite vai até dia 31

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Atenção! A campanha nacional de vacinação contra poliomielite e sarampo vai até o dia 31 de agosto, e todas as crianças de 1 a 5 anos podem receber as vacinas gratuitamente em qualquer posto de saúde, independente se já tomaram o imunizante. O Ministério da Saúde recomenda ainda a vacina contra sarampo para os adultos também! Nesse sábado, dia 18, acontecerá o Dia D de mobilização, quando os mais de 36 mil postos de vacinação no país estarão abertos ofertando as vacinas. O motivo dessa mobilização é simples: voltar a eliminar o sarampo, que havia sido erradicado em 2016 e…

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Pílula do dia seguinte: tudo sobre o método contraceptivo de emergência

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A pílula do dia seguinte é um método contraceptivo de emergência, que deve ser usado apenas quando o método contraceptivo habitual falha. Apesar de poder ser comprado sem receita, este medicamento só deve ser usado sob orientação médica, pois tem uma dose hormonal muito alta, podendo aumentar risco de doenças como câncer de mama, câncer de útero, trombose e problemas numa futura gravidez. Esse método não é 100% eficaz se for tomada após 72 horas da relação sexual. Mas, quando tomada no mesmo dia, é pouco provável que haja a fecundação. Porém, se já tiver ocorrido ovulação ou se o…

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Dia dos solteiros: 8 dicas para comemorar essa data

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Hoje, dia 15 de agosto, comemora-se o Dia dos Solteiros! A data pode não ser (ainda) tão comercial como a do Dia dos Namorados, mas podemos aproveitar para festejar essa fase ou condição com os amigos. Vejam as dicas para transformar esse dia em uma data especial! E, para quem não está curtindo muito essa tal liberdade, sugiro que veja aqui os benefícios da vida de solteiro A origem da data ainda é desconhecida, mas já que existe, bora comemorá-la! 1 – Saia para JANTAR Sim! Não é só quem namora que sai para jantar não! Chame os amigos, de…

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Docinho natural de tâmara e nozes

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Doce é a perdição de muita gente e isso acaba com qualquer dieta. Mas, e se tiver opção mais saudável? A minha dica é apostar em doces naturais, no açúcar da própria fruta. A receita de hoje traz uma novidade para o seu paladar: docinho de tâmara e nozes. A combinação é incrivelmente saborosa e sacia o desejo de doce e fácil de fazer. Dica perfeita para veganos, e intolerantes à lactose, hein?! Mas, apesar de bem mais saudável, continua sendo calórico! A ideia, além de fazer as melhores escolhas, é manter o equilíbrio!

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Capim-santo: os benefícios dessa planta para a sua saúde

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O capim-santo é bem popular, mas, se você não o conhece com esse nome, pode ser que o conheça como: capim-limão, capim-cheiroso ou capim-cidreira (não é o mesmo que erva-cidreira). Quase não possui caule, e suas folhas são estreitas e compridas. Parece “capim” mesmo rs. Tem um cheirinho que lembra limão e o sabor de seu chá é cítrico. Reconheceu? Ótimo! Pois essa planta traz muitos benefícios para a nossa saúde, e eles vão desde combater a insônia até a ajudar a emagrecer. A planta é nativa da Índia, e resiste a diversos climas e solos, podendo ser encontrado facilmente…

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Escova de dentes: 10 dicas para manter sua escova longe de bactérias

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Você pode escovar muito bem os dentes, mas, se a sua escova não estiver bem higienizada pode trazer complicações para a sua a sua saúde, como problemas gastrointestinais e febre, por exemplo. Pois é, há quem ache besteira e não dê a mínima importância para a limpeza desse utensílio que levamos para dentro da nossa boca, mas, se pararem para pensar só um pouquinho vão perceber que a escova de dentes é um material propício para proliferação de fungos e bactérias. Por isso, separei 10 dicas essenciais para manter a sua escova higienizada!

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Beauty news de agosto: jaquetas-quadros e conceito logomania

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Para tudo! Essa mês tem muita moda antiga voltando com tudo! É só espiar as jaquetas com desenhos enormes nas costas. Antes, usávamos mais frases, agora a pegada é mais artística, com verdadeiras obras de arte pintadas ou simplesmente colocadas/costuradas, dá para fazer em casa. E o conceito logomania? Curtem? Vejam todas as novidades de agosto no nosso beauty news e contem, lá nos comentários, o que acharam! Beijocas. Nova linha Nativa Spa O Boticário lança nova fragrância na linha Nativa Spa, o Ameixa Negra. Que conta com Body Splash, Óleo Corporal, além de sabonete, hidratante corporal e de…

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Fibromialgia: usando a alimentação como aliada

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A fibromialgia é considerada uma síndrome essencialmente caracterizada por uma dor crônica e generalizada, principalmente em tendões e articulações. Ela e que afeta de 2% a 4% da população, especialmente mulheres. Além da dor, traz um conjunto de problemas, como fadiga, edemas, distúrbios do sono, podendo levar à depressão. E a alimentação é uma importante aliada no seu tratamento! Além de aliviar a dor, comer adequadamente ainda é útil para combater o excesso de peso, comum em quem sofre da síndrome, por causa dos remédios e/ou pela falta de atividade física induzida pela dor. O tratamento é multidisciplinar e engloba…

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Batalha dos alimentos: atum solido x atum ralado

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Eu amo atum! Além do gosto, amo por ser versátil, principalmente os enlatados, que facilitam a vida da gente no dia a dia. Essa praticidade toda nos ajuda a manter a dieta em dia e, diga-se de passagem, o atum em conserva é supereconômico. Mas, na hora de escolher nos deparamos com duas opções que parecem iguais, só mudando de formato: atum sólido e atum ralado. Será que só muda mesmo a “apresentação” dos alimentos ou os nutrientes também são afetados?? Por isso, hoje vamos fazer a batalha dos alimentos entre atum sólido e atum ralado. Vejam as diferenças nutricionais…

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12 Benefícios da meditação para a saúde

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A meditação é vista muitas vezes como algo desafiador e fora da realidade cotidiana, mas posso garantir para vocês: é incrível e eficaz! São muitos os seus benefícios e entre eles estão: emagrecimento (como já contei AQUI para vocês), alívio de estresse, ansiedade, aumento da concentração e muito mais! A técnica consiste em silenciar a mente, o que realmente necessita de prática. Escolha um local e horário em que ninguém vá pedir sua atenção; Fique em uma postura confortável, de preferencia sentado para que não corra o risco de pegar no sono; Use algo como foco da sua concentração: prestar atenção…

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Adaptações para casa do idoso

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Chega uma certa fase da vida que temos que começar a nos cuidar mais dentro de casa. É o momento de incluir barras de apoio, corrimões, fitas antiderrapantes e tudo que evite um acidente bobo doméstico. Chamamos essa nova fase de terceira idade. Você pode se sentir jovem para isso, afinal, hoje em dia, aos 60/65 anos ainda somos bem jovens. Então, quando começar a se preocupar? Assim que você se sentir inseguro ou quando começar a sentir problemas de locomoção. Agora, se um idoso depende de você, é hora de anotar todas as dicas! Para começar, vale saber que…

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