Black Natue Friday: compras saudáveis com super descontos

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Gente! A Black Friday é hoje e está uma loucura! E durante as 24 horas dessa sexta-feira, a Natue está com um monte de produtos com até 70% de desconto. Pra quem ainda não conhece,  a Natue (ver AQUI) é o maior e-commerce de produtos saudáveis do país e eu já sou cliente deles há tempo e também são super parceiros do Blog. Aliás, muitas seguidoras já compraram lá e viraram fãs como eu. Os produtos são os melhores do mercado! Estão em promoção a nossa queridinha chia, cacau, goji berry, ômega 3, suplementos alimentares, vitaminas, cosméticos e muito mais.…

Sacolão itinerante

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Olhem que iniciativa legal! A cidade de Toronto, no Canadá, ganhou uma feira ambulante cheia de alimentos fresquinhos que percorrem às regiões menos favorecidas, levando saúde alimentar a todos. Na onda dos food trucks, caminhõezinhos de alimentos diversos que estão se espalhando pelas cidades, o grupo de arquitetos LGA receberam um pedido muito especial. A FoodShare, em conjunto com a Prefeitura de Toronto, criaram a ideia de levar alimentos saudáveis e acessíveis a bairros geograficamente isolados. A comissão de Trânsito da cidade aprovou o projeto e doou o caminhão. A ideia do Mobile Good Food Market foi projetada para expandir…

SuperAção Mariana Góes

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Hoje eu vou contar a história da linda Mariana, de 24 anos, que aliou a reeducação alimentar às atividades físicas e eliminou 20kg em um ano e seis meses. Mariana foi magra até os quatro anos, não comia muito e os pais chegaram a dar fortificante para ela engordar. “Depois dos quatro anos lembro que comecei a engordar, meus hábitos alimentares eram errados, comia doces, tomava refrigerante, mas comia frutas também”. Ela sempre se preocupou em estar acima do peso, não gostava de sua aparência, mas também não tomava nenhuma atitude para mudar. “Com o tempo minha auto estima foi…

Picolé de Kiwi

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Olha que dica fácil e delícia pra deixar nossos dias mais felizes e saudáveis! A criançada vai fazer a festa com esse picolé de kiwi e chocolate amargo, e os adultos também! E dá pra fazer em festinhas de aniversário né?! Vamos usar o chocolate amargo que é mais saudável e antioxidante, como eu já falei AQUI. Quem quiser pode fazer com chocolate diet ou sem lactose também. Confere! Amaram? Bora fazer! No blog tá cheio de receitas magrinhas. Cliquem AQUI para ver mais. Fonte: www.showfoodchef.com

Iluminadores corporais para a pele dourada

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O verão tá aí e todo mundo quer colocar as pernocas de fora e esbanjar beleza! E a cor do verão é o bronze total, que eu amo demais. Para garantir aquele efeito lindo e iluminado, a onda é investir nos iluminadores corporais. Eu já uso há algum tempo e tá todo mundo usando e abusando! Ah! Eu já dei super dicas AQUI para conquistar o bronzeado perfeito e nesse POST tem uma receita delícia de suco bronzeador. Existem iluminadores em óleo ou em creme, e eu particularmente acho os cremes melhores e mais práticos, pois não ficamos meladas. Mas,…

Pão de mel integral no programa Dia Dia  

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Oi amores! Vocês já conhecem a receita do pão de mel 100% integral e ela faz super sucesso! Eu fui fazer essa delícia no programa Dia Dia da Band e hoje compartilho o vídeo com vocês. O pão de mel integral e uma ótima opção para presentear no Natal também! Dá pra colocar em uma caixinha bonita ou até servir na festa. Quem ainda não fez tem que fazer porque é bom demais! Confiram! Ah! O link da receita completa está AQUI. Quem ai já fez? Quem fizer volte para me contar! Vem ver mais receitas magrinhas e saudáveis AQUI.

SuperAção Sany Ross

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A história de superação de hoje é da querida Sany Ross, de 38 anos, que com reeducação alimentar e exercícios físicos emagreceu 40kg em 13 meses. Sany foi uma criança bem magra, e na adolescência também. “Meu pais sempre gostaram muito de comida, comer coisas gostosas, mas nada além do limite”. No entanto, assim que parou de amamentar, aos 23 anos, começou a engordar. No início, Sany não se preocupava muito em estar acima do peso. Até que um dia foi deixar um currículo em uma loja no shopping, e a gerente falou que precisava de alguém de boa aparência…

Guacamole: Arriba!

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Arriba! Quem aí ama comida mexicana? Sabiam que a guacamole é super saudável? As gorduras boas são excelentes para a saúde como já falei nesse POST, e o abacate tá cheio delas! A guacamole é uma ótima opção para servir de entrada ou acompanhar pratos principais. Ela fica perfeita com essas torradinhas integrais que postei AQUI. Já estou louca pra fazer novamente essa delícia que eu amo! Vocês também amam? Quem fizer vem me contar, heim! No blog tá cheio de receitas magrinhas. Cliquem AQUI para ver mais.

Dicas para diminuir a barriga

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Todo mundo quer ter uma barriguinha bonita, não é mesmo? E para ajudar vocês, hoje eu trouxe super dicas para conquistar o abdomem sequinho e definido. Olhem só! Mastigue bem os alimentos A mastigação é fundamental para facilitar a digestão e auxiliar no processo de definir e perder barriga. Quando não mastigamos bem, o estômago fica com excesso de peso, o que distende a região abdominal. Faça várias refeições ao dia É importante comer diversas vezes ao dia, pois o excesso de comida em uma refeição estufa o estômago. Coma menos nas principais refeições e ao longo do dia opte…

East Side Galery em Berlim

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Sempre que tenho uma viagem programada, faço uma pesquisa dias antes sobre a cidade, pontos de interesse, restaurantes e muito mais. Assim já vou organizada com os principais locais a visitar. Eu amo arte e Berlim é cheia de arte, tanto nos museus como nas ruas. E o grafite me encanta em particular. Foi durante essas pesquisas que descobri a East Side Galery, uma galeria a céu aberto, onde artistas trabalharam o grafite nos remanescentes do muro de Berlim. Falando no Muro, ele está por toda a cidade. Restos podem ser encontrados e visitados em vários locais, e a maioria…

Superação Thiago Lima

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  Gente, a história de superação de hoje é do querido Thiago, de 37 anos, que com muita determinação, aliada a exercícios físicos e reeducação alimentar emagreceu 58kg em um ano! É quilo que não acaba mais! Thiago tem uma história muito peculiar. Com poucos dias de vida, ele foi deixado em um cestinho na frente da casa daquela que viria a ser sua mãe. Foi adotado e como sua nova mãe era bem mais velha, ele também tinha irmãs mais velhas que sempre o mimaram muito. “Fui extremamente paparicado por toda a família. Infelizmente os paparicos eram sempre relacionados…

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