Playlist Janeiro 2015
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2015 chegou com tudo! Energias renovadas , muito treino e disposição. Sempre ao som de muita música boa e animada! Bora conferir a minha super playlist de janeiro e agitar os treinos! Um beeeijo! Para ver minhas outras playlists clique AQUI. Playlist Blog da Mimis Janeiro 2015 by Cesar Frantz on Grooveshark
Dicas para reciclar seu jeans velho
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Oi amores! Eu adoro reciclagem e também adoro trabalhos manuais! Já fiz muita coisa legal, mas ando sem tempo no momento. Preciso colocar pra funcionar minha máquina de costurar novamente. O post de hoje tá recheado de inspirações legais para reciclar nossos jeans. Quem nunca teve apego àquela calça querida que já está até rasgadinha de tanto uso? A dica é aproveitar o tecido e fazer mil coisinhas fofas para usarmos! Almofadas, capas de cadernetas, bolsas e até chinelos e alpargatas podem ser feitas! É só usar a criatividade e colocar a mão na massa. Trouxe algumas referências para vocês…
SuperAção Vanessa Vasconcellos
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A história de superação de hoje é da Vanessa, de 31 anos, que emagreceu 37,8kg em 18 meses, aliando reeducação alimentar e atividades físicas. Vanessa sempre foi uma criança gordinha. O pai, por ter diabetes, sempre se preocupou com a saúde das filhas e as levava para fazer exames regularmente. “Lembro que ele comia de forma saudável e sempre comia salada, mas mesmo assim eu não tinha interesse em nenhum tipo de salada”. Quando chegou na adolescência, Vanessa começou a crescer rapidamente, alcançando 1,73 aos 12 anos de idade. Nessa época ela se apaixonou pela atividade física e conseguiu emagrecer.…
Pão integral de liquidificador
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O pãozinho nosso de cada dia não pode faltar na vida saudável, né? E como há tempos vocês me pedem uma receita fácil de pão integral, hoje eu trouxe um vídeo super legal que gravei com a minha amiga chefe Lidiane Barbosa. É uma receita prática e bem rápida, sem glúten e lactose, e uma delícia! Tenho certeza que vocês vão amar! Espiem o vídeo! Quem fizer volte para me contar e inscrevam-se no meu canal do youtube AQUI. Toda semana tem vídeo novos pra vocês!
O Mito do carboidrato na dieta
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Muita gente acredita que os carboidratos prejudicam o emagrecimento, ou que não são realmente saudáveis e até acham que o carboidrato engorda. Puro engano! No post de hoje eu vou falar sobre o mito de que o carboidrato atrapalha o emagrecimento e a sua função em nosso organismo. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo e é imprescindível a sua presença na dieta, afinal, sem energia não teremos disposição para realizar as nossas tarefas diárias. A culpa que eles carregam por subir os ponteiros da balança é falsa. Gente, o que nos faz engordar é…
Um passeio por Berlim
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Hoje eu vou mostrar pra vocês um pouquinho do meu passeio por Berlim. A capital da Alemanha respira história e tem um ar super cosmopolita ao mesmo tempo. Ah! Eu sempre alugo apartamentos por onde fico e já escrevi isso no blog AQUI. Chegamos na cidade e um dia lindo de sol nos recepcionava. Deixamos as coisas no apartamento e saímos para conhecer a redondeza. Na mesma esquina encontramos o marco do Muro de Berlim. Turistas de todos os lugares falavam sobre a história e fotografam o local. Uma grande surpresa foi seguir o fluxo das pessoas e esbarrar em um…
SuperAção Juliana e Fabiana Christmann
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O nosso superação de hoje conta a história das irmãs Juliana, 31 anos e Fabiana, 27, que com muita determinação, aliada à reeducação alimentar e atividades físicas emagreceram juntas 53,5kg. Juliana e Fabiana sempre foram gordinhas, desde a infância. Na tentativa de emagrecer, elas tentaram de tudo e inclusive fizeram uso de medicamentos. “Até hospitalizada eu fiquei depois de uma dieta que fiz antes da minha formatura, em 2007, quando cheguei a pesar 64 quilos”, conta Juliana. Juliana conseguiu manter o peso até 2012. Mas na mudança de casa ela teve uma crise de ansiedade e acabou engordando muito. Já…
Sorvete de banana
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Hoje tem receita deliciosa para o verão! E o ingrediente principal é uma das minhas frutas preferidas! A banana é rica em nutrientes e super energética e eu já contei tudo sobre ela nesse POST. A receita é super fácil e é uma alternativa para congelar frutas sem desperdício como ensinei AQUI. Eu gosto de comer como pré ou pós treino e também quando estou louca por doce! Quem vai fazer? Voltem para me contar se gostaram! E inscrevam-se no meu canal do youtube clicando AQUI para receber os novos vídeos!
Escolhas saudáveis para o verão
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Gente! Essa é a época do ano em que as pessoas mais se preocupam com a boa forma, né? O verão, a praia, as roupas curtinhas sempre nos levam a caprichar na dieta e tentar emagrecer aqueles quilinhos extras. Mas é importante mantermos a alimentação equilibrada o ano todo, heim! Eu adoro verão! E pensando nessa estação especial, fiz uma seleção de produtinhos saudáveis que vão nos ajudar a ganhar saúde e ficar em forma! E hoje trago minha wishlist da Natue, o principal e-commerce brasileiro de produtos de bem-estar, fitness e saúde. A Natue é parceira antiga do blog…
Congelando frutas e vegetais
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Gente! Lembra que eu falei pra vocês nesse POST que aqui em casa eu tento não desperdiçar nada, nem as frutas? Pois então, quando vocês forem viajar ou perceberem que as frutas e verduras não serão consumidas a tempo, congele-as! No post de hoje eu darei super dicas de como congelar esses alimentos. O congelamento também ajuda a preservar as vitaminas. No entanto, o processo exige alguns cuidados. Alguns alimentos, por exemplo, não podem ser congelados, pois perdem as características, desde o sabor até a textura. Dentre esses alimentos desta lista estão as saladas, maionese, gelatinas, pudins, batatas e ovos…
O que você come no café da manhã?
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O café da manhã é a primeira refeição do dia. E tão importante quanto às demais, é nesse horário que quebramos o jejum de horas após acordarmos. Porém, sabemos que a alimentação de um povo tem um grande fator cultural e assim o café da manhã também pode variar de país para país. Por exemplo, quem nunca se assustou ao saber que os americanos comem ovos com bacon no desejum? Achei um vídeo muito legal que mostra o que as pessoas comem de café da manhã pelo mundo. Confiram e me contem! O que vocês costumam comer no café da…
Sachê de aveia hidratante
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Gente, a aveia é tudo de bom e tem muitos benefícios, como já contei para vocês AQUI. Ela está sempre presente aqui em casa e nas minhas receitas saudáveis. Eu adoro! Além de todos os benefícios para a saúde, a aveia também é uma grande aliada da beleza. É isso mesmo! Ela tem ação hidratante, limpadora, calmante e relaxante, e é perfeita para a nossa pele. No vídeo de hoje eu ensino vocês a prepararem um sachê de aveia hidratante, super cheiroso para ser utilizado no banho! Espiem só: O blog está cheio de dicas bacanas de beleza. Cliquem AQUI…