O processo de emagrecimento
Sei o que todo mundo quer saber. Então está na hora de começar a contar.
Como já falei AQUI, milagres não existem. Para mim, não há A dieta mágica, nem O shake emagrecedor.
Meu processo de emagrecimento deu-se em cima de dois fatores principais, apoiado em alguns outros complementares não menos importantes.
Hoje vou falar sobre os fatores principais para eu chegar ao corpo atual. Dieta e exercício.
Dieta é fundamental. Você precisa comer menos do que gasta, para o corpo “queimar” o excedente. E devemos comer direitinho, pois senão o nosso corpo, que às vezes é meio burro, não “queima” apenas gordura que é o que queremos, “queima” também massa muscular. E músculos são artigos de desejo e cobiça no mundo atual. Não desperdice os seus!
Para isso, é importante ter uma dieta equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras essenciais. São eles que manterão seu corpo com energia para o dia a dia e para a prática de exercícios.
Minha dieta consistia em alimentos saudáveis e que eu gostava, distribuídos ao longo do dia em 6 a 7 refeições (ver AQUI).
Os exercícios??? Ahhh não foram fáceis no início. 32 quilos a mais nos deixam cansada, sem força, com batimentos cardíacos lá em cima… Mas eu fui… (Leia AQUI e AQUI).
Era preciso fazer um exercício aeróbico. E eu que já utilizava a bike como meio de transporte no centro da cidade, comecei pedalando 3 a 4 vezes na semana, por cerca de 50 a 60 minutos. Logo, quando vi os primeiros resultados, aumentei a intensidade da pedalada. E nos últimos meses eu estava pedalando cerca de 1,5 a 2 horas 6 a 7 x na semana, com sol, chuva, frio ou calor. OK! Você não precisa tanto. Realmente eu estava motivada e determinada. Ninguém me segurava. Eu visualizava meu objetivo, ou seja, meu corpo novo, e ia embora… a mil no pedal. E assim foi.
Quanto a musculação, um mês depois de começar a dieta e as pedaladas, me vi com coragem para me matricular na academia. Não… Não é fácil uma gordinha colocar sua malha de ginástica e uma camiseta larguinha para esconder a bunda cheia de celulite e encarar aquele ambiente de gente sarada e saudável. Mas, mais uma vez eu estava lá. Eu treinava 4a 5 vezes por semana, com muita força de vontade. (Ler AQUI)
No meio “marombístico” das academias, existe o seguinte jargão: NO PAIN, NO GAIN. Isso significa que sem dor não há ganhos. E às vezes as piores dores não são as que o corpo sente, mas sim, as dores emocionais do processo. Isso falarei mais adiante.
Embora muita gente não acredite, eu não tomei inibidor de apetite, termogênicos, hormônios sintéticos ou qualquer tipo de droga. Minha droga chama-se DETERMINAÇÃO, e ela me trouxe até aqui.
Quem me acompanhou durante esse ano, sabe como eu suei, me dediquei, e coloquei todas as minhas forças para alcançar meu objetivo. E eu cheguei onde eu queria. Na verdade, ultrapassei o limite do meu desejo e conquistei um corpo que nunca sonhei ter.
Não é fácil. Mas também não é difícil.
Para tirar suas dúvidas sobre o meu processo de emagrecimento e vida saudável, clique AQUI.
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[…] Pessoas tentando ser melhores emocionalmente e não só fisicamente. Pessoas tentando mudar hábitos de verdade e não apenas emagrecer e ficar […]
[…] próprio. Pessoas tentando ser melhores emocionalmente e não só fisicamente. Pessoas tentando mudar hábitos de verdade e não apenas emagrecer e ficar […]
[…] próprio. Pessoas tentando ser melhores emocionalmente e não só fisicamente. Pessoas tentando mudar hábitos de verdade e não apenas emagrecer e ficar […]
Olá Mimis, vc é uma inspiração para todas as pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida e autoestima. Vc é uma guerreira, venceu vários obstáculos até atingir seu objetivo. Só quem está nessa luta sabe que não é fácil.
Eu cheguei a pesar 90kg, após fazer vários tratamentos com hormônios e, claro, com uma vida sedentária. Hoje já estou com 70kg, frequento academia e estou tentando educar minha alimentação, mas perto do que era, já avancei muito. Meu objetivo é chegar aos meus 50kg novamente. Adoro suas dicas de alimentação e exercícios, estão me ajudando muito. Parabéns
Oi Vanessa! Parabéns pela tua determinação e muito obrigada pelo carinho! Tenho absoluta certeza que com esse objetivo em mente você alcançará o sucesso! Um beijo 🙂
Olá Mimis, vc é uma inspiração para todas as pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida e autoestima. Vc é uma guerreira, venceu vários obstáculos até atingir seu objetivo. Só quem está nessa luta sabe que não é fácil.
Eu cheguei a pesar 90kg, após fazer vários tratamentos com hormônios e, claro, com uma vida sedentária. Hoje já estou com 70kg, frequento academia e estou tentando educar minha alimentação, mas perto do que era, já avancei muito. Meu objetivo é chegar aos meus 50kg novamente. Adoro suas dicas de alimentação e exercícios, estão me ajudando muito. Parabéns
Oi Vanessa! Parabéns pela tua determinação e muito obrigada pelo carinho! Tenho absoluta certeza que com esse objetivo em mente você alcançará o sucesso! Um beijo 🙂
Mimis querida…sigo seus passos há tanto tempo…mesmo antes de você mostrar as fotos do seu “antes” tão duvidado por muitos.
Queria que você soubesse que mesmo sem mostrar sua foto de antes, pra mim não fazia a menor diferença por um único motivo: eu sempre acreditei nas suas palavras, no seu comprometimento e dedicação com seus seguidores. Você aos poucos foi se tornando tão especial na minha vida e creio que na vida de tantos que te seguem. Mais do que uma inspiração, você é uma pessoa muito especial. As suas palavras são sempre positivas, você sempre é tão educada e gentil e isso até gera algumas vezes críticas a você que passam despercebidas diante de tantas qualidades suas. Eu já fiquei até muito chateada com pessoas que falam mal de você e te defendo! Pessoas que não acreditam que o seu sucesso foi sem cirurgias ou sem outros métodos. Mas eu acredito sim porque eu vejo todo dia o seu esforço, a sua alimentação balanceada e sem neuras, o seu equilíbrio acima de tudo.
E estou aqui hoje porque talvez seja exatamente isso que me falte: equilíbrio emocional pra atingir meus objetivos. Sempre fui uma criança gordinha e cresci numa família gordinha…mas nunca me senti e nem me sinto feliz por inteira sendo assim. Sou muito amada por todos e tenho um namorado maravilhoso que está sempre me apoiando em minhas decisões. Cresci ouvindo aquela frase: “nossa, mas você é tão linda de rosto”….mal as pessoas sabem o quanto isso traumatiza. Hoje tenho 26 anos e ainda luto pra vencer a obesidade. Nunca sofri diretamente nenhum tipo de preconceito mas vivemos numa sociedade excludente. Uma vez você disse num post que ninguém é gordo porque quer e que as pessoas nem imaginam o quanto um gordo sofre. Eu fico triste de não poder entrar em lojas de biquinis, em não poder entrar em QUALQUER loja e escolher apenas o modelo. Você já deve ter passado por isso….como é frustrante você olhar primeiro o tamanho das roupas e somente depois o modelo desejado. Já consegui emagrecer um pouco…cerca de 8, 9 kg…mas agora a balança estagnou e voltei a comer certas coisas. Creio que só não voltei a engordar pois não paro a atividade física (malho desde setembro) e gosto muito.
Esses últimos dias Mimis, já chorei tanto e percebi que eu preciso parar de me sabotar….de inventar desculpas….e realmente atingir o que eu busco. Há quem seja feliz mais gordinho, mas eu não me aceito assim, por mim mesma, pela minha vaidade pois me considero muito bonita e pelo preconceito que as vezes sofremos. Eu queria tanto poder ter você pra conversar comigo…mas sei que você está sempre por perto tentando ajudar a todos.
Estou escrevendo aqui com as lágrimas rolando e com a esperança de poder voltar aqui e dizer que eu consegui com a sua ajuda. Já tenho nutricionista marcada, continuo com o personal e estou em busca de ajuda psicológica pra me auxiliar nesse longo trajeto
Deus te abençoe linda,,,,obrigada por você ser tão especial!
Oi querida! Você vai conseguir sim! Força! Você já tentou psicoterapia? Me ajudou e me ajuda muito ainda. Eu já escrevi sobre isso no blog. Tenho certeza que você vai voltar aqui em breve pra me contar. Um beijo e fique com Deus!
Mimis querida…sigo seus passos há tanto tempo…mesmo antes de você mostrar as fotos do seu “antes” tão duvidado por muitos.
Queria que você soubesse que mesmo sem mostrar sua foto de antes, pra mim não fazia a menor diferença por um único motivo: eu sempre acreditei nas suas palavras, no seu comprometimento e dedicação com seus seguidores. Você aos poucos foi se tornando tão especial na minha vida e creio que na vida de tantos que te seguem. Mais do que uma inspiração, você é uma pessoa muito especial. As suas palavras são sempre positivas, você sempre é tão educada e gentil e isso até gera algumas vezes críticas a você que passam despercebidas diante de tantas qualidades suas. Eu já fiquei até muito chateada com pessoas que falam mal de você e te defendo! Pessoas que não acreditam que o seu sucesso foi sem cirurgias ou sem outros métodos. Mas eu acredito sim porque eu vejo todo dia o seu esforço, a sua alimentação balanceada e sem neuras, o seu equilíbrio acima de tudo.
E estou aqui hoje porque talvez seja exatamente isso que me falte: equilíbrio emocional pra atingir meus objetivos. Sempre fui uma criança gordinha e cresci numa família gordinha…mas nunca me senti e nem me sinto feliz por inteira sendo assim. Sou muito amada por todos e tenho um namorado maravilhoso que está sempre me apoiando em minhas decisões. Cresci ouvindo aquela frase: “nossa, mas você é tão linda de rosto”….mal as pessoas sabem o quanto isso traumatiza. Hoje tenho 26 anos e ainda luto pra vencer a obesidade. Nunca sofri diretamente nenhum tipo de preconceito mas vivemos numa sociedade excludente. Uma vez você disse num post que ninguém é gordo porque quer e que as pessoas nem imaginam o quanto um gordo sofre. Eu fico triste de não poder entrar em lojas de biquinis, em não poder entrar em QUALQUER loja e escolher apenas o modelo. Você já deve ter passado por isso….como é frustrante você olhar primeiro o tamanho das roupas e somente depois o modelo desejado. Já consegui emagrecer um pouco…cerca de 8, 9 kg…mas agora a balança estagnou e voltei a comer certas coisas. Creio que só não voltei a engordar pois não paro a atividade física (malho desde setembro) e gosto muito.
Esses últimos dias Mimis, já chorei tanto e percebi que eu preciso parar de me sabotar….de inventar desculpas….e realmente atingir o que eu busco. Há quem seja feliz mais gordinho, mas eu não me aceito assim, por mim mesma, pela minha vaidade pois me considero muito bonita e pelo preconceito que as vezes sofremos. Eu queria tanto poder ter você pra conversar comigo…mas sei que você está sempre por perto tentando ajudar a todos.
Estou escrevendo aqui com as lágrimas rolando e com a esperança de poder voltar aqui e dizer que eu consegui com a sua ajuda. Já tenho nutricionista marcada, continuo com o personal e estou em busca de ajuda psicológica pra me auxiliar nesse longo trajeto
Deus te abençoe linda,,,,obrigada por você ser tão especial!
Oi querida! Você vai conseguir sim! Força! Você já tentou psicoterapia? Me ajudou e me ajuda muito ainda. Eu já escrevi sobre isso no blog. Tenho certeza que você vai voltar aqui em breve pra me contar. Um beijo e fique com Deus!
Oi Mimis,estou desesperada para emagrecer tenho 19 anos e peso 80 kilos e ja estou no meu limite…Não aquanto mais nem mim olhar no espelho estou super desesperada e com nojo de mim mesma,não consigo resisti a doces e massas e pareço um monstro mm ajuda….bjus
Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. 🙂 se possível, procure um nutricionista. Acompanhe a fanpage e instagram também. força e não desista. vc pode tudo! Beijos!
Oi Mimis,estou desesperada para emagrecer tenho 19 anos e peso 80 kilos e ja estou no meu limite…Não aquanto mais nem mim olhar no espelho estou super desesperada e com nojo de mim mesma,não consigo resisti a doces e massas e pareço um monstro mm ajuda….bjus
Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. 🙂 se possível, procure um nutricionista. Acompanhe a fanpage e instagram também. força e não desista. vc pode tudo! Beijos!
Ola, Estou com 73 quilos tenho 1,59 de altura, tenho hipotireoidismo só consigo ir a academia fazer musculação 3 vezes na semana (quando consigo) e não consigo perder peso.
Sei que tenho que mudar a minha alimentação, você poderia me ajudar nessa luta, alguma dica?
Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos e força!!
Ola, Estou com 73 quilos tenho 1,59 de altura, tenho hipotireoidismo só consigo ir a academia fazer musculação 3 vezes na semana (quando consigo) e não consigo perder peso.
Sei que tenho que mudar a minha alimentação, você poderia me ajudar nessa luta, alguma dica?
Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos e força!!
Olá Mimis. Gostaria da sua ajuda, preciso emagrecer, queria saber se vc poderia me ajudar a elaborar uma dieta, simples. Queria saber se vc acha que fazer caminhada ajuda emagrecer, pois tenho uma Hérnia Discal e tenho receio de fazer alguns exercícios. Preciso muito perder a barriga, que me incomoda bastante!
Um grande abraço.
Olá Mimis. Gostaria da sua ajuda, preciso emagrecer, queria saber se vc poderia me ajudar a elaborar uma dieta, simples. Queria saber se vc acha que fazer caminhada ajuda emagrecer, pois tenho uma Hérnia Discal e tenho receio de fazer alguns exercícios. Preciso muito perder a barriga, que me incomoda bastante!
Um grande abraço.
[…] Porém, as coisas mudaram bastante. Eu mesma já consumo porco há muito tempo, desde que comecei o meu processo de emagrecimento (Ver AQUI). […]
[…] Porém, as coisas mudaram bastante. Eu mesma já consumo porco há muito tempo, desde que comecei o meu processo de emagrecimento (Ver AQUI). […]
Oi Mimis! Depois de muitas dietas malucas, tive consciência de que precisava mudar.. por mim, pela minha saúde.. Estou em processo de reeducação alimentar e eliminei 16kg comendo corretamente. Você é um exemplo e uma inspiração para mim e para muitas pessoas! Parabéns pela garra e determinação!
Em algum momento, você passou por um período de desânimo e recuperou alguns quilinhos? Como você se recuperou? Isso está acontecendo comigo e perdi um pouco a motivação e isso torna tudo mais dificil..
Mais uma vez parabéns por toda essa garra!! =)
Oi Sue! Aconteceu em uma viagem que fiz. Mas na volta retomei a linha. Vamos! Vc consegue! Beijos e venha me contar depois!
Oi Mimis! Depois de muitas dietas malucas, tive consciência de que precisava mudar.. por mim, pela minha saúde.. Estou em processo de reeducação alimentar e eliminei 16kg comendo corretamente. Você é um exemplo e uma inspiração para mim e para muitas pessoas! Parabéns pela garra e determinação!
Em algum momento, você passou por um período de desânimo e recuperou alguns quilinhos? Como você se recuperou? Isso está acontecendo comigo e perdi um pouco a motivação e isso torna tudo mais dificil..
Mais uma vez parabéns por toda essa garra!! =)
Oi Sue! Aconteceu em uma viagem que fiz. Mas na volta retomei a linha. Vamos! Vc consegue! Beijos e venha me contar depois!
[…] cara para acordar e começar a me cuidar”. Com o incentivo dos amigos, começou processo de emagrecimento saudável, e como já conhecia a minha paixão por bicicleta e toda a minha história de […]
[…] cara para acordar e começar a me cuidar”. Com o incentivo dos amigos, começou processo de emagrecimento saudável, e como já conhecia a minha paixão por bicicleta e toda a minha história de […]
[…] o tapa na cara para acordar e começar a me cuidar”. Com o incentivo dos amigos, começou processo de emagrecimento saudável, e como já conhecia a minha paixão por bicicleta e toda a minha história de perda de peso, […]
[…] o tapa na cara para acordar e começar a me cuidar”. Com o incentivo dos amigos, começou processo de emagrecimento saudável, e como já conhecia a minha paixão por bicicleta e toda a minha história de perda de peso, […]
[…] o tapa na cara para acordar e começar a me cuidar”. Com o incentivo dos amigos, começou processo de emagrecimento saudável, e como já conhecia a minha paixão por bicicleta e toda a minha história de perda de peso, […]
[…] o tapa na cara para acordar e começar a me cuidar”. Com o incentivo dos amigos, começou processo de emagrecimento saudável, e como já conhecia a minha paixão por bicicleta e toda a minha história de perda de peso, […]
Oii Mimis gostaria de saber pra vc ficar assim definida vc conseguiu tdo com dieta e treino mais com auxilio de um personal se eu fizer esses exercicios que vc posta aqui sem peso só o aeróbico tem como xegar num resultado gratificante.. Bjo Nara….
Oii Mimis gostaria de saber pra vc ficar assim definida vc conseguiu tdo com dieta e treino mais com auxilio de um personal se eu fizer esses exercicios que vc posta aqui sem peso só o aeróbico tem como xegar num resultado gratificante.. Bjo Nara….
Olá Mamis, tenho sindrome do ovário policistico, faço dieta , sigo uma alimentação equilibrada com acompanhamento nutricional, peso 81kg e tenho 1,71cm, como não tenho muita disponibilidade de tempo sempre que possível faço caminhada com corrida, não sei mais o que fazer……
Oi Edilene. Continue a dieta passada pelo nutricionista que você terá resultados. E faça exercícios quando puder. Mesmo em casa ou ao ar livre. 🙂 Beijos linda!
Olá Mamis, tenho sindrome do ovário policistico, faço dieta , sigo uma alimentação equilibrada com acompanhamento nutricional, peso 81kg e tenho 1,71cm, como não tenho muita disponibilidade de tempo sempre que possível faço caminhada com corrida, não sei mais o que fazer……
Oi Edilene. Continue a dieta passada pelo nutricionista que você terá resultados. E faça exercícios quando puder. Mesmo em casa ou ao ar livre. 🙂 Beijos linda!
[…] Porém, as coisas mudaram bastante. Eu mesma já consumo porco há muito tempo, desde que comecei o meu processo de emagrecimento (Ver AQUI). […]
[…] Porém, as coisas mudaram bastante. Eu mesma já consumo porco há muito tempo, desde que comecei o meu processo de emagrecimento (Ver AQUI). […]
[…] Porém, as coisas mudaram bastante. Eu mesma já consumo porco há muito tempo, desde que comecei o meu processo de emagrecimento (Ver AQUI). […]
[…] Porém, as coisas mudaram bastante. Eu mesma já consumo porco há muito tempo, desde que comecei o meu processo de emagrecimento (Ver AQUI). […]
[…] acham que já não tem mais jeito pra mudar de corpo, e de vida. Assim como eu, que resolvi mudar minha vida e emagrecer depois dos 30 anos, Andréa não colocou a culpa na idade e resolveu se […]
[…] acham que já não tem mais jeito pra mudar de corpo, e de vida. Assim como eu, que resolvi mudar minha vida e emagrecer depois dos 30 anos, Andréa não colocou a culpa na idade e resolveu se […]
[…] acham que já não tem mais jeito pra mudar de corpo, e de vida. Assim como eu, que resolvi mudar minha vida e emagrecer depois dos 30 anos, Andréa não colocou a culpa na idade e resolveu se […]
[…] acham que já não tem mais jeito pra mudar de corpo, e de vida. Assim como eu, que resolvi mudar minha vida e emagrecer depois dos 30 anos, Andréa não colocou a culpa na idade e resolveu se […]
[…] O processo de emagrecimento – 52994 views […]
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[…] O processo de emagrecimento – 52393 views […]
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[…] resolvi emagrecer, tive que adaptar a minha culinária para conseguir encaixar as gostosuras na dieta (ver AQUI). E […]
[…] resolvi emagrecer, tive que adaptar a minha culinária para conseguir encaixar as gostosuras na dieta (ver AQUI). E […]
nossa que otimo que vc conseguiu parabens
nossa que otimo que vc conseguiu parabens
[…] o abdômem dos sonhos. E além dos exercícios, é preciso DIETA. Então se liguem nesse post AQUI onde deu todos os detalhes do meu processo de emagrecimento e como eliminei 33kg em 10 […]
[…] o abdômem dos sonhos. E além dos exercícios, é preciso DIETA. Então se liguem nesse post AQUI onde deu todos os detalhes do meu processo de emagrecimento e como eliminei 33kg em 10 […]
boa tarde Mimis, te acompanho pelo face e te admiro pela determinação. Tive filho a 1 ano atras e engordei 20kg, porem, com a amamentação consegui emagrecer 15 kg… tenho 1,67 e estou pesando 66 kg, ja fiz varias dietas loucas, que me fizeram emagrecer, porem, ja engordei tudo de novo… minha meta seria perder uns 10 kg, pois depois q engravidei fiquei com a pele toda flacida, tenho um pouco de vergonha do meu corpo e tbm fico horas esperimentando roupa pra poder sair… o que vc me indicaria, qual o primeiro passo… lembrando que ja faço academia, e tbm nao como muito… mas o meu problema é o danado do chocolate, sou extremamente ansiosa. Desde ja te parabenizo pela força de vontade e determinação
boa tarde Mimis, te acompanho pelo face e te admiro pela determinação. Tive filho a 1 ano atras e engordei 20kg, porem, com a amamentação consegui emagrecer 15 kg… tenho 1,67 e estou pesando 66 kg, ja fiz varias dietas loucas, que me fizeram emagrecer, porem, ja engordei tudo de novo… minha meta seria perder uns 10 kg, pois depois q engravidei fiquei com a pele toda flacida, tenho um pouco de vergonha do meu corpo e tbm fico horas esperimentando roupa pra poder sair… o que vc me indicaria, qual o primeiro passo… lembrando que ja faço academia, e tbm nao como muito… mas o meu problema é o danado do chocolate, sou extremamente ansiosa. Desde ja te parabenizo pela força de vontade e determinação
[…] E além dos exercícios, é preciso DIETA. Então se liguem nesse post AQUI onde deu todos os detalhes do meu processo de emagrecimento e como eliminei 33kg em 10 […]
[…] E além dos exercícios, é preciso DIETA. Então se liguem nesse post AQUI onde deu todos os detalhes do meu processo de emagrecimento e como eliminei 33kg em 10 […]
[…] O processo de emagrecimento – 51181 views […]
[…] O processo de emagrecimento – 51181 views […]
oi tudo bem! Tenho 33 anos tenho 1,55 de altura estou pesando 92 ks .nomento eu tive uma filha que esta com cinco meses,quando eu engravidei eu estava com 82ks e no perido da gravideze eu cheque a 102 e meio. eu gostaria de saber quandos quilos tenho que perder. thau beijos
Oi Ana, É dificil dizer quanto vc deve perder. Mas começar é o primeiro passo. Pense em uma aliemtnação mais equilibrada e comece a praticar exercicios. Aqui no blog tem muitas dicas legais! Beijos!
oi tudo bem! Tenho 33 anos tenho 1,55 de altura estou pesando 92 ks .nomento eu tive uma filha que esta com cinco meses,quando eu engravidei eu estava com 82ks e no perido da gravideze eu cheque a 102 e meio. eu gostaria de saber quandos quilos tenho que perder. thau beijos
Oi Ana, É dificil dizer quanto vc deve perder. Mas começar é o primeiro passo. Pense em uma aliemtnação mais equilibrada e comece a praticar exercicios. Aqui no blog tem muitas dicas legais! Beijos!
Gente fiquei besta com o tanto de apoio… acho que é isso mesmo, com força e foco todos nós chegamos lá!! Eu tbm estou passando pela mesma situação e sei o quanto é difícil, mas o resultado vale a pena! Eu mudei minha alimenatção com receitas saudáveis e faço esportes agora (algo que era impossível antes) os resultados são lentos, mas motivadores!! Força!! beijos
Gente fiquei besta com o tanto de apoio… acho que é isso mesmo, com força e foco todos nós chegamos lá!! Eu tbm estou passando pela mesma situação e sei o quanto é difícil, mas o resultado vale a pena! Eu mudei minha alimenatção com receitas saudáveis e faço esportes agora (algo que era impossível antes) os resultados são lentos, mas motivadores!! Força!! beijos
você ja ouviu falar da leptina e cortisol? pois é um ajuda o corpo a queimar calorias e o outro a acumular .com a ingestão certa de alimentos que estimule esse hormônio que queima calorias. seu corpo começa a queimar calorias por você sem precisar fazer 1 hora de academia.quer saber mais veja no meu blog http://www.emagrecerfaz.blogspot.com
você ja ouviu falar da leptina e cortisol? pois é um ajuda o corpo a queimar calorias e o outro a acumular .com a ingestão certa de alimentos que estimule esse hormônio que queima calorias. seu corpo começa a queimar calorias por você sem precisar fazer 1 hora de academia.quer saber mais veja no meu blog http://www.emagrecerfaz.blogspot.com
Olá Michelle,tudo bem amiga? Estou curiosa para saber se as suas abdominais são feitas com peso ou não. Você costuma atualmente a fazer uma sequência de quantas (séries) para conseguir fazer aparecer os músculos abdominais (que no seu caso continuam femininos e bonitos, não é exagerado) ?
Olá Michelle,tudo bem amiga? Estou curiosa para saber se as suas abdominais são feitas com peso ou não. Você costuma atualmente a fazer uma sequência de quantas (séries) para conseguir fazer aparecer os músculos abdominais (que no seu caso continuam femininos e bonitos, não é exagerado) ?
Olá, Michelle.
Sou nova por aqui, mas deixo desde já mais milhares de parabéns pela sua conquista. Estou iniciando o meu processe e são histórias assim que me deixa motivada.
Segue abaixo o meu blog – também recém criado. Também espero conseguir escrever minha história com final feliz.
http://e-magrececomigo.blogspot.com.br/
beijo
Olá, Michelle.
Sou nova por aqui, mas deixo desde já mais milhares de parabéns pela sua conquista. Estou iniciando o meu processe e são histórias assim que me deixa motivada.
Segue abaixo o meu blog – também recém criado. Também espero conseguir escrever minha história com final feliz.
http://e-magrececomigo.blogspot.com.br/
beijo
Olá, sigo você no Instagram já faz um tempo e só hoje entrei no blog pra conhecer e adorei! Parabéns, sucesso!
Oi Amada! Muito obrigada, fico supere feliz com você por aqui também! Beijoss!
Olá, sigo você no Instagram já faz um tempo e só hoje entrei no blog pra conhecer e adorei! Parabéns, sucesso!
Oi Amada! Muito obrigada, fico supere feliz com você por aqui também! Beijoss!
[…] nã só para a boa forma, mas principalmente para a saúde. No meu processo de emagrecimento (ver AQUI) eu comecei a pedalar e fazer musculação ainda gordinha e pesava quase 100kg! Pra quem não […]
[…] nã só para a boa forma, mas principalmente para a saúde. No meu processo de emagrecimento (ver AQUI) eu comecei a pedalar e fazer musculação ainda gordinha e pesava quase 100kg! Pra quem não […]
[…] nã só para a boa forma, mas principalmente para a saúde. No meu processo de emagrecimento (ver AQUI) eu comecei a pedalar e fazer musculação ainda gordinha e pesava quase 100kg! Pra quem não […]
[…] nã só para a boa forma, mas principalmente para a saúde. No meu processo de emagrecimento (ver AQUI) eu comecei a pedalar e fazer musculação ainda gordinha e pesava quase 100kg! Pra quem não […]
[…] para a boa forma, mas principalmente para a saúde. No meu processo de emagrecimento (ver AQUI) eu comecei a pedalar e fazer musculação ainda gordinha e pesava quase 100kg! […]
[…] para a boa forma, mas principalmente para a saúde. No meu processo de emagrecimento (ver AQUI) eu comecei a pedalar e fazer musculação ainda gordinha e pesava quase 100kg! […]
Oi Mimis, entrei no blog há uma semana e hoje comecei a mudar meus hábitos alimentares e comecei seguindo suas receitas. Não uso mais óleo, entre outras coisas.Estou com 105Kg e 51 anos e com fé em Deus e seguindo suas dicas vou vencer cada dia.
Oi Amada! Isso mesmo! Fico muito feliz de inspirar você e outras pessoas! Muita força e dedicação no seu processo! Beijos!
Oi Mimis, entrei no blog há uma semana e hoje comecei a mudar meus hábitos alimentares e comecei seguindo suas receitas. Não uso mais óleo, entre outras coisas.Estou com 105Kg e 51 anos e com fé em Deus e seguindo suas dicas vou vencer cada dia.
Oi Amada! Isso mesmo! Fico muito feliz de inspirar você e outras pessoas! Muita força e dedicação no seu processo! Beijos!
Olá Mimis! Linda e vitoriosa a sua história, tenho 40 anos e preciso emagrecer urgente, preocupada com minha saúde pq me sinto muito cansada, messo 1,60 e peso 94 kgs.
Gostaria muito que vc me ajudasse!
Obrigado!
Bjo
Oi Linda! a primeira coisa que fiz foi determinar meus objetivos e planejar minha dieta como contei aqui::> http://blogdamimis.com.br/2013/10/29/planejando-a-dieta-metas-e-objetivos/
Beijos!
Olá Mimis! Linda e vitoriosa a sua história, tenho 40 anos e preciso emagrecer urgente, preocupada com minha saúde pq me sinto muito cansada, messo 1,60 e peso 94 kgs.
Gostaria muito que vc me ajudasse!
Obrigado!
Bjo
Oi Linda! a primeira coisa que fiz foi determinar meus objetivos e planejar minha dieta como contei aqui::> http://blogdamimis.com.br/2013/10/29/planejando-a-dieta-metas-e-objetivos/
Beijos!
Mimis, oioii. Perdi 17kg. Mais para minha meta faltam 5kg ainda. :)) Quando concluir a reeducação alimentar te mando uma foto.
Oi amada! Manda as fotos para producao@blogdamimis.com.br , quem sabe fazemos um superação?!
Beijos!
Mimis, oioii. Perdi 17kg. Mais para minha meta faltam 5kg ainda. :)) Quando concluir a reeducação alimentar te mando uma foto.
Oi amada! Manda as fotos para producao@blogdamimis.com.br , quem sabe fazemos um superação?!
Beijos!
Oi, Mimis! Estou encantada com o seu blog! Com sua determinação em emagrecer e querer uma nova vida! É isso q, nesse exato momento tenho corrido atrás. Mas como é difícil! Mas tenho seguido em frente! Estou fazendo dieta com acompanhamento de um nutricionista e caminhando qdo saio do trabalho. Mas há pouco tempo pense em andar de bicicleta com meu noivo. Ainda não comprei pq tenho medo de andar no asfalto, q é onde anda. Vc qdo andava de bicicleta não ficava com medo? Parece uma pergunta um tanto qto idiota, mas eu vejo q pedalar emagrece, mas ainda não tomei coragem. Esse trânsito é louco. Um bjo e parabéns!
Oi Amada! Comecei pedalando em ciclovias ou lugares mais calmos para pegar mais segurança! Sempre uso equipamento de segurança e tenho muita cautela! Beijos
Oi, Mimis! Estou encantada com o seu blog! Com sua determinação em emagrecer e querer uma nova vida! É isso q, nesse exato momento tenho corrido atrás. Mas como é difícil! Mas tenho seguido em frente! Estou fazendo dieta com acompanhamento de um nutricionista e caminhando qdo saio do trabalho. Mas há pouco tempo pense em andar de bicicleta com meu noivo. Ainda não comprei pq tenho medo de andar no asfalto, q é onde anda. Vc qdo andava de bicicleta não ficava com medo? Parece uma pergunta um tanto qto idiota, mas eu vejo q pedalar emagrece, mas ainda não tomei coragem. Esse trânsito é louco. Um bjo e parabéns!
Oi Amada! Comecei pedalando em ciclovias ou lugares mais calmos para pegar mais segurança! Sempre uso equipamento de segurança e tenho muita cautela! Beijos
Oi Mimis! Adoro suas dicas, mas eu como certinho tudo saudável faço musculação e mai thai e ñ consigo perder a barriguinha e pouca más m incomoda me da uma dica.
Oi Amada , escrevi um post sobre isso aqui ::> http://bit.ly/barrigatanquinho1
Beijos!!!
Oi Mimis! Adoro suas dicas, mas eu como certinho tudo saudável faço musculação e mai thai e ñ consigo perder a barriguinha e pouca más m incomoda me da uma dica.
Oi Amada , escrevi um post sobre isso aqui ::> http://bit.ly/barrigatanquinho1
Beijos!!!
Oi querida! Nossa que super bacana seu Blog amei… .
Eu tenho 20 anos e peso 98 kilos, nossa muito triste e como me arrependo de chegar ate a esse peso e como fico pensando ahhhh se eu pudesse voltar atrás no tempo, mas que nada.
Fico arrazada e ate mesmo desestimulada porque tenho Condromalacia Patelar nos meus dois joelhos ( disgante da cartilagem) e também escoliose e toda vez que faço atividade física fico com muita dor e logo desisto e desconto na comida. Ultimamente ando sem tempo para praticar exercícios físicos, trabalho e faculdade principalmente tomas muito do nosso tempo.
Mas hoje depois de muito tempo tive forças e chamei meu namorado pra gente caminhar um pouco, nossa foi legal, estou com um pouco de dor, mas da pra aguentar por enquanto. Vi você ano passado no Programa da Eliana e já havia lido uma reportagem sua na revista, ai viajando pela net aqui encontrei você…. Beijos e tudo de bom
Oi, Sissa! No ano passado, eu pesava 101 kg. Em 9 meses já emagreci 26 kg graças aos Vigilantes do Peso. Isso me ajudou muito!! Acesse o site: http://www.vigilantesdopeso.com.br .
Você vai amar as reuniões e o incentivo do grupo.
Beijo.
Oi querida! Nossa que super bacana seu Blog amei… .
Eu tenho 20 anos e peso 98 kilos, nossa muito triste e como me arrependo de chegar ate a esse peso e como fico pensando ahhhh se eu pudesse voltar atrás no tempo, mas que nada.
Fico arrazada e ate mesmo desestimulada porque tenho Condromalacia Patelar nos meus dois joelhos ( disgante da cartilagem) e também escoliose e toda vez que faço atividade física fico com muita dor e logo desisto e desconto na comida. Ultimamente ando sem tempo para praticar exercícios físicos, trabalho e faculdade principalmente tomas muito do nosso tempo.
Mas hoje depois de muito tempo tive forças e chamei meu namorado pra gente caminhar um pouco, nossa foi legal, estou com um pouco de dor, mas da pra aguentar por enquanto. Vi você ano passado no Programa da Eliana e já havia lido uma reportagem sua na revista, ai viajando pela net aqui encontrei você…. Beijos e tudo de bom
Oi, Sissa! No ano passado, eu pesava 101 kg. Em 9 meses já emagreci 26 kg graças aos Vigilantes do Peso. Isso me ajudou muito!! Acesse o site: http://www.vigilantesdopeso.com.br .
Você vai amar as reuniões e o incentivo do grupo.
Beijo.
ola Mimis.vi sua entrevista no programa da Eliana,e fiquei pensando em mudar,logo depois meu marido fez exames e viu que estava com a glicose alta,ai eu pensei é agora,pois somente um fazendo Reeducação fica mais complicado,comecei dia 19/11/2013 com 90 kg,hoje estou com 70 kg e continuo com meus treinos e muita determinação para chegar a minha meta que é 60kg, vc me incentivou muito,historias como a sua nos faz perceber que é possível e hoje sei que tabem estou sendo incentivo de algumas pessoas que falam para mim que estão se exercitando depois que viram como eu estou magra,gostaria de algumas dicas de como aumentar meu metabolismo agora nesta fase e de dicas de lanches pós e pre treino,mais uma vez obrigada pelo seu exemplo.Beijos lindaaaaaaa.
ola Mimis.vi sua entrevista no programa da Eliana,e fiquei pensando em mudar,logo depois meu marido fez exames e viu que estava com a glicose alta,ai eu pensei é agora,pois somente um fazendo Reeducação fica mais complicado,comecei dia 19/11/2013 com 90 kg,hoje estou com 70 kg e continuo com meus treinos e muita determinação para chegar a minha meta que é 60kg, vc me incentivou muito,historias como a sua nos faz perceber que é possível e hoje sei que tabem estou sendo incentivo de algumas pessoas que falam para mim que estão se exercitando depois que viram como eu estou magra,gostaria de algumas dicas de como aumentar meu metabolismo agora nesta fase e de dicas de lanches pós e pre treino,mais uma vez obrigada pelo seu exemplo.Beijos lindaaaaaaa.
[…] das comidas gordinhas. Mas me propus a mudar e quando comecei o meu processo de emagrecimento (ver AQUI), resolvi incorporar alimentos novos a minha vida. E hoje como tudo isso de […]
[…] das comidas gordinhas. Mas me propus a mudar e quando comecei o meu processo de emagrecimento (ver AQUI), resolvi incorporar alimentos novos a minha vida. E hoje como tudo isso de […]
Oi Mimis. Primeiramente parabéns pela força e determinação, estás Maravilhosaa!
É o seguinte: Eu sou o tipo de pessoa que usa a comida para tudo, tristeza, alegria, quando to com raiva e assim vai. Eu nunca consegui fazer uma dieta concreta, acho que 2 dias de dietas foi muito para mim, não tenho foco e nem determinação, e sabe um dos meus sonhos é emagrecer, mas praticamente como toda hora, e percebo que to engordando mais, tenho 16 anos e devo estar com uns 63 kg ou mais, tenho até vergonha de me pesar. Em alguns momentos eu tento mudar, na verdade mudo mas é só por questão de tempo, porque parece que a COMIDA é tudo que tenho :/ . Sério, não consigo fazer uma reeducação alimentar, parece que os problemas e o estresse me afetam demais no dia-a-dia, quero ter determinação não só hoje, amanhã, mais sempre. Nunca mudo por inteira, vejo as pessoas mudando, e parece que eu sou a única que vai ficar assim, isso ta acabando comigo . Quero mudar meus hábitos, minha alimentação, quero fazer exercícios, (aliás não faço muito) Mimis eeeeeeeeu quero mudar! Ajude-me:(
Oi Amada! Eu Passei cerca de 15 anos querendo mudar, então não se desespere. Estabeleça seus objetivos de maneira clara e com reais possibilidades de realização, e se possível procure um médico para ajudar. Beijos e não desista!
Muito obrigada querida, pode deixar não irei desistir!
Oi Mimis. Primeiramente parabéns pela força e determinação, estás Maravilhosaa!
É o seguinte: Eu sou o tipo de pessoa que usa a comida para tudo, tristeza, alegria, quando to com raiva e assim vai. Eu nunca consegui fazer uma dieta concreta, acho que 2 dias de dietas foi muito para mim, não tenho foco e nem determinação, e sabe um dos meus sonhos é emagrecer, mas praticamente como toda hora, e percebo que to engordando mais, tenho 16 anos e devo estar com uns 63 kg ou mais, tenho até vergonha de me pesar. Em alguns momentos eu tento mudar, na verdade mudo mas é só por questão de tempo, porque parece que a COMIDA é tudo que tenho :/ . Sério, não consigo fazer uma reeducação alimentar, parece que os problemas e o estresse me afetam demais no dia-a-dia, quero ter determinação não só hoje, amanhã, mais sempre. Nunca mudo por inteira, vejo as pessoas mudando, e parece que eu sou a única que vai ficar assim, isso ta acabando comigo . Quero mudar meus hábitos, minha alimentação, quero fazer exercícios, (aliás não faço muito) Mimis eeeeeeeeu quero mudar! Ajude-me:(
Oi Amada! Eu Passei cerca de 15 anos querendo mudar, então não se desespere. Estabeleça seus objetivos de maneira clara e com reais possibilidades de realização, e se possível procure um médico para ajudar. Beijos e não desista!
Muito obrigada querida, pode deixar não irei desistir!
Aqui na minha cidade em Schroeder Santa Catarina tem uma academia ao ar livre, gostaria de receber informações de como malhar nessa academia. Obrigada Sandra
Oi Linda! Adorei a dica e vou preparar um post a respeito! Beijos!
Aqui na minha cidade em Schroeder Santa Catarina tem uma academia ao ar livre, gostaria de receber informações de como malhar nessa academia. Obrigada Sandra
Oi Linda! Adorei a dica e vou preparar um post a respeito! Beijos!
[…] das comidas gordinhas. Mas me propus a mudar e quando comecei o meu processo de emagrecimento (ver AQUI), resolvi incorporar alimentos novos a minha vida. E hoje como tudo isso de […]
[…] das comidas gordinhas. Mas me propus a mudar e quando comecei o meu processo de emagrecimento (ver AQUI), resolvi incorporar alimentos novos a minha vida. E hoje como tudo isso de […]
[…] das comidas gordinhas. Mas me propus a mudar e quando comecei o meu processo de emagrecimento (ver AQUI), resolvi incorporar alimentos novos a minha vida. E hoje como tudo isso de […]
[…] das comidas gordinhas. Mas me propus a mudar e quando comecei o meu processo de emagrecimento (ver AQUI), resolvi incorporar alimentos novos a minha vida. E hoje como tudo isso de […]
Oi Parabéns pela sua Conquista!!
Eu estou muito determinada a emagrecer só não tenho
tempo pra ir academia tem algum tipo de exercício rápido que me ajude queimar bastante calorias?
Tenho uma filha pequena por isso não tenho muito tempo
eu li em uma reportagem que pular corda ajuda,o que você acha?
Beijos e Obrigada pela a atenção!!
Oi Amada Ajuda muito! Estou escrevendo um post sobre o assunto!!! Beijos!
Oi Parabéns pela sua Conquista!!
Eu estou muito determinada a emagrecer só não tenho
tempo pra ir academia tem algum tipo de exercício rápido que me ajude queimar bastante calorias?
Tenho uma filha pequena por isso não tenho muito tempo
eu li em uma reportagem que pular corda ajuda,o que você acha?
Beijos e Obrigada pela a atenção!!
Oi Amada Ajuda muito! Estou escrevendo um post sobre o assunto!!! Beijos!
[…] Mudei minha alimentação aos poucos e comecei a praticar atividade física, e como consequência conquistei um corpo que nunca sonhei ter. […]
[…] Mudei minha alimentação aos poucos e comecei a praticar atividade física, e como consequência conquistei um corpo que nunca sonhei ter. […]
Olá Mimis, preciso saber algo para acelerar o metabolismo, pois, faço dieta, mudei minha alimentação completamente, para alimentação saudável, assim como você, te acompanho sempre pelo blog e programas de televisão, já consegui emagrecer 11 kg, mas preciso emagrecer mais 2 ou 3 kg, parece que o organismo se acostuma, o que fazer?
Oi Linda, Isso é normal! Mas não desista, falta pouco! Beijos!
Olá Mimis, preciso saber algo para acelerar o metabolismo, pois, faço dieta, mudei minha alimentação completamente, para alimentação saudável, assim como você, te acompanho sempre pelo blog e programas de televisão, já consegui emagrecer 11 kg, mas preciso emagrecer mais 2 ou 3 kg, parece que o organismo se acostuma, o que fazer?
Oi Linda, Isso é normal! Mas não desista, falta pouco! Beijos!
Ola mimis sou a Livia preciso de umas dicas para acelerar o meu metabolismo, estou em fase de emagrecimento mais agora deu uma estagnada na minha dieta não sei o q fazer e nem o q mudar na dieta.
Ola mimis sou a Livia preciso de umas dicas para acelerar o meu metabolismo, estou em fase de emagrecimento mais agora deu uma estagnada na minha dieta não sei o q fazer e nem o q mudar na dieta.
Olá Mimis, tenho 33 anos e peso 58 kg estou em processo de emagrecimento acompanhado pela nutricionista ja perdi 2 kg, mas agora parece q meu organismo acostumou com a dieta e deu uma estagnada. Preciso de umas dicas de como mudar essa situação e acelerar o meu metabolismo pois pretendo emagrecer mais uns 3kg . Bjus!!!
Olá Mimis, tenho 33 anos e peso 58 kg estou em processo de emagrecimento acompanhado pela nutricionista ja perdi 2 kg, mas agora parece q meu organismo acostumou com a dieta e deu uma estagnada. Preciso de umas dicas de como mudar essa situação e acelerar o meu metabolismo pois pretendo emagrecer mais uns 3kg . Bjus!!!
Oi Mimis ,sou a Carol atualmente tenho 80kg e nao encontro a coragem para comecar sou casada tenho um filho de 2 anos e 4 meses desde ke engravidei fiquei assim gordinha e so tenho 27 anos nao sei por onde começo leio o seu blog e penso amanha começo e chega o outro dia e me atolo nos paes e etc …E assim sem motivaçao nehuma nao gosto da minha aparencia sou baixinha entao pensa como ke ta a situaçao …NAO QUERO PASSAR DOS 80 MAIS TA DIFICIL …..
Oi Carol vi seu desabafo e estou no mesmo processo que vc,mas ha uma semana comecei me cuidar e ta valendo a pena. Vc não quer se juntar a mim?Assim eu te dou força e te incentivo e vc me ajuda tambem.Se quiser me add no face : Carlla Dias.
carla_tibebe@hotmail.com
Bjus e espero que aceite!
Oi Mimis ,sou a Carol atualmente tenho 80kg e nao encontro a coragem para comecar sou casada tenho um filho de 2 anos e 4 meses desde ke engravidei fiquei assim gordinha e so tenho 27 anos nao sei por onde começo leio o seu blog e penso amanha começo e chega o outro dia e me atolo nos paes e etc …E assim sem motivaçao nehuma nao gosto da minha aparencia sou baixinha entao pensa como ke ta a situaçao …NAO QUERO PASSAR DOS 80 MAIS TA DIFICIL …..
Oi Carol vi seu desabafo e estou no mesmo processo que vc,mas ha uma semana comecei me cuidar e ta valendo a pena. Vc não quer se juntar a mim?Assim eu te dou força e te incentivo e vc me ajuda tambem.Se quiser me add no face : Carlla Dias.
carla_tibebe@hotmail.com
Bjus e espero que aceite!
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
[…] Ah! E muita gente me pergunta sobre a tal dieta da água de berinjela, que promete milagres. Gente! Não existe dieta milagrosa nem resultados imediatos. Como sempre digo, é importante uma alimentação equilibrada e uma vida saudável e feliz, que são para sempre, como vocês podem ler no meu processo de emagrecimento AQUI. […]
ola mimis, tenho 24 anos (1,68m e 85kg) ate os 20 anos eu pesava 62 kg mais engravidei e depois nao consegui emagrecer de novo, logo depois tive outra filha que esta com 8 meses, pretendo emagrecer 20 kg e vc me inspirou muito.. sendo assim vou seguir o seu blog para me auxiliar nessa batalha.
abraços
Michele,
Bom dia! Também tenha 1,68 e atualmente 80,7 Kg…
Já pesei 91 Kg, estou emagrecendo com muita determinação, execícios e o blog tem me ajudado muito!
Aqui vejo que não sou a única que está vivendo este momento.
Espero você no meu blog para compartilharmos nossas vitórias!!!
Bjinhus
força amada! e venha me contar as novidades sempre! beijos!
ola mimis, tenho 24 anos (1,68m e 85kg) ate os 20 anos eu pesava 62 kg mais engravidei e depois nao consegui emagrecer de novo, logo depois tive outra filha que esta com 8 meses, pretendo emagrecer 20 kg e vc me inspirou muito.. sendo assim vou seguir o seu blog para me auxiliar nessa batalha.
abraços
Michele,
Bom dia! Também tenha 1,68 e atualmente 80,7 Kg…
Já pesei 91 Kg, estou emagrecendo com muita determinação, execícios e o blog tem me ajudado muito!
Aqui vejo que não sou a única que está vivendo este momento.
Espero você no meu blog para compartilharmos nossas vitórias!!!
Bjinhus
força amada! e venha me contar as novidades sempre! beijos!
Oi Mimis, descobri seu blog ontem (10/02) e ja estou seguindo. No dia 14/10 fiz uma cirurgia para colocar uma prótese no quadril e o meu cirurgião mandou eu perder peso para não comprometer a funcionalidade da prótese. Estou 20kg acima do peso e preciso perder. Me sinto cansada, mas fiquei muito motivada pelo seu blog! Achei bastante eclético e organizado. Parabéns!! Comecei hj meu projeto de emagrecimento BY MIMIS. Rsssssss.. Bjs e Obrigada pelas dicas.
Oi Mimis, descobri seu blog ontem (10/02) e ja estou seguindo. No dia 14/10 fiz uma cirurgia para colocar uma prótese no quadril e o meu cirurgião mandou eu perder peso para não comprometer a funcionalidade da prótese. Estou 20kg acima do peso e preciso perder. Me sinto cansada, mas fiquei muito motivada pelo seu blog! Achei bastante eclético e organizado. Parabéns!! Comecei hj meu projeto de emagrecimento BY MIMIS. Rsssssss.. Bjs e Obrigada pelas dicas.
Oi Mimis! Adorei seu blog !!!!E estou super animada para começar o meu processo de emagrecimento com suas dicas.
Descobri vários moles que tenho dado e irei consertar, já!
Mais gostaria de uma dica….o que faço para espantar o cansaço depois do treino, pois no dia seguinte fico um caco e queria saber se teria alguma coisa que me de mais energia?
Virei sua fã!!! Obrigada por suas dicas.
Bjs
Veja se a alimentac’ão está de acordo e se vc já treina ha tempo não era pra ficar dolorida não. Converse com o professor da academia. beijos!
Oi Mimis! Adorei seu blog !!!!E estou super animada para começar o meu processo de emagrecimento com suas dicas.
Descobri vários moles que tenho dado e irei consertar, já!
Mais gostaria de uma dica….o que faço para espantar o cansaço depois do treino, pois no dia seguinte fico um caco e queria saber se teria alguma coisa que me de mais energia?
Virei sua fã!!! Obrigada por suas dicas.
Bjs
Veja se a alimentac’ão está de acordo e se vc já treina ha tempo não era pra ficar dolorida não. Converse com o professor da academia. beijos!
adorei o post, muito bom , ótimo blog !
adorei o post, muito bom , ótimo blog !
Quero perder 15 quilos e estou me sacrificando para tentar chegar lá, realmente não é fácil abrir mão das guloseimas do dia dia, ainda mais eu que ainda moro com os pais e eles vivem fazendo coisas que eu adoro, pura tentação! rs
Mimis gostaria de saber na parte da musculação, quanto tempo você levou pra você notar uma mudança satisfatória na definição do seu corpo?
oi amada! a mudança era conforme o emagrecimento. Notável a cada dia! 🙂 beijos e força!
Quero perder 15 quilos e estou me sacrificando para tentar chegar lá, realmente não é fácil abrir mão das guloseimas do dia dia, ainda mais eu que ainda moro com os pais e eles vivem fazendo coisas que eu adoro, pura tentação! rs
Mimis gostaria de saber na parte da musculação, quanto tempo você levou pra você notar uma mudança satisfatória na definição do seu corpo?
oi amada! a mudança era conforme o emagrecimento. Notável a cada dia! 🙂 beijos e força!
ola , descobri sua historia através da minha irma. você tem sido minha inspiração. resolvi mudar minha vida no dia 27 de janeiro, depois de sofrer muito com comentários, piadinhas etc… não tem sido fácil, mas vou superar tudo. você e uma guerreira, espero conseguir meu objetivo . bjssss
ola , descobri sua historia através da minha irma. você tem sido minha inspiração. resolvi mudar minha vida no dia 27 de janeiro, depois de sofrer muito com comentários, piadinhas etc… não tem sido fácil, mas vou superar tudo. você e uma guerreira, espero conseguir meu objetivo . bjssss
Oi Mimis, no dia 20 de janeiro 2014 descobri o seu blog (ótimo), no dia seguinte comecei a segui-lo. Estava pesando 79,5 Kg (tenho 1,68m de altura), nesta segunda (03/02) pesei e já consegui perder 5,4Kg só com as suas dicas e receitas, estou apaixonada com seu blog faço direitinho só falta começar a malhar (pretendo começar na segunda (10/02) depois eu conto. Não comecei ainda por alguns motivos. E o mais legal é que não fico com fome, estou muito feliz.
Beijooooooooooooooooooooooosssss!!!!!!!
sua danada! que demais!!! venha me contar as news sempre! beijos
Oi Mimis, no dia 20 de janeiro 2014 descobri o seu blog (ótimo), no dia seguinte comecei a segui-lo. Estava pesando 79,5 Kg (tenho 1,68m de altura), nesta segunda (03/02) pesei e já consegui perder 5,4Kg só com as suas dicas e receitas, estou apaixonada com seu blog faço direitinho só falta começar a malhar (pretendo começar na segunda (10/02) depois eu conto. Não comecei ainda por alguns motivos. E o mais legal é que não fico com fome, estou muito feliz.
Beijooooooooooooooooooooooosssss!!!!!!!
sua danada! que demais!!! venha me contar as news sempre! beijos
Mimis boa tarde! Sou sua seguidora e estou amando sua dicas, preciso saber qual a melhor BARRA DE CEREAL ORGANICA e com menos calorias, vc me indicaria uma? Obrigada…bjs
Mimis boa tarde! Sou sua seguidora e estou amando sua dicas, preciso saber qual a melhor BARRA DE CEREAL ORGANICA e com menos calorias, vc me indicaria uma? Obrigada…bjs
Oi Mimis,
Estou lendo e saboreando seus textos, espero pegar inspiração e emagrecer.
Fui magra até meus 45 anos (60 kg). Tenho 58 anos (89 kg), e cansei do efeito sanfona. Sei que na minha idade é mais difícil o emagrecimento por causa do metabolismo. Preciso e quero emagrecer 18 kg, pretendo ficar com 70 kg, não quero ficar muito magra.
Vou seguir você, pra pegar um pouco do seu brilho!
Obrigada por partilhar esse brilho com a gente.
que linda! vai conseguir sim! um beijo!
Oi Mimis,
Estou lendo e saboreando seus textos, espero pegar inspiração e emagrecer.
Fui magra até meus 45 anos (60 kg). Tenho 58 anos (89 kg), e cansei do efeito sanfona. Sei que na minha idade é mais difícil o emagrecimento por causa do metabolismo. Preciso e quero emagrecer 18 kg, pretendo ficar com 70 kg, não quero ficar muito magra.
Vou seguir você, pra pegar um pouco do seu brilho!
Obrigada por partilhar esse brilho com a gente.
que linda! vai conseguir sim! um beijo!
excelente post!
excelente post!
Oi, Mimis! Estou lendo o que publicas no blog e o que chega por e-mail. Preciso emagrecer quase 40 quilos e tenho um obstáculo grande para superar: a idade (53 anos) e a menopausa. Hoje tenho consulta com uma nutricionista e pretendo mudar meus hábitos de alimentação e sair do sedentarismo. Obrigada pelo blog que é um suporte muito importante para nós. Espero ter sucesso, assim como você… Bjs
vai ter sucesso sim ket! venha me contar tudo heim! beijos mil!
Oi, Mimis! Estou lendo o que publicas no blog e o que chega por e-mail. Preciso emagrecer quase 40 quilos e tenho um obstáculo grande para superar: a idade (53 anos) e a menopausa. Hoje tenho consulta com uma nutricionista e pretendo mudar meus hábitos de alimentação e sair do sedentarismo. Obrigada pelo blog que é um suporte muito importante para nós. Espero ter sucesso, assim como você… Bjs
vai ter sucesso sim ket! venha me contar tudo heim! beijos mil!
Olá Mimis , tudo bem, conheci teu blog a pouco tempo, mas acompanho todos os dias agora, hehe. Queria tirar uma duvida com vc a respeito de atividade física pq perdi muito peso sem exercícios, então gostaria de saber se hj com os quilos perdidos ainda tem canches da sobra de pele ser melhorada com academia? Obg pela atençao. Bjs
sempe melhora sim, mas cada um tem seu limite! bora malhar! 🙂
Olá Mimis , tudo bem, conheci teu blog a pouco tempo, mas acompanho todos os dias agora, hehe. Queria tirar uma duvida com vc a respeito de atividade física pq perdi muito peso sem exercícios, então gostaria de saber se hj com os quilos perdidos ainda tem canches da sobra de pele ser melhorada com academia? Obg pela atençao. Bjs
sempe melhora sim, mas cada um tem seu limite! bora malhar! 🙂
OLA MIMIS, LENDO SUA REPORTAGEM, VI QUE ALEM DA REDUCAÇAO ALIMENTAR E EXERCICIOS VCE TBM FAZIA OU FAZ TRATAMENTO HOMEOPATICO COMO É ESSE TRATAMENTO OQUE TOMAVA? BJS
OLA MIMIS, LENDO SUA REPORTAGEM, VI QUE ALEM DA REDUCAÇAO ALIMENTAR E EXERCICIOS VCE TBM FAZIA OU FAZ TRATAMENTO HOMEOPATICO COMO É ESSE TRATAMENTO OQUE TOMAVA? BJS
Olá Mimis eu adoro seu blog mas tenho uma duvida.. Você teve que fazer alguma cirurgia plastica de pois que eliminou todos esses pesos??
Olá Mimis eu adoro seu blog mas tenho uma duvida.. Você teve que fazer alguma cirurgia plastica de pois que eliminou todos esses pesos??
Olá Mimis. Sempre fui magra, mas depois que começou a menopausa, e passei a tomar hormonios, começei a engordar. Comia pouco, pratifaca exercício 3 vezes na semana, mas não conseguia perder nada, só engordava. Em novembro fui ao cardiologista fazer exames de rotina e descobrir que minhas taxas estavam nas alturas, colesterol, trigric., glicose, e estava a cima do peso, com 64kg, para uma pessoa com 1,56m, estava engordando. Foi ai que resolvi mudar tudo. Intensifiquei minhas caminhadas, passei até a correr todos os dias, mudei a minha alimentação, e segredo está bem ai, não é comer pouco, mas sim comer saudável, troquei açucar por adoçante (Stévia), mudei para integral (arroz, pão, macarrão), passei a comer de 3 em 3 horas, meus lanchinhos são frutas, castanhas, iogurtes, sucos, não como nada de frituras, gorduras, óleos. Antes comia quentinhas no trabalho, hoje levo meu proprio almoço, feito por mim, com maior carinho, risos, Sigo suas receitinhas maravilhosas. Agora dois meses já se passaram, perdi 7 kg, estou muito feliz com o resultado, agora me reencontrei. Espero por mais resultados, em breve conto por aqui. bjos
Olá Mimis. Sempre fui magra, mas depois que começou a menopausa, e passei a tomar hormonios, começei a engordar. Comia pouco, pratifaca exercício 3 vezes na semana, mas não conseguia perder nada, só engordava. Em novembro fui ao cardiologista fazer exames de rotina e descobrir que minhas taxas estavam nas alturas, colesterol, trigric., glicose, e estava a cima do peso, com 64kg, para uma pessoa com 1,56m, estava engordando. Foi ai que resolvi mudar tudo. Intensifiquei minhas caminhadas, passei até a correr todos os dias, mudei a minha alimentação, e segredo está bem ai, não é comer pouco, mas sim comer saudável, troquei açucar por adoçante (Stévia), mudei para integral (arroz, pão, macarrão), passei a comer de 3 em 3 horas, meus lanchinhos são frutas, castanhas, iogurtes, sucos, não como nada de frituras, gorduras, óleos. Antes comia quentinhas no trabalho, hoje levo meu proprio almoço, feito por mim, com maior carinho, risos, Sigo suas receitinhas maravilhosas. Agora dois meses já se passaram, perdi 7 kg, estou muito feliz com o resultado, agora me reencontrei. Espero por mais resultados, em breve conto por aqui. bjos
E esse abdômen?! Adquiriu em qto tempo?! To fazendo dieta, mas não consigo imaginar minha barriga assim….Pq tem carocinhos de celulite e tá ficando mole…..
E esse abdômen?! Adquiriu em qto tempo?! To fazendo dieta, mas não consigo imaginar minha barriga assim….Pq tem carocinhos de celulite e tá ficando mole…..
Olá Mimis, bom graças a Deus com muita força de vontade conseguindo me aproximar do que é saudável, seu blog me ajuda muito, nunca segui nenhum blog pq não me interessava, estou adorando umas receitas que já fazem parte do meu cardápio diário como o iourgute, o pão de microondas e o suco detox, a dificuldade que me tortura é as festas com os amigos que eu adoro, comer nem tanto mas a cerveja gelada eu adoro é quase uma tortura sair e não beber ” umas cervejas” rsrs…tem alguma dica de um drink que possa ” enrolar” meus amigos e assim manter a convivência com eles… Muito obrigada por tudo que vc está fazendo na minha vida.. bjs
Olá Mimis, bom graças a Deus com muita força de vontade conseguindo me aproximar do que é saudável, seu blog me ajuda muito, nunca segui nenhum blog pq não me interessava, estou adorando umas receitas que já fazem parte do meu cardápio diário como o iourgute, o pão de microondas e o suco detox, a dificuldade que me tortura é as festas com os amigos que eu adoro, comer nem tanto mas a cerveja gelada eu adoro é quase uma tortura sair e não beber ” umas cervejas” rsrs…tem alguma dica de um drink que possa ” enrolar” meus amigos e assim manter a convivência com eles… Muito obrigada por tudo que vc está fazendo na minha vida.. bjs
oie, conheci o seu blog hoje, eu sempre fui magra, pesava 48 kilos, e quando engravidei pela segunda vez, engordei 16 kilos, mas o meu GO não se preocupou muito, porque eu estava baixo do peso, mas resultado…adquiri tireoide na gestação, e com isso estou tento muita dificuldade para emagrecer, hoje 10 meses depois ainda tenho 8 kilos para eliminar, não esta sendo fácil, porque não posso restringir muito minha alimentação pois eu estou amamentando…mas sobre a tireoide eu já estou tomando remédio..e agora voltei para os exercícios e nutri…vamos que vamos né?
isso ai! bora que vai ser sucesso! bjo amada!
oie, conheci o seu blog hoje, eu sempre fui magra, pesava 48 kilos, e quando engravidei pela segunda vez, engordei 16 kilos, mas o meu GO não se preocupou muito, porque eu estava baixo do peso, mas resultado…adquiri tireoide na gestação, e com isso estou tento muita dificuldade para emagrecer, hoje 10 meses depois ainda tenho 8 kilos para eliminar, não esta sendo fácil, porque não posso restringir muito minha alimentação pois eu estou amamentando…mas sobre a tireoide eu já estou tomando remédio..e agora voltei para os exercícios e nutri…vamos que vamos né?
isso ai! bora que vai ser sucesso! bjo amada!
[…] comecei meu processo de emagrecimento (ver AQUI), tomei algumas resoluções para me ajudar. E a primeira delas foi esvaziar a casa com […]
[…] comecei meu processo de emagrecimento (ver AQUI), tomei algumas resoluções para me ajudar. E a primeira delas foi esvaziar a casa com […]
oi mimis,tb ja fiz de tudo para emagrecer,ja inclusive tomei remédios e termogênios mais nada da certo.não como muito,nem besteiras,so bem regrada,malho,faço boxe e ainda caminho iniciando a correr,mais não consigo emagrecer.
mais este ano me comprometir a fazer de tudo mais vo emagrecer,pq só quero perder 6kg.
Estou na mesma situação, acredito que quando temos pouco a perder, perdemos peso bem devagar…. Mas não desista, vamos lutar. Eu comecei uma RA e Exercícios há um mês e só perdi 1.2 kg, mas vou continuar mesmo que eu perca 100gr por mês. Abço
Isso aí meninas! Não desistam! Lembrem que a mudança é na vida e não apenas na balança! beijos!
oi mimis,tb ja fiz de tudo para emagrecer,ja inclusive tomei remédios e termogênios mais nada da certo.não como muito,nem besteiras,so bem regrada,malho,faço boxe e ainda caminho iniciando a correr,mais não consigo emagrecer.
mais este ano me comprometir a fazer de tudo mais vo emagrecer,pq só quero perder 6kg.
Estou na mesma situação, acredito que quando temos pouco a perder, perdemos peso bem devagar…. Mas não desista, vamos lutar. Eu comecei uma RA e Exercícios há um mês e só perdi 1.2 kg, mas vou continuar mesmo que eu perca 100gr por mês. Abço
Isso aí meninas! Não desistam! Lembrem que a mudança é na vida e não apenas na balança! beijos!
preciso urgente emagrecer e já fiz de tudo….o que fazer…
preciso urgente emagrecer e já fiz de tudo….o que fazer…
Oi Mimis, eu te conheci vendo você na tv e não acreditava que você emagreceu tudo isto e ficou com a barriga chapada. Eu faço física em casa e que eu montei uma academia e faço exercícios e é difícil anda de bicicleta porque aqui não têm local para fazer por causa do transito, Mas emagrecer mesmo não consegui porque eu sou boa para comer. Mas em Dezembro fui ao médico e ele me passou o que eu tenho que eu posso comer para ficar magra pelo resto da minha vida e comecei a fazer agora neste ano de 2014. Não fiz promessa que vou emagrecer daqui a 9 meses 10 quilos. Mas quero chegar a perder isto. Eu vejo falar desse whey protein ,mas acho que é muito caro e você sabe alguma outra coisa que faz o mesmo efeito? E se eu emagrecer também poderei ficar com a barriga chapada? Você têm vídeo de exercícios que você faz e seria muito bom se você gravasse exercícios que a gente pudesse fazer em casa de seguindo nas orientações. Beijos
Oi Mimis, eu te conheci vendo você na tv e não acreditava que você emagreceu tudo isto e ficou com a barriga chapada. Eu faço física em casa e que eu montei uma academia e faço exercícios e é difícil anda de bicicleta porque aqui não têm local para fazer por causa do transito, Mas emagrecer mesmo não consegui porque eu sou boa para comer. Mas em Dezembro fui ao médico e ele me passou o que eu tenho que eu posso comer para ficar magra pelo resto da minha vida e comecei a fazer agora neste ano de 2014. Não fiz promessa que vou emagrecer daqui a 9 meses 10 quilos. Mas quero chegar a perder isto. Eu vejo falar desse whey protein ,mas acho que é muito caro e você sabe alguma outra coisa que faz o mesmo efeito? E se eu emagrecer também poderei ficar com a barriga chapada? Você têm vídeo de exercícios que você faz e seria muito bom se você gravasse exercícios que a gente pudesse fazer em casa de seguindo nas orientações. Beijos
[…] comecei meu processo de emagrecimento (ver AQUI), tomei algumas resoluções para me ajudar. E a primeira delas foi esvaziar a casa com coisas não […]
[…] comecei meu processo de emagrecimento (ver AQUI), tomei algumas resoluções para me ajudar. E a primeira delas foi esvaziar a casa com coisas não […]
[…] época que eu estava em processo de emagrecimento, eu passei por essa fase toda sem estresse e aproveitando as festas. Então hoje vou dar algumas […]
[…] época que eu estava em processo de emagrecimento, eu passei por essa fase toda sem estresse e aproveitando as festas. Então hoje vou dar algumas […]
Mimis, já emagreci 06 kilos desde julho, agora estou começando n academia, porém estou me sentindo sem energia para malhar, o que vc me sugere
Mimis, já emagreci 06 kilos desde julho, agora estou começando n academia, porém estou me sentindo sem energia para malhar, o que vc me sugere
Oiii Mimis,pois é estou com 85 kls,não consigo emagrecer,oq fazer?Estou com traumas,de comprar roupas.bjs
Oiii Mimis,pois é estou com 85 kls,não consigo emagrecer,oq fazer?Estou com traumas,de comprar roupas.bjs
Oiii Mimis,pois é estou com 85 kls,não consigo emagrecer,oq fazer?Estou com traumas,de comprar roupas.bjs
EU NÃO TO CONSEGUINDO EMAGRECER ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO COMENDO DE TRÊS EM TRÊS HORAS , CORTEI O CARBOIDRATO A NOITE FICO NA SALADA, TO TREINANDO , FAZENDO AERÓBICO E MUSCULAÇÃO, E ENGORDEI 100 GRAMAS TENHO 84 KILOS E 1,54 TO FICANDO DESESPERADA
EU NÃO TO CONSEGUINDO EMAGRECER ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO COMENDO DE TRÊS EM TRÊS HORAS , CORTEI O CARBOIDRATO A NOITE FICO NA SALADA, TO TREINANDO , FAZENDO AERÓBICO E MUSCULAÇÃO, E ENGORDEI 100 GRAMAS TENHO 84 KILOS E 1,54 TO FICANDO DESESPERADA
Bom dia.
A mais ou menos 2 anos descobri que tinha endometriose, e comecei uma batalha para melhorar minhas dores e poder engravidar, com tudo isso muitos tratamentos hormonais e muito ganho de peso. Após 1 ano de tratamento troquei de medico, hoje meu novo medico não impôs uma gravidez para tratar meu problema nem mesmo me encheu de hormônios, para que a gravidez acontecesse. Mas me recomendou perder ao menos 10kg dos 20 que ganhei com tratamentos errados. Então quando cheguei aos 87 Kg fiquei apavorada e me achava horrível (sim me achava feia) tinha muita retenção de líquidos. Decidi que mudaria tudo, procurei ajuda de uma nutricionista no final do mês de agosto e entrei na academia deste então já eliminei 12kg. Dois a mais do que o medico recomendou, mas não vou parar por aqui não minha meta é mais 10kg. E sei que vou conseguir. Determinação é tudo, mas não posso esquecer das pessoas que estão do meu lado me ajudando e me apoiando, sem elas não teria conseguido chegar até aqui. E logo volto pra contar pra vcs, sobre minhas evoluções. Bjuxx e determinação pra todas
Bom dia.
A mais ou menos 2 anos descobri que tinha endometriose, e comecei uma batalha para melhorar minhas dores e poder engravidar, com tudo isso muitos tratamentos hormonais e muito ganho de peso. Após 1 ano de tratamento troquei de medico, hoje meu novo medico não impôs uma gravidez para tratar meu problema nem mesmo me encheu de hormônios, para que a gravidez acontecesse. Mas me recomendou perder ao menos 10kg dos 20 que ganhei com tratamentos errados. Então quando cheguei aos 87 Kg fiquei apavorada e me achava horrível (sim me achava feia) tinha muita retenção de líquidos. Decidi que mudaria tudo, procurei ajuda de uma nutricionista no final do mês de agosto e entrei na academia deste então já eliminei 12kg. Dois a mais do que o medico recomendou, mas não vou parar por aqui não minha meta é mais 10kg. E sei que vou conseguir. Determinação é tudo, mas não posso esquecer das pessoas que estão do meu lado me ajudando e me apoiando, sem elas não teria conseguido chegar até aqui. E logo volto pra contar pra vcs, sobre minhas evoluções. Bjuxx e determinação pra todas
Ola, Mimis achei o máximo o seu incentivo, estou com 10kg a mais, hj comecei minha reedução alimentar e vou começar tbm a caminhar, academia agora não dá, rsrs.. Tenho q voltar ao médico dia 20 de janeiro do ano q vem, espero ter perdido alguns kilinhos.. Bju
Ola, Mimis achei o máximo o seu incentivo, estou com 10kg a mais, hj comecei minha reedução alimentar e vou começar tbm a caminhar, academia agora não dá, rsrs.. Tenho q voltar ao médico dia 20 de janeiro do ano q vem, espero ter perdido alguns kilinhos.. Bju
Amei sua historia. Eu venho tentando a 11 meses a ter uma boa relação com a comida( estou perdendo peso p poder engravidar, pois não queria engravidar gorda) . No começo do processo de emagrecimento fui apresentada a um shake q me fez perder bons kilos mas depois pensei… e depois que engravidar, como vou fazer p n engordar pois n poderei tomar shake o resto da vida , principalmente na grávidez!! Foi então que achei seu blog e tem me ajudado bastante a mudar meus hábitos e mente 🙂 . Faço várias receitinhas sua , faço caminhada na maioria das vezes no frio abaixo de 0º hehe… pois moro na Suiça e tb faço localizada em casa. . Eu pesava 80 kilos e quero chegar aos 60 , já eliminei 16, poderia ter sido mais se n fosse as férias q fiz ao Brasil 🙁 ahh se nessa altura já conhecesse seu blog, n teria tido uma recaida tão grande… teria seguido suas dicas de viagens, mas enfim faltam 4 kilos e espero conseguir eliminar até fim de janeiro pois vou providenciar meu bebezinho!! Mas já estou feliz pq me sinto muito bem e sei que quando engravidar vou continuar me alimentando de forma saudável e nada de comer por 2 lol . Meu MUITO OBRIGADA a vc. Depois mando foto.Bjos
oba! manda sim!
Amei sua historia. Eu venho tentando a 11 meses a ter uma boa relação com a comida( estou perdendo peso p poder engravidar, pois não queria engravidar gorda) . No começo do processo de emagrecimento fui apresentada a um shake q me fez perder bons kilos mas depois pensei… e depois que engravidar, como vou fazer p n engordar pois n poderei tomar shake o resto da vida , principalmente na grávidez!! Foi então que achei seu blog e tem me ajudado bastante a mudar meus hábitos e mente 🙂 . Faço várias receitinhas sua , faço caminhada na maioria das vezes no frio abaixo de 0º hehe… pois moro na Suiça e tb faço localizada em casa. . Eu pesava 80 kilos e quero chegar aos 60 , já eliminei 16, poderia ter sido mais se n fosse as férias q fiz ao Brasil 🙁 ahh se nessa altura já conhecesse seu blog, n teria tido uma recaida tão grande… teria seguido suas dicas de viagens, mas enfim faltam 4 kilos e espero conseguir eliminar até fim de janeiro pois vou providenciar meu bebezinho!! Mas já estou feliz pq me sinto muito bem e sei que quando engravidar vou continuar me alimentando de forma saudável e nada de comer por 2 lol . Meu MUITO OBRIGADA a vc. Depois mando foto.Bjos
oba! manda sim!
Hola Mimis. Primero te Parabenizo você pela sua dedicação e por apoiar as pessoas que querem mudar de vida. Bom tenho 22 anos e acabo de ser mãe e tenho hipotiroidismo, com a gravidez cheguei aos 104 kilos, com 1,67 de altura, minha filha dia 12 completa 3 meses e ja consigui eliminar 26 kilos nesses 3 meses, mais quero eliminar uns 15 kilos mais, estou fazendo dieta mais ja faz umas 2 semanas que nao emagreço nenhum kilo, amanha começo a Academia, que tipo de circuito eu posso fazer pra mim conseguir emagrecer o que falta. desde de ja te agradeço pela atençao! Um beijo desda España.
Hola Mimis. Primero te Parabenizo você pela sua dedicação e por apoiar as pessoas que querem mudar de vida. Bom tenho 22 anos e acabo de ser mãe e tenho hipotiroidismo, com a gravidez cheguei aos 104 kilos, com 1,67 de altura, minha filha dia 12 completa 3 meses e ja consigui eliminar 26 kilos nesses 3 meses, mais quero eliminar uns 15 kilos mais, estou fazendo dieta mais ja faz umas 2 semanas que nao emagreço nenhum kilo, amanha começo a Academia, que tipo de circuito eu posso fazer pra mim conseguir emagrecer o que falta. desde de ja te agradeço pela atençao! Um beijo desda España.
Mimis!!
Sempre q inicio minha reeducação alimentar, sinto desconforto em função d dor d cabeça e falta d ânimo… Contigo também foi assim??
Beijokksss
Rachel
Mimis!!
Sempre q inicio minha reeducação alimentar, sinto desconforto em função d dor d cabeça e falta d ânimo… Contigo também foi assim??
Beijokksss
Rachel
Mimis!!
Assim q inicio minha dieta me sinto sem ainda mais sem energia, sinto dor de cabeça e dificuldade p persistir… contigo aconteceu isso também?? Beijokassss
Mimis!!
Assim q inicio minha dieta me sinto sem ainda mais sem energia, sinto dor de cabeça e dificuldade p persistir… contigo aconteceu isso também?? Beijokassss
Bjosssss mimis
Bjosssss mimis
Oi, adoro seus post’s, é muito incentivador. Poderias me indicar tua Nutri, se for de Floripa? bjs
Oi, adoro seus post’s, é muito incentivador. Poderias me indicar tua Nutri, se for de Floripa? bjs
Oi mimis adoro suas dicas mais tem receitas q e dificil de eu acha os alimentos mais msm assim com as q eu posso fazer eu faço eu estou adorando muito obrigado por mim ajuda.
Oi mimis adoro suas dicas mais tem receitas q e dificil de eu acha os alimentos mais msm assim com as q eu posso fazer eu faço eu estou adorando muito obrigado por mim ajuda.
Olá Mimis!!! Nossa, leio sua trajetória e vejo a minha. Foram 20kg q eu eliminei, com acompanhamento nutricional, reeducação alimentar e muita dedicação. Sem remédios, sem shakes e “milagres”. Nem imaginava q fosse chegar onde cheguei. Por conta própria acabei eliminando gorduras e sal da minha alimentação, aprendi a olhar tabela nutricional com a minha nutris e nada escapa aos meus olhinhos d águia…rs..rs…hj estou na parte d hipertrofia, e não imaginei q teria q comer muito um dia. Estou muito feliz comigo e isso me leva a estar feliz em qq lugar, sempre d bom humor, raramente doenças me acometem e tenho uma disposição incrível. É bom ver pessoas q, como eu, tbém tem garra e determinação pra atingir seus objetivos. Eu gostaria muito d escrever um blog, mas estou aki vendo o seu e não teria nenhuma novidade pra acrescentar…rs..rs..vc é um grande exemplo. Parabéns…:)
Olá Mimis!!! Nossa, leio sua trajetória e vejo a minha. Foram 20kg q eu eliminei, com acompanhamento nutricional, reeducação alimentar e muita dedicação. Sem remédios, sem shakes e “milagres”. Nem imaginava q fosse chegar onde cheguei. Por conta própria acabei eliminando gorduras e sal da minha alimentação, aprendi a olhar tabela nutricional com a minha nutris e nada escapa aos meus olhinhos d águia…rs..rs…hj estou na parte d hipertrofia, e não imaginei q teria q comer muito um dia. Estou muito feliz comigo e isso me leva a estar feliz em qq lugar, sempre d bom humor, raramente doenças me acometem e tenho uma disposição incrível. É bom ver pessoas q, como eu, tbém tem garra e determinação pra atingir seus objetivos. Eu gostaria muito d escrever um blog, mas estou aki vendo o seu e não teria nenhuma novidade pra acrescentar…rs..rs..vc é um grande exemplo. Parabéns…:)
Parabéns Michelle. Gostaria de saber o contato da médica dos florais que você utilizou pois, tenho problemas de tireóide e ansiedade altíssima, já tentei inúmeras vezes com endócrino e nutricionista e quando surto ponho tudo a perder. Por favor, me envie dicas.
Bjs
Parabéns Michelle. Gostaria de saber o contato da médica dos florais que você utilizou pois, tenho problemas de tireóide e ansiedade altíssima, já tentei inúmeras vezes com endócrino e nutricionista e quando surto ponho tudo a perder. Por favor, me envie dicas.
Bjs
ADOREI O EMAIL COM SUAS DICAS. VC ESTA DE PARABENS, PELA CORAGEM E DETERMINAÇÃO EM VENCER A OBESIDADE. CONTINUE COM ESSE LINDO TRABALHO EM AJUDAR COM SUA HISTPRIA DE VIDA, QUEM PRECISA.
TUDO DE BOM MIMIS
BJX
ADOREI O EMAIL COM SUAS DICAS. VC ESTA DE PARABENS, PELA CORAGEM E DETERMINAÇÃO EM VENCER A OBESIDADE. CONTINUE COM ESSE LINDO TRABALHO EM AJUDAR COM SUA HISTPRIA DE VIDA, QUEM PRECISA.
TUDO DE BOM MIMIS
BJX
Oi Mimis , tudo bem ? já tem uma tempo que venho tentando fazer dietas e reeducação alimentar , e não consigo persistir , sempre acabo desistindo, acho que o meu problema é emocional , sou muito ansiosa e desconto na comida e pra piorar trabalho em restaurante. Não estou bem comigo mesmo , estou me achando feia …gorda …tudo que coloco não fica bom .Me ajuda …..Obrigada !
oi amada! toda minha ajuda econtra-se escrita aqui. Leia o blog e siga as dicas nas redes sociais. te desejo muitoa força! um grande beijo!
Oi Mimis , tudo bem ? já tem uma tempo que venho tentando fazer dietas e reeducação alimentar , e não consigo persistir , sempre acabo desistindo, acho que o meu problema é emocional , sou muito ansiosa e desconto na comida e pra piorar trabalho em restaurante. Não estou bem comigo mesmo , estou me achando feia …gorda …tudo que coloco não fica bom .Me ajuda …..Obrigada !
oi amada! toda minha ajuda econtra-se escrita aqui. Leia o blog e siga as dicas nas redes sociais. te desejo muitoa força! um grande beijo!
Olá Mimis, adoro seu blog, estou no processo de reeducação alimentar, tenho 1,58 de altura e peso 94k, Você me motiva muito, mas você não precisou fazer nenhuma plástica, somente com exercícios?bju.
Olá Mimis, adoro seu blog, estou no processo de reeducação alimentar, tenho 1,58 de altura e peso 94k, Você me motiva muito, mas você não precisou fazer nenhuma plástica, somente com exercícios?bju.
Oi Michelle, Nossa voce mudou radicalmente, adorei seu Blog, está supermegahiper linda 😀 rsrs…Estou fazendo dieta , há um mes e uma semana…Eliminei 5,500 kg, fiz caminhada umas 2 semanas, mas voltou as aulas da faculdade e não consegui mais, tenho 1,57 de altura e estava pesando 74,000 kg, hoje estou em torno dos 68,500 kg, pretendo emagrecer mais, rsrsrs..vou ver se mes que vem começo Academia, porque tenho mtaaaaa celulite e flacidez…odeio isso…mas faz parte né!! Se Deus quizer e eu com muita determinação vou conseguir emagrecer e definir meu corpo, pretendo chegar nos 55 kg…Bjss :*
Oi Michelle, Nossa voce mudou radicalmente, adorei seu Blog, está supermegahiper linda 😀 rsrs…Estou fazendo dieta , há um mes e uma semana…Eliminei 5,500 kg, fiz caminhada umas 2 semanas, mas voltou as aulas da faculdade e não consegui mais, tenho 1,57 de altura e estava pesando 74,000 kg, hoje estou em torno dos 68,500 kg, pretendo emagrecer mais, rsrsrs..vou ver se mes que vem começo Academia, porque tenho mtaaaaa celulite e flacidez…odeio isso…mas faz parte né!! Se Deus quizer e eu com muita determinação vou conseguir emagrecer e definir meu corpo, pretendo chegar nos 55 kg…Bjss :*
Ola Mimis, estou com uma duvida , na verdade comecei a fazer musculação juntamente ao aeróbico (esteira,bicicleta,eliptico) mas o resultado foi aparência de pernas ainda mais grossas, e na balança mais peso mesmo fazendo acompanhamento com nutricionista e realizando dieta hipocalórica agora com aulas de jump estou conseguindo ver os resultados o que vc acha que aconteceu??? abraços e vc e um exemplo de sucesso e superação
qto tempo faz? vc pode ter ganho massa magra, mas não devia ter ganho medidas. pergunte ao seu nutri que ele saberá melhor. beijos!
Ola Mimis, estou com uma duvida , na verdade comecei a fazer musculação juntamente ao aeróbico (esteira,bicicleta,eliptico) mas o resultado foi aparência de pernas ainda mais grossas, e na balança mais peso mesmo fazendo acompanhamento com nutricionista e realizando dieta hipocalórica agora com aulas de jump estou conseguindo ver os resultados o que vc acha que aconteceu??? abraços e vc e um exemplo de sucesso e superação
qto tempo faz? vc pode ter ganho massa magra, mas não devia ter ganho medidas. pergunte ao seu nutri que ele saberá melhor. beijos!