Lanche na facul – parte 2

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Eu adoro estudar! E como sabem, eu estou terminando outra graduação. Faço artes visuais na UDESC e hoje foi o dia de registrar os lanches da minha turma de Filosofia da Arte.

Até parece que a turma toda estava esperando o flagra, pois os lanches foram muito bem escolhidos!

Como hoje sai atrasada de casa, contei com uma barrinha de proteínas que sempre tenho na bolsa. É uma opção prática e legal para quem pratica atividade física.

 

Berê estava feliz da vida com sua água de coco em caixinha e a bolachinha integral.

 

Aionara prepara um bolinhos integrais de aveia, castanhas e chocolate amargo e leva para vender na aula.  

E a Lu Renata não contou tempo. Quando viu a Aionara resolveu experimentar a delícia saudável. 

Que tal fazer um bolinho saudável para levar para a aula? AQUI tem receitas de bolinhos maravilhosos! Gostaram da minha Blitz na facul? AQUI  tem mais! hahaha Adoro! 

Viu como não é difícil fazer boas escolhas na alimentação? Basta querer!

 

 

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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24 Comentários Mostrar comentários

  1. Mimis, adoro suas dicas, gostaria de ter uma em especial..hehe…tento seguir uma alimentação balanceada, e quero eliminar uns 5 kilos, malho quase todos os dias, mas o meu problema está no lanche da tarde, pois não consigo comer fruta, só coisa salgada, e lanche integral todo dia enjoa, me dá uma dicaaa!! bjuss

  2. Olá , estou tentando começar uma dieta , só que minha maior dificuldade é me adaptar ao adoçante , tem alguma sugestão pra me ajudar nisso ? Eu estudo o dia inteiro e só chego em casa por volta das 20:00 , queria alguma ideia de comida que ajude a perder peso pra que eu possa levar, pq as vezes não dá tempo de almoçar em casa ! Conto MUITO com sua ajuda , preciso emagrecer alguns quilinhos até a formatura , dês de já agradeço !

  3. Mimis, gostaria de tirar uma duvida com vc, o feijão e o arroz devem ser cortados de uma dieta? sendo que não consigo ficar sem feijão pelo menos no almoço =(

  4. Conheci pelo instagram e agora já to aqui no blog..adoro suas ideias de dieta, não parece aquelas coisas HORROROSAS que geralmente apresentam pra gente.. É difícil manter dieta e tal, ainda mais porque TRABALHO O DIA INTEIRO.. e saio da faculdade as nove.. de vez enqt corro ,mas a academia é uma coisa que ta difícil devido ao horário.. Como fazemos uma dieta boa mesmo sem estar malhando?

  5. Mimis queria uma dica sua …

    então trabalho durante o dia, anoite tenho faculdade, e depois
    vou treinar umas 10:30 até 11:45

    queria saber com seria uma refeição pratica e ideal para min fazer e levar na faculdade ?

    (obs: ao longo do dia me alimento bem, só preciso saber o que comer na faculdade)

    • Oi maiane!
      Depende o que vc come e quanto.
      Por isso os alimentos integrais e ricos em fibras são importantes.
      Eles garantem saciedade. Experimente comer a salada antes ou os legumes e depois a refeição. Vc esta de dieta?
      Bjo

    • Marcia,
      Vc está falando em uma dieta para perda de peso?
      Poder pode, desde que seja encaixado na sua dieta de forma que vc fique em déficit calórico. Porém, a granola é bastante calórica e deve ter sua quantidade bem controlada. E o mel, mesmo sendo apenas um pouquinho menos calórico que o açucar é uma opção mais saudável.
      Resumindo: se são alimentos fundamentais para você, vai precisar cuidar com as outras combinações.
      Se for para ganho de peso, pode adicionar sem medo de ser feliz!

  6. Que demais, Artes Visuais é um curso que eu tenho vontade de fazer futuramente, quando puder me bancar.
    Será que a Aionara divide a receita dos bolinhos integrais? Pareciam deliciosos!

  7. Mimis, estou precisando perder uns 8kg só para começar…então como passo o dia
    inteiro na Facul, trabalho e academia, sempre de três em três horas tento me alimentar. Bebo um suco natural sem açúcar, em caso de muita fome como algo integral, um iogurte light e depois do trabalho (3h depois do almoço) eu como salada de frutas ou iogurte light e biscoito integral!
    Espero emagrecer com saúde!
    “No Pain No Gain”

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