Suco vermelho antioxidante

Posted on Ago 12 2013 - 8:00am by Michelle Franzoni

suco antioxidante vermelho detox michelle franzoni   blog da mimis_-2

A gente ouve muito falar em  suco verde, né? E eu já até escrevi sobre ele  AQUI.

Mas o  hoje trouxe uma receita fácil e nutritiva de um super suco vermelho. Sim! Ele também é tudo de bom e a combinação de ingredientes que usei dá um show de vitaminas!

A laranja e a beterraba ricas em vitaminas C que garantem um efeito antioxidante. A linhaça confere as gorduras essenciais que o nosso organismo tanto necessita. E o gengibre, além de estimulante, dá um gostinho bem especial à combinação.

Vem fazer!

suco antioxidante vermelho detox michelle franzoni   blog da mimis_

Ingredientes:

- Suco de duas laranjas

- 1 pedacinhode gengibre

- 1/2 xícara de chá de beterraba ralada

- 1 col sobremesa de linhaça

- gelo

Bater tudo no liquidificador ou mixer. Veja o instavídeo abaixo:

 

Informações nutricionais:

Cal:  145  P: 3,4g  C: 39,8g  G: 2,9g

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About the Author

Sou artista visual, graduada em fisioterapia e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontra tudo sobre qualidade de vida, saúde e bem estar.

91 Comments so far. Feel free to join this conversation.

  1. Cristiane 23 de Abril de 2014 às 11:18 - Reply

    OI Mimis!
    Fiz a minha receita do suco vermelho: Beterraba, abacaxi, gengibre, suco de 1 limão, maçã.
    Achei gostoso!!!!

  2. Isadora 15 de Abril de 2014 às 17:48 - Reply

    Olá, quando vc faz este suco vc usa a beterraba cozida ou crua?
    Obrigada pelas dicas :)

    • Michelle Franzoni 17 de Abril de 2014 às 20:21 - Reply

      Oi Querida, Uso beterraba crua! Beijos!

  3. Tatiane 24 de Janeiro de 2014 às 10:31 - Reply

    Olá Mimis,
    Uma dúvida, este suco pode ser consumido no período detox ??

    Pois pelo o que li você não consome nenhuma fruta nem farinha branca/integral neste período, certo ??

  4. Natália Schaumann 21 de Janeiro de 2014 às 15:29 - Reply

    E se a pessoa como eu tem trauma de beterraba ? Faz o que ?

  5. maria tereza pinotti ribeiro. 15 de Janeiro de 2014 às 9:48 - Reply

    Adorei as dicas de sucos

  6. Ana Paula 13 de Janeiro de 2014 às 21:28 - Reply

    Apenas uma ideia, o chá de Ibisco acelera bastante o metabolismo, ao invés de bater com água os ingredientes, bata com aquele chazinho de Ibisco que fica pronto na geladeira!

  7. Mariana 13 de Janeiro de 2014 às 15:43 - Reply

    Mimis, suas dicas são ótimas. Parabéns pelo trabalho, você tem ajudado muitas pessoas!

  8. Amanda 12 de Janeiro de 2014 às 22:26 - Reply

    Pode ser linhaça em pó ?

  9. Thalita 9 de Janeiro de 2014 às 16:42 - Reply

    Oi mimis adoro suas dicas!!! E seu incentivo é mto importante…
    Esse suco pode ser feito a noite pra tomar qnd acordar ou perdera as propriedadespropriedades??

  10. Raylane 7 de Janeiro de 2014 às 10:57 - Reply

    Muito obrigada pelas dicas, comecei hoje com minha reeducação alimentar e tenho você como minha inspiração!!

    Beijinhos

  11. Rafaela 3 de Janeiro de 2014 às 15:11 - Reply

    Muito obrigada lindona pelas dicas e receitas q ajudam tanto a gente.Vou fazer este suco porque o de couve o meu marido ñ toma de jeito nenhum,só porque tem couve,então eu tenho q tomar sozinha,este vou fazer logo logo.Mais uma x mto obrigada!!!sempre te acompanho :)

  12. Márcia 2 de Janeiro de 2014 às 11:49 - Reply

    Gravidas podem tomar esse suco?

  13. Cristina 1 de Janeiro de 2014 às 16:08 - Reply

    Mimis a beterraba e crua ou cozida ?

  14. Ederlucy Soares 31 de Dezembro de 2013 às 11:43 - Reply

    Acabei de fazer esse suco, e ameiiiii. Obrigada Mimis por compartilhar receitinhas, dicas e exercícios com a gente. Depois que te descobri não te largo mais, rsrrsrs tudo muito bacana, bem explicadinho e delicioso….. Beijinhos e feliz ano novo!!!!!!!!!

  15. Mariza 26 de Dezembro de 2013 às 16:37 - Reply

    Oi Michelle , bom dia muito obrigada por este site maravilho.

  16. viviane 26 de Dezembro de 2013 às 16:11 - Reply

    Pode substituir a beterraba por cenoura?

  17. Tatianny 22 de Dezembro de 2013 às 23:54 - Reply

    Viciada nesse blog, estou fiel a boa alimentação, grata a suas dicas.

  18. Gessiane 16 de Dezembro de 2013 às 16:35 - Reply

    Mimis to meu peso era 45 kl agora to cm 50 depois da gravidez,e nao to conseguindo eliminar minha filha ja ta com 6meses…….

  19. janaina 16 de Dezembro de 2013 às 15:30 - Reply

    Mimis queria muito ter a tua coragem e a tua força, estou com 97 quilos e pouco já consegui emagrecer 10 kilos, mas agora estacionei. Tem alguma dica para continuar???????????
    Hoje comecei uma dieta de não comer carboidratos, mas adoro massa, pizza, pão e tudo que vai farinha não sei cono vou me sair, mas vou tentar. um grande abraço quando poder me de uma resposta por email.. Desde já te agradeço bjs.

  20. Cláudia Motta 15 de Dezembro de 2013 às 19:03 - Reply

    Amooooo suco verde, e sempre coloco uma frutinha vermelha, e claro nunca pode faltar meus queridinhos couve, limão e gengibre. Sempre tomo em jejum!! Michelle Franzoni, que Deus ti abençoe sempre, és muito importante em minha vida, aliás em muitas vidas, que foram reeducadas através de vc!!! Bjssss

    • Michelle Franzoni 15 de Dezembro de 2013 às 22:39 - Reply

      ahhh que linda! obrigada pelo carinho! um beijo!

      • An Raquel 6 de Janeiro de 2014 às 16:19 -

        Oi…EU sou de portugal e acompanho o seu Facebook…eu tenho uma duvida, no suco Verde, a couve nao precisa cozer primeiro? Posso colocar auf couve diretamente no batido sem cozer?

  21. Cláudia Motta 15 de Dezembro de 2013 às 18:53 - Reply

    Olá mimis!! Amo as suas receitas, e no meu detox nunca falta uma frutinha vermelha, e claro meus queridinhos cove folha, limão e gengibre. Sempre dou preferência em jejum!! Que Deus ti abençoe…..Cláudia Motta

  22. Joyce 11 de Dezembro de 2013 às 14:15 - Reply

    Quantas vezes por semana posso tomar esse suco?

    • Michelle Franzoni 11 de Dezembro de 2013 às 15:59 - Reply

      todos os dias mas precisa computar na dieta as calorias :)

  23. ROSANA 2 de Dezembro de 2013 às 15:51 - Reply

    EM QUE MOMENTO DO DIA PODE SER TOMADO ESSE SUCO?

  24. Cassia 2 de Dezembro de 2013 às 15:47 - Reply

    Mimis eu poso tomar ese suco e depois ir pro terino corrida?
    è que geralmente como uma bana com canela,

  25. Sueli 1 de Dezembro de 2013 às 18:33 - Reply

    Mimis este suco vermelho esta proibido para Diabeticos pq beterraba e laranja nao podeeee

  26. Josiane 14 de Novembro de 2013 às 10:58 - Reply

    Mimis tudo bem? gostaria de variar os sucos com vitaminas pela manhã antes de tomar o café da manhã, porém sou intolerante a lactose e gostaria de alguma receita e se realmente dá pra substituir o leite, mesmo o zero lactose por agua na vitamina de frutas, estou fazendo com leite e 1 sculp de whey protein junto.
    Mas sabemos que o leite não é muito bom quando tomado todos os dias, Obrigada e Parabéns pelo seu blog, vc é linda. :o)

  27. gisele reis 11 de Novembro de 2013 às 12:50 - Reply

    oi mimi,ao invés da linhaça posso colocar chia?

  28. barbararocha_dourado 10 de Novembro de 2013 às 20:30 - Reply

    Muito bom

  29. Bety 10 de Novembro de 2013 às 20:16 - Reply

    Olá, obrigada por dividir estas dicas, são ótimas, eu gostaria de saber qual horário eu tomo este suco vermelho detox, estou fazendo dieta para perder peso. Obrigada lindona!! bjs

  30. Rute 10 de Novembro de 2013 às 19:49 - Reply

    Ola Mimis !
    Qual o melhor horario para se tomar esse suco?

    Obrigada !

  31. Ketlyn 7 de Novembro de 2013 às 11:16 - Reply

    Olá não estou achando a receita do suco verde, que vai abacaxi.. Bjos

  32. Camila Cavani 3 de Novembro de 2013 às 17:10 - Reply

    Olá Mimis, adoro suas receitas, são muito criativas e saudaveis!
    Me interessei muito por esse suco vermelho e gostaria de saber se tem um horario apropriado pra consumi-lo e quantas porçoes diariamente.
    Aguardo sua resposta,
    Beijos e sucesso

    • Michelle Franzoni 17 de Novembro de 2013 às 19:12 - Reply

      eu gosto de tomar de manha em jejum. :)

  33. Ana Maria 26 de Outubro de 2013 às 11:06 - Reply

    Gostaria de saber em que momento posso tomar esse suco, que achei uma delícia sem ao menos tomá-lo. Estou em uma reeducação alimentar, preciso perder peso, estou fazendo refeições de 3 em 3 horas, todas com baixa caloria, esse suco poderia ser incluído onde no meu dia? Obrigada!!

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:01 - Reply

      se sua dieta esta controlada por calorias, precisa trocar por alguma fruta ou outra porcao. Beijos!

  34. marieli 26 de Outubro de 2013 às 9:32 - Reply

    Olá Mimis!

    Sempre estou acompanhando seu blog e vejo você na Tv também, já tentei várias vezes fazer dieta mas ainda não tive resultado algum com as minhas dietas dia sim dia não.
    Vejo bastante casos de que o chá de gengibre ajuda e emagrecer, quero saber sua opinião a respeito do chá de gengibre.

    Abraço!

    • Michelle Franzoni 29 de Outubro de 2013 às 21:01 - Reply

      o chá apenas age como estimulante e sozinho não é capaz de emagrecer. é preciso aliar dieta e exercicios :)

  35. nena 25 de Outubro de 2013 às 23:57 - Reply

    gostaria de receber receitas diet, pois sou diabética

  36. Graziela 20 de Outubro de 2013 às 21:48 - Reply

    Pode tomar quantas vezes esse suco?

  37. Priscila 20 de Outubro de 2013 às 17:17 - Reply

    Olá, se eu fizer o suco sem a linhaça perco muita proteína do suco?? e gostaria de saber também se posso tomar o suco antes de ir a academia de amanha.
    Adorei sua historia e logo gostaria de mandar a minha também.

    Abraços

  38. Karina 15 de Outubro de 2013 às 15:30 - Reply

    Oi Micheli! Tenho uma dúvida: quanto tempo depois de pronto posso ingerir o suco sem que ele perca as propriedades?
    Preparei um ao meio-dia para acompanhar o lanche da tarde.
    Seu exemplo fez com que me despertasse e acreditasse que posso emagrecer. Preciso perder 19kg e estou muito feliz nesse inicio de uma nova jornada. Suas receitas são fantásticas e isso está me ajudando muito, porque sempre que começo uma dieta, acabo desistindo pela falta de opções de alimentos saudáveis.
    Deus te abençoe e te fortaleça todos os dias da tua vida!
    Beijos

    • Michelle Franzoni 17 de Outubro de 2013 às 0:06 - Reply

      até 24 hs depois, mas feche bem e guarde na geladeira. :) obrigada pelo carinho!

  39. joze santos da cruz 6 de Outubro de 2013 às 16:20 - Reply

    posso trocar a linhaça chia

  40. mayara 5 de Outubro de 2013 às 22:29 - Reply

    Oi Mimis, posso usar chia no lugar da linhaça?

  41. mayara 5 de Outubro de 2013 às 22:29 - Reply

    Oi Mimis, posso usar chia no lugar da linhaça?

  42. marcia 23 de Setembro de 2013 às 23:13 - Reply

    ao noite mimi vc tem como passa a receita de um suco antes da esteira par mim todos os dia perde peso tomo suco fazendo estera bejinho

  43. Elaine Linares 23 de Setembro de 2013 às 20:24 - Reply

    oieeee Mi, estou amando tudo que vc posta rsrs,
    mas sobre esse suco ai, tem como substituir a beterraba por outra coisa? (nao gosto de beterraba),
    bjs e sucesso sempre

    • Michelle Franzoni 27 de Setembro de 2013 às 19:52 - Reply

      cenoura :)

  44. shirley 23 de Setembro de 2013 às 14:19 - Reply

    Ola! Passei a acompanhar o seu blog como incentivo a superação dos limites do nosso corpo. Já havia iniciado uma reeducação alimentar no dia 01/08/2013 e até agora já consegui eliminar 5,3kilos.O meu maior desafio e conseguir ingerir 2 litros de água por dia, pois não tinha habito de toma-la. Tenho 1,65 de altura e pesava 86 kilos , quero chegar com saúde a 65 kilos essa é minha meta.

  45. Nicinha 23 de Setembro de 2013 às 12:19 - Reply

    Tenho 51kg, tenho 1,50m de altura e gostaria de perder 3kg devido ter gordura localizada e culotes! O que eu faço??Aguardo seu retorno!

  46. michele 23 de Setembro de 2013 às 11:05 - Reply

    Oi mimis posso tomar esse suco todos os dias? obrigada e um beijo

  47. Deize Paes 23 de Setembro de 2013 às 10:58 - Reply

    Oi Mimis! gostaria de saber se eu posso coar o suco?
    pois eu tenho uma certa aflição com sucos que tem pedacinhos de frutas.

    • Michelle Franzoni 27 de Setembro de 2013 às 19:49 - Reply

      pode mas vc perde as fibras :)

  48. ana paula da silva 23 de Setembro de 2013 às 10:48 - Reply

    Nesta receita pode ser usada a farinha de linhaça

  49. carla 14 de Setembro de 2013 às 19:35 - Reply

    OI Micheli, vi vc na Eliane e não parei de pensar como vc conseguiu emagrecer, eu sou efeito sanfona, fico magoada comigo mesma quando volta a engordar, agora mesmo depois de 1 ano engordei 3kg e minhas roupas estão apertadas, ai fico triste e desanimada, desde de junho estou passando por problemas na minha loja e de saúde com meu pequeno de 2 anos o Cadu, graças a Deus estão sendo resolvidos agora, mas até então eu desconto nos doces e a noite e dessa vez fiquei tão sobrecarregada que voltei a roer unha, insonia, mas esse mês as coisas estão se acalmando novamente, mas engordei e estou muito triste, pois foi difícil emagrecer, pois estou tendo ajuda do médico e não aguento mais tudo isso, gosto de caminhar sempre fiz isso, relaxa e nessas horas minha cabeça coloca os pensamentos em ordem, deixo as crianças na escola e depois caminho. preciso de sua ajuda estou disposta a mudar de vida para emagrecer de vez, tenho uma cirurgia para fazer a partir de janeiro, pois uso sutien 54, minha coluna doe, não consigo usar blusas de alça, tomara que caia, pois não acho sutie, tenho 36 anos, 1,57 de altura e estou pesando neste exato momento 73kg, amo salada, não tomo refri, o meu problemas é doce, e não posso comer muito pois tenho tendencia da desenvolver diabetes e o colesterol esta controlado pois mudei as frituras por grelhado e caminho 4 vezes na semana. me ajude preciso dos seus conselhos, quero ter uma vida saudável e emagrecer, mas estou precisando de um apoio, alguém que eu possa contar para substituir meus doces e quando vi vc tive a certeza que consigo, mas como começar e por onde? bjs que JESUS E MARIA SEMPRE GUIE SEUS PASSOS. CARLA

    • Michelle Franzoni 24 de Setembro de 2013 às 10:02 - Reply

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. :) Não desista!!! se possivel, procure um nutricionista. Acompanhe a fanpage e instagram também. Beijos!

  50. Catiane Campos 11 de Setembro de 2013 às 20:19 - Reply

    Oi Mimis, me chamo Catiane e estou no processo de emagrecimento, durante a minha gravidez da minha filha caçula engordei bastante, mais de 20 kg e ate agora ainda nao cheguei no meu peso ideal, mas já estou na atividade física(3 v na semana) e tb na dieta na medida do possível, rsrs sou terrível pra fazer dieta mas estou me esforçando, então to adorando o seu blog com suas receitas maravilhosas, já fiz diversas receitas, a ultima q fiz agora foi o suco de laranja, beterraba, gengibre e linhaça, simplesmente uma deliciaaaa…amei, coloquei quatro gotinhas de adoçante e ficou melhor ainda, outra q amei foi a maca assada e berinjela recheada com próprio miolo dela e sem nada de óleo, todas nota 10. Bom Mimis sempre q posso adoro fazer suas receitas e vc eh nossa motivação pra todo esse processo.Amo suas receitas!!obrigada.Boa noite bjs

  51. Vanessa 10 de Setembro de 2013 às 9:50 - Reply

    Oii mimis!
    Estou acompanhando seu blog há pouco tempo e estou gostando muito dos seus exercícios e claro suas receitas tb ..

    Qual seria o melhor horário para tomar esse suco vermelho?
    Obrigada,

  52. Rute Rodrigues 9 de Setembro de 2013 às 22:43 - Reply

    Amei a receita! eu tomava a beterraba com laranja na mamadeira qndo era criança… agora vou experimentar com os demais ingredientes…é uma delicia!

  53. Morgana 4 de Setembro de 2013 às 13:37 - Reply

    Mimis, valeu pelo blog, certamente vc inspira todos com suas dicas e seus conhecimentos adiquiridos, colocarei em pratica e vamos ver o que vai dar … preciso muito mudar minha vida!
    Abraço!

  54. tatiana 27 de Agosto de 2013 às 21:39 - Reply

    oieeee. amei tudo..

  55. gislaine 22 de Agosto de 2013 às 13:28 - Reply

    oii, eu moro sozinha e como so guloseimas rsrs e gostaria d emagrecer uns 5 kl gostaria d obter umas receitas faceis d fazer e em pequenas porções pq so sozinha..obg bjs

  56. catiusca 18 de Agosto de 2013 às 22:07 - Reply

    tenho alergia a beterraba,o q posso usar para substitui-la?

  57. Tassita 18 de Agosto de 2013 às 12:06 - Reply

    Grace a minha nutri incluiu o subway na lista permitida mas sem queijo e molho algum!

  58. Grace 17 de Agosto de 2013 às 12:47 - Reply

    Mimis você sabe me dizer se o lanche do Subway (com pão integral, alface, tomate) é bom para quem está fazendo dieta??

  59. Karla Cunha 17 de Agosto de 2013 às 11:53 - Reply

    Olá,

    Parabéns pelo seu blog, suas receitas estão me ajudando muito em meu regime, principalmente à noite, pois nunca tive muita criatividade nem ideias para lanches light e agora preparar as refeições virou um hábito delicioso!

    Tenho um filho de 2 anos e desde que que nasceu eu ainda não tinha me cuidado como deveria. Tenho 1,63 m de altura, estava com quase 60 kg e após começar a correr e cuidar da alimentação, em aproximadamente 2 meses já cheguei aos 57,3 kg. Ainda não é o ideal, mas aos poucos chegarei lá!

    Bjs,
    Karla.

  60. Sharon Vicente 17 de Agosto de 2013 às 11:37 - Reply

    Adoro suas receitas.

  61. Raquel Gaúna 17 de Agosto de 2013 às 11:20 - Reply

    mi, vc é uma diva. Minha musa inspiradora.
    bjs

  62. Elaini 16 de Agosto de 2013 às 15:59 - Reply

    Olá estou fazendo uma dieta vc pode me dar umas dicas pra me ajudar

  63. creusa 16 de Agosto de 2013 às 15:37 - Reply

    oi mimis, assiste o programa da tarde e via a sua história e das outras mulheres, não estou muito gorda mas preciso perder peso, e resolvi seguir a suas dicas, como dizem, estava no lugar certo no momento certo, hoje acredito ter que perder mais ou menos 10 quilos. O sucos posso tomar quantas vezes ao dia,

    • Michelle Franzoni 10 de Setembro de 2013 às 11:21 - Reply

      oi amada, sucos tem calorias e devem ser contabilizadas no dia a dia. Beijos!

  64. Arlete Amoras 16 de Agosto de 2013 às 14:33 - Reply

    Comecei a uma semana fazer ginástica, até mesmo pelo meu bem-estar até porque assistir sua entrevista na Eliana e aos poucos comecei perceber que além de vc se sentir bem a sua vida também em certos momentos pede mudança e vc foi assim um despertar para mim, obrigada e agora serei sua seguidora, sempre bjs.

  65. Alexsandra 14 de Agosto de 2013 às 22:45 - Reply

    Posso colocar limão no lugar da laranja???

  66. Andrea 14 de Agosto de 2013 às 15:33 - Reply

    Oi,
    Sempre tomei laranja, beterraba e cenoura. Costumo colocar um pouco de hortelã para dar uma refrescada. Mas vou tentar essa receita… Gengibre huuuummmm

  67. Graziela 13 de Agosto de 2013 às 20:31 - Reply

    Mimis, tenho algumas duvidas, sobre o começo do processo de emagrecimento, por exemplo, tem um post sobre o seu inicio, no entanto, depois vc nos dá essas receitas alternativas.
    Como incluir esses alimentos?
    Contar calorias?

    • Michelle Franzoni 14 de Agosto de 2013 às 1:21 - Reply

      sim grazi, calorias e nutrientes. :) beijos!

  68. Nathália @nathaliallmeida 13 de Agosto de 2013 às 13:03 - Reply

    Simplesmente AMEI esse post! Vou já comprar esse EAS. Já via outras pessoas falando, mas passou pelo seu crivo, então eu confio! Beijoca!

    • Nathália @nathaliallmeida 13 de Agosto de 2013 às 13:03 - Reply

      OPS, comentei no post errado, deu pau aqui no PC… tava falando do post dos snacks! =P

    • Michelle Franzoni 14 de Agosto de 2013 às 1:16 - Reply

      guriaaaaaa é uma gostosura! vc sabe que so indico coisa boa né rsss depois me conta!

  69. Danielle 13 de Agosto de 2013 às 10:48 - Reply

    Olá Mimis, tenho acompanhado seu blog diariamente, e você me inspirou a emagrecer de forma saudável, já tentei muitas maneiras e não obtive resultados. Estou começando agora e tenho muitas dúvidas. Como quero emagrecer queria dicas sobre os melhores grãos, cereais e castanhas, pois sei que alguns são muito caloricos. Vc pode me ajudar? Bj

  70. A Garota da Dieta 13 de Agosto de 2013 às 7:44 - Reply

    Adorei a dica Mimis! Vou entrar na onda do suco vermelho também. Nova receita para a minha dieta. Estou conseguindo emagrecer também e não pretendo desistir. Obrigada pela inspiração!

  71. Carol 12 de Agosto de 2013 às 20:43 - Reply

    Adoro seu blog, tenho acompanhado diariamente!!!!
    Por favor você sabe algo pra flacidez de pele??? Sei que você teve muita sorte de não ficar com flacidez…. mas e quem não teve a mesma sorte….beijinhos

  72. Gabi 12 de Agosto de 2013 às 16:29 - Reply

    Oi, adoro o seu Blog….!

  73. Jacqueline 12 de Agosto de 2013 às 14:21 - Reply

    Oi Mimis! Estou adorando suas receitas hj já fiz 2. Fiz o risoto de frango mas usei quinoa ao invés de arroz e tbm o suco vermelho.
    Delicia!

    Obrigada

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