Treino de Membros inferiores: agosto/setembro 2013
24 de setembro
Eu sei que vocês adoram treinar bumbum e coxas! E hoje vou passar o meu treino de membros inferiores completinho. Já postei os treinos anteriores AQUI se quiserem espiar também. Minha série não é extensa e eu faço em 45 a 50 minutos todos os exercícios. O treino é baseado em exercícios compostos que trabalham…
Leia mais