Halloween saudável: dicas de lanches para as crianças

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O Halloween  é um evento tradicional e cultural comemorado nos países da língua inglesa e importado para o nosso país também, onde ganhou o nome de Dia das Bruxas. Na noite do dia 31 de outubro, crianças e adultos se fantasiam e saem pelas ruas para brincar e comemorar às vésperas do dia dos mortos. Ano passado eu estava no Estados Unidos nesse dia e assisti muita coisa bacana em Miami, como a Meia maratona de Halloween. E nem conto pra vocês! Não resisti e também coloquei a fantasia e fui pedalar por lá (ver AQUI)! hahaha Adoro! 

Para incentivar a vida saudável as crianças e comemorar esse dia divertido, elaborei uma coletânea de receitas saudáveis fáceis de fazer. 

Dá pra fazer uma festinha em casa ou até mandar de lanche na escola. Tenho certeza que a lancheira fará o maior sucesso entre os amiguinhos. 🙂 Vamos lá! 

Fácil de fazer e super graciosas, essas laranjas vão decorar e alegrar o ambiente. Basta espetar cravinhos na fruta e tá pronto! 

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Foto: Eighteen25

Esse sanduiche mumia pode ser feito com uma torrada de pão integral + cream cheese + frutas frescas para os olhinhos. Para espalhar o cream cheese assim, basta colocá-lo em um saquinho plástico e cortar a ponta para confeitar. 

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Foto: Eighteen25

As cascas da laranja cortadas servem de base para uma bela salada de folhas. Pode rechear com salada de frutas também, né? 

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Foto: My Recipes

A Mummy Mia é feita com pãozinho (pode ser integral), molho de tomate, rodelas de azeitonas e queijo. Pode ir ao forno ou comer frio mesmo. 🙂

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Foto: Recipe.com

Fatias de maçã com pasta de amendoim (receita AQUI) formaram essa horripilante dentadura. Para completar, amendoas ou amendoim formam os dentes. 

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Foto: Shutterstock

O sanduiche bruxinha foi feito com pães branco e escuro, fatias de maçã, cenoura, azeitona. Para rechear, pode usar queijo e peito de peru, ou algum dos meus recheios saudáveis AQUI

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Foto: Foodchics

Essa é muito fofa! As bananas com gotas de chocolate viraram fantasminhas. E as bergamotas (tangerinas)  com um pedacinho de aipo (salsão) se transformaram nas abóboras. 

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Aqui, uma pastinha de cream cheese e salsinha batida, com ceouras e amendôas lascadas.

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Foto: FamilyFun Magazine

Essa bruxinha linda foi feita com pêra, cenoura, uvas passas, cookie, um pedacinho de maçã,  uma gota de chocolatee  e uma casquinha de sorvete. Linda né? 

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Foto: FamilyFun Magazine

Essa travessa de salada é linda demais! Feita com mini cenouras, pimentão verde cortadinho e uma pastinha leve, vai dar o ar na sua mesa. Para a pastinha  pode usar queijo cottage ou requeijão e tá bom demais. 🙂

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Esse esqueleto tá um arraso! Assim as crianças aprendem a comer salada. Um mix de vegetais compõem o prato. E a pastinha pode ser feita com ricota + cenoura + tempero à gosto batido. 

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Gostaram das ideias? Quem fizer posta na fanpage ou no instagram e marca o #projetomimis tá?! Tô louca pra ver! 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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21 Comentários Mostrar comentários

  1. Meu filho não tem festa de Halloween na escola por ser colégio religioso. Mas aqui no prédio eles batem de porta em porta pedindo gostosuras rs. Amei a idéia, após a longa caminhada , darei um lanchinho saudável pros pequenos …. rs

  2. Que delicia!! Nao curto halloween mas amo comer! kkkkkkkkkkkkk
    Aproveitando p dizer q eu adoro seu blog/instagram, principalmente pq vc não é extremamente radical na alimentação. Eu sou magra de ruim pq como pra caramba, e preciso até ganhar uns kilinhos (de perna!! será q dá? kkkkk) mas com vc to aprendendo a ser mais saudável. Afinal de contas a gente nao precisa estar acima do peso p se preocupar com a alimentação né??

    Beijinhos

  3. Adorei este post Mimis!
    Você sempre arrasando!

    Minha musa!

    Lindona, tenho várias receitinhas saudáveis e diet no meu blog. Hoije postei uma de Torta mousse de chocolate que ficou um arraso!
    Confere lá, é tudo dukan!
    bjocas
    Lisi

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