Taça de caramelo e banana

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Taça de caramelo e banana  blog da mimis michelle franzoni_-3

Que ama doce coloca o dedo aqui! Eu! 🙂

E na dieta é preciso ter criatividade para não cair nas tentações calóricas que têm por aí!

Essa taça chique e linda é uma delícia e mata todas as vontades de quem é louco por doces. E você ainda pode surpreender os convidados  em um almoço ou jantar especial. E as calorias? Pouquíssimas para tanta doçura!

A receita é super fácil e quero ver você fazer!

 

Ingredientes:

– 1/2 litro de leite desnatado

– 1 pacote de pudim diet sabor caramelo

– 3 bananas

– 12 cookies integrais

Taça de caramelo e banana  blog da mimis michelle franzoni_-2

Modo de preparo:

Preparar o pudim conforme a embalagem e distribuir em 4 taças ou potinhos. Levar à geladeira por 15 minutos para ficar firme. Cortar a banana em rodelas e colocar sobre o pudim. Esfarelar grosseiramente os cookies e cobrir as bananas.

Ah! Pode colocar em uma travessa única também, mas não vale comer a receita toda heim! 🙂

Gostaram? Quem fizer posta foto na minha fanpage ou no instagram com a hashtag #projetomimis, tá?

Rendimento: 4 porções

Calorias: 170 kcal por unidade

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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62 Comentários Mostrar comentários

  1. Tatiana Cardoso em

    Olá!! Mimis estou me esforçando a perder peso e seu blog, suas ideias, receitas e incentivo, estão ajudando muito… porque posso esta variando no cardápio Light. Amo as suas receitas. E obrigado pelo grande incentivo bjao Deus abençoe tati*

  2. Ola estou seguindo uma dieta de 1200 calorias, como faço p calcular, eu posso comet qualquer coisa dentro dessa 1200 calorias? Meu imc é 34, gostaris muito de umas dicas sua obrigada

  3. Suianny Francini Luiz Michelon em

    Mimis,

    Você é a muito talentosa… amo as suas receitinhas e sempre que posso procuro fazê-las. Continue assim e parabéns pela determinação! Sou sua fã!!!!!!!!!!!!!!!

  4. Mimis, não encontrei o pudim de caramelo, então fiz essa taça de chocolate com morangos e cookies integrais de chocolate!! Ficou mtoo bom.

  5. Eu fiz e coloquei cookies sem gluten. ..ficou maravilhoso. Meu marido amou e disse q é uma explosão de sabor na boca. Obrigada pela receita.

  6. Olá, fiz e adorei !!! minha família também aprovou principalmente o visual, quero agradecer ao incentivo, estou aprendendo muita coisa, mas acredito que a mais importante é o incentivo, a visualização das refeições está ajudando bastante.

  7. Conheci vc hoje, adorei suas receitas. Obrigada , feliz Natal e que no Xno Novo vc continue a nos ajudar com suas nutritivas receitas que nos farão pessoas saudáveis e elegantes. Bjus Mariel

  8. Oi Mimis, já havia feito esta receita, mais hoje fiz com abacaxi (caramelado, mas sem açúcar e sem caramelo rs..) se quiser ver como ficou faça-me uma visita ttp://ninilight.blogspot.com.br.
    Bjos e obrigada por essa ajuda que nos dá diariamente!

  9. Mimis queria umas dicas do que comer antes de ir á academia, pra dar mais pique pra fazer musculação… Faço academia na parte da manhã então vejo dificuldades no que escolher pra comer.

  10. Mimi, cortei lactose da minha dieta, posso substituir o leite desnatado pela mesma quantidade do leite vegetal?? Adoro suas receitas, mas coloca mais opções vegetarianas plz 😉

  11. Mimis, sei que a sugestão não tem a ver com o post mas acho que seria muito legal se vc fizesse uma matéria sobre a importância do teor de sódio nos alimentos, principalmente pra mulherada que tem a vida corrida e consome muito produto light industrializado ( eu

  12. Olá Linda Amiga e Musa Inspiradora!
    Tenho 38 anos, 02 filhos e há 03 meses depois de te conhecer, resolvi que eu também posso. Comecei RA e até hoje aliminei 08 kls. Mais preciso de sua linda ajuda. O que fazer com a barriga gata! Preciso de umas dicas com isso. Sei vou emagrecer mais e não gostaria de ficar com sobras de peles. Assim como vc mensiona. O que vc fez para conseguir isso por favooooor me ajuda!!!!

  13. Mimis
    Fiz essa receitinha aqui em casa hj e ficou simplesmente maravilhosaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Eh incrivel como todos os sabores se encaixam perfeitamente… Parabens pela criatividade e dedicação… Que Deus sempre te abençoe ricamente!!!!
    Sucessoo!!!

  14. Parabéns Mimi, estou amando seu blog, me inspirando para uma alimentação saudável. Esta receita é demais, amanhã mesmo vou experimentá-la. Beijos

  15. com certeza vou fazer ainda mais no final de semana que sempre tem um docinho pesado e calórico…… agora vai ser leve e de baixa caloria!! 😀

  16. Oi, Michelle! Ameiiii essa receita! Super bacana!
    Eu não encontrei pudim de caramelo então fiz de baunilha e ao invés de cortar a banana em rodelas cortei em pedaços menores (cubinhos) acrescentei um pouco de adoçante e canela.
    Ficou bem gostoso!

    Um beijo.

  17. Nattaniely Sousa em

    Mimis sou sua fã a mais ou menos 4 meses, me indentifiquei muito com a sua historia apesar da pouca idade que tenho 22 anos, sempre sofri o efeito safona, fazia dietas loucas que sempre davam certo porem engordava tudo de novo, ja estva cansada de ser assim ate que um dia decidi mudar, e foi justamente neste dia que vi vc pela priimeira vez na Eliana, a sua historia foi o impulso que precisava, quando começei estava com 79,700 kg, ja estava com sobrepeso, e quase ficando obesa para a altura que tenho 1,59 cm, e hoje ja consegui perder 10 kg, mas, quero pereer ainda mais, minha meta é o 60 kg, o meu grande problema tbm sempre foi a minha barriga que é muito localizada e mole devido as tantas vezes que emagreci e engordei, adoro as suas receitas logo pq amo cozinhar.. Mimis não vou mentir de vez em quanto tenho o meu dia do lixo mas sempre que vou comer algo fora da minha rotina coloco muita salada para poder amenizar a minha culpa… o meu maior problema tbm é meus sentimentos pois cada vez que estou anciosa ou nervosa tenho muita vontade apenas de comer, mas tenho certeza que chegarei lá, adoro tudo que vc posta apesar de minhas condições financeiras as vezes não me permitir fazer, sou apenas uma estudante e minha mãe sempre me critica em tudo principalmente pq ela acha que isso é apenas besteira e que não adianta de nada, hoje me adaptei a uma reeducação alimentar mas não é nada facil pois muitas vezes não tenho dinheiro para comprar aquilo que tenho que comer e acabo comendo o que tem, Mimis queria saber como faço para conversar mais com vc, pois tenho muitas duvidas, ha e queria que quando podesse postasse uma receita de sopa, pois adoro comer uma sopa no jantar e obrigada por compartilhar a sua historia e ajudar a todos que precisam a ter uma vida mais saudavel

    • Michelle Franzoni em

      oi linda! tem receita de sopa aqui já. força e não desista. vá com calma nos seus objetivos e tente encontrar o equilibrio na dieta. bejos!

  18. Oi Mimis, bom dia!!! Sou do MA e acompanho todos os dias vc por aqui e pelo instagram. Tenho 22 anos, des dos 16 anos faço academia, e sempre sofri com o efeito sonfona.. Comia demais, em horários errados e era viciada em doces e agregados. Emagrecia, mas logo voltava a ser gordinha de novo por conta dos péssimos hábitos alimentares. Em maio desse ano cheguei a pesar 82klos, tenho 1,66m de altura, e estava com grau de obesidade nível 1. Mesmo praticando academia todos os dias, a má alimentação era reflexo desse peso. Procurei um médico, pois tive uma série de problemas de saúde relacionados ao excesso de peso, e fui “obrigada” a tirar doces e frituras da minha vida.. Estava pré-diabética, com índices de glicose e colesterol altíssimos. Dai pra frente resolver mudar. No dia 21 de maio inicie minha reeducação alimentar; Como em intervalos médios de 2/2,5 horas; alimentos saudáveis (suas receitinhas fitness principalmente) e mantive minha linha de treinos diários. Já se foram 15 klos e quero cada vez mais. Sua história de vida me empolga para atingir o meu tão sonhado objetivo. Parabéns!!! E muito obrigada, você não tem noção do quanto foi/é importante para minha nova vida!!! Bjssssss

  19. Bom dia Mimis,Sou de Rondonópolis-MT estou acompanhando o seu blog e faz 15 dias que comecei uma reeducação alimentar e fazer caminhada de 40min todos os dias, já eliminei 2kg e estou me sentido muito bem, preciso eliminar mais 10kg. Vou deixar uma dica, você poderia falar sobre as academias publicas que tem ao ar livre, de como fazer os exercícios, etc . Abraços.

  20. Olá Mimis primeiramente meus parabéns pela sua dedicação e força de vontade!!!
    Já que o final de ano e milhões de festas se aproximam… Você bem que poderia fazer uma matéria exclusiva sobre esse tema né, como lanchinhos rápidos a beira da piscina, biliscos, sem enfiar o pé na jaca né srsrsr? Ainda mais que vou viajar com a família toda, por 15 dias, já imaginou? Não queria por tudo a perder, já que nessas reuniões são literalmente um desastre pra reeducação alimentar, srsrsr
    Ah vou fazer essa receita da taça com certeza!!! Assim como estou fazendo todas as outras “25” horas por dia!!! srsrsr
    BJS e muito suce$$o!!!

  21. oi Mi,sigo seu blog fielmente e queria passar p vc uma receita de cream cheese caseiro super fácil : 1/2 litro de leite, 2 colheres de sopa de amido de milho, 1 colher de margarina sem sal e 8 colheres de creme de leite.
    modo de fazer ; leve ao fogo médio o leite, o amido e a margarina, quando começar a ficar grossinho retire do fogo e adicione o creme de leite e misture,espere amornar e bata po 4 min no liquidificador em parando de min em min.coloque nos potinhos e deixe na geladeira(tampadinho) por 6 horas +ou-
    Dá p fazer dois potes de 500 g e essa receita pode ser feita com leite e creme de leite desnatado e margarina light.
    bjos e espero ter colaborado.

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