Suco verde energético

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suco verde dieta michelle franzoni   blog da mimis_

A gente adora acordar e tomar um suco refrescante e nutritivo, né!? :)

Essa é mais uma receita que vai deixar nossa vida saudável mais gostosa, além de dar uma super energia para o corpo.

Eu gosto de tomar o suco em jejum e depois de uns 15 a 30 minutos tomar meu café. Sinto como se estivesse fazendo uma limpeza no organismo e enchendo o corpo de vitaminas.  rsss Alguém mais tem essa sensação?

Ah! Se você não gosta de gengibre, recomendo experimentar no suco. Eu também não curtia e comecei a gostar. Ele é super termogênico e refrescante e deixa o suco especial. 

Já postei outras receitas de sucos AQUI  e vocês vão adorar!

Vamos lá!

Ingredientes:

-4 fatias de abacaxi natural

-6 folhas de couve

-1 maçã verde cortada em cubos

-1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)

-1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Não é necessário coar.

Olha o meu instavídeo aí!

Rendimento: 4 copos    Se for  fazer uma porção é só dividir a receita por 4. 

Calorias: 75kcal por porção

Gostaram? Agora quero que vocês me contem as suas receitas favoritas de sucos!

 

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MICHELLE FRANZONI

Emagreci 33kg com reeducação alimentar e exercícios e hoje sou mais saudável e feliz. Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontra tudo sobre qualidade de vida, comportamento, beleza e bem estar.

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270 Comentários Mostrar comentários

  1. Olá Mimis. Estou seguindo vc ja faz pouco tempo e já iniciei minha dieta, AMANDO SUAS DICAS. Assim que eu tiver meu peso ideal vou postar uma fotos pra vc.
    Vc pode me responder como vc adoça seus sucos?
    E se posso tomar o suco tipo na ceia, ou mais a noite?
    Quais vc indica para a noite?

  2. oi michele gostaria que me desse uma dica. Eu sou magra mas tenho aquela famosa ponchete minha gordura só vai para essa área,vc poderia me dá uma dica para que possa perder..eu ja estou substituindo alguns alimentos..

    • Michelle Franzoni em

      Oi Sabrina. Eu não passo dietas mas tem muitos posts interessantes aqui no blog que irão te ajudar, inclusive a minha dieta de emagrecimento. Leia com calma e força!

  3. Olá, Michelle…

    Sua receita é bem parecida com a que faço…
    Abacaxi, couve, hortelã, canela em pó ou gengibre, linhaça dourada e água.
    Amo suas dicas!!!
    Parabéns!
    Beijos

  4. Mimis, tenho bastante dificuldade em tomar com abacaxi, pois no começo era a única fruta que eu usava.
    Hoje tomo com banana, água, cubo de couve e linhaça. Eu preciso coar, estava tendo muitas dores abdominais e a minha nutricionista me disse que eram as fibras que me davam gases.

    PS: Adoro o blog, mas no meu celular que é Windows Phone sempre trava tudo e não consigo visualizá-lo.

  5. BOM DIA!

    Curto muito seu blog, Parabéns!
    Tenho uma duvida, posso adicionar uma colher de chia no suco que não tem esse ingrediente. ex.: Suco energizante, por eu sou muito fã de linhaça e chia.

  6. Yuri Vinicius Silva em

    Gosto muito de botar todos os dias de manhã a receita a seguir, me sinto mais disposto no trabalho, além de ser muito gostoso: 1 água de cocô verde natural + 3 rodelas de abacaxi + 3 folhas de couve manteiga + 1 pedaço pequeno de gengibre (tamanho de uma acerola, tomate cereja) + 1/2 limão + hortelã a gosto. Gostaria de ter uma receita para a noite, em minha cidade só tem comida gorda na noite: sanduiche, espetinho, cachorro quente e etc.

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