Suco verde energético

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suco verde dieta michelle franzoni   blog da mimis_

A gente adora acordar e tomar um suco refrescante e nutritivo, né!? 🙂

Essa é mais uma receita que vai deixar nossa vida saudável mais gostosa, além de dar uma super energia para o corpo.

Eu gosto de tomar o suco em jejum e depois de uns 15 a 30 minutos tomar meu café. Sinto como se estivesse fazendo uma limpeza no organismo e enchendo o corpo de vitaminas.  rsss Alguém mais tem essa sensação?

Ah! Se você não gosta de gengibre, recomendo experimentar no suco. Eu também não curtia e comecei a gostar. Ele é super termogênico e refrescante e deixa o suco especial. 

Já postei outras receitas de sucos AQUI  e vocês vão adorar!

Vamos lá!

Ingredientes:

-4 fatias de abacaxi natural

-6 folhas de couve

-1 maçã verde cortada em cubos

-1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)

-1 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Não é necessário coar.

Olha o meu instavídeo aí!

Rendimento: 4 copos    Se for  fazer uma porção é só dividir a receita por 4. 

Calorias: 75kcal por porção

Gostaram? Agora quero que vocês me contem as suas receitas favoritas de sucos!

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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273 Comentários Mostrar comentários

  1. Oi Bom dia!!!!!!

    Tudo bem , primeiro gostaria de parabenizar pelo blog e tudo relacionado a ele, gosto muito , acho bem completo.

    Gostaria de saber, a que horas vc indicaria a ingestão desse suco? se caso eu fizer as 4 porções posso tomar durante o dia?
    bjão

    p.s Adoro nos vídeos qndo no final vc fala: ” Um Beeeijoooo”.

  2. OIIII MIMIS!
    EU FAÇO SUCO VERDE TODOS OS DIAS, DURANTE UM ANO!
    EU ADERI POR PROBLEMAS DE GASTRITE E NUNCA MAIS PAREI DE TOMAR
    FAÇO UM POUQUINHO DIFERENTE, MAS AMANHÃ VOU FAZER O SEU PARA PROVAR, POIS EU AMO GENGIBRE EM TUDO!
    VOU DAR MINHA RECEITA, SE TIVER ERRADO ME FALE POR FAVOR?
    -100g DE ABACAXI
    -02 FOLHAS DE COUVE (DEPENDE DO TAMANHO)
    -UMA COLHER (SOPA) DE LINHAÇA (A DOURADA FICA MELHOR)
    -05 MIRTILOS OU 05 GOJI BERRY
    – MEIO COPO DE ÁGUA
    (UMA PORÇÃO)
    BEIIIIJOOOOOOO

  3. Eu também adoooro acordar e tomar meu suco verde. Ele é basicamente como esse que você postou… mas uso água de coco, mais limão, hortelã e linhaça…. fico tão saciada que nem tomo café… só faço meu lanche depois… Adooooro suas dicas!!! beijos

  4. Heloisa Valério em

    Olá Mi mis, tudo bem?
    Posso substituir a maçã verde pela maçã fuji outra maçã mais barata?

    Obrigada por disponibilizar seus conhecimentos em como viver com mais saúde.
    Beijos

  5. Bom dia, estou tomando suco verde todas as manhãs mas como não consigo ficar sem tomar meu cafezinho que é bem enxuto, faço o suco com couve,espinafre,1/2 maçã, 1/2 cenoura, 1 fatia pqna de gengibre, 2c.s.linhaça triturada na hora,e agua,trago para o trabalho e toma as 9:00 como lanche da manhã, almoço as 12:00 o suco é absorvido pelo organismo e faz efeito, me disseram que não, obrigado, abraços, ah faço uma hora de esteira na academia todos os dias e estou cuidando alimentação.

  6. Eu amo suas dicas e com elas mudei meus habitos e qualidade de vida.
    Perdi 8 kg de gordura.
    Obrigada!
    Estou apaixonada e pelo suco detox e gostaria de saber de posso fazer ele tipo 23:00 hrs pra consumir as 6:00 ?
    Att Fabyane

  7. Olá..
    a uns 3 meses tomo o suco verde pela manhã..
    normalmente faço com:
    Couve – Berinjela – limão – gengibre – e uma fruta …
    Só que de uma semana pra ca apos eu colocar KIWI tenho dores de estômago.
    Tirei o kiwi e hoje tirei berinjela e o limão acrescentei agrião e a fruta foi laranja, e me senti muito mal, enjoada e com colicas, só passou quando eu comi uma barrinha de cereais..
    Será q tenho que parar com os sucos?? Podes me ajudar??
    Obrigada

    • Michelle Franzoni em

      Oi Mary! Você pode bater as folhas com um pouquinho de água e congelar em gelinhos. Assim pode usar e não há desperdício. Beijos!

    • Mary,
      Antes delas amarelarem, congele; dobre as folhas fazendo uma trouxinha, coloque as folhas dobradas lado a lado num potinho não aperte muito, senão gruda uma na outra; e freezer, .
      Na hora de usar é só pegar qtas folhas precisares e colocar direto no liquidificador.

  8. Oie

    Tomo todos os dias, gostatria de comercializar mas não sei a durabilidade dele porque dizem que tem cque tomar rapido, como posso fazer?
    Desde já Obrigada

  9. Oi, queria saber se esse suco tem que beber na hora que faz.. como rende 4 porcoes, pode fazer e deixar para ir bebendo por 4 dias, só no cafe da manha, por exemplo…?

  10. Michelle, adoro suas receitas mas ás vezes acho muito ingrediente. Esta quantidade para um copo de água mesmo? Não seria 1 litro? Outro dia fiz com 3 folhas de couve e achei muito forte (para meu paladar). Se diminuir mantenho perco muito nas propriedades? Obrigada.

  11. Eulina M Zdunczyk em

    Ei Michelle

    Amei esta receita 🙂 infelizmente onde moro nao encontro couve, que outra folha podeira usar no lugar da couve?
    Bjsss

  12. Oi Michelle! Conheci seu blog semana passada e estou amando!! Várias dicas legais e receitinhas de dar água na boca sem engordar tanto!!
    Consumo suco verde todas as manhãs em jejum!! Acho que viciei…..rsrsrs…só que faço um pouquinho diferente, uso suco de 1 limão + 1 folha grande de couve + 1 pedaço de gengibre + 1 colher sopa de goji berry + 1 medida de colágeno hidrolisado + 1 colher de sopa de mix de sementes que fiz (linhaça, quinoa, amaranto e chia) + 1 copo de água.
    Uma dúvida, eu faço academia 3 vezes por semana e em razão dos filhos só consigo ir das 21hs as 22hs, quando chego eu faço um lanche, o que vc indicaria? Acabo sempre utilizando um hamburguer caseiro de frango e pão integral light!!
    Bjs

  13. Pingback: Alimentos termogênicos - Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar

  14. Fabiane corrêa em

    gostei mnto do suco eu queria te fazer uma pergunta,esses chàs que vende no mercado de saquinho que vem na caixinha faz mal? desde jà agradeço bjs.

  15. oi mimis eu começei a fazer minha reeducaçao alimentar em junho de 2011 e vc foi um grande incentivo para mim , eu adoro cozinhar , e as suas receitinhas maravilhosas. eu continuo com a dieta, e muito bom se sentir bem comigo mesmo o suco verde foi para mim um grande aliado adoro , bjs adoro vc

  16. Daniela Galizi em

    Oi Michele, estou amando ver seu blog, quem me indicou foi minha nutricionista…e gostaria só de perguntar se posso fazer o suco de couve usando só a couve mesmo e o gengibre com um copo de água…abraços…;)

  17. Oi mimis .. Comecei minha dieta e tenho mutas duvidas, o detox pode ser tomado após a academia? pois é o horario que tenho mais tempo para prepara-lo.

  18. Bom dia a todos, conheci o blog da Mimis e me ajudou muito, eu já tinha perdido 5 quilos e ai conheci o blog e orientações da Mimis perdi mas 9 quilos, preciso perder mas uns 15 quilos, tem momentos que dá uma parada, mas precisamos ter foco e objetivo, o blog da mimis tem sido uma bênção na minha vida, quando ao tomar o suco o dia todo vc até pode, mas tem que contar as calorias de 1200 a 1500 no máximo (por dia)para emagrecer, e o pão de micro ondas faço doce e salgado, o doce eu acrescento na receita da mimis banana, canela em pó e adoçante, fica bom e no salgado coloco junto com a massa, as vezes, presunto e queijo minas mas tem que ficar contando as calorias.Bjs a todos e força de vontade nós vamos vencer. Michele se eu estiver errada me corrija.Bjsss

  19. mimis meu nome é silvana ,gostaria de saber se posso fazer o suco verde a noite congelar para tomar no outro dia cedo,é q acordo as 5 da manha ai fica dificil fazer esta hora vou acorda todos rsrsrsrs.

  20. Olá mimis, fiz o suco vermelho com:morangos, amora, melancia e hortelã um pouco de água bem gelada.
    Bati todos os ingredientes no liquidificador, depois de batido sirva com gelo sem coar.
    Outro segredinho coloquei a semente de Chia nossa sustenta mesmo.
    Dormi tranquilinha sem nem uma vontade de comer a noite.
    ESSES SUCOS SÃO MARAVILHOSOS E ALÉM DISSO O NOSSO ORGANISMO AGRADECEM…
    Indico também o SUCO AMARELO!
    Vc pode fazer com suco de laranja, maracujar, abacaxi, hortelã e banana.
    O efeito e imediato e muito rapido, limpa bem o intestino.
    Ajuda muito quem estar fazendo dieta.

  21. Olá mimis!
    Eu faço sempre pelas manhãs…
    Eu uso um pouco mas de frutas como, aipo, hortelã, banana e também uvas e kiwi e suco de laranja.
    Fica maravilhoso! Meu marido adora!
    Tomamos muito pelas manhãs e um suco rico em nutrientes e para quem tem prisão de ventre e melhor ainda ajuda o intestino 100%.

  22. Mimis gostaria muito de saber se esse suco que rende quatro porções se eu posso tomá-lo durante o dia ou engorda???
    Quero muito tirar essa dúvida.

  23. Pingback: Ressaca, e agora? - Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar

  24. Pingback: Ressaca, e agora? | SeuRadar SeuRadar

  25. Olá mimis, geralmente eu invento nunca sai igual todos que eu faço, as vezes coloco hortelã,manjericão, sálvia ,alecrim, morango, abacaxi ,maçã . Mas a minha dúvida se precisa beber em jejum ,você me dizer?

  26. Olá, Mimis… eu estou congelando a couve batida com um pouco de água, mas dizem que ao congelar ela perde algumas propriedades… e aí, qual a sua opinião? Ei substituo a água por água de coco ao bater o suco e coloco uma colher de linhaça… bjs e obrigada por dividir conosco todo o seu conhecimento e experiência.

  27. Mimis querida, posso tomar este suco no pré treino?? Malho bem cedinho (6:30) e na volta sempre tomo um Whei… Só fico sempre na dúvida do que comer antes (minha nutri indicou um “Danoninho”), mais, achei interessante tentar o suco, o que acha?

    • fabiana lima de souza em

      Mimis eu acordo as 5:00 da manhã e vou malhar as5:30 posso tomar o suco detox no pré treino, quando volto da academia já é 7:00 e logo tomo meu café da manhã.

  28. Oii.. por favor tire algumas dúvidas minhas?

    posso fazer em maior quantidade, congelar e tomar todo dia? pra não ter que ficar fazendo direto..?

    é bom tomar este suco quantas vezes ao dia?

    Obrigado!!

  29. Olá Mimis, vc disse que o suco rende 4 copos. Esse suco oxida, perde seu efeito ou estraga? Pq eu quero fazer e tomar umas 07hs da manhã e deixar pro meu marido que acorda às 09hs. Tem algum problema?

  30. Pingback: 7 receitas de suco verde | Dica Amiga

  31. olá Mimis, amooo suas dicas… Minha receita de suco verde é couve, abacaxi, limão, maca peruana e chá verde… Geralmente bebo de manhã e 20 minutos antes das atividades… bjs

  32. Olá mimis, eu tinha muito receio com esse tal e famoso suco verde, experimentei e ADOREI, tomo todos os dias em jejum.
    mim dar um super energia, e minha receita é, uma folha de couve, uma maça pequena, uma laranja e uma fatia de melancia. Nach… delícia… bjbjbjbj

  33. Michele, você já testou fazer picolé desta receita? Estou tentando fazer picolé detox ou daquela receita que você passou (com beterraba), mas tenho medo de estragar. Bjs

    • Renata,eu fiz isso uma vz e ficou horrivel,foi fora,o bom é fazer a cada vez q vai tomar.
      Eu congelo os potinhos com o verde,na hora de fazer bato as frutas desejadas e add. chia ou linhaça e o verde,tipo os potinhos de iogurte natural dá para fazer 4 ou 5 sucos verde,eu divido as partes.

  34. Olá Mimis, sei que seu sucesso está casa vez maior mas ficaria muito feliz se você conseguisse responder a minha pergunta e penso que das outras pessoas também porque si não pra que haver a possibilidade de fazer perguntas se as respostas são em vão

    • Michelle Franzoni em

      Oi amada!

      As perguntas se repetem inumeras vezes e as vezes as pessoas nem leem os comentarios que já foram respondidos para outras pessoas.. Infelizmente eu tenho que selecionar algumas perguntas e responder pois não dou conta de escrever a todos, mesmo trabalhando 15 horas por dia. Todos os meus artigos estão linkados e as respostas estão no blog. Vocês também tem que entender que eu não posso dizer qual hora tomar o suco pois não é esse meu objetivo e nem minha profissão. As vezes eu passo uma receita e as pessoas perguntam se podem substituir por isso, aquilo, ou outro, ou querem saber pq deu errado e nem sempre eu sei, pois não detenho todo o conhecimento. O blog é para passar a minha experiência pessoal e trocar dicas. PEço que também compreendam o meu lado. 😉 Aliás, não vi pergunta sua aqui. Um beijo grande!

  35. Olá tenho 39 anos, mãe de 5 filhos o msis velho com24ve o caçula com 7. Tenho1.69 de sltura e 74kl e sofro muito com inchaço, tomo medicamentos para tireoide e precisava emagrecer ao menos 6 kl até maio. Alguma sugestao?
    Ah malho três vezes por semana rigorosamente

  36. Meu suco tomo pela manha antes do treino…
    1/2 maca, 1/2 pepino, 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 1 limao, 2 lascas de gengibre, 200 ml de cha verde, 200 ml de agra gelada.

  37. Rosi Mary Rodrigues Silva em

    Oi Mimis, por favor passa para mim uma dieta pois faço academia vai fazer 4 anos e ainda tenho pernas e braços flácidos, o que devo comer para tonificar mais , e tbem quais o melhores exercicios.Obrigada Rosi Mary

  38. Olá Mimis, eu fiz outro dia o suco pela primeira vez e ficou super grosso não conseguir beber tudo e depois me deu um pouco de dor de estômago

  39. nossa fiz um suco de uma folha de couve meia maçã meio limão só o suco um copo de agua um pedacinho pqeno de gengibre coloquei uma colhe de linhaça tomei um copo de mais ou menos 300ml passei muito mal o dia todo. o q deu errados era q sabe ?

  40. Bom tarde michele, na revista boa forma tem uma receita de suco seu. A receita é 1 colher de linhaca/ 2rodelas de abacaxi/2 folhas de couve/1/2 xic de agua e 4 cubos de gelo, porém eu não achei no seu blog essa receita, praque ela serve, e como posso tomar. Amei suas dicas, parabens e obrigada por compartilhar coma gente, foi um grande estimulo pra mim. bjo.

  41. Tomo sempre com beterraba, mas às vezes enjoa. Faço com cenoura, couve, maçã, gengibre , hortelã, linhaça e chia. Fica muito gostoso, saboroso . Adoro!!!

  42. ! Cenoura sem casca, 1/4 Beterraba, 2 Folhas de Couve, Suco de 3 Laranjas,Suco de 1 Limão, 1 Pepino, 2 Lascas grandinhas de Gengibre, algumas folhas de Hortelã, 1/2 Maçã Verde. Eu bebo coado, por causa do pepino. esse é o mais forte que já bebi.

  43. Márcio Ricardo Segantini em

    Oi gosto de suas receitas ainda mais essa do suco verde estou fazendo academia e ñ tenho uma nutricionista agora tenho uma na minha telinha obrigado por tudo abraçossssss

  44. Mimis, outro dia eu mostrei uma foto de vc antes e depois , a minha colega de trabalho, que teimou que vc tinha feito lipo na barriga por causa do seu umbigo que parece de quem fez lipo, eu disse que não, me responda com sinceridade, vc fez lipo ou algum tipo de procedimento na barriga para secar, eu acho que não, mais enfim, me responda? Beijos te adoro!!

  45. Já está com duas semanas que tomo o suco verde. Associo água de coco, abacaxi, folha de couve, hortelã e gengibre e já me sinto bem melhor.

  46. Alessandra Eliza Rodrigues em

    Preciso de animo não consigo começar uma rotina saudável, estou muito desanimada e muito inchada, há algum suco para reduzir esse inchaço???? por onde devo começar? Por favor preciso emagrecer estou virando a rainha da celulite.

    Alessandra

  47. veronica de assis em

    Ola , tenho que emagrecer pelo menos uns 10 quilos , sou comilona de comida mesmo nao tenho problemas de comer besteiras, nao gosto muito de faser dietas e ainda por cima sou sedentaria ate no trabalho , faço 30 dia 14/01 ja decidi que este ano vou me dedicar a esta area da minha vida , mas ta difissil pois nao tenho condiçoes de me consultar com um profissional dai nao sei nem por onde começar , gosto de sucos mas sera que vai ter i mesmo efeito se eu fiser dia sim dia nao pois e este meu horario de trabalho !!!

  48. Prá ser mais prático, aqui faço gelo de couve todo domingo. Dá p a semana toda. Bato umas 4 pedrinhas com melancia, uva, suco orgânico de tangerina…. Cada dia uma coisa. Meu nutrólogo tb recomendou colocar um copo de iogurte quando não estiver afim de comer pão no café da manhã.

  49. Pingback: Retrospectiva 2013 | Blog

  50. Eu faço o seguinte: Coloco já picado em potinhos de requeijão pra uns cinco dias, a couve cortadinha, maçã, melão, hortelã e congelo. No dia seguinte coloco tudo no liquidificador com água na temperatura ambiente p não ficar muito gelado e acrescento gengibre congelado picado também e uma fatia grossa de abacaxi e um ou dois morangos. Da pra variar com outras opções também. Mas este fica muitooo bomm e da uma energia absurda.

  51. Ana Maria Ferraz de Lima em

    Oi Mimis! Gostei da receita, mas quando vi um só copo de água para tanto abacaxi, couve e maçã… Nossa, acho que fica muito grosso esse suco, não?
    Tem como fazer com mais água ou cortar pela metade os ingredientes? Bj.

  52. Mimis eu faço ele sem água , será que tem algum problema ? A quanto a fruta coloco a fruta cítrica que tenho laranja e limão , maçã verde ou abacaxi … O gengibre sempre rs. Obrigada

  53. oi mi adoro sucos mas o que eu tomo e emagrece bem e o de laranja com beringela e otimo experimentem vcs vao gostar principalmente quem quer emagrecer

  54. Adoro sucos ! faço diariamente, só não consigo tomar no café da manha 🙁
    Ontem fiz caju, gengibre e hortelã. Alias adooooro gengibre, coloco em praticamente todos que faço. Muito legal seu blog, super dicas, parabens !

  55. Rita de Cássia Montani em

    Olá Mimis,parabens pela sua dedicação ……suas receitas são ótimas…faço suco verde todos os dias,li muito no IG de muitas pessoas interessantes,aprendi a toma Los de manha,testei muitas receitas e hoje crie muitas outras…..sempre toma de manha em jejum e depois tomo no decorrer do dia ,coloco de tudo um pouco e vou mudando……beterraba ,couve ,hortelã,tenho uma horta ou melhor meu marido kkk pego tudo fresquinho e sem agrotóxicos,pepino ,e ai coloco as sementes vario umpouco Ahhh o limão descascado,semente de abóbora,chia,quinoa,açaí,pó de berinjela,abacaxi folhas de beterraba,e assim crio outros sucos,muito obrigada.

  56. Mimis, sou sua fã, admiro sua determinação de trabalho. Você incentiva muitas pessaos, á chegar a sua meta de perca de peso e vida saudavel. Tenho uma perguntinha pra você.
    Ouvi muito falar sobre o suco da beringela para perca de peso. O que você acha? Recomenda?

    Bjs

  57. Minha receita favorita é a de abacaxi,limão,couve e gengibre. Tbm coloco linhaça dourada e farinha de banana verde. Coloco umas pedrinhas de gêlo,fica uma delícia!

  58. ALINE CASTANHEIRA em

    GALERA
    ESTOU TOMANDO ESSE SUCO DETOX
    É MUITO BOOOOOOOOOOOMMMMMMM.
    E EU TOMO SEM AÇUCAR,E QUANDO EU ADOÇO
    EU COLOCO AÇUCAR MASCAVO…BJUS

  59. Como beber esse suco sem coar. Nossa em uma golada voltou tudo!!!
    Antes eu bebia normalmente coando. Depois q vi q tem q coar não consigo mais beber. Mais sei q é importante coar! E no q ajuda principalmente quem tem prisão de ventre.

  60. Vejo sempre seu blog e adoro suas dicas e as sigo,só fico em dúvida quanto ao suco verde como devo tomar estou tomando todos os dias por causa de celulite está certo?Obrigada desde já .

  61. ester custodio idalino em

    eu adoro esse tipo de suco, ja tomo todos os dias suco natural,de beterraba cenoura couve maça espinafle, mais vou esperimentar essa sua receita obrigada

  62. Oi mimis adoro td q tu posta e sempre faço tuas receitinhas, então, hj fiz o suco mãããs foram 3 copos, não aguentava mais tomar, é isso mesmo? Adorei mas é mta coisa e fiquei sem fome até o lanche.

    • Michelle Franzoni em

      oi amada. Você precisa adaptar a porção à sua necessidade calorica e nutricional do dia. A receita rende 3 a 4 copos mas não precisa tomar tudo. bjo

  63. Eu adaptei da forma que não fica tão ruin pra tomar,
    faço com:
    polpa de manga, uma maça, 1 folha de couve e gengibre.

    Fica delícia, ou troco a maça por limão!

  64. Oi Mimis, admiro muito vc e acompanho tudo pelo blog, facebook e tbm no Instagram, mas tenho uma pergunta, esse suco detox e bom tomar apenas no cafe da manha?? (Desculpa a falta de acentuaçao, meu Not ta desconfigurado nessa parte) kkkkk. Bjss, aguardo resposta e sucesso sempre…

  65. Olá Mimis,

    O meu suco é com:

    laranja ou abacaxi ou melnacia +
    couve ou espinafre +
    linhaça ou aveia+
    beterraba ou cenoura+
    gengibre + canela em pó

    Bato tudo no liquidificador e tomo pela manhã, antes do café da manhã também.
    Como não tenho muito tempo, pois acordo bastante cedo, tomo apenas nos finais de semana.
    Por ter as fibras, ele é ótimo para soltar o intestino. Tem vezes que tiro a linhaça (ou a aveia), pois acho que o sabor fica melhor e nada de coar!!

    Adoro o seu blog!

    Bjs

  66. Ultimamente tudo que eu vejo de receitas saudaveis eu faço!Passou na TV sobre o suco de beterraba,então uns dias depois lá estava eu na feira comprando beterraba..kkk
    Eu ja comprei a couve e vou fazer esse suco!
    Tambem tenho intestino preso e me disseram que ajuda..
    A receita que eu gosto é laranja,beterraba e cenoura 🙂
    Obgg Mi! Bjjsss 😀

  67. Tenho uma rotina puxada no trabalho e tento ir deixando meus almoços e lanches prontos para não gastar muito dinheiro e me manter saudável. É possível fazer o suco verde para dois ou trÊs dias e deixar na geladeira, sem que ele perca seus nutrientes?

    • Livia, vc pode fazer gelos de couve (eu coloco hortelã tb) e misturo no suco na hora de usar. Eu tb uso laranja no lugar do abacaxi, pq acho mais pratico. Espremo com a mão mesmo. As vezes coloco outras coisas tb (gengibre, colágeno, farinha de banana seca, linhaça) e bato no mixer q é mto mais fácil de lavar do q o liquidificador.

    • Patricia ACarvalho em

      Paula, olá.
      Eu não tenho o hábito de coar os sucos, pois acredito que perdemos as fibras quando coamos… Eu bato no liquidificador e tomo logo em seguida.
      Experimente.
      Bjos

  68. olha tomo um suco maravilhoso,
    meio pepino
    , 2 fatias de abacaxi
    , 2 pedaços de gengibre
    10 folhas de hortelanzinho, adoçante a gosto
    é uma maravilha as vezes eu acrescento folhas de couve. vcs já experimentaram congelar as folhas de couve sem bater? lava as folhas corta em tiras de um dedo coloca em saco plastico a quantidade que quiser e congela, fica tudo soltinha e durinha maravilha na hora e só pegar bater no suco. experimentem. bjs

  69. Gostaria.de saber sobre o congelamento, tomo esse suco a muito tempo mas coloco salsinha tb, inclusive meu médico deixou q tomasse durante a gravidez…eu tomava uns 3 copos por dia. Agora tomo 1 ou 2…mas eu faço a polpa e congelo…o efeito é o mesmo?

  70. Mimis adoro suco de limão com gengibre (tomo junto com meu pré-treino), as vezes bato com suco integral de uva ou com água de coco. Sempre coloco gengibre nos meus sucos, adoro.
    Outro que fiz esses dias (não tinha nadinha em casa), foi limão, gengibre e dois ramos de salsinha. Gosto ainda de suco duas laranjas com couve e gengibre.

  71. O suco que eu tomo todo dia é o de couve, gengibre , laranja e chia. 01 folha de couve
    01 pedaço de gengibre
    01 colher de chia
    01 laranja pera ou seleta
    01 copo de água gelada
    É só bater tudo bem batido no liquidificador e beber em seguida.

  72. Mimi bom dia!!
    você aconselha a fazer esse suco e congelar porções diárias? Pois meu dia-a-dia é muito corrido e facilitaria bastante, mas também não quero perder as vitaminas do suco.
    Obrigada!!

    • Mimis, também quero saber se o suco pode ser congelado ou depois de batido até quanto tempo pode ficar na geladeira para ser consumido. A receita rende bastante e eu só consegui tomar dois copos. rsss

  73. Karina M. Alencar em

    Olá MIMIS, boa tarde tudo bem?

    Meu nome é Karina, tenho 33 anos, 1,65 m e 87 kg. Sou empresária, tenho uma loja de calçados femininos e levo uma vida muito agitada praticamente sem nenhum tempo para me cuidar.
    Vi vc na Eliana e comecei a seguir sua vida. Fiquei impressionada com a sua superação.
    Eu queria muito ter essa força de vontade, na verdade, eu “acho” que tenho, mas não sei bem por onde começar.
    Agora dia 27/11/2013, eu me dei conta do que está acontecendo comigo. Fui para uma consulta médica aqui no Hospital das Clinicas em São Paulo, pois tenho uma dor crônica na pélvis, o médico me disse que não é nada grave, me receitou alguns remédios que serão de uso continuo para essa tal dor e que eu teria q emagrecer e fazer atividades físicas.
    Sai de lá arrasada, chorando e me achando o pior ser humano que existe. Eu vim no metrô olhando meu reflexo na janela e vi o que eu fiz comigo estes anos todos. Tudo o q eu não queria ouvir, pois até então, tudo estava bem, afinal nem me olhar no espelho eu me olhava muito para não ver a realidade….
    Meu marido ligou, e eu contei para ele. O Leandro disse q me apoia, que sempre vai estar comigo para o q for preciso, mas sempre que tentei começar alguma dieta ele não conseguia me acompanhar…Ele também está fora do peso e a nossa qualidade de vida é ZERO.
    Então por tudo isso que hoje estou aqui lhe escrevendo. EU SIMPLESMENTE NÃO SEI POR ONDE COMEÇAR.
    Eu estou perdida e me sentindo muito pra baixo com tudo isso.
    Penso que é uma vida muito regrada essa de dieta e exercícios. Tenho 3 filhos, fico pensando q quando tiver uma festinha de aniversário não vou poder comer nada, ou seja, pra que participar….
    Outra coisa também, somos sim empresários, tenho a loja aberta há 4 meses, as pessoas pensam q quando abrimos alguma coisa para nós que estamos montados no dinheiro e não é assim q funciona.
    Eu ainda não tenho lucros e nem retiradas, tudo q ganhamos é para despesas da loja.
    Queria q vc me ajudasse com idéias que não fosse mexer com o meu orçamento que é mais do que apertado.
    Eu vou ser bem sincera pra vc….Ando tão triste que os piores pensamentos passam pela cabeça, só não fiz nada ainda pois penso nos meus filhos. Eu seria um péssimo exemplo para eles e não é isso que eu quero.
    Me desculpe pelo desabafo, mas quando comento isso com alguém, as pessoas não me entendem.
    Eu só preciso saber por onde começar e me organizar para poder fazer acontecer.
    Obrigada por ser exemplo !!!!

    • Oi Karina! Li seu comentário e me identifiquei muito. Tenho 29 anos, 163 de altura, e pesava 74 quilos. Sou corretora de imóveis, tbm tenho uma vida corrida, tenho 1 filho, e o orçamento apertado tbm… Olha eu não tenho tempo de ir pra academia, mais quando conheci o blog da mimis, me inspirei e comecei a dieta. Logo no inicio perdi 4 quilos, mais me sentia mal, dor de cabeça, tontura… Então procurei uma nutri assim como a mimis recomenda. Ela elaborou um cardápio com as coisas que eu gosto e em 4 meses eu perdi 14 quilos. Fica firme, vale á pena… E tudo é permitido. Não é pq vc está de dieta que vc não vá mais ter vida social, vc tem que saber regrar. A mimis ensina isso. Bjos pra vc. Que Deus te abençoe!

  74. ola pessoal bom dia , gostaria de uma sugestao ,qm puder me ajudar !!!
    O suco verde ,é bom tomar em jejum ne !???? mas posso tomar a trade tbm ? ou so uma vez por dia ???
    obrigada , e força ai galera , vamos chegar lá se deus qser !
    bjs

    • Patrícia, minha nutricionista diz q o suco pode ser tomado em outro horario, desde q de estomago vazio. Eu tomo entre o lanche da tarde e o jantar. À tarde como uma fruta ou iogurte, três horas depois tomo o suco e um pouco depois o jantar.

  75. Oi mimis,

    eu já tomo esse suco as vezes quando dou uma exagerada no dia anterior, mas é só não costumo comer mais nada de café da manhã o que vc me sugere…

  76. Olá Mimis, sempre estou por aqui, parabéns pelo sucesso! Tbm tenho dúvidas sobre o armazenamento deste suco… Como você faz?

    Beijos e sucesso sempre!

  77. Amo esse suco faço várias versão para não enjoar né!!! Só me responde porque quando estamos de dieta viramos alvo de comentário? Muito triste, mas não vou desistir já se foram 10 kg huuuufa!!!!!

  78. Mimis amei o suco verde estou pegando várias receitinhas suas para formar minha dieta.Eu estava acostumada a fazer apenas uma refeição por dia e tudo muito calorico coisa de gordo sabe? agora venho tentando entrar na linha com suas dicas obrigada bjs.

  79. Fiz um hoje de manhã que ficou maravilhoso! 2 fatias de abacaxi + couve (q eu bato no liqui e congelo em forminhas de gelo) + gengibre + 1 limão espremido + 1/2 copo de água. Ficou delicioso!!

  80. Cristina Perdigão em

    Olá querida!

    Antes de mais nada quero lhe dizer que você está muito linda!
    Mas, amiga estou tentando começar minha dieta; e achei que o perfil da dieta R.A é razoável.
    Sendo que não sinto estimulo em iniciar uma dieta poque não consigo dizer “não” quando meu marido propõe irmos jantar em um restaurante árabe. Aí tudo “desanda”. Eu já havia perdido 4kg para chegar ao meu peso ideal. Mas, vieram outros jantares, pizzas, churrascos, pipocas (eu adoro), etc. Então engordo de novo; estou desestimulada; nesses momentos, até eu mesma que sugiro esses “benditos” jantares.
    No próximo mês vou me matricular em uma academia. Mas não sei o que eu faço com tantos “fracassos”; dá até vontade de “jogar tudo para o alto!”
    Favor não informar meu e-mail em público, o.k.!

  81. Ola,
    Acompanho seu blog e queria saber mais sobre seu treino, VC faz musculação e aeróbico juntos? E quanto a alimentação pós treno?
    Minha dúvida eh o que comer após, já que faço ou dois juntos.

  82. Eu faço um suco que amo de paixão, parece que sinto meu organismo sendo limpo.
    Nele vai couve manteiga, cenoura, pepino, suco de abacaxi ou laranja, açafrão, gengibre e água.

  83. bom dia amigos !

    tbm amo suco verde de paixão, inclusive hj de manhã já tomei um igualzinho a este !
    posso atestá-las é maravilhoso , como estou de dieta este suco é fundamental pra mim logo pela manhã …façam o mesmo vão sentir uma enorme diferença assim como estou sentindo !

    bjo obg !!!

  84. Olá Mimis, gostaria de saber por quantos dias posso deixar o suco pronto, já que ele rende 4 copos. E também, quantas porções por dia é o ideal consumirmos? Obrigada!

  85. Lucia Duarte Diniz em

    Hoje cedo, antes do treino (Spinning), bati no liquidificador : 3 folhas de couve organica, 1 limao (estava sem abacaxi),cm de gengibre, biomassa de banana verde, adocei e tomei sem coar. Nao ficou muito gostoso, na verdade… Na volta, depois do treino e antes do trabalho, bati uma maça com casca, 150 ml de clara pasteurizada e 150 ml de ades Zero Frape de coco. ficou delicioso!!!

  86. Adoro esse blog,ta super me inspirando’
    Amo suco verde e o meu preferido é abacaxi com limão,não gosto nada,nada de gengibre mas vc tentar por no suco… 😉

  87. Que delícia de suco! Eu adoro gengibre, houve uma época que eu comia pedacinhos de gengibre puro! Uma pergunta: O que você acha sobre esses sucos detox prontos?
    bjos

  88. Oi Mimis!
    Gostei muito desta dica e comecei a tomar o suco detox hoje, com gengibre (gosto forte né), mas sinceramente eu gostei muito. Desejo eliminar 20Kg e ultimamente estava desanimada e desleixei de me cuidar pensando que jamais conseguiria emagrecer, porém acompanhando a sua e várias histórias de sucesso voltei a me sentir motivada a fazer algo pela minha saúde e eliminar estes quilos que me incomodam tanto. Agradeço as suas dicas. Abraço 😀

    • Mimis boa tarde a poucos dias comecei a tomar o suco verde minha receita é 2 folhas de alface meia cenoura um quarto de pepino 1 colher de sopa de linhaça 1 rodela de abacaxi e 1 maçã e um pedaço de uns 4 cm de gengibre e 200 ml de água filtrada para ajudar a bater bebo sem coar o gosto até que é bom bebo tranquila nem precisa adoçar mas gostaria de saber se esta minha receita também é boa obrigada.

  89. Eu já estou fazendo esse suco a alguns dias estou gostando muito tanto do suco como do resultado eu só queria que vc postase algumas opções de recheios para os pãos de microondas queria varia só estou na rucula com tomate e queijo branco kkkk bjus amando seu blog Mimis

    • Ka Hugentobler em

      Oi Mimis, tudo bem?
      Estou ah meses fazendo reeducação, com a proposta de eliminar mais de 10k. Nos 3 últimos meses intensifiquei meu treino e dieta, está tudo sendo monitorado por profissionais, e claro, uma nutri.
      Tb faço terapia… O que me ajuda muito…
      A questão é que meu psicológico ta “impedindo” de eu eliminar os restantes que me faltam….
      Tenho total capacidade, sei disso… To treinando muay, musculação e ainda corridas diárias… Faltam menos de 2ks…
      Comendo intervalado, focando proteína…
      Se tiver uma dica, compartilha comigo?
      Obrigada pela atenção e PARABÉNS!!!

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