Peixe escalado

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Hummm! Eu adoro peixe! E na minha cidade tem muito!

Eu aprendi a fazer  peixe escalado com o meu pai. E adoro fazer porque é bem fácil e gostoso.  E super saudável, né! 

Nessa receita usei a tainha, mas dá pra usar qualquer um que você goste. Eu já fiz com anchova e pescada e fica ótimo!

Quando quero fazer peixe escalado, já compro abertinho assim. É só dizer na peixaria que você quer que ele abra um peixe escalado. Eu acho que isso é bem conhecido no Brasil todo, né? hahaha Na verdade é escalar é abrir pela barriga e tirar a espinha. Dá pra fazer em casa também! 

Bora lá!

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Pra quem quer ir na onda da dieta lowcarb, dá pra acompanhar com salada e legumes. Fica perfeito também com  um belo arroz integral com molho de camarão. Eu já dei a receitinha desse molho AQUI.

Ah! As calorias vão depender do peixe utilizado, e podem considerar basicamente as calorias do peixe mais o azeite, porque os temperinhos são muito leves.

Quem fizer posta foto na fanpage ou instagram pra eu ver, heim! 🙂 

 

Para ver minhas outras receitas saudáveis, clique AQUI.

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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21 Comentários Mostrar comentários

  1. Estou começando uma reeducação alimentar e esse blog está me dando muita força. Sou uma pessoa que gosta muito de comer e muitas vezes como compulsivamente. Adoro peixe frito, mas ontem fiz o peixe escalado, achei uma delícia e não senti necessidade de comê-lo frito. Estou querendo eliminar meus oito quilos extras e ter uma vida saudável.

  2. oi Mimis, tenho uma ótima dica para os dia de calor e para quem ama peixe, assim como eu rsrsr. Ceviche!!! uso assim: 4 files de tilápia frescos picado em cubos grandes, 8 limões, 2 dentes de alho, 1 cebola roxa picada em rodelas, 1 pimenta dedo de moça picadinha sem semente, gergelim torrado. é só colocar tudo no refratário e levar na geladeira por cerca de 1 hora. fica ótimo e possui 73 caloria para cada 100 g. beijooo

  3. Nossa, não conhecia essa expressão, e olha que vou a peixarias aahahaha
    Quando fazemos peixe na churrasqueira, a gente manda abrir ele pela costas, tirar a espinha, fica show! Tempera bem, bota pra grelhar e ainda faz um molhinho de cebola pra acompanhar!!

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