Suco verde detox

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Se eu soubesse que suco verde era tão gostoso, teria começado a tomar quando era criança!

Quem não tá acostumado pode até estranhar a cor, mas tudo é questão de costume! E realmente eu adoro o sabor!

Eu comecei a tomar suco verde na época do meu emagrecimento, e ele fazia parte da minha dieta (ver AQUI) e me ajudou a emagrecer 33kg em 10 meses.

Super nutritivo e detox, ele ajuda a dar energia e emagrecer.

Eu já postei outras receitas AQUI, e hoje vou passar uma nova pra vocês!

 
suco-verde

Suco verde detox
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Porções: Calorias por porção
70 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga. Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.
Sugestão
Café da Manhã - Lanche
www.blogdamimis.com.br

 

Muita gente me pergunta se pode coar o suco e isso vai muito do gosto pessoal e da dieta. Eu tenho duas regrinhas pra isso:

–  Se você quiser uma bebida mais rica em fibras, não coe.

–  Se sua dieta diária já tiver a quantidade de fibras ideal, pode coar.

Olha que curioso! Já li por aí também que quando feito no juicer, mesmo tirando as fibras, extraímos  todas as vitaminas das frutas, e por não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas seriam melhor absorvidas pelo nosso organismo.  Nesse caso, também é legal tomar em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição. Mas o suco pode ser tomado em qualquer horário também, viu!

Bom, coando ou não, os benefícios são enormes! O importante é encher o corpo de nutrientes!

Quem aí já tem o hábito de tomar suco verde? Mandem suas receitas favoritas!

Vem ver mais receitinhas saudáveis e magrinhas AQUI e me segue no instagram @blogdamimis e no facebook!

 

 

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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323 Comentários Mostrar comentários

  1. Primeiramente queria dizer que adoro o seu blog.
    Tenho uma dúvida referente ao suco verde, eu queria saber se posso fazer o suco a noite e consumi-lo no próximo dia, ou ele perde os nutrientes?

  2. Tatiane Valadão em

    Oi Mimis amo suas matérias mas agora tomei jeito na vida e resolvi levar a sério meu emagrecimento.
    Eu quero saber se posso tomar o suco detox mais de uma vez por dia e qual o limite máximo que pode ser tomado o suco.
    Bjocas

  3. Mimis, acho suuper bacana seu blog! Parabéns pelo trabalho!
    Adoro suco verde, mas quando acordo sempre tenho preguiça de fazer ou para aproveitar mais o sono, enrolo na cama e quando vou pra cozinha, já estou super atrasada haha. Como chego tarde do trabalho, a minha saída foi comprar polpa de suco verde, já pronta no mercado. Daí em casa eu só acrescento mais alguma fruta – geralmente abacaxi. Isso é saudável? Posso confiar na polpa já pronta?
    Obrigada! Bjos!

  4. Faço o meu suco detox com couve, salsinha , hortela ,limao e gengibre, e o melhor disso tudo é que a salsinha tem efeito diuretico, vou ao banheiro o dia todo e isso ajuda muito a desinchar e no emagrecimento ….nao fico um dia sem tomar , e com isso ja eliminei 2 kgs em 10 dias!!! Vale a pena

  5. Olá Mimis estou adorando seu blog, me inspirei em você, voltei a academia essa semana e ja estou fazendo a minha lista de receitas …
    Só queria tirar uma duvida, eu faço academia de manha, se eu tomar o suco eu não vou passar mal??

    Um grande Beijo

  6. oi Michelle!!! adoro seu blog sempre estou pesquisando receitinhas aqui, eu amo suco verde o meu faço com abacaxi, hortelã, gengibre couve alem de não coar eu sigo uma dica da minha nutri coloco amaranto ou farelo de aveia ou farinha de linhaça dourada. Fica ótimo e super sustenta. Bjos.

  7. Ola,eu gostaria de saber pq vc nao recomenda o suco verde p/tomar a noite. Estou perguntando pq meu dia é super corrido e nao tenho tempo de fazer na parte da manha,somente a noite.

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