Afinal, o que eu posso comer?  

27

o-que-posso-comer-blog-da-mimis-michelle-franzoni-01

Ovo pode, café faz mal, quinoa é a rainha da vez, glúten nem pensar, fruta tem muito açúcar, lactose nada a ver, chocolate tá permitido. E a batata frita, quando vão liberar afinal?

É tanta informação acerca da alimentação saudável que a gente muitas vezes não sabe para onde ir. O que comer ou deixar de comer para ter uma vida mais saudável ou perder aqueles quilinhos indesejáveis diante de tanto modismo e especulações?

A mídia despeja diariamente novos alimentos, as pesquisas contradizem o que se acreditava há pouco tempo e a gente deve ir pelo bom senso e ter os pés no chão.

Eu acredito na reeducação alimentar, onde priorizamos alimentos bons e nutritivos no dia a dia, mas também temos um lugar para alimentos não tão bons em algumas ocasiões.

Afinal, minha aposta é no equilíbrio de corpo e mente, e foi assim que emagreci 33kg e me tornei saudável (ver AQUI)

Para ilustrar esse dilema da vida atual, eu trouxe um vídeo divertido que é uma sátira aos modismos da alimentação saudável. Divirtam-se, reflitam e deixem seus comentários para debate!

 

 

 

Ler matéria completa
MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

Deixe um comentário‏

27 Comentários Mostrar comentários

  1. bom dia !! comecei a tomar a água de limão , e também o suco verde , surgiu uma dúvida , posso tomar suco verde logo após a água com limão ??

  2. Boa noite mimis faço academia para ganhar massa muscular .Antes ia na academia de manhã , agora estou indo a noite queria saber o que posso comer antes do treino
    Ana

  3. ola, mimis. depois do treino o que você come ? você tem alguma dica do que posso comer ? comecei a fazer musculação agora.treino sempre na parte da noite.
    obriga bjs………..

  4. Oi mimis, amo muito seu blog, suas dicas e principalmente suas receitas, você deveria em pensar na ideia de lançar um livro de receitas fit, iria bombar. Admiro muito você, sua personalidade, determinação e carisma.

  5. oi Mimis meu nome e Mariza sigo o seu blog e suas dicas para emagrecer pois aqui onde moro e difícil fazer um acompanhamento com nutricionista .quero perder 15 kg tenho 76 kg e um 1,66. faço caminhada e corro um pouco quero entra na academia mas tenho vergonha e queria uma pessoa para ir comigo mas ninguém quer .e difícil para mim pois queria uma dieta fácil para mim segui direito pois não consigo comer de três em três horas meu trabalho não permite chego a ficar 5 horas sem comer mas consigo me controlar .vc acha que caminhada ajuda a emagrecer …

  6. Oi Querida Mimis…Estou amando o seu blog. Já faz um tempo que conheço sua história, mais só agora resolvi fazer uma reeducação alimentar, afinal estou precisando emagrecer pelo menos uns 7kg. Fiz umas comprinhas e preciso saber se comprei as coisas certas.
    *Granola Tradicional, Queijo ricotta, Barrinhas de cereias Ligth e Requeijão ligth.
    E aí o que você mim diz?… Aguardo sua resposa querida.
    Bjos

  7. Tb ficou doida com tanta informação!.. mimis gostaria de sua opiniao, sou aparentemente magra, tenho 1,70 e peso 66kg uma vez medi meu percentual de gordura e deu 21%, vc acha que se eu treinar e fazer dieta terei bons resultados sem suplementos:??? Já li materias de nutricionista dizendo que sem suplementos é muito dificil e já outros dizem serdesnecessario se tiver dieta… vc toma mto suplementos?

  8. Bom dia!

    Minis, sou Jéssyca tenho 20 anos e tenho um probleminha ” Diebetis ”, porém malho e tento me alimentar bem ao maximo Mas gostaria de ter uma barriga de tanquinho, ´por mais que estou tentando não consio. Gostaria de saber se vc tem alguma dica. Obrigada!

  9. “Come só a codorna, sem o ovo…”

    Não lembro a última vez que ri tanto… Os vizinhos devem ter ficado preocupados com o estrondo da gargalhada…

  10. Boa tarde!
    Mimis estou te acompanhando já a um ano amo suas receitas faço quase todas a próxima para domingo será a torta lowcarb.
    Eu preciso de uma ajuda emagreci sozinha 09 kilos falta 1 kilo somente para os 50 kilos desejados para 1,49 de altura preciso saber como vou fazer para manter. Se continuar a reeducação alimentar mais a caminhada vou continuar emagrecendo.
    Me ajude por favor.

×