Smoothie de banana e chocolate

Por Michelle Franzoni em 16 de dezembro de 2014

Eu amo um smoothie geladinho e cremoso! E para os dias de calor não há nada melhor!

Nessa receita juntei dois alimentos que eu amo: chocolate e banana! Delícia!

Os poderes do cacau eu já contei AQUI, e ele é um ótimo antioxidante. Já a banana não pode falar em casa e é uma fruta super versátil e energética como mostrei nesse POST.

Quero saber quem vai fazer, heim! AQUI tem outras receitas de sucos e smoothies.

E agora, vamos à receita!

 

smoothie-banana-cacau-blog-da-mimis-michelle-franzoni-01

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

80 respostas para “Smoothie de banana e chocolate”

  1. Luiza disse:

    vou testar esta receita acho que vai ficar muito bom… estou esperando a banana congelar

  2. Luiza disse:

    vou testar esta receita acho que vai ficar muito bom

  3. Maria Emília Bernardi disse:

    Muito bom, parabéns

  4. sandra disse:

    adoro suas receita sao praticas rapidas e muito saudaveis

  5. Elô Rodrigues disse:

    Mimis, tenho problemas sério pra me controlar a noite , tipo depois das 21:00hrs, estou acostumada a comer lanches e pão ..eu poderia tomar esse smothie de banana e chocolate nesse horário ou nao ??? Contando que às seis mais ou menos comi um lanche natural ..
    Obrigada, amo suas dicas e receitas !!!

  6. Lyce disse:

    Sou magra, mas, preciso perder apenas gordura localizada na barriga.. Como faço ? Please !

  7. Ana disse:

    Não me adaptei com esse smoothie! Não sei se foi por causa do cacau. Mas achei ruim…

  8. Sandy Gueiros disse:

    BO ATARDE! POSSO SUBSTITUIR O CACAU POR WHEY PROTEIN DE CHOCOLATE?

  9. meire moreira disse:

    Estou seguindo as receitas , são maravilhosas quero emagrecer para minha saúde.

  10. flavia disse:

    Gostei da sua receita de shake de banana. Realmente é muito boa. Não uso chocolate no meu, substituo por gengibre e suco de laranja, e o sabor é incrível

  11. lu disse:

    Fiz hj e é ótimo para um lanchinho. Complementei com 2 castanhas do Pará. Adorei e farei mais vezes!

  12. daniela rodrigues carvalho disse:

    queria fazer dieta p emagrecimento rapido e saudavel,gostaria de um cardapio

  13. Elielza Melo disse:

    Adoro as receitas da mimis, por que tudo feito com poucos ingredientes,mais tudo uma delicia

  14. Larissa disse:

    Posso tomar na janta? Substituindo o jantar por ele?

  15. Neide Menegotto disse:

    adoro suas receitas, sempre faceis e saudaveis, e me ajuda muito….esse smoothie fica uma delicia….bjos

  16. Ericarla disse:

    Olá…gostaria de saber se posso substituir o cacau por achocolatado diet.

  17. Mariane disse:

    Mimis tenho muitas duvidas sobre dieta estou tentando fazer mas estou cheia de duvidas entre em contato comigi peli email bju

  18. Juliana disse:

    Olá …..tenho uma foto lhs de 8 anos…e levei ela na pediatra….. A pediatra disse q ela está acima do peso…..mandou fazer dieta…..posso fazer essas récitas pra ela!???

  19. Camila disse:

    Eu posso dar essas receitas para minha filha? Não para ela fazer dieta somente experimenta.
    Obrigada

  20. Mônica disse:

    Eu me chamo Mônica, tenho 32 anos,três filhos, estou fazendo atividade física 2 vezes por semana numa academia com personal,só que não emagreci e nem engordei, o que posso fazer para eu perder peso. Tento de tudo como pouco arrroz, as vezes nem como quando tem um legume como abobrinha, me ajude peso 71 quilos e 164 de altura. Obrigada

  21. Juliana disse:

    OláMimis eu queria saber se eu posso substituir o smoothie pelo café da manhã???

  22. Andri disse:

    presisa ter o cacau? ou poço colocar outro ingrediente?

  23. Acacia disse:

    Mimis fiz e amei!!! acrescentei a fibra de trigo e ficou ótimo!! amo suas dicas!

  24. fernanda disse:

    Esse smoothie tem que ser consumido logo apos o preparo ou ele pode ser feito algumas horas antes de consumi-lo?
    se sim…consumir em ate quantas horas após o preparo?

  25. Sandria Canto disse:

    Ola boa noite, Mimis, estou querendo perder uns 5 kilos, estou fazendo pilates, caminhada, e estou cortando carboidratos, comento muita salada cruas, e frutas, e proteinas, faço 6 à 7 refeições por dia, desta forma sera que consigo. Tenho 44 anos.

  26. elizandra disse:

    oi michele.. Eu quero e preciso muito emagrecer 20 kg. Mas, não consigo deixar de tomar achocolatado..leite com achocolatado. é meu vicio.. já tentei parar, mas parece um vicio mesmo. o que posso fazer?

  27. Ranúsia Felippe disse:

    Oii…tenho 47 anos, estou na menopausa,fiz exames recentes q mostraram q estou com o colesterol ruim elevado. Sou sedentária, professora e trabalho o dia tdo. ,qdo chego em casa nossa…super cansada!! Gostaria de algumas sugestões de alimentos pra regularizar o colesterol,e tbem. Organizar minha alimentação. obrigada

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Ranusia. Todas as receitas aqui do blog são ótimas para a saúde. FAzer exercícios pelo menos 3 vezes na semana vai te ajudar também e vc irá se sentir mais disposta. Um beijo!

    • joana darc de oliveira silva disse:

      estou precisando emagrecer estou com 95 k tenho 1.58altura preciso de uma orientaçao

      • Michelle Franzoni disse:

        Oi querida! Leia os demais posts. Conto tudo no blog! Seria interessante você procurar um nutricionista se puder. Siga também as dicas da Fanpage e instagram. Beijos!

  28. Pâmela disse:

    Boa Tarde Mimis!!
    Eu adoro.. costumo fazer como pré treino!! Mas em vez do chocolate em pó eu uso um scoop de whey de chocolate! fica uma delícia 😉
    Beijo

  29. Graci Araujo disse:

    Boa tarde Michele.
    Muito interessante suas dicas.
    Vou começar a seguir as receitas, minha maior dificuldade e encontrar alguns ingredientes na minha cidade.
    Preciso eliminar 9kg e tenho muita dificuldade.
    Parece que tudo que eu como, triplica após ingerido. Estou tentando retirar o glúten da minha alimentação.
    Bjos

  30. valquiria disse:

    OLÁ MICHELE, AMEI SEU BLOG, ESTOU COM MUITA DIFICULDADE PARA EMAGRECER, PRECISO PERDER 20 KILOS , CREIO QUE O BLOG VAI ME AJUDAR BASTANTE!!
    BEIJO.

  31. Mariana disse:

    Amo sua página! Hoje a música que rege meu momento… ” Um belo dia resolvi mudar”… Iniciei minha reeducação alimentar hoje! Minha meta emagrecer 16 kg em 01 ano! Tomara que eu consiga! bj

  32. Thaís disse:

    Oi, uma dúvida, ele deve ser consumido na hora que bater, ou pode ser guardado na geladeira e consumido depois?

  33. Rita disse:

    adoro acompanhar as suas receitas

  34. Jolita Foltran Bim disse:

    Pode ser consumido pós treino?

  35. Admilson disse:

    Eu muito das ticas e receitas são muito boas o blog é muito instrutivo.

  36. Eu curto muito o blog da mimis e das receitas quero saber mais como perder peso com a reeducação alimentar

  37. Manuela disse:

    Quantas calorias?

  38. Priscila disse:

    MARAVILHOSO!! Aqui em casa todos gostaram.

  39. adriana disse:

    Adorei seu blog mas não consigo visualizar as receitas, como faço?

  40. Cíntia Ferraz disse:

    Olá. Tenho uma receita de bolo feito com biomassa e sem farinha e leite. Como faço para te mandar? Adoro teu blog, já fiz várias receitas. Beijo

  41. Nicole Da Fré disse:

    Fiz com banana congelada (reaproveita como vc ensinou em outro post) e ficou uma delícia!!!!!!

  42. Luciane disse:

    Olá, estava pesquisando sobre pessoas que conseguiram não apenas emagrecer, mas também ter um corpo definido e uma vida mais saudável, e foi assim que encontrei o seu maravilhoso blog… ADOREI, visito todos os dias… já experimentei algumas receitas como a pancake de banana eu e meu marido adoramos, ficou muito boa!
    Percebi que vc usa em várias receitas o cacau em pó, gostaria de saber se é fácil de encontrar, nas redes grandes de supermercados não consegui encontrar.
    Parabéns pelo blog, estou amando, cheio de novidades, receitas e dicas maravilhosas… Tua história me inspirou bastante, em breve vou conseguir emagrecer, e poder mandar a minha história de superação tbm. bjks

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi Lu! Você acha em lojas de produtos naturais ou na internet. Obrigada pelo carinho! Beijos!

    • Francine disse:

      oi.. eu uso o cacau 100 % sem açúcar e orgânico da marca “mãe terra”, compro no Carrefour ou na loja Mundo Verde. Custa R$ 4.80 mais ou menos 100 g, mas rendem muito, porque ele é super concentrado e usa bem pouco.

  43. Erika Lima disse:

    Eu amei!! muito bom mesmo… é comum a bana escurecer depois de congelada? Em casa uso somente a bana prata…

  44. Suzel disse:

    Mimis,
    Qual é a marca do Cacau sem açúcar que você usa? E Onde Compra?

    bjossssssssssss

  45. Noemi disse:

    Olá Mimis
    Parabens pelo Blog
    Eu queria saber se posso deixar a banana congelada por quanto tempo, pois está muito calor e elas amadurecem
    rapidamente. Posso congelar e deixar até quando for usar?
    Outra dúvida, costumo comer banana com chia, farelo aveia e quinua 2 colheres, todos os dias pela manhã no lanche. Isso engorda? Pois estou acima do peso e quero emagrecer

    • Michelle Franzoni disse:

      Oi! Uns 3 meses fica bom! Sobre a combinação, depende da dieta do dia todo. Eu deixaria apenas um farelo ou semente junto com a banana. Beijos!

  46. Yanna disse:

    Oi mimis faço parecido, mas nunca usei o nibs ou chocolate e coloco tb um pouco de canela em pó… fica mto bom mesmo! Bjo vc me inspirou!

  47. Priscila disse:

    Oi Mimis, fiz ontem antes de ir para a academia e amei!! Ficou uma delícia!!

  48. Giovanna disse:

    Nossa, vi essa foto hoje de manhã no insta e deu água na boca, ainda bem que é fit neh amiga? rsrs Bjs

  49. Ary disse:

    Eu fiz e ficou ótimo!!! Uma delícia. Realmente, cacau é tudo de bom.

  50. karleane disse:

    Esse smoothie sosinho já serve como pre´- treino??? Amo suas dicas!

  51. Leila disse:

    Delicioso!
    A banana não deixa sabor forte, mas adoça na medida certa.
    Mimis sempre trazendo receitas ótimas!

  52. Silvia disse:

    Parece Delicioso! Farei em breve!

  53. Grazi disse:

    Olá gostaria de saber onde compro Nibs de cacau? beijusss

  54. Aline Amaral disse:

    Delícia de receita Michele! Adoro banana e é sempre bom variar as receitas de sucos e smoothies! Principalmente nessa época do ano, com tantas opções calóricas pipocando nas mesas das festas e comemorações! Show! A biomassa de banana verde é uma ótima opção para receitinhas fit top, concorda?
    Aqui tem o passo a passo de como fazer e ainda receitinha de suco usando a biomassa. Vale conferir:
    http://www.fitsandtips.com/biomassa-de-banana-verde/
    Bjo

  55. Charlene disse:

    Olá, gostaria de saber se tem uma fruta que eu possa substituir pela banana (única fruta que não gosto). Adoro seu blog, acompanho todos os dias. Bjos!

Deixe um comentário para Maria Emília Bernardi Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *