Spaghetti de abobrinha
Por Michelle Franzoni em 06 de janeiro de 2015
Gente!
Essa receita é tudo de bom!
O spaghetti de abobrinha é sem glúten, super nutritivo e tem pouquíssimas calorias.
Combina com molho de tomate, frango, carne moída e até frutos do mar.
Vocês vão amar! Espiem o vídeo!
No blog tá cheio de receitas magrinhas. Cliquem AQUI para ver mais.
E não esqueçam de assinar meu canal do youtube AQUI. Toda semana tem um super vídeo pra vocês!
Um beeeeijo!
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
receita maravilhosa.
Onde compro esse aparelho?
Olá boa noite meu nome é Tatiane tenho 28 anos e peso 82 kilo e tenho 1,40 de altura tenho q.perde no máximo 22 kilo faz um mês q.estou na dieta e força deixei até.de sair pra qualquer festinha. Pra não cair em tentação. Mas achou q estou fazendo alguma coisa de errado. Pois perco um kilo e volto de novo
Oii Mimis,fiz e amei,tenho uma dúvida,posso congelar depois de pronto?
Oi Cris. Nunca testei, não sei se fica bom. Bjks
Eu testei, mas quando descongela ele solta muita água. Se alguém tiver uma dica de congelamento depois e pronto eu quero 😉
O vídeo não informa quanto tempo no microondas.
2 minutos.
FALTOU QUANTOS MINUTOS NO MICROONDAS PARA COZINHAR O SPAGHETTI DE ABOBRINHA
Adorei este espaguete !!!
Ameeeeiii
Mas eu tenho um robo de cozinha alemão…já tem aqui no Brasil…rsrs
Vou fazer tudo isso nele…ou melhor …ele fará pra mim 🙂
https://www.facebook.com/Fer-CozInha-F%C3%A1cil-Com-Thermomix-819163861536048/
Amei…..parece delicioso. Vou fazr
Uau! Amei a receita! Eu uso um descascador especial que comprei na loja Penselar Fun https://www.penselarfun.com.br/Descascador-Espiral-Legumes-e-Vegetais
Quantas calorias por porção? Considerando q VC usou duas abobrinhas?
Oi Mimis, 2 abobrinhas rendem uma porção?
Mimis, qt tempo no microondas?
Oi Gostaria de saber quanto tempo devo colocar o spaguetti no microondas? e se for na panela à vapor? e se por da agua fervente no fogão??? Aguardo
Oi! São dois minutinhos. Beijos!
Preciso emagrecer, estou muito desestimulada, triste e agora não estou nem querendo ir as festas, porque estou com vergonha de mim mesma sei que tenho que ter força de vontade mais não estou tendo.
Oi Ana também estou passando por isso… Parece que quem escreveu esse seu comentário foi eu… Esta muito dificil, ja procurei grupos para emagrecer na internet, mas não achei… Estou com muita vergonha de ir a academia…. Vamos ver o que acontece…
Meninas, ficar se lamentando na vai ajudar. O segredo é dar o 1° passo! E depois verão o quão é prazeroso vc ver os resultados, falo isso, pois tinha a msm situação, até que o dia q coloquei o ponto final e iniciei um novo paragrafo emegraci 8 kg, sem falar que ao fazer exercicios nos revigora auto estima vai la em cima.
Dê o primeiro passo ! DEPENDE exclusivamente de VCS!
BJUS
Fiz esse espaguete e adorei. Usei o ralador grosso, aquele de ralar queijo. Deu certo tbm.
oi Mimis, adoro suas receitas eu queria muito um cortador desses, onde acha, ele é especifico?
bjss
Oi, Michelle!
Qual é o fatiador que vc usa?
Estou doida por esse receita! 🙂
Bjs,
Adriana.
Posso congelar a abobrinha ja pronta ?
Achei interessante o espaguete de abobrinha,só faltou vc dizer quantos minutos no micro.
2 minutinhos! Beijos!
Mimis, eu fiz sua receita so que não coloquei em água eu refoguei a cebola e alho e depois coloquei a abobrinha, temperei com ervas e pimenta do reino ficou simplesmente maravilhoso.
Muito obrigada e parabéns pelo seu blog…
Que delícia!
Mimis eu fiz com carne moída ficou supimpa .
Que legal! Amei saber!
Eu faço essas receitas,são deliciosas…Depois que entrei pra Reeducação Alimentar,descobri o prazer de comer…comida saudável,aprendi a temperar a comida,já não mais salgar como fazer..Já eliminei 10 quilos,se sentindo feliz…Obrigada por fazer parte dessa conquista….
Parabéns pela conquista, Ju! Beijão
onde encontro este fatiador aqui no rio de janeiro?
Bom dia Michelle. Adoro suas receitas. Já fiz esse espaguete de abobrinha e adoro. Quando vc faz no microondas, vc coloca água na abobrinha para ferver? E por quanto tempo vc deixa no microondas?
Parabéns pelo blog e obrigada!
Bjs
Oi Michele! Nem coloco água. Ele cozinha com seu próprio liquido que solta. Beijos!
Mimis, onde encontro esse fatiador?!
LINDAAAAAAAAAA! Amoooo suas receitinhas, muito bem elaboradas e que faz diferenciar a nossa dieta de rotina de forma saudável!
Beijooooooooooos
Mimis, parabéns pelo blog! Amo suas dicas e receitas porque elas são feitas para pessoas reais. Sem paranoia e sem radicalismos! Obrigada, de verdade!
Oi adoro suas dicas são fantásticas, estao Me ajudando muito.
Bjs
Que delícia Michelle!
Fiz hoje para o jantar e adorei!
Obrigada pela receita!
Oi amada, que bom que gostou! Beijos
Excelente seu Blog… parabéns!
Vou tentar seguir suas dicas… e já começo com uma perguntinha:
Considerando que quero fazer com carne moída… que receita dessa carne ficaria bom como molho deste espagueti?
Oi! Faça carne ensopadinha. 🙂
Olá Mimis! Vc tem sido a minha inspiração. Comecei recentemente a mudar os meus hábitos alimentares e a me exercitar. E já estou vendo os resultados. O corpo e a mente agradecem. Suas receitas são ótimas e super práticas! Já experimentei algumas e amei o Spaghetti de Abobrinha e a Canja Low Carb.
Obrigada por compatilhar conosco tantas coisas boas. Exemplo de motivação e persistência. Parabéns!!
Aprovadissimo! Levinho, saudável e delicioso. Como se não bastasse, ainda eh super fácil de fazer. Parabéns ao blog!
Oi Michelle. .. em muitas de suas receitas vc coloca pimenta do reino. . Eu adoro mas ouvi dizer que faz mal aos rins, é verdade? Ah e como eu posso usar chia nas receitas tenho que torrar ou coloco do jeito que compro mesmo?
Oi Bruna, nào faz mal aos rins não. Pode usar a chia natural. Tem um post no site sobre ela. bjks!
Quanto tempo deixo no microondas e no vapor?
2 a 3 minutos 🙂
Ola, vc tem a receita de hamburgue de graos?
Oi Daize, Vou postar em breve! Beijos!
Nossa, suas receitas são demais, práticas e super gostosas, ajudam muito na minha dieta. Descobri seu blog por acaso e estou amando *-* beijos e sucesso!!!
Oi Mimis. Experimentei hoje a sua receita de espaguete. Amei! Comecei a fazer a minha reeducação alimentar faz 1 semana e estou bem animada. Preciso mudar o meu jeito de comer. Quero eliminar 20 quilos.
Acabei de experimentar a receita. Adorei! O meu não ficou tão fininho, mas não importa porque o gosto ficou maravilhoso. Também fiz com molho de tomate natural. Delicia! Aprovadissimo.
Fiz o Spaghetti de abobrinha ficou divino fiz com o molho de tomate caseiro que tmb aprendi aqui parabéns seu blog é o máximo. Até agora eliminei 39 kgs vc é uma inspiração para mim e tds que estão nesta batalha. 🙂
Parabéns Zilda, continue mantendo o foco! É bom demais ver as pessoas se dedicando 😀
Obrigado!!!!
Ola Mimis ameii suas receitas. Ja fiz o spaguetti de abobrinha, que deliciaaaaa! Obrigadoooo!
Oi mimis, vc ja ouviu falar no spiralizer? vc vai amar! eu tenho e faco essa receita e muitas outras usando o meu. aqui o link.. bjo adoro seu blog.
http://www.amazon.com/Paderno-World-Cuisine-A4982799-Tri-Blade/dp/B0007Y9WHQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1421881101&sr=8-1&keywords=spiralizer
Gostei tanto que não fico mais sem. Só mudo o molho. E faço no microondas, 3 minutinho e pronto! Refeição deliciosa preparada! Amei, Mimis!
Oi Mimis, amoooo seu blog e suas receitas pq sempre funcionam 🙂
Por favor, para cozinhar na panela é quanto tempo?
Obrigada, mega beijo
Michelle
Coloque um minutinho na água fervendo e prove para ver se está do seu gosto. 🙂
fiz essa receeita hoje e muito boa uma delicia
Amei!@ Obrigada!
Apenas uma dúvida: não é necessário refogar um pouco?
Olá Michele,
Vi essa receita ontem e ontem mesmo já fiz.
Confesso que nunca gostei muito de abobrinha, mas amei!
Ficou muito gostoso!!!
Hoje já vou passar no hortifruti e compra mais abobrinha, cortá-las e congelar em porções.
Parabéns pelo blog!
Bjs
Ola mimis!amo seu blog vc é minha inspiração . estou em processo de emagrecimento falta apenas 5kg mas esta bem difícil por q o peso estabilizou se tiver algum conselho p mim te agradeço. ..fiz o espaguete ficou delicia fiz com cenoura e frango…bj
Gostaria de saber quanto tempo e qual a potência do microondas??
Adoro sua praticidade!!!!
Um beijoooo
Delicia!! Fia no almoço hoje, com carne moída. O melhor foi meu MArido que não acreditou quando eu disse que não tinha macarrão, era só abobrinha.
Nunca tinha vizitado a sua pagina,gostei espero vir ca mais vezes.Bem Haja
Na quitanda já vende a abobrinha desfiada assim, compro a bandeja, congelo e depois deixo 5 minutos na água até ferver, joga o molho e pronto! Muito prática! Obrigada Mimis, vc é inspiração. Bjão
Acabei de fazer para o almoço……ficou maravilhoso. Obrigada pela dica. Bjos
Mimis,
Onde vc comprou esse fatiador?? Procurei tanto e não achei! Obrigada!!!!
Eu comprei na França, mas você pode procurar por fatiador para fazer julienne. beijos!
Olá. …. Já tinha visto suas dicas no face e iniciei o ano disposta a me reeducar. Nunca fui magrinha, mas no último ano engordei muito e quero voltar aos meus 65 kg pra me sentir bonita de novo. Adoro suas dicas…. fiz o omelete de espinafre e o sanduíche com frango e amei…..
Olá Michelle!
Passando mais uma vez para te parabenizar pelo blog,.. 😉
Já estou quase terminando de fazer um livro de receitas,.. Só com essas suas receitas nutritiva,..
Sei que seu site, é mais para as pessoas que pretendem perder peso e ter uma boa alimentação para manter o peso ideal.
Mais queria uma ajudinha sua…
Minha irmã irá fazer 22 anos mês que vem dia 11/02. Ela está super, mega abaixo do peso. Ela tem um filho de 01 aninho. Ela sempre foi muito magra, mais agora depois que ela teve o filhinho dela ela encontra-se muuuuuiiito mais magra. Eu não sei direito, mais ela deve ter em torno de 1,58 e uns 35kg. ( não tenho certeza se são exatos esses dados, mais é em torno disto) Então o IMC dela é em torno de 14,02. Muito abaixo do peso.
Enfim,
Gostaria de saber se vc sabe algumas vitaminas, shakes, suprimentos, forma de se alimentar para que ela possa ficar com um peso ideal para o tamanho dela?
Desde já fico muito Agradecida!
BjuuZ,… Sucesso..
Amuuuu d++ seu blog. ♥♥♥ =*
Oi Daiany! ela precisa se alimentar mais, com alimentos mais calóricos como massas integrais, pães, sucos de frutas, oleaginosas etc. Ou seja, ela precisa comer mais calorias do que gasta no dia para poder ganhar peso. Seria importante ela procurar um nutricionista se possível, pois ela encontra-se realmente abaixo do padrão normal para saúde. Um beijão e me conte depois!
Nossa! Fiquei muito curiosa quando vi a receita, mas superou as expectativas! Fiz ontem no jantar com carne moída e foi um sucesso!
Eu e meu marido estamos em processo de reeducação alimentar, por isso suas receitas estão sendo muito importante para nós. Começamos firme no incio de novembro e já emagrecemos bastante, eu 9,5Kg e ele 5Kg.
Muito obrigada por dividir suas experiências e conhecimentos conosco!
Um 2015 iluminado!
Oi,
quanto tempo no microondas? 🙂
ola mimis já sou super fan seu
sempre comento e vc me responde graça a deus kkk
mimis daqui uns 8 meses já tenho imagrecindo meus 24 kg
e queria fazer um intragam mostrando receitas saudáveis
vc acha uma boa ideia ?
nem me responde ne #triste
Claro Luis! Faça já! 🙂 E venha me contar! beijao!!
Quanto tempo no microondas???
Oi! são 2 minutinhos! bjs
Mimis quanto tempo você coloca no microondas? Beijo
Oi! 2 minutinhos e tá pronto!
Oi! Mimis adoro seu blog e tem mim ajudado bastante,estou no processo de emagrecimento mas está muito lento tem horas que dá vontade de desistir.
beijos no coração
Oi Ge, tenha calma e perseverança. Foque na reeducação alimentar e pratique exercícios físicos. Beijos
onde comprar esse fatiador ???
Oi onde se compra este fatiador? Obrigada
Oi! Você pode achar em lojas de artigos culinários ou domésticos. Beijao!
Onde comprar o cortador para fazer o macarrão de abobrinha? Adoro seu blog e suas receitas. Parabéns!!!!
Oi! Você pode achar em lojas de artigos culinários ou domésticos. Beijao!
Que delícia!!! Fiz agora para o almoço, mas coloquei com a abobrinha crua, muçarela e peito de peru no microondas. Muito bom mesmo e rápido, já que tenho 1 hora de almoço apenas rsrs… Parabéns Mi
Oi Mimis, quanto tempo no micro-ondas? Beijos
Hummm… amo!!! Costumo misturar o spaghetti de cenoura no de abobrinha… fica show!!!
Parabéns Michele! Adoro o seu trabalho!
Já me metendo na sua receita… Eu uso o miolo para “engrossar” molhos, caldos, sopas, risotos…
Quando eu estava aprendendo a cozinhar me ensinaram a colocar amido de milho (Maizena) para engrossar molhos, mas eu nunca fui muito fã dessa opção, implicava com o gosto e com o “peso” da receita no estômago… Então um dia, fazendo uma sopa, tive a idéia de ralar abobrinha. A sopa ficou menos aguadinha, a abobrinha não pesa e não aparece (tenho duas crianças)…
Outro dia fazendo risoto de camarão substitui metade do arroz arbóreo por abobrinha ralada, adivinhem? Sucesso total, fica grudentinho, levinho, saudável e muito, muito, muito gostoso. Ah, a receita do caldo de legumes que eu uso para fazer o risoto de camarão, peguei aqui com a Mimis… 🙂
Olá!
Gostei muito da receita do espaguete de abobrinha, porém, não explica quanto tempo fica no microondas, podes passar?
Grata;
Luciane