Beba água!

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Água é vida. Nosso corpo é composto de 70 a 75% de água. A presença deste líquido precioso é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, bem como para podermos viver.

Ela é essencial para a produção dos alimentos, para nosso próprio consumo,  saúde, e também para a nossa beleza.  Por isso, no post de hoje eu vou contar sobre o que a água pode fazer por nós!

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A água tem o poder de equilibrar o nosso corpo, deixando o organismo mais forte , resistente e funcionando direitinho.

Lembrando que a água exerce papel importante no desenvolvimento infantil, principalmente no crescimento, e funcionamento dos rins, intestino e bexiga, além de todo o organismo.

Quem bebe pouca água está sujeito a desenvolver alguns distúrbios como dor de cabeça, constipação intestinal e ressecamento das mucosas, olhos e pele.

Com todas essas funções, é importante manter a ingestão diária de água sempre correta. Segundo a OMS, devemos ingerir 2 litros de água por dia. E nada de esperar a sede vir, heim! O legal é dividir essa quantidade ao longo do dia, mesmo estando sem sede.

Eu gosto de ter sempre uma garrafinha de água comigo e vou bebendo onde eu estiver, seja no escritório ou no carro. Se de manhã, de tarde e de noite tomarmos 1 garrafinha de 500 ml, já garantimos nossa hidratação do dia.

E vocês? Estão bebendo água direitinho?

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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5 Comentários Mostrar comentários

  1. Essa dica e muito boa mesmo, como todas as dicas que vc nos apresenta.. vc e maravilhosa …. eu já experimentei e realmente super funciona so que o dificil e lembrar de beber !!!! a semana que bebo mais agua o emagrecimento vem mais rápido, você ou alguém por aqui nao sabe de nenhum programa para computador que avisa que esta na hora de beber agua? tenho dois programas no meu celular mais como no trabalho nao posso usar muito e tem que fica no silencioso ai nao serviu muito.. bjs

  2. É recomendado o consumo de água com um pH superior a 7,0, pois desta forma irá neutralizar os efeitos do consumo de alimentos ácidos, contribuindo assim para a redução dos sintomas de refluxo gastresofágico.

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