Pão integral de microondas
Por Michelle Franzoni em 24 de março de 2015
Olha o nosso pãozinho integral de microondas aí gente! Ele faz tanto sucesso aqui no blog que chegou a hora de mostrar um super vídeo de como fazer essa delícia!
A receita é tão simples que qualquer um conseguirá fazer. Eu já postei ela nesses posts AQUI e AQUI, e vale a pena ler os comentários dos posts que tem muitas dicas e informações legais de substituições de ingredientes. Ele tem baixo carboidrato e sustenta muito, sendo perfeito para nossa dieta e vida saudável.
Vamos à receita!
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E quem fizer o pãozinho volte para me contar!
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Ola bom dia… quantas calorias tem a massa desse pãozinho de microondas?
No hice aún, pero se ve muy rico… Gracias desde Montevideo Uruguay
Obrigada pelo carinho, Sucy 🙂
Parabéns pela receita GATA. Eu sempre que puder estou fazendo, eu amei e deu super certo comigo.
Eu fiz!!!! Tentei tirar a película do ovo na peneira, mas não rolou, rsrs vou tentar na mão mesmo na próxima vez. Eu tb substituí o farelo de aveia por aveia em flocos mesmo (era o que eu tinha rs) e coloquei semente de linhaça. Ficou ótimo!!!
Fiz e amei essa receita…muito bom meu pão ficou uma delícia!! Obrigada
Qual é a potência do seu microondas e quantos minutos vc deixa. Pra ter como referência!
Hum…adorei!!! Dobrei a receita..ficou um mega lanche!!!
Acabei de fazer estou voltando a vida saudável com força total!
Receita maravilhosa, parabéns Mimis!
Olá! Eu usei 1 colher de requeijão. No começo achei a massa grossa, mas ficou uma delícia. Super macio! Tbm achei que ficaria sem sal, já que não vai sal na massa. Mas como recheio, coloquei queijo parmesão e ficou delícia! Na medida! Adorei! Super prático e rápido!
Dá pra fazer no forno convencional?
fiz com farinha de uva e ficou péssimo hahaha não recomendo kkkk
Olaaa, Mimiiiisssss!!!!
Fiz meu paozinho hoje e ficou simplesmente SENSACIONAAALLLLL!!!
Coloquei o ovo, o farelo, requijao ligth , bati e por ultimo coloquei o fermento. Foram 2 minutos no microondas e ficou mto show mesmooooo…
Mto obgda Mimis e nao comprarei mais pao.kkkkkkkkkkkkkk
Abraço a todas.
Qual a potência do seu microondas?
Se resolver trocar o iogurte por cottage na massa… Qual a medida??
Excelente… vou fazer para mim… adoro pão. Parabéns.
Boa tarde, Mimis!
Sigo o seu blog a menos de um mês.
Sou viciada em pão!!! E juro que retirar o pão do meu dia a dia é um sacrifício… 🙁
Hoje fiz o seu pão integral e caaara, que deli!!! Não tem diferença de sabor dos pães integrais da minha região, só que com certeza este é mais saudável!!
Obrigada por compartilhar tanta cosa legal e útil!!!
Beijos!
Olá! Me chamo Merielen faz 1ano q acompanho seu blog, mais somente agora q comecei d vdd minha RA e meu esposo está me acompanhando.
Estava pesando 71kg faz 3 semanas q começamos fazer exercicios e mudar nossa alimentação e decidir embarcar nnas suas receitas.
Hoje fiz PÃO INTEGRAL DE MICROONDAS pela primeira vez e ficou lindo e macio, porém ficou amargo.
Mimis me ajuda… fiz exatamente como no vídeo ficou até igual … mais o gosto… amargo.
Sabe dizer onde está o possível erro?
Oi! Pode ser muito fermento. De uma lida nos comentarios aqui pra ver se tira mais duvidas. Beijao!
Foi isso mesmo. Fiz hj no café da manhã d novo e ficou simplesmente perfeito.
Obrigada. Amei
Obrigada!!! Foi isso mesmo q aconteceu.
Hj fiz novamente a receita com cautela no fermento e ficou simplesmente perfeito.
Uma delícia. .. AMEI
Mais uma vez obrigada. ^-^
Mto bom
Eu amei
Mto obrigada por compartilhar
Oi Mimis, adoro seu blog.. gostaria de saber como faço pra acabar com o inchaço da barriga, sou magra porem um pouco de arriga, tenho 44 anos ,1,53 de altura e peso 53 kg, mais meu abdomen ta muito feio, flácido e com gordura localizada. Na verdade não queria emagrecer, somente definir.
Oi, Patrícia! Dá uma olhada nessas dicas: http://blogdamimis.com.br/2016/03/28/desinche-livre-se-definitivamente-da-retencao-de-liquidos/ São ótimas! Beijos
Bom dia!!
Gostaria muito que você me ajudasse a divulgar minha história!
Emagreci 36 kg com RA
Oi! envie um email para promocao@blogdamimis.com.br beijao!
Acabei de fazer e fica uma delícia !! Bjs
Olá me chamo Ariane e gostei muito do blog.
Quero começar a RA porém não sei por onde começo. Não sei quais ingredientes comprar para começar. Vc teria alguma dica?
Obrigada pela atenção.
Oi Ariane
As dicas estão aqui no site. Leia os posts com calma que vc vai amar!
Amei ❤️
Adoreeei! Fiz e amei. Obrigada por compartilhar. Bjs
Amei a receita, vou tentar fazer aqui em casa.
Adoro esse paninho de microondas
faço ele também na versão docinha com mel e canela delicia
Adorei a receita.
Eu odeio fazer comida no micro-ondas, pode fazer no forno convencional?
Também quero saber???
Mimis, boa noite..
Quero dizer que você me motiva demais mesmo!!
Gostaria que falasse sobre a tapioca, rap 10.. por que sempre que faço essa massas com ovo e aveia não curto o gosto não sei, mas quase nunca dá certo.. queria outras opções.. me ajuda?
Oi! Sobre a tapioca já falei aqui no site! Bjks!
Mimi quantas Kcal tem esse pãozinho? Sou meia obcecada por saber dessas coisas pq infelizmente tenho aquele problema de achar que tudo que eu comer vai me engordar.
Michelle não tenho micro ondas e nem gosto deste eletrodoméstico, este pão eu consigo fazer no no forno? Se for possível qual seria o tempo.
O meu sempre fica com gosto de ovo… Mas é fácil e não é farinha branca que me incha. Adoro!! Amo tuas receitas copio tudooo….kkk Beijokas!
kkk que legal! amei saber!
Esse pao poe ser feito em for o covencional?
tem como fazer sem ovo?
Essa receita não tem. Beijao!
Olá, arrisquei fazer com farelo de trigo porque não tinha outra farinha, mais a de linhaça, ficou divino, fica muito calórico? Grata
Oiii! que legal! Se manteve as quantidades passadas, a receita com farelo muda pouco. Beijos!
Fiz e amei!
Olá,
eu não gosto de gema do ovo, resulta se eu colocar 2 claras em vez de 1 ovo inteiro?
Dá certo se eu dobrar a receita???
Sim! 😀
Mimis, preciso te agradecer!!!!
Seu blog tem sido um super parceiro na minha caminhada de emagrecimento e reeducação alimentar.
Essas receitas tão práticas e saborosas são sensacionais!!!
Já fiz iogurte, pão de microondas, crepioca e estou pronta para fazer o cottage.
Muito obrigada mesmo por dividir sua vida conosco.
Grande beijo. :*
Oiee posso usar farinha de berinjela? Dá para comer com guacamole? Obrigada
Oii Michelle.. td bem? posso usar o kefir no lugar do iogurte??
Oiii Mimis.. será que no lugar no iogurte posso colocar uma colher de Kefir?
Fiz o pão de microondas e errei a receita, fiz com farelo de trigo.Não é que ficou maravilhoso! fica a dica.
Gostei bastante do pão, super prático e simples de fazer, só ficou fininho, da próxima vez farei c uma colher maior!
Fiz o pão de micro ondas, deu certinho e ficou gostoso e fofinho
Fiziz o meu paozinho com a linhaça,mas ficou parecendo bolo solado ,fiz duas vezes e não ficou fofinho como fica com ovo.
Mimis, posso fazer essa receita no forno??
Entrei no seu blog ja fiz o bolo funcional de milho agora o pão de microondas adorei tudo espero perder uns quilinhos beijos
Não consigo acertar o ponto….triste!!!
Oi Mimis, uma perguntinha… eu nao tenho microondas… sera que da certo fazer no forno mesmo??
E parabens pelo blog!! Conheci faz pouco tempo e estou adorando!
Beijos!
Mimis, tenho 32 anos e aos poucos estou mudando minha alimentação! Fiz hoje o pão para almoçar, recheei com frango, ficou delícia! Obrigada por nos ajudar!
Eba! Que bom que gostou! Beijos!
Acabei de fazer ficou um pouco seco da próxima vez vou colocar menos tempo…mas gostei sacia a fome legal! Comi com geleia de morango 0 açúcar umedeceu e ficou perfeito!
Amei o Pão! Só tem um problema amor. Eu sou diabética será que posso trocar alguns ingredientes para fazer o Pão? bjõ
Nossa com essas dicas ou conseguir ficar em forma para o verão o brigada
Boa tarde!
O pão saiu bonito mas ficou com cheiro e gosto de ovo mesmo tirando a pele.
Fiz o pãozinho agora! Incrível de bom! Como não tenho problema com o gosto do ovo não tirei a pele, mas fica beeem gostoso mesmo assim!
Mimis, tudo bem?
Eu tentei fazer esse pão, usando apenas a clara (não o ovo inteiro) Fiquei atenta para não deixar ir aquela parte branca da clara. Usei farinha de aveia.
Porém quando terminou a etapa no microondas senti um cheiro forte (parecia cheiro de amônia)
Não sei o que fiz errado. 🙁
maravilhoso…………………………..
Faco esse pao mas coloco so a clara, 2 colh de sopa de farelo de aveia e 1 colh de chia, 1 colh de iogurte natural desnatado e 1 colh de cafe de fermento mexer bem 2 minutos de microondas, depois coloco o recheio e levo no gril pra ficar bem tostadinho. Recheio coloco frango desfiado, creme de ricota ligth, depois que tiro do gril coloco cenoura, beterraba e repolho ralado!
Quero pede sua ajuda para perde pesso estou com 82kg e quero fica com 60 estou faz Em tratamento para engravida e não estou conseguindo pede pesso.
Oi, fiz o pãozinho ficou muito bom! Coloquei requeijão, peito de peru e rúcula, perfeito, obrigada.
Meu pão fica emborrachado, não fica fofinho….. alguma dica??
Esse pão fica muito bom, só que eu coloco em pote de vidro pra levar ao microondas, pq o plástico libera bisfenol quando vai ao microondas e é tóxico.
Mimis, acompanhando sua receita do Pão integral de microondas (…delicioso!!!!) te sugiro que, para tirar a película da gema, ao inves de puxar com os dedos, passe em um coador de chá.
Ela fica na peneirinha.
Beijo.
Olá Mimi
Tira por favor uma dúvida a tapioca pode ser a substituta do pão francês?
Chocadaaa que deu certo e é delicia! Sou uma anta na cozinha, normalmente vou seguir receitas fit e me dou mal… hahahaha felicidade mil!!!
MUITO OBRIGADA pela receita, Mimis!
Vou fazer agora e depois volto pra contar como ficou! 😀
Oi Mimis, gostaria de saber se posso fazer vários pães desses e congelar?
Assim ficaria mais prático para a semana.
Obrigada
Pode sim!
ola Miclelle, meu microondas quebrou da para fazer no fogão?
MIchele, incrível foi, que terça passada fui ao nutri e disse do pão que vi aqui, ele logo pegou um papel e pediu que eu anotasse a receita! Dei tbm do pão de queijo e ele amou a sugestão!
hahah que legal! Um beijo! 🙂
Querida Michelle,
Obrigada de coração por tornar pública suas experiências e nos ajudar tanto!
Esse pãozinho delicioso já faz parte do meu dia-a-dia com certeza, no lugar do iogurte coloquei leite integral, ficou ótimo, beijos
Obrigada amada! Faço tudo com muito carinho pra vocês! Um grande beijo!
ESPETACULAR!!
Acabei de fazer, não ficou tão bonito nem tão gostoso, mas acho que vai melhorar se eu fizer com frequência. Obrigada
Oi, dá pra fazer sem a gema do ovo?
Olá!
Posso usar a farinha de arroz ou tem alguma alteração?
OI Michelle,
assisti seu vídeo do pão integral de microondas e achei bem interessante.
No forno convencional ou elétrico qual o tempo estimado ?
Olá , Mimis.
Gostaria de saber se posso fazer o pao pela manhã e levar de lanche ? Será que estraga ?
Adoro suas postagens, me motivam a prosseguir na vida saudavel em busca do meu peso ideal.
Pode levar sim. O ideal seria colocr em uma térmica. 🙂 Beijos!
Adorei! Fiz e ficou perfeito.
Oie!
Se eu quiser comer um pão desse todos os dia, você sabe dizer se teria algum problema por conta do ovo??
Obrigada
Oi Aline, Não há problema. Beijos!
Acabei de fazer esse pãozinho uma delícia msm, fiz com linhaça e orégano na massa, 2min:10seg. ficou perfeito, dei uma fritadinha depois!!!
De recheio, fiz o cottage (aprendi aqui tbm) c/ tomates, tudo de bom!!!
Eu e meu marido adoramos, iniciando hj uma vida mais light!!! 😉
Amei saber! 🙂 Beijos
quantas calorias tem este pão integral de microondas? Obrigada!
Oii Mimis, se for feito no forno quanto tempo deixar??
Olá Mimis… Adoro suas receitinhas, só gostaria de tirar uma dúvida por favor… Posso fazer e deixar pronto na geladeira? Depois de pronto mesmo, pra deixar só pra rechear no dia seguinte…
Posso fazer uma receita maior para dar mais pães?
Pode sim!
Oi Mimis, adoro suas receitas. Fiz este pãozinho e coloquei um pouco de curry na massa. Fica uma delícia com recheio de frango e molho de iogurte. Praticamente uma comida indiana de baixíssimas calorias.
Beijos grande.
Eliana
Não cresceu… Alguma dica? Seria falta de bater, pouco tempo no microondas? Ele fica alto quando tá cozinhando, mas, parou o micro, solou. 🙁
Caramba! Achei o ponto. Se tivesse como, mandava uma foto pra vocês. Ficou uma delícia, além de bonito 🙂 Bati ele na chapa quente, depois do microondas, pra dar uma tostada. Dá vontade de comer todo dia, agora! ^_^ Obrigado!!!
LEgal Luciano! Posta foto na fanpage do blog! 🙂
Que vc fez pra dar o ponto??…. o meu fica emborrado tbm
Mimis pode fazer e guardar? por quanto tempo… bj
Muito bom virou mania no meu café da manhã
Amoamo
Eba! Que bom que gostou! Beijos!
Bom dia, MImis
Eu fiz porem achei que ficou meio molenga isso é normal.
Eu engordei 30kg estou bem acima do meu peso e estou fazendo reeducação alimentar, estou acompanhando seu blog e amei a receita do pão de queijo deu super certo 🙂 Bjus
Tente deixar mais uns segundos no micro! 🙂
Emagreci 41,5 quilos com reeducação alimentar, me sinto feliz e super disposta, minha auto estima está lá em cima. Me sinto linda!
Olá Mimis,
Sou sua fã e acompanho seu blog há algum tempo. Sempre que posso testo suas receitas e resolvi fazer o pãozinho de microondas. Amei! Já fiz com vários tipos de farinha e só não gostei do pão com a farinha integral, o resto ficou mara!
Gostaria da sua opinião se posso adicionar um pouquinho de linhaça e orégano?
Muito obrigada.
Bjs,
Gláucia
Pode sim! Depois me conta! beijos!
Amei o pão de microondas, bem fácil de fazer e super leve mesmo!estou no processo de emagrecimento e amo o seu blog as dicas que vc dá! São bem práticas. Parabéns pelo seu trabalho.
Eba! Que bom que você gosta! Beijos
Não tenho e não gosto de microondas,esse pao pode ser feito no Forninho elétrico ou no convncional?
Mimis… Querida é possível assar esse pão no forno?? Bjkssss
Pode sim mas demora mais. Beijos!
Gostaria de receber receitinhas práticas e saudáveis.
Oi, Jennifer! É só se cadastrar gratuitamente no blog! 😉
Olá Mimis!!!
Acabei de fazer…gostei muito, mas acho que não ficou tãããoo bom como no vídeo mostra, acredito ter errado no tempo de bater os ingredientes, pois não sei quanto tempo é! Mas mesmo assim amei, o gosto é delicioso e na próxima vez que eu fizer melhorarei!!! Muito obrigada! ;)))
Mimis eu fiz esse pão e ficou uma delícia!!
Super fácil de fazer, quando não tenho iogurte faço com requeijão zero e também fica ótimo.
Obrigada pela dica.:)
Mimis os fiz essa receita e adorei, o dia que não tinha iogurte fiz com requeijão zero e tbm ficou uma delícia!! Obrigada pela dica
Ótimo, fiz e é super fácil e fica uma delicia, ótima opção pra essa vida corrida de todos os dias!
Mi, gostaria de saber se posso levar esse pãozinho ao forno, pois estou sem microondas e gostaria de fazer essa receita. obrg! bjão
Bom dia Mimis. Te acho linda!!
Sempre te acompanho mas essa semana que resolvi mudar meu estilo de vida, depois do casamento engordei 10kg 🙁
E sou uma pessoa nada familiarizada com dietas e comidas saudáveis. Enfiei o “pé na jaca” de um ano pra cá de verdade kk.
Ontem fiz algumas receitas suas e estou adorando. Vi que da pra comer coisas gostosas e mesmo assim ser saudável.
Não vou desanimar! E irei seguir os hábitos alimentares que você passa aqui no Blog pra gente.
Obrigada por dividir suas experiências. Esta sendo minha inspiração. Um beijo, com carinho.
Oi Mimis, eu não tenho microondas em casa pq prefiro usar o forno convencional ou fogão para tudo… Essa receita dá certo fazendo no forno convencional? Obrigada!
Olá Mimis! Viciei nesse pãozinho! Obrigada pela dica! 🙂
Mimis, fiz e adorei. Queria saber se posso fazer mais de uma receita e guardar na geladeira?
Oi Mimis!!!! Amei essa receita, muito rápida e fácil de fazer!!!!
Meu super parceiro de toooodas as noites…. adorei essa dica delícia!!!
Ooi Mimis! Fiz o meu com água, quando tirei do microondas ele encolheu todo, tentei 3 vezes. Acontece isso mesmo quando faz com água
Emagreci 55kg com reeducação alimentar e exercícios e hoje sou mais saudável e feliz.
Eu conssegui fazer ,e ainda torrei ele na chapa,ficou uma delicia.
Obrigada pela receita bjs.
Olá, bela receita, fácil de fazer e nutritiva. Vou tentar fazer.
Mas, não faltou dourar o pão na frigideira ou grill, como consta no seu blog?
Abraços
Faltou sim! Esqueci rsss Beijos e depois me conta!
olá querida,essa pão eu consigo congelar?
Muito bom esse pãozinho.
Só uma dúvida quantas vezes por semana posso usar?
Bjos.
Oi Solange! Eu como quase todos os dias. Beijos!
Oiii mimis gostaria de saber se posso usa tapioca para fazer o pão. Bjs obrigado
Bom dia, Mimis.
Gostaria de saber se posso usar a farinha de arroz no lugar da de aveia??
Sobre o cheiro/gosto de ovo forte. Como diminuir isso?
Obrigada pelas dicas.
Bjs
Amo suas receitas. Estou fazendo exercícios e mudando minha alimentação. Sei que tenho que ter força de vontade e determinação.
Força Jucilea! Tenho certeza que vc consegue!
Amei a receita do pao de microondas , como o meu escangalhou vou tentar fazer na frigideira assim como uma panqueca
Eba! Que bom que gostou! Beijao!
Oi mimis,
eu fiz e ficou muito bom! Eu só gostaria muuuito que vc nos esclarece: Qual a diferença entre fazer este pão e comer um integral comprado no mercado? Este é menos calórico do que 2 fatias de pão integral? Quais os benefícios que o diferenciam. Pesquisei na net mas não encontrei respostas! Obrigada. Espero muito sua resposta.
Esse pão tem mais proteínas, enquanto o do mercado tem mais carboidratos. Tambem é importante ver a quantidade de fibras presente em cada pão comprado. Beijos!
Muito obrigada!!!! Fiquei super feliz por ter respondido! Adorei a dica 🙂 Beijos
Segui a receita e o paozinho ficou muito gostoso!
Oi Mimis, adoro seu blog e acompanho sempre… Queria saber se tem algum outro ingrediente que possa substituir o ovo? É que o cheiro dele não me agrada muito sabe? Bjos!!
Oi Patricia. Não tem não. Essa receita é basicamente ovo mesmo. Beijos!
Será que se fizer com chia hidratada, não dá certo? É usada em várias receitas pra substituir o ovo. Vou tentar, pois tb não consigo comer esse pão pq não suporto o cheiro do ovo. (Mesmo tirando a película da gema)
uma dica para tirar aquele cheiro de ovo é só bater bem ele antes de acrescentar a receita!
Uma dica pra tirar o cheiro forte do ovo é tirar a pele que envolve a gema.
Boa tarde!!!!
Posso usar farinha de linhaça sera que fica bom????
E se substituir o ovo por uma colher de semente de linhaça+03 de agua deixada uns 5 minutos de molho e batida no mix? Qdo vegana sempre substitui ovo por linhaça e super deu certo! Podemos tentar! Bjo
Oi Mara! Adorei a dica! Se fizer volta pra me contar!
Maria Gonçalves conseguiu? também tinha essa duvida porque tb sou vegana
MARA GONÇALVES fez com as sementes? Eu tb sou vegana não como ovo…
Muito bom e delicioso!!!!!!
não pode colocar um poquinho de sal?
Pode sim. Beijos
Alguma forma mais fácil de tirar a pele da gema do que como no vídeo?
Parece ser muito bom. Vou tentar!
Nao tem nenhum problema usar vasilhas de plastico no microondas?
bom dia, mimis, expêrmentei sua receita desse delicioso pãozinho hoje e ficou uma delicia, eu coloquei uma (sopa) colher de aveia integral, e um colher (sobremesa) de farelo de trigo integral ficou ótimo bem molhadinho, AMEI!!!
Que demais!
dá para fazer com farinha de aveia em vez de farelo? *
Dá mas não terá tantas fibras. Beijos!
posso substutuir esse oão recheado com file de frango pelo o almoço ?
Mimis esta me ajudando muito obrigada no seu blog conseguir ver o lado bom da vida saudavel..
Fiz hoje e recheei com creme de ricota light e geleia de morango diet,
ficou uma delícia!!!!!!!!! Muito obrigada pela receita, mas gostaria de saber
quantas calorias mais ou menos tem essa receita sem o recheio que você
sugeriu. Um grande abraço e parabéns, estou me inspirando em você, ganhei 10 kilos
depois do meu segundo filho, e também não estou me reconhecendo no espelho,
mas acredito que quando a gente ganha consciência do que estamos fazendo,
as coisas ficam mais fáceis.
Ela comentou sobre isso já querida: 110 calorias tem o pãozinho, beijos
Mimis, posso fazer esse pão em uma quantidade maior e congelar?
Acho que não ficará bom. Ele é tão rápido de fazer que nem precisa congelar. Beijos!
Meninas eu faço o meu na frigideira assim ele não fica com essa cara de ” anêmico” sabe? Fica muito bom!
Boa tarde! Você faz direto na frigideira ou faz no micro antes?
Bom dia! Quantas calorias tem esse pão integral?
Oi, tem 110kcal! Beijos
Adorei o pão, faço e levo como lanche para o trabalho.
Encontrei aveia sem glúten numa casa de produtos naturais. Fica uma delícia!
Boa tarde Mimis! Tenho 22 anos, meu peso é em média 60 kg e minha altura 1,53 . Então eu gostaria de saber quantas calorias eu posso consumir por dia (seguindo claro a dieta)?
Oi Daniela, Isso envolve outros fatores também. Para um cálculo individual você pode consultar um nutricionista ou pesquisar na internet para tentar descobrir. Beijos!
Boa tarde Mimis, posso comer este pão todos os dias?
tem alguma limitações?
Pode comer sim! 🙂
Fiz e ficou ótimo! Farei sempre!
Minha dieta é de 1.200 calorias, gostaria de saber se posso trocar o meio pãozinho por este pão no café da manhã?
Oi…Gostaria de saber quantas calorias tem o pãozinho de microondas.
Obrigada
Preciso urgente perder peso
Preciso dessa ajuda, estou acreditando muito!
Oi Dilma, foque na reeducação alimentar e pratique exercícios físicos! O blog está cheio de dicas, leia com calma. Inspire-se na minha dieta aqui http://bit.ly/emagrecimentosaudavel1 Beijos e sucesso
Humm muito boa troquei o iogurte pelo leite semi desnatado deu certinho muito fácil obrigada Mimis
Oi Mimis eu fiz o meu com água e ficou com o gosto muito forte de ovo é um cheiro forte de ovo. Não deu para comer.
Adorei esse pão, uma ótima opção para o lanche e o melhor, dá pra comer ele sempre quentinho. Delicia.
Mas vc poderia me dizer os valores nutricionais dele ?? Não sei calcular. Obrigada
Oi Mimis!!!! Aderi o pão low carb todos os dias no café da manhã e as vezes faço um lanchinho à noite variando os recheios…. Sinto muita saciedade. Fantástico!
Oi Mimis eu tb sou fisioterapeuta e estou travando uma luta para perder peso, pois tenho vergonha de mim o que me impossibilita de malhar e até sair. O seu exemplo dá um grande incentivo para todas meninas que precisam perder peso. Parabéns pela conquista e mudança de vida. Bjks
Oi, Ana! Não pude deixar de responder ao seu comentário porque você disse que tem vergonha de si mesma. Eu tenho depressão e comecei o tratamento recentemente, só agora estou começando a entender o valor que amar a si mesma tem. Se você tiver muitos pensamentos negativos a respeito de si mesma, não hesite em procurar um psiquiatra. Beijos e força 🙂
Oi Ana, lute por seus objetivos. Faça por você o que ninguém mais fará! Foque na reeducação alimentar e pratique exercícios com regularidade. Os resultados virão, a disposição e o ânimo também! Torço por você! Beijos
Amei o pão integral de micro-ondas, fiz e ele realmente sustenta, o recheio foi queijo cottage que aprendi com vc e cenoura ralada, ficou uma delícia com as ervas aromáticas. Obrigada pela dica. Bjinhos Mimos.
Mimis, fiz o pão e adorei, experimentei duas receitas, uma com iogurte natural que deixou ele bem molhadinho, e outra com o leite integral, ficou mais sequinho e parecido com pão, esse último gostei mais. Incrível a receita, rápida, prática e uma delícia! Lá em casa agora tem pãozinho fresquinho e quentinho sempre! Bjs e Parabéns!
Mimis, evite usar plástico em micro-ondas, pois esta combinação não dá certo!!! Toxinas do plástico contaminam o alimento e vão se acumulando no organismo, desregulando hormônios e causando danos neurológicos ao longo do tempo.
olá,tudo bem ? Qdo vi a receita,não acreditei,muito fácil e nutritiva. Fiz e amei !!!!! hoje não fico sem. ,Pratico musculação,ciclismo e gosto de correr,mas cozinhar…tenho preguiça rsrsrsrsr. Obrigada pelas receitas,agora me alimento melhor e com qualidade. bjão !!
Oi mimis adoro seus posts! Dá pra fazer no forno?
beijos
amei essa receita, recomendo, muito saborosa e light.
beijos
Muito boa suas receitas, comecei uma reeducação alimentar há um mês e sempre busco novas receitas pra eu ir adaptando nessa nova busca ( saúde).
Obrigada!
Olá!
Já testei várias receitas desse pão até que achei essa receita, fiz alteração de quantidade.
1 colher e meia de farelo de aveia (15gramas)
1 colher e meia de leite em pó desnatado
1 colher de leite líquido
1 claro de ovo (uso só clara mesmo)
1 colher de café de pó royal
Adoro essa versão, foi a que melhor me adaptei
Olá!
Fiz a receita como você disse. Tirei também a película do ovo. Mas o gosto ficou um pouco forte e também quando tirei do microondas e fui desenformar, o pão deu uma diminuída.
Fiz o paozinho no micro-ondas e aprovei
Estou aproveitando várias dicas só seu blog !
Espero em breve ter perdido alguns kilos !
Bjo
estou fazendo todas as receitas que compartilha conosco estou amando cada uma delas…nao fico mais sem o iogurte natural rsrsrs amo todas as receitas e melhor perdendo kilos com elas comendo e vivendo melhor!obrigada mimis❤
Tem como fazer essa receita no forno convencional?
fiz, fiz, fiz e mega amei!!! mto obrigada pela receita!!! Inspiração pra comer saudável e pra voltar a blogar!!!! beijão
Oi Micheli, tudo bem?
Este pão pode ser feito sem ovo? Posso substituir, por outro ingrediente que possa dar liga?
Bjs e obrigada.
Olá Td bem? Parabéns pelo blog!!!! Adoro as receitas e faço todas. Gostaria de saber se o pão de microondas pode comer a noite? Não no jantar mas como uma ceia? Bjsss
fiz o pão de microondas mais não cresceu.
Ja fiz varias vezes. alimenta muito, pra nao ficar branquelo depois de pronto passo na grill/sanduicheira. dá pra rechear com tudo. Aprovadissimo.
Parabéns Mimis! Cada dia mais apaixonada pelo seu blog! Beijo.
gostaria que me enviasse essa receita por escrito, sou diabético e só posso comer pão integral, dede já agradeço, obrigado.
sergio b. moraes
Oi Sérgio, a receita está na descrição do vídeo, no youtube. https://www.youtube.com/watch?v=92P1PrULt9I Beijos
Tem como substituir o ovo por outro ingrediente?
Mimis… fiz ontem amei o resultado, alimenta muito, super prático, o meu ficou com gosto forte de ovo, mas hoje vou peneirar!!
Obrigada e Parabens
Eu uso só clara. Uso aquela pasteurizada que vem numa garrafinha.
Michelle existe outra forma de
fazer sem ser no micro-ondas…
Tentei fazer na frigideira ante aderente,
na omeleteira, mas não deu certo… 🙁
Obrigada
Otimas receitas!
Parabéns ! suas receitas são ótimas.Você é muito simpática
Mimis o meu pão ficou super leve, a farinha usei de aveia e acrescentei linhaça, gergelin e chia, tirei umas fotos bem legais e queria saber por onde posso postar.
Oi amada! Pode postar no facebook do blog! 🙂