Frutas de outono
Ah, o outono! Ele chegou e também trouxe com ele uma infinidade de frutas super deliciosas e perfeitas para inserirmos em nosso dia a dia.
Abacate, goiaba, coco, caqui e tantas outras chegam muito mais saborosas e com um preço bem vantajoso. Ou seja, consumir essas frutas faz bem para a saúde e para o nosso bolso!
Hoje eu vou falar exclusivamente das frutas desta estação que eu tanto adoro!
As frutas são essenciais em uma dieta saudável e equilibrada. Elas são ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, super importantes para o nosso organismo. Mesmo as que podem ser encontradas nos supermercados durante todo o ano, em sua estação elas costumam ser muito mais saborosas, o que vale o investimento.
E quais são as queridinhas do outono? Confiram e me digam qual delas vocês mais gostam!
Mimis, as calorias do abacate estão certas para a porção de 100g? Achei que fosse mais calórico. Abraços
É isso mesmo segundo a tablea TACO da Unicamp. Bjs!
Olá Mimis,
Além de um nutricionista o que você indica para começar uma reeducação alimentar??
Tem um tipo de dieta a seguir para iniciantes?
Obrigada!
Oi Monica, o blog tá cheio de post pra vc pesquisar e saber mais. Minha dieta de emagrecimento esta aqui http://bit.ly/emagrecimentosaudavel1 beijos
Será que as calorias do coco está certo? ? 406 calorias
Está certo sim! Ele é rico em gorduras boas. Veja aqui. http://blogdamimis.com.br/2014/09/15/coco-delicia-beneficios-e-uso-na-dieta-saudavel/
adoro as dicas da Mimis e as receitas, me ajudaram a perder 10kg. Obrigada!!! ❤️
Parabéns, linda! 🙂
Amo todas! Muito bom saber a quantidade de calorias de cada uma, e seus nutrientes! Parabéns pelo post Mimis.