Alimentos do bom humor

Por Michelle Franzoni em 25 de maio de 2015

Comer é tudo de bom, né gente? E quem aí já pensou em viver sempre de bom humor comendo?

Pois é possível estar sempre feliz sim, e uma das opções para viver assim é se alimentar de forma saudável.

A mudança de hábitos também reflete em nosso emocional, e quando adquirimos hábitos saudáveis, sofremos menos com a ansiedade, o estresse e até mesmo a depressão.

Existem inúmeros alimentos que contribuem para melhorar o nosso ânimo. Eles estimulam a produção de neurotransmissores, que agem trazendo a sensação de bem-estar e prazer. Dentre esses neurotransmissores estão a dopamina, serotonina, noradrenalina e acetilcolina.

Eu preparei esse guia com os principais alimentos que podem ajudar a melhorar o nosso humor. Confiram:

Alimentos-do-bom-humor-blog-da-mimis-michelle-franzoni-post

 

Eu adoro todos eles e já postei várias receitinhas com peixes, ovos, aveia, brócolis e banana (ver todas AQUI) Ah! E também já falei das oleaginosas, das folhas verdes escuras e do chocolate no site!

E aí, vocêm já costumavam comer esses alimentos? Apostem neles e estejam sempre com o humor e energia incríveis!

Um beeeeijo!

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

Uma resposta para “Alimentos do bom humor”

  1. laura disse:

    adoro tudo oq vc posta, obrigada por nos ajudar a termos mais conciencia.

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