Água de gengibre emagrecedora

196

Água-de-gengibre-emagrecedora-blog-da-mimis-michelle-franzoni-02O gengibre é uma raiz super benéfica para a saúde e eu já uso há bastante tempo. Ele age no organismo como analgésico, anti-inflamatório, auxilia a digestão, além de turbinar o metabolismo, como eu contei pra vocês AQUI.

Uma das formas de consumir essa maravilha e aproveitar todos os seus benefícios é fazendo uma água saborizada. A água saborizada também é uma forma linda e deliciosa de receber os amigos em casa, é super chique e muito saudável.

Essa água que super ajuda no emagrecimento por seu efeito termogênico também ajuda a desinchar e pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Para potencializar os efeitos da raiz, o ideal é trocar o gengibre de dentro da garrafa pelo menos uma vez durante o dia.

Para fazer a água e tomar no dia a dia é bem simples. Para cada litro de água adicionar 4 rodelas do gengibre ou ralar um pedacinho. Ao longo do dia é só ir completando com água. Ah! Podemos congelar a raiz já em pedacinhos também. Essa água, além de hidratante, também tem efeito diurético e desintoxicante, tudo de bom, né gente?

Eu adoro o gengibre e tenho sempre em casa. Gosto de utilizar ele em algumas receitas também, como uma especiaria que dá um sabor maravilhoso. Aqui no blog tem uma receita fantástica de sopa de abóbora, creme de cenoura e também meus sucos verdes termogênicos e detox.

Gente! O gengibre não deve ser consumido por quem sofre de pressão alta, pois como a raiz aumenta o metabolismo e tem efeito na circulação, também pode aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode descontrolar a pressão arterial. Mulheres grávidas e quem tem hipertireoidismo também não devem ingerir.

Lembrando que para quem deseja emagrecer, o gengibre não fará o trabalho sozinho. É preciso investir na reeducação alimentar, além de praticar exercícios físicos.

Quem aí já toma água de gengibre?

Ler matéria completa
MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

Deixe um comentário‏

196 Comentários Mostrar comentários

  1. Merielen Guimarães em

    Fiz hoje e confesso q n foi nada agradável kkkk n q o gengibre seja ruim , sou eu q n gosto mesmo. E como estou no processo d emagrecimento irei continuar tomando pela minha saúde, já q ele é tão benéfico.

    Bj mimis ☺

  2. Olá, eu sou hipertensa, faço uso de medicamentos pra controlar a pressão. Comecei tomar água com gengibre e minha pressão caiu muito. Cheguei a ficar com a pressão 8 por 5!!! Meu médico disse que não posso tomar porque abaixa muito minha pressão.

  3. Olá sei que o espaço é para comentário ,mas sinceramente queria pedir a ajuda! pois estou muito acima do peso e não consigo emagrecer estou passando por momentos muitos dificeis na minha vida.
    estou em uma depressão horrível , perdi um casamento de 7 anos exatamente pela depressão e aparencia ,cuido de minha mae que esta muito enferma ,estou desempregada.
    peço que me ajudem a pelomenos ter vontade de me olhar no espelho novamente, a tera aalegria de me sentir bonita!!!!! por favor

  4. Acabei de descobrir q não posso tomar água c gengibre pois tomo losartana para pressão e o dia q tomei percebi q senti tonturas fortes ficava td girando!!!

  5. Olá Michelle
    o gengibre pode ser com a casca mesmo?
    obrigada

    PS: essa água é poderosa mesmo, tenho um problema serio de circulação e inchaço, no primeiro dia já vi uma grande diferença.

  6. Boa tarde eu tenho que perder 20kilos por questões de saúde pk tenho 1.56m e peso 84 kg gostaria que você me desse um plano alimentário pra perder peso obrigada bjs

  7. Stephanie Mazzin em

    Estou salvando uma porrada de suas receitas para adaptar ao meu dia-a-dia, aproveitando meu momento de ‘reeducação alimentar’.

    Tenho o péssimo hábito de não tomar muita água, vou testar essa tática para tentar mudar este hábito…. Por sorte, adoro o sabor do gengibre.
    Vc falou sobre congelar…. muito me interessa rs.
    *** Como devo congelar o gengibre? Cortando em rodelas descascadas?

    Aproveitando, que tal se vc fizer um post ou até mesmo um video com dicas do que podemos congelar, como e como utilizar após o congelamento. As dicas que encontro na internet ainda faltam informações, e vc costuma detalhar bem suas receitas em video.

    Obrigada, beijo!

  8. Michelle primeiramente gostaria de parabenizar pela suas dicas e receitas.
    Tenho uma dúvida no decorrer do dia a unica água a ser tomada é essa de gengibre?

  9. Crislaine Colaço Silva em

    Oi Mi tdo bem estava lendo suas receitas de água com gengibre pra emagrecer
    Eu tenho um bebê de 4 meses e amamento posso tomar?

  10. ADAO SANTOS DE OLIVEIRA em

    Bom dia

    Sobre a água com gengibre, para pessoas que tem pressão normal.
    Seu consumo diário, será que não aumentará a pressão e esta pessoa poderá passar a ter pressão alta?

  11. Manuela Espirito Santo em

    Olá!

    Posso intercalar a água com limão e com gengibre? Uma combinação afeta o resultado da outra?
    Estava pensando em fazer um dia o limao e no outro o gengibre. O que acha?

  12. valeria palacios em

    Tenho pressão controlada por medicamentos. Será que posso tomar só um copo (da agua de gengibre) por dia em jejum e não o dia todo? Isso já ajudaría? Obrigada! Valéria

  13. sandra gonzaga em

    Oi Mimis….eu bati a gengibre na agua e coloquei numa jarra para tomar ao longo do dia.
    tem algum problema se sobrar agua para o outro dia ?

    • cleusa teixeira de castro em

      janice, também sou hipertensa tomei o gengibre com suco de maçã, depois procurei por contra indicações vi ,me preocupei, tinha feito o suco + ou- 1 semana.
      um dia após o almoço deitei uns minutos ao levantar tive tontura , fui medir a pressão, pasme! 9×6. pressão de no mínimo 40 anos atrás, então veja o que acontece com seu organismo. para eu, maracujá sobe a pressão .
      abraços

  14. Euu tomo faz uns 4 meses e deuuu resultado!!! 9 kg eliminados!!!
    Graças a Deus…
    Eu tomo todos dias no chimarrão!!!
    Sou gaúcha… tomamos chimarrão… kkkkkk
    Uma reeducação ajuda tbém!!! 😉

  15. Oi Mimis adoro seu blog e suas dicas !!! Uma duvida o chá de Hibisco interfere na eficacia anticoncepicional ?????????????????????????????? Queria tomar mas fico com medo kkkkk Bjussss

  16. Eu tomo água de gengibre desde 2011, quando conheci uma amiga Marroquina. Cheguei a levar para a academia, geladinha, para matar a sede durante o treino!! Adoro!!

  17. Esse blog com certeza agora faz parte da minha leitura diária. Tenho seguido varias dicas . Preciso eliminar 31 kg ja se foram 9 kg o que me deixa muuuito feliz .Com a sua historia e de outras pessoas vejo que é possivel, basta ter determinacao. Agora passo a incluir agua com gengibre e limão vamos aguardar os resultados… obrigada!!

  18. Oi Mimis! Primeiro gostaria de agradecer pelo blog, é maravilhoso, suas receitas são mais acessíveis e gostosas, me inspira muito a viver mais saudável e magrinha.
    Tenho dúvidas quanto a água com gengibre, primeiro: uso quatro rodelas durante o dia todo e vou repondo ? Tenho de esperar algumas horas pra beber? Durante a academia uso uma garrafinha com 500 ml e vou bebendo durante o treino, posso usar o gengibre nessa hora também?
    Espero que tenha me entendido rsrs
    Obrigada e beijos

  19. Bom Dia, eu tomo a agua com gengibre diariamente, já faz algum tempinho, e vou confessar que AMO! É muito bom, nao me sinto mais tão inchada, e eliminei 11 kg 😉 Super recomendo

  20. Ola!! Eu estava viciada no chá de gengibre, tomava durante o dia…. talvez 1L por dia =D mas cortei pois ele comecou a interferir no ciclo menstrual… Mas quando tomava me sentia otima!! Vou ver se retomo em menos quantidade pois eu adorava o gostinho!!!bjinhos e parabens pelo blog fantastico!! Adorando as dicas e receitinhas!!

  21. Estou começando hoje a tomar água com gengibre. Até pensei que não seria muito agradável de tomar mas é super bom. Você quase nem sente muito o gosto do gengibre na água apenas uma leve sensação na boca e nada mais. E vou aproveitar para começar agora e junto vou começar a fazer aulas de Kickboxing, ou seja, unir o útil ao agradável. Espero que pelo menos até o meio do ano que vem eu já esteja com alguns quilinhos a menos.

  22. Oi, estou de 6 meses de abdominoplastia, e estou bastante inchada.
    Tenho tb hipertireoidismo.
    O que poderia tomar para desinchar …….
    Obrigada

  23. Bom Dia! Adorei essa dica, mas posso acrescentar mais algum fruto para mudar um pouco o sabor? Confesso que não sou melhor amiga do gengibre. Beijos

  24. Oi!! Eu venho tomando a água com gengibre há duas semanas! Estou bem contente, antes eu inchava bastante durante o dia e desde que comecei com esse hábito, melhorou bastante. Qto aos benefícios termogênicos, ainda não tive um resultado tão palpável, mas estou bem contente, ficou mais prazeroso tomar água durante o dia.

  25. Oi vi no cardápio do desafio que vc colocou essa água de gengibre para tomar ao acordar,tem algum efeito diferente tomando ela antes do café da manhã ?

  26. Eu encontrei uma loja perto do trabalho que vendo produtos naturais, e lá vi o gengibre moído puro, e achei ótimo e prático , gostaria de saber se poço usar assim e a quantidade, pois acho muito mais fácil e rapido.

  27. Olá! estou tomando o chá de gengibre com canela e limão após o almoço e comecei a tomar a água com gengibre e limão durante o dia, mas não tomo a noite. Sempre bebo água durante os exercícos físicos e por isso gostaria de saber se posso tomar a água com gengibre durante os exercícios físicos e se posso tomar a noite. Abraços querida!

  28. Mimis, obrigada pelas dicas… Tenho mudado meu hábito alimentar depois das suas dicas. Tenho uma dúvida a respeito da água + gengibre. Quando sei que devo trocar as 4 rodelinhas do gengibre? Todos os dias eu troco? 2 vezes no dia? Obrigada.

  29. Maria Cristina Cruz em

    Como usar o gengibre em pó (comprei em uma loja de ervas), na receita da água com limão, qual a quantidade para 2 litros de água?

  30. boa tarde. estava lendo sua publicação e percebi que dizia sobre o gengibre. ele não aumenta a pressão, pelo contrario, diminui, por ser um vasodilatador, porem quem tem pressão alta, deveria fazer uso.

    • É isso mesmo, Rosane… Sou hipertensão e minha médica aconselhou o uso do gengibre e da canela, pediu para evitar cafeína. Essa sim aumenta a pressão!

    • Vc leu o texto??? Parece que não.
      “Gente! O gengibre não deve ser consumido por quem sofre de pressão alta, pois como a raiz aumenta o metabolismo e tem efeito na circulação, também pode aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode descontrolar a pressão arterial. Mulheres grávidas e quem tem hipertireoidismo também não devem ingerir.”

  31. Oi mimis estou fazendo a RA e tomo essa água sempre em 2 messes perdi 11 Kilos estou fazendo caminhadas E comprei uma esteira pra fazer em casa vc acha que a esteira tem o mesmo efeito ? Ainda não posso ir a academia tenho três Filhas a mais Nova só tem 1 aninho e não tenho com quem deixar preciso emagrecer no mínimo 35 Kilos agora só falta 24 kkk … se vc puder me ajude !!!

    • Taty, vou responder pela Mimis com o intuito de ajudar.

      Eu sempre fiz academia, mas devido a falta de tempo, optei por fazer exercícios em casa ou na rua. Procure exercícios em cada no youtube, tem um monte de dica, principalmente aqueles baseados no crossfit ou no método Tabata, são ótimos para fortalecer e queimam MUITO. Não senti falta nenhuma da academia, pelo contrário, acho que sequei bem mais com esses exercícios em casa. Quanto menor o tempo de descanso, melhor para secar. Faço no máximo 30 minutos por dia. A esteira você pode fazer intervalos de ritmo alto e moderado, por exemplo, 1 minuto na velocidade 10, 1 minuto na velocidade 6, qualquer atividade é válida!! Beijos

  32. Tento fazer de tudo para emagrecer, perder barriga principalmente. Tenho 18 anos e me sinto muito gorda, gostaria muito de uma ajuda, vejo todas as suas postagens e sigo várias dicas sua, porém nunca consigo continuar. Faço academia, mas perco o foco muito fácil, gostaria muito de uma ajuda!

    • Michelle Franzoni em

      Oi linda! todas as minhas dicas estão aqui, leia os demais posts. 🙂 se possível, procure um nutricionista. Força que vc vai conseguir sim! Beijos!

  33. Estou tomando essa água, mas acrescento rodelas de limão e pepino. Faço a noite e de manhã coloco em garrafinhas e vou tomando ao longo do dia, intercalando com água normal. Estou adorando os resultados e é super refrescante nesses dias de calor escaldante aqui em BH.

    Bjs e obrigada pelas dicas

      • Ola acabei de na seção turbine seu metabolismo com aguas termogenicas se não me engano, q fala assim: ……. “Mulheres grávidas e quem tem hipertireoidismo também não devem ingerir”…… Eu tenho hipotireoidismo, ou seja minha glandula tiróide não fabrica o hormonio suficiente, por isso fica tuda lento, faço acompanhamento vlm endocrinologista, e tomo diariamente o hormonio para fazer a reposição, tomo 125, como vc mencionou hipertireoidismo (q é o oposto do meu probldma, ou seja a glândula tiróide fabrica mais do q o necessário do hormônio ) nao pode consumir, gostaria de saber se eu posso?!?! E se isso pode ajudar, pois percebo nitidamente q meu metabolismo é lento, tenho 39 anos.
        Agradeço bjos

  34. Oi Mimis,

    Também adoro água de gengibre! Já tomo a um tempo e acho que o poder termogênico do gengibre realmente ajuda no processo de emagrecimento. Bjos!

  35. Gostaria de saber se a água de hibisco…feito um chá..peneirada e deixada na geladeira e ir tomando pelo menos 1l por dia…tem alguma contraindicação?

  36. Mimi, adoro suas dicas !
    Você é uma pessoa muito iluminada, que Deus te abençoe!
    Tenho uma dúvida m relação ao gengibre: tenho em pó . Qual a quantidade que posso usar em 1 lt de água ?
    Um abraço !!!

  37. Perdi quase 13cm de barriga com reeducação alimentar e treino, e muitas dicas encontrei aqui no blog da Mimis, inclusive algumas receitinhas super magras adotei a minha alimentação…obrigada voce é minha grande incentivadora. Bjos!

  38. Oi mimis tenho 29 anos e estou c 89 kg,tenho 1,55 de altura já fiz de tudo pra emagrecer mas não tem dado muito certo, ando muito de bicicleta..
    Você tem algumas dicas pra me ajudar….

    • Seu relato parecia o meu. Tenho a sua altura e comecei a reeducaçao alimentar com o seu peso, 89kg.
      Sempre me achei muito indisciplinada, sem vergonha na cara e tudo o mais. Comecei a comer melhor no inicio do ano. Ja se foram alguns quilos, to com 76. Ainda faltam muitos, mas chego la.
      Comece devagar. Todas sabemos o que faz mal e o que nao faz. A gente sabe que gordura e fritura nao sao legais. No meu caso, preencher o prato com salada eh muito importante, pq coloco menos arroz, por exemplo.
      Força!

  39. Olá,
    Meu nome é Isa tenho 29 anos e peso 128,00kg já fiz de tudo para perder peso e não consigo mais faço o uso da água de gengibre a mais de um ano e adoro. A água me ajuda a não ficar com pés e pernas e inchados. E muito bom.

  40. Olá Mimis! Te acompanho a um bom tempo e acho suas dicas bem legais, vivo numa briga constante com meu peso em fevereiro eu pesava 100kg, agora estou com 89kg, mais to perdendo peso muito lentamente, subtitui toda a alimentação, e pratico exercicios fisicos diários, meus alimentos foram todos substituidos por e=alimentos integrais, porém percebo que tá sendo uma luta. não quero desistir, pois preciso perder pelo menos mais 15 kg até dezembro. Não consigo descobrir o que está realmente acontecendo bebo bastante aguá, não como frituras, evito doces, tomo chás como hibisco, chá verde, não bebo liquido nas refeições e meus treinos fisicos são de densidade pesada todos os dias de domingo a domingo. Me ajude se puder! Shalom

  41. Deivid Nicolas em

    Olá mimis !!! Gosto muito do seu blog tenho apenas 12 anos 1.70 de altura bem alto não kkkkk e estava pesando 81 kg e estou precisando perder 15 kg ja se foram 4 mais eu tenho que chegar aos 65 vai ser um desafio e tanto e me espelho nas superações e vejo suas receitas ligths que mostram que comida de regime pode sim ser gostosa e vamos la rumo aos 65 bjs mimis !!!!

  42. OLá, parabens pelo blog, estou sempre acompanhando! Estou num processo de emagrecimento e ja se foram 10 kg! Gostaria de saber se tem problema se for gengibre em pó, pq estou tomando agua de gengibre, porém encontrei gengibre em pó que é bem mais prático. Obrigado e aguardo uma resposta.

  43. Bato um gengibre com meio copo de água e coloco em forminhas de gelo e vou adcionando as pedrinhas de gelo de gengibre aos meus copos e garrafinhas de água. Tenho dúvida se o fato de congelar dessa forma não faz com que ele perca um pouco as propriedades, mas sigo fazendo dessa forma que é mais prático. Adoro seu blog, adoro vc, sempre pego muitas dicas e incentivada por sua historia de vida que conheci há 2 anos, passei a me exercitar diariamente, estou correndo 6km/dia, emagreci 6 quilos e turbinei a minha auto estima, além de mudar totalmente meus hábitos alimentares e estilo de vida.

  44. Oi Mimis, Sobre a quem tem hipertensão…. Se a Hipertensão arterial é um estreitamento dos vasos a ação vasodilatadora do gengibre não ajudaria na diminuição da pressão já que a pressão sobe devido esse estreitamento dos vasos? Aguado resposta. Obrigado pela ajuda que você está me oferecendo. Deus te abençoe.

  45. Mimis,
    você sabe dizer se quem amamenta pode tomar a água saborizada de gengibre?
    Antes de engravidar eu tomava durante todo o dia, o que me ajudou horrores no meu emagrecimento pré-parto.

  46. Desejo que a sua vida inteira seja abençoada, cada pequenino trecho dela, em toda a sua extensão. Que cada bênção abrace também as pessoas que ama e seja tão vasta que leve abraço a outros tantos seres, sobretudo aqueles que mais sofrem, seja lá por que sofrem. Desejo que os nós que apertam o seu coração sejam gentilmente desatados e que os sentimentos que os formaram se transformem na abertura capaz de criar belos laços de afeto. Desejo que o seu melhor sorriso, esse aí tão lindo, aconteça incontáveis vezes pelo caminho. Que cada um deles creie mais espaço em você. Que cada um deles cure um pouco mais o que ainda lhe doi. Que cada um deles cante uma luz que, mesmo que ninguém perceba, amacie um bocadinho as durezas do mundo. Bom dia, vida!Mto bom.

  47. Gosto muito de seu blog, as receitas de alimentação saudável e principalmente as estórias de superação das pessoas que se dedicam a ter uma vida saudável. Muito obrigada pelo incentivo. Bjs

    • Michelle Franzoni em

      Oi Karolina! Todas as dicas estão no blog. Se puder consulte um nutricionista que irá te ajudar muito. Leia tudo com calma que vc vai conseguir! Beijos!

  48. TAMIRES APARECIDA MORAES DA ROCHA em

    Você me inspira… tenho uma bb de 9 meses e estou tentando perder os quilos extras que ganhei… amei esse post, tenho me valido muito dos benefícios do gengibre! Estou super disposta e tenho dormido melhor desde que mudei meus hábitos alimentares!

  49. Fiquei preocupada em saber que o gengibre não faz bem para hipertensos. Tenho 52 anos e comecei a correr a 6meses. Emagreci 20 quilos com corrida e alimentação equilibrada. Faço tudo por minha conta, sem acompanhamento. Procuro informações na internet e uso o que me faz bem. Me sinto ótima! Costumo beber água com gengibre e sinto as vezes um calor repentino. Verifico a pressão e esta ok. Já passei pela menopausa, então acho que pode ser o gengibre. O que você acha ?

  50. Bom dia Michelle. No seu post você diz água de gengibre faz mal para quem tem hipotireoidismo. Tenho hipotireoidismo e também enxaqueca e bebo chá de gengibre todos os dias por conta da enxaqueca (melhorou muito!). Meu médico e minha nutricionista nunca desaconselharam, sempre consideraram isso muito positivo para o meu corpo.

    • Michelle Franzoni em

      Oi Julia! Eu falei sobre HIPERtireoidismo. Mas é sempre bom consultar o médico para perguntar. Legal saber sobre tua experiência! Beijos MIL!

  51. rita de cássia bresciani em

    Bom Dia, Mimis

    Gostaria de tirar uma dúvida, quem tem hipotiroidismo pode tomar água com gengibre durante o dia?
    Eu estou tomando chá de gengibre depois da refeição, apenas no almoço.
    Tenho receio de tomar feito água, porém gostaria muito, pois é muito saborosa.
    Aguado sua resposta.

    Bjs,

  52. Eu já tomo e é excelente! O sabor fica suave… pode-se acrescentar também na mesma água de gengibre, umas gotas de limão, uma folhinha de hortelã fresca… fica muito bom.

  53. Olá Michelle, eu adoro gengibre e também sempre tenho em casa, há algum tempo atrás aprendi a fazer ele em conserva e gostaria de saber se ele mantém suas propriedades mesmo em conserva, pois para isso ele é cozido por alguns minutos e fica em vinagre com sal e açúcar(esses dois em pequena quantidade).
    bjs

  54. eu ja tomo! \o/ minha nutricionista indicou colocar gengibre na garrafinha de água que eu levo pra academia. Pra mim fez uma boa diferença na corrida!

  55. Olá Michelle!! Gostaria de saber se o gengibre pode ser com casca? so cortar uma rodelinha?
    Queria algumas dicas para mulheres mais velhas e que tem dificuldade em emagracer e falta de animo! Porque é o caso da minha mãe.. E gostaria de ajudar ela! Muito obrigada! Beijos

    • Michelle Franzoni em

      Oi Bruna. Eu uso o gengibre descascado. A quantidade está no post. Tem post sobre exercicios na terceira idade no blog. Beijos mil!

  56. Faço chá de gengibre com limão e consumo durante a prática de atividade física, é simplesmente maravilhoso, me deixa com muita energia, e também percebi que ajuda no processo de emagrecimento. É ótimo !!!!

    • EU ME CHAMO KATIA, ESTOU TOMANDO A AGUA COM GENGIBRE A QUASE DOIS MESES, ESTOU ME SENTINDO BEM MELHOR, ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER JUNTAMENTE COM ATIVIDADE FISICA, MAS PORÉM, ESSE MÊS A MINHA MENSTRUAÇÃO NÃO VEIO. A minha duvida é, será se a gengibre, pode ter alguma relação com a falta da menstruação?

      • Michelle Franzoni em

        Olá Katia. Acredito que o gengibre não seja a causa, mas é importante você consultar um ginecologista para ver o que houve.

×