Mousse de chocolate nutritivo

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Falou em chocolate meus olhos já brilham! Vocês também são assim?

Para matar a vontade de um jeito saudável, eu adoro adicionar cacau em pó nas minhas receitinhas e até já falei dele nesse POST.

A receita de hoje é super fácil e todo mundo pode fazer. É uma mousse nutritiva a base de cacau em pó e abacate, com raspinhas de chocolate amargo.

Todo mundo ouve falar que o abacate é calórico mas na verdade não entende o porquê. É que ele é rico em gorduras boas que são importantes para o nosso corpo, como já falei AQUI.

Ah! Esse creme também fica uma delícia para adoçar o pão ou a torrada e também usar como recheios de tortas e bolos.

Hummmm! Vamos testar e venham me contar se gostaram!

Venham ver mais receitas magrinhas e saudáveis AQUI.

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Mousse de chocolate nutritivo
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Porções: Calorias por porção
171 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador.
  2. Faça raspas com o chocolate e sirva por cima da mousse.
Dicas

Pode trocar o adoçante por açúcar demerara, de coco ou mascavo, porém as calorias irão mudar.

Sugestão
Café da manhã - Lanche - Sobremesa
www.blogdamimis.com.br
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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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32 Comentários Mostrar comentários

  1. Mimis, você não tem ideia de quanto esse musse fica incrível transformado em picole, coloco umas rodelas de banana na forminha! Fica ótimo! Meus filhos que não comiam abacate estão adorando…

  2. Adriana Pinheiro em

    Oiiii mamis; faço a dieta dos pontos e gostaria q vc coloca se quantos pontos tem as duas receitas ;que acho maravilhosaaaassss; me ajudaria muito . Desde ja obrigada

  3. Elaíne Nascimento em

    Confesso que não sou fã de abacate, mas esse mousse me surpreendeu. É delicioso, e sacia logo a vontade de chocolate.
    sou sua fã Mimis, minha musa inspiradora, estou começando a mudar meus hábitos e você tem sido importante nesse processo.
    Valeu!

  4. Boa noite. Sou apaixonada por doce, e estou tentando reeducar minha alimentação. Atualmente estou tentando fazer a dieta Dukan, o que vc acha desta dieta. E o que vc me sugere de doce, que não faça muita mal e que não é muito calórico.

    • Michelle Franzoni em

      Oi Daniela, A dukan é um pouco restritiva e para ter resultados é preciso ser feita corretamente. Quanto aos doces, vc precisa procurar opções específicas para a dieta, já que ela nào permite carboidratos. Beijos!

  5. Olá Mimis, amo seu blog! ESTA ME AJUDANDO MUITOOOO!
    Não posso comer glúten, mas amoooo bolo! Me ajuda com algumas receitinhas sem Glúten.
    Obrigada !

    • Pode usar o abacate, vc não vai sentir o gosto nem de longe. Só não gostei do cacau em pó (amargo!!!), melhor chocolate em pó. Essência de baunilha ou raspas de laranja tb combinam divinamente com chocolate.

  6. ana carolina bispo de Souza em

    Olá mimis sou fã das suas receitas e você me inspirou a montar uma página no Facebook sobre receitas de RA, dicas e troca de informações e experiências. Faço algumas de suas receitas e adpto alguns ingredientes que as vezes não tenho e posto lá. Sou muito preguiçosa pra exercícios físicos mais tô tentando sair da zona de conforto! Minha página chama RECEITA DE HOJE – REEDUCAÇÃO ALIMENTAR se puder curtir vou adorar. Bjus

  7. PRISCILA BRASILEIRO em

    Que receita maravilhosaaaa!!!
    Todos os dias sigo a dieta regradamenteeeeee, mas peco ao final do dia com o doce.
    Vou levar essa receita pra minha vida de verdade!
    hehehehhe

  8. Eu como abacate quase todos os dias por indicação da nutri. Um jeito fáil, gostoso e que substitui coisas como manteiga, requeijão e essas gordinhas é fazer guacamole com atum. Amasso 2 avocados, tempero com cebola, tomate, cebolinha, curry e uma lata de atum. Fica sensacional!

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