Dia do Idoso: academia para terceira idade
Fazer exercícios é importante em qualquer idade e deve ser incentivado sempre, principalmente entre os idosos, pois os benefícios são muitos! A atividade física melhora a flexibilidade, força muscular, disposição, postura, o equilíbrio, previne osteoporose e doenças cardiorrespiratórias, combate a depressão e ainda é uma forma de inserir o idoso no convívio social. Muita coisa boa, né?
Hoje, dia 1º de outubro, comemora-se o Dia Mundial do Idoso. É o dia de mostrarmos todo nosso respeito e admiração a essas pessoas tão queridas. Por isso, escolhi esse vídeo super animado, com idosos fazendo atividades em grupo na rua. Serve não só de inspiração para quem ainda é jovem, como de incentivo para quem já alcançou a idade dourada.
E os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar! Na academia e ao ar livre! E na piscina também como já falei nesse POST sobre hidroginástica! Falando nisso, é uma delícia praticar exercício ao ar livre! Achei esse vídeo muito legal que mostra uma verdadeira academia na rua onde os idosos fazem atividades em grupo. Espiem! E vamos animar!
Muito boa essa matéria, realmente atividades físicas é a melhor maneira de cuidar de nossa saúde física e mental, aqui em nossa casa também promovemos muitas dessas atividades
Tenho 62 anos gostaria de saber qual melhor exercise pois tenho artrite
Obrigado
Em pesquisa lançada recentemente, afirma-se que exercícios físicos feitos com acompanhamento necessário, pode prolongar em até 7 anos a vida das pessoas.
Mimis vc viu que criaram uma falsificação do seu blog? O site é esse: http://ti-blog.net/rndr/mimis-detoxslim-br/?offer_id=109&user_id=124&urls=http%3A%2F%2Ftsrgate.com%2Fnext%2F153491437%2F&tm_id=0
Vi sim! Estamos tomando providencias. Obrigada por avisar. Beijos!
Oi Mimis,
Totalmente fora do assunto do post, mas se vc puder ajudar, fico feliz.
Eu li seus posts sobre como a bicicleta te ajudou no emagrecimento. Me conta como vc fazia quando pedalava? Vc disse que chegava a pedalar 2 horas, era em ritmo pesado? Super rápido?
Sucesso pra vc
Bjo Bjo
Era rapido sim! Tem post sobre isso no blog. Beijos!!!