Banana assada termogênica

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A banana é uma das minhas frutas preferidas! Ela é super nutritiva, rica em fibra se energética. Essa receita é megaaaa deliciosa e é perfeita para a sobremesa de final de semana, pós churrascada! Hummm! Quem faz é o meu cunhado Sandro e gravamos um vídeo para passar pra vocês!

A banana assada também pode ser feita no forno convencional e até cozida no microondas. Serve para o lanche da semana e até para o café da manhã.  A combinação com a canela dá um efeito termogênico que ajuda a aumentar o metabolismo e dar um up na dieta.

Falando nisso, tem dois posts super legais para turbinar o metabolismo: alimentos termogênicos e dicas para aumentar o metabolismo. Espiem!

Mas vamos à receita delícia! Façam e me contem o que acharam!

 


Banana assada termogênica
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Porções: Calorias por porção
98 Kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Coloque as bananas na grelha até a casca ficar escura, vire-as do outro lado. São cerca de 5 minutos de cada lado se o fogo estiver alto.
  2. Abra com a faca e polvilhe canela sobre a banana.
  3. Sirva na casca ainda quente.
Dicas

Para fazer no forno, o modo de preparo é o mesmo, mas o tempo pode ser maior.

Para fazer no microondas, retire a casca e cozinhe a banana por cerca de um minuto.

As calorias irão depender do tipo e tamanho da banana.

Sugestão
Café da manhã - Lanche - Pré treino - Sobremesa
www.blogdamimis.com.br

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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24 Comentários Mostrar comentários

  1. Estava buscando pro sobremesas fit, e encontrei essa receita que deve cer uma delicia, só não sabia que a canela tinha efeito termogênico, bom saber disso. Obrigado por compartilhar!

  2. Oi Mimis!
    Não sabes o quanto esta me inspirando a ter uma vida mais saudável, ainda que não seja uma mestre cuca! haha
    Bom, fiz a receita e ameiiiii.. Me surpreendi na verdade.
    Que você continue inspirando outras pessoas!
    Abraços!!! <3

  3. Vanessa Rodrigues em

    Faço em todos os churrascos da família com abacaxi em rodelas. É o mesmo modo de preparo e as fibras do abacaxi auxiliam na digestão! Fica uma delícia!!

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