Barriga durinha já: exercícios para parte inferior do abdômen

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Gente! Qualquer exercício abdominal trabalha a barriga como um todo, sabiam? Mas têm alguns que dão mais ênfase em alguma parte. E os exercícios de hoje são para aquela a região mais inferior do abdômen, onde costuma se acumular a famosa pochete!

Vamos fazer? É bem divertido e ainda trabalha mobilidade da coluna! E dá pra fazer em qualquer lugar!

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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8 Comentários Mostrar comentários

  1. Olá Mimis,

    Depois de emagrecer um pouco após fazer caminhada. Comecei a fazer abdominais. Mais toda vez que fazia sentia um barulho “estalo” nas costas. Então parei. Fiquei muito triste. Pois o meu maior desejo era definir meu abdómem.

    • Michelle Franzoni em

      Oi Marta

      Seria bom voc6e verificar o que é o “barulho” para poder corrigir. Até mesmo os exercícios são bons para a coluna. Vá a um ortopedista. Bjks!

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