Como ter uma boa alimentação em 10 passos simples

Por Michelle Franzoni em 22 de maio de 2017

Na correria do dia a dia parece impossível ser saudável, comer bem e nas horas certas, mas não é! Como vivo falando para vocês, a chave do sucesso é aprender a trocar a “dieta” por uma boa alimentação, e isso é indispensável para alcançar o verdadeiro emagrecimento.

Existe a Troca Esperta, onde aprendemos a fazer substituições, como mostrei nesse post. Mas, como começar? Como conseguir isso de forma simples e viável? (link troca espera)

Bom, se estava difícil de começar e de incluir a reeducação alimentar na vida de vocês, hoje vou simplificar para vocês, com 10 passos para iniciantes! Qualquer dúvida ou sugestão, mandem nos comentários! E bora começar!

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

4 respostas para “Como ter uma boa alimentação em 10 passos simples”

  1. Alimentação saudável é um assunto muitos discutido entre as pessoas, mas essas dicas realmentes são otimas e fazem sentido. É semkpre bom também ingerir alimentos frescos e naturais.

  2. Rosemeri disse:

    Amo tudo isso chicória e meu prato preferido de salada

  3. Tem dicas pra quem quer ganhar massa muscular?! Adorei seu site beijinhoss

  4. Bruna disse:

    Eu e meu marido sempre tentamos seguir essas dicas, tudo isso aliado à uma boa quantidade de exercícios por semana!
    O grande problema é que eu sou confeiteira, então fica difícil resistir a um docinho! xD
    Eu sempre tenho que comer um pedacinho, mas como fui eu que fiz e sei o que eu usei, eu fico mais tranquila! ^^

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *