Como ter uma boa alimentação em 10 passos simples

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Na correria do dia a dia parece impossível ser saudável, comer bem e nas horas certas, mas não é! Como vivo falando para vocês, a chave do sucesso é aprender a trocar a “dieta” por uma boa alimentação, e isso é indispensável para alcançar o verdadeiro emagrecimento.

Existe a Troca Esperta, onde aprendemos a fazer substituições, como mostrei nesse post. Mas, como começar? Como conseguir isso de forma simples e viável? (link troca espera)

Bom, se estava difícil de começar e de incluir a reeducação alimentar na vida de vocês, hoje vou simplificar para vocês, com 10 passos para iniciantes! Qualquer dúvida ou sugestão, mandem nos comentários! E bora começar!

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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2 Comentários Mostrar comentários

  1. Eu e meu marido sempre tentamos seguir essas dicas, tudo isso aliado à uma boa quantidade de exercícios por semana!
    O grande problema é que eu sou confeiteira, então fica difícil resistir a um docinho! xD
    Eu sempre tenho que comer um pedacinho, mas como fui eu que fiz e sei o que eu usei, eu fico mais tranquila! ^^

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