Pão integral rápido

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O pão integral rápido é perfeito para a dieta e vida saudável de quem não tem muito tempo para ficar na cozinha. Eu adoro e confesso: sou viciada! Até porque, além de delicioso e prático, esse pãozinho é superproteinado, não tem glúten, é zero lactose e lowcarb, ou seja, com baixo teor de carboidratos.

Para quem não curte muito o gosto de ovo como eu, tenho uma dica: é só retirar a pelezinha da gema, veja como aqui.

Façam e compartilhem fotos do pãozinho de vocês lá Facebook ou no Instagram, com as hashtags #pãodamimis e #blogdamimis

Beijocass!!


Pão integral rápido
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Porções: Calorias por porção
110 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Misture bem todos os ingredientes com um garfo ou mixer.
  2. Despeje em um recipiente.
  3. Leve ao micro-ondas por 2 minutos.
Dicas

Quanto mais batida, mais homogênea fica a massa.

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

Sugestão
Café da manhã, lanche, almoço ou jantar
www.blogdamimis.com.br

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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30 Comentários Mostrar comentários

  1. M A R A V I L H O S O !!!
    Depois do microondas eu abri ele no meio, coloquei de recheio ricota amassadinha, um tiquinho de requeijão light, um fio de azeite e orégano e coloquei na sanduicheira.
    Ficou divino … o único problema é que 1 foi pouco, queria comer muito mais kkkkk
    Muito obrigada Mimis, amo suas receitas.

  2. Mimis, gosto muito de você e das suas dicas. Estou seguindo seu blog e fazendo suas receitas há alguns meses e já consegui emagrecer e desinchar bastante. Há dois meses, comecei a cursar uma pós-graduação que é o sábado inteiro e não tenho opção de esquentar a marmita. Queria continuar na dieta e seguindo suas dicas, por isso te peço se pode fazer um post com receitinhas de saladas, sanduíches, ou seja, comidinhas saudáveis que não precisam esquentar. Muito obrigada. Beijo.

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