Óleo de Prímula: aliado da saúde feminina

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O óleo de prímula é um verdadeiro aliado da saúde feminina. Além de auxiliar no emagrecimento saudável, é também um regulador hormonal natural, aliviando desde sintomas da TPM e acne adulta, à pressão arterial e menopausa. Seus benefícios são muitos e, por isso, resolvi compartilhar com vocês tudo o que descobri sobre esse suplemento.

O óleo é extraído da flor Prímula Noturna “evening primose” (nome científico Oenothera biennis), nativa da América do Norte, e é fácil de ser encontrado e superacessível. É vendido em forma de cápsulas gelatinosas em casas de produtos naturais e farmácias de manipulação, custa cerca de R$25 um pote com 50 cápsulas. O recomendado são 2 pílulas (500mg) por dia.

Nutrientes e seus benefícios
Os principais compostos do óleo de prímula são os ácidos graxos gama-linolênico (GLA) e o linoleico (LA). O LA é quem sintetiza o GLA.  E o GLA é necessário para a síntese da prostaglandina E1, que tem propriedades semelhantes à dos hormônios. Além deles, o óleo tem também ácido palmítico, ácido oleico e ácido esteárico.

Seus benefícios são muitos, dentre os mais importantes está o reequilíbrio hormonal, que se dá a partir do GLA e age principalmente no ciclo menstrual. Melhorando não só a TPM, como a pele, o fluxo sanguíneo, equilibrando o metabolismo e diminuindo a retenção de líquidos. Tratando inclusive da infertilidade.

Outro ponto positivo do óleo de prímula é o auxílio na perda de peso, pois, controla a glicose, garante a saciedade e, a partir do LA, contém a liberação de insulina em excesso, hormônio que estimula o armazenamento de gordura.

Mas será que tem contraindicações e efeitos colaterais?
Apesar de ser considerado seguro, o tratamento com a prímula pode não ser legal para todo mundo, ocasionando dores de cabeça, dores abdominais e náuseas, já na primeira semana. Nestes casos é necessário parar o tratamento.

Como interfere na regulação hormonal, é contraindicado durante a gravidez. Pessoas que sofrem de epilepsia, distúrbios hemorrágicos e esquizofrenia também devem evitar.

E lembre-se que é bom sempre consultar o médico para uma avaliação mais detalhada.

Selecionei os benefícios do óleo de prímula! Podem perceber como estão diretamente ligados à saúde da mulher. Porém, homens também podem fazer uso do suplemento sem crise.

Confiram e depois contem-me o que acharam, se já conheciam e usam. Quero saber! Beijocas!

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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8 Comentários Mostrar comentários

  1. Eu tomo uma cápsula de óleo de prímula há dois anos para controlar os “calorões” da menopausa. Foi uma aromaterapeuta que em uma conversa perdida no salão de beleza, me indicou.
    Não vivo sem…foi este óleo que me fez ter novamente qualidade no sono à noite. Antes eu acordava umas 8 vezes na noite com calor insuportável. Depois que comecei a tomar o óleo de prímula, em 10 dias já vi resultados. Comecei tomando 2 cápsulas de 500mg por dia. Hoje tomo apenas uma para manter o controle. É realmente maravilhoso!!! Super recomendo!!☺️

  2. Olá, adorei sua postagem, super completa, detalhada e interessante.
    Vou dividir minha experiência rsrs
    Tenho 23 anos, parei de tomar anticoncepcional fazem 4 meses, e isso me fez ter desequilíbrio hormonal, o que ocasionou acnes hormonais… uma chatice, principalmente porque eu estava acostumada a ter uma pele lisinha e bem cuidada.
    Faz 1 mês que comecei a tomar óleo de primula, e junto óleo de peixe. Peguei essa indicação na internet de meninas que ja passaram pelo mesmo. Mas pra confirmar sobre quantidades e se realmente poderia ajudar, perguntei pra nutricionistas pelo instagram, que me disseram que pode mesmo ajudar. A diferença foi que, ao contrário do que diz no seu post, e na caixa do produto, a médica indicou tomar 2 cápsulas (de 500mg cada) 2x por dia. Ou seja, ficam 4 capsulas por dia de 500 mg cada, pra atingir 2000mg por dia de primula. E tambem 2000mg de óleo de peixe (que no meu caso sao 2 cápsulas por dia, ja que cada uma tem 1000mg). Pelo que vi na internet, pode demorar 1 mês e meio, ou 2 meses, pra que começar a ver melhorias na pele. Ainda estou com espinhas nascendo, mas acho que está reduzindo realmente e a pele ficando melhor.
    É isso, bjss.

  3. Oi Mimis!
    Adoro seu blog! Parabéns pelas matérias! E obrigada por compartilhá-las!
    Fiz sua receita de granola e foi o maior sucesso lá em casa!
    Eu e meu marido estamos tomando o óleo de prímula e cloreto de magnésio PA há um mês.
    Já vimos muitos benefícios. Principalmente que diminuíram bastante nosso cansaço e dores na coluna. E também estamos muito surpresos em como está ajudando no tratamento de próstata de meu marido!
    Ótimos resultados, esses dois milagrosos componentes!

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