Romã: a frutinha do rejuvenescimento

4

Pensem em uma fruta rica! A romã é uma frutinha deliciosa e com grande importância para a nossa saúde. Típica da região do mediterrâneo oriental e médio oriente, é conhecida há anos como a fruta do rejuvenescimento. Mas não é só da pele que ela cuida, seu poder antioxidante age sobre as células, trabalhando inclusive na defesa e proteção contra doenças e até danos neurológicos.

A romã ainda auxilia na perda de peso e fortalece a imunidade. Isso porque possui muitos nutrientes, além dos antioxidantes, que são: os flavonoides, as fibras, as vitaminas A, B6, B12, C e E, e os sais minerais, especial o ferro, o magnésio, o potássio e o zinco.

Elenquei os 10 principa

is benefícios de incluir a romã em nossas vidas! Vejam quantas maravilhas para a saúde:

Aqui em casa não pode faltar, inclusive plantei um pé de romã na minha horta e quando não tem fruta fresca do pé, eu compro na feira! Olhem que lindo o meu pé:


Além de dar frutos ricos, a romãzeira é uma planta bonita que serve inclusive para decorar. Vocês gostariam de saber como plantar romã?? Digam SIM nos comentários que faço um post especial com dicas!! 😀

Como consumir
A fruta se resume em sementinhas suculentas que a gente pode desgrudar da casca e comer de colher. Podemos polvilhar as sementes no cereal, na aveia, no iogurte ou na salada também, dando um toque exótico a comida. Bater junto no shake ou fazer um suco! Ou ainda como chá, é só colocar as sementes juntos na infusão, ela combina bastante no chá preto. E a romã é tão rica que vale fazer chá das folhas e flores também! Fica uma delícia.

Contraindicações
A romã deve ser evitada por gestantes, lactantes, crianças menores de 5 anos, pessoas com doenças hepáticas, diabete, gastrite e pancreatite. Lembrando que tudo em excesso não é legal, mesmo que não estejam incluídos nessa lista.

O que acham de aprender a plantar romã em casa? Pode ser cultivada no vaso! Posso preparar um post especial pra vocês. Sim ou não? Beeeeijo!

Ler matéria completa
MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

Deixe um comentário‏

4 Comentários Mostrar comentários

  1. Raimundo Emidio Santos em

    Gostei imensamente da matéria informativa.
    Peço-lhe que envie as instruções de cultivo pois, inclusive ja encomendei duas mudas para plantio definitivo.
    Abraços.

×