Como manter o peso após conseguir emagrecer

Por Michelle Franzoni em 29 de janeiro de 2018

Um dos maiores problemas compartilhados entre as pessoas que passam por dietas é o pós-dieta. Afinal, como manter o peso alcançado após meses de dieta restritiva? Assim que chegamos no peso almejado é comum querermos parar com a dieta e voltar à “vida normal”. Isso é realmente possível? SIM!

Eu sofria com o efeito sanfona, como já contei aqui para vocês, emagrecia e voltava a engordar tudo de novo. Mas resolvi parar de sofrer com isso e simplesmente manter o meu corpo como eu havia conquistado. No começo pode parecer difícil, mas a chave de tudo está na dica número 8 da tabela abaixo.

Vejam as dicas, coloquem-nas em prática e mantenham o corpo de vocês e a qualidade de vida que alcançaram após tanto esforço e determinação!

Eu acreditei, fui lá e fiz! Façam também. Seja os comandantes dessa máquina incrível que é o corpo de vocês. Beijocas

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

2 respostas para “Como manter o peso após conseguir emagrecer”

  1. carla disse:

    Ainda estou no processo, falta os 5 KG que eu estou buscando perder
    mais eu nao vou desistir
    vou acompanhar voce e obrigado pelas dicas

  2. Renata Borgheti disse:

    Boas dicas! Assim que emagrecer os 2kg que ainda falta dos 25kg que precisava emagrecer, seguirei elas! Já salvo em meus arquivos!

    bjbj!

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