Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar

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A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora de hora é um dos pontos que pode colocar tudo a perder. Para evita-la, selecionei 8 nutrientes responsáveis pelo nosso bem-estar, que regulam a serotonina, reduzem o cortisol e aumentam nossa energia. Ao incluí-los no cardápio diário, estaremos evitando a angustia da ansiedade, sem contar nas famosas jacadas.

 

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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2 Comentários Mostrar comentários

  1. izabel cristina bruzinga formagio em

    Estou buscando uma forma de emagrecer e acho que seu blob é d+ adorei todas as dicas não só as de alimentação saudavel mais todas muito bom

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