Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar

Por Michelle Franzoni em 14 de fevereiro de 2018

A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora de hora é um dos pontos que pode colocar tudo a perder. Para evita-la, selecionei 8 nutrientes responsáveis pelo nosso bem-estar, que regulam a serotonina, reduzem o cortisol e aumentam nossa energia. Ao incluí-los no cardápio diário, estaremos evitando a angustia da ansiedade, sem contar nas famosas jacadas.

 

Michelle Franzoni

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

2 respostas para “Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar”

  1. Ola, fiquei impressionado com o que aprende no seu site e já comentei com
    com minha esposa para ficar lendo suas dica e aprender mais com você muito
    obrigado

  2. izabel cristina bruzinga formagio disse:

    Estou buscando uma forma de emagrecer e acho que seu blob é d+ adorei todas as dicas não só as de alimentação saudavel mais todas muito bom

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