Alimentos vermelhos: a importância para saúde

Você sabia? A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, que vão proporcionar benefícios específicos, como já mostrei aqui.  Entre os alimentos vermelhos encontramos os ricos em antioxidantes, os diuréticos, os termogênicos e os com grandes quantidades de fibras solúveis. Selecionei os alimentos mais indicados para adquirirmos todos nutrientes que os alimentos vermelhos podem proporcionar. Bora enrubescer esse prato! 

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