Torta integral rápida de banana

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Sabe quando você está de dieta e querendo muito uma torta doce e não tem muitos ingredientes em casa? Essa torta integral de banana vai te salvar! Ela é rápida de preparar e você consegue fazer com os ingredientes que tem em casa! Eu adoro! Podemos incluir essa receita no cardápio de fast food para preguiçosos, já conhecem? Então clica aqui e divirta-se com as incríveis receitas facinhas e deliciosas que vão tem ajudar a seguir firme na dieta!

Confiram a receita e contem para mim o que acharam lá nos comentários!

Torta integral rápida de banana
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Porções: Calorias por porção
240 kcal
Ingredientes
Modo de preparo
  1. Bater o ovo e misturar o leite e a canela.
  2. Passar o lado de fora das fatias de pão no ovo.
  3. Cortar as bananas ao meio e rechear os pães.
  4. Coloque os pães recheados em uma frigideira antiaderente e tampe.
  5. Vire depois de dourar.
  6. Se precisar, coloque um pouquinho de água para criar vapor e cozinhar melhor a banana. Depois que a banana estiver cozida, retire a tampa para dourar.
  7. Para fazer a calda, misture o mel e o cacau, acrescente umas gotinhas de água para chegar ao ponto ideal. Sirva por cima da tortinha.
Dicas

Pode trocar a bebida vegetal por qualquer outra ou até leite mas a receita terá lactose.

Para fazer a receita sem glúten, basta escolher um pão integral livre de glúten. Tem receita AQUI.

As calorias poderão variar de acordo com o pão utilizado.

Sugestão
Café da manhã, lanche, pré treino
www.blogdamimis.com.br
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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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