Torta integral rápida de banana
Sabe quando você está de dieta e querendo muito uma torta doce e não tem muitos ingredientes em casa? Essa torta integral de banana vai te salvar! Ela é rápida de preparar e você consegue fazer com os ingredientes que tem em casa! Eu adoro! Podemos incluir essa receita no cardápio de fast food para preguiçosos, já conhecem? Então clica aqui e divirta-se com as incríveis receitas facinhas e deliciosas que vão tem ajudar a seguir firme na dieta!
Confiram a receita e contem para mim o que acharam lá nos comentários!
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) bebida vegetal de amêndoa ou outra
- 1 pitada canela
- 4 fatias pão integral
- 2 bananas
- 1 colher (chá) cacau em pó
- 1 colher (chá) mel
- A gosto água
- Bater o ovo e misturar o leite e a canela.
- Passar o lado de fora das fatias de pão no ovo.
- Cortar as bananas ao meio e rechear os pães.
- Coloque os pães recheados em uma frigideira antiaderente e tampe.
- Vire depois de dourar.
- Se precisar, coloque um pouquinho de água para criar vapor e cozinhar melhor a banana. Depois que a banana estiver cozida, retire a tampa para dourar.
- Para fazer a calda, misture o mel e o cacau, acrescente umas gotinhas de água para chegar ao ponto ideal. Sirva por cima da tortinha.
Pode trocar a bebida vegetal por qualquer outra ou até leite mas a receita terá lactose.
Para fazer a receita sem glúten, basta escolher um pão integral livre de glúten. Tem receita AQUI.
As calorias poderão variar de acordo com o pão utilizado.
Muito obrigada..amei as receitas.. quero continuar recebendo ajuda mmmmmuito..
Olá, Maria Helena! Obrigada pelo carinho! Bj 🙂
O que é bebida vegetal?
Vanessa é o leite vegetal, dá uma olhada nesse post AQUI que eu conto tudo! Bjos 🙂
Gostaria de saber se vc tem livro de ssas receita?
Ainda não, Ana, mas é um projeto a se pensar! Beijocas
adorei. obrigada.
Rosa Maria:Essa Torta de Banana Deu Até Água na Boca kkkk Gostei Tanto Que A Fome Mim Obrigo a fazer,Ficou Deliciosa Muito obrigada Pela Receita Minha Barriga Agradece kkkk
Tenho visto suas receitas, sou diabética e estou bem acima do peso e tenho feito algumas. Espero que poste mais receitas.
Hummm… delícia, com certeza vou fazer.
É fácil e barato.
Obrigado por compartilhar