Eu já compartilhei com vocês alguns dos meus cardápios de dieta saudável, e sempre recebo a pergunta: o que comer no pré-treino e no pós-treino? Resolvi então trazer algumas dicas de refeições, mas ressalvo que toda dieta deve ter acompanhamento de um nutricionista. Cada caso é um caso, cada corpo é um corpo. 😉
Contem para mim como vocês fazem, o que comem e deixam de comer. E compartilhem esse post com seus amigos que ainda têm dúvidas sobre refeições pré e pós-treino.
Beijocas!
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Olá !!!
MEU PRÉ-TREINO – UMA RAIZ E OVOS(PARA VARIAR ALGUMAS VEZES TROCA A RAIZ POR UMA CREPIOCA C/ FRANGO E QUEIJO)
MEU PÓS-TREINO – COMO TRÊS OVOS FRITOS COM MANTEIGA E TOMATE.