O que ingerir antes, durante e depois do treino?
Por Michelle Franzoni em 26 de outubro de 2018
Eu já compartilhei com vocês alguns dos meus cardápios de dieta saudável, mas sempre vem a dúvida: o que escolher no pré-treino e no pós-treino? Resolvi então trazer algumas dicas de refeições, mas ressalvo que toda dieta deve ter acompanhamento de um nutricionista. Cada caso é um caso, cada corpo é um corpo. 😉
Contem para mim como vocês fazem, o que comem e deixam de comer. E compartilhem esse post com seus amigos que ainda têm dúvidas sobre refeições pré e pós-treino.
Beijocas!
Michelle Franzoni
Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!
Olá !!!
MEU PRÉ-TREINO – UMA RAIZ E OVOS(PARA VARIAR ALGUMAS VEZES TROCA A RAIZ POR UMA CREPIOCA C/ FRANGO E QUEIJO)
MEU PÓS-TREINO – COMO TRÊS OVOS FRITOS COM MANTEIGA E TOMATE.