Sementes de mamão: conheça seu poder na dieta

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O mamão é uma fruta maravilhosa e já tem algumas boas receitas com ele aqui no blog, clica aqui. Mas, já pensou em comer as sementes do mamão? E não é que o mundo fitness inventou mais essa? As sementes ajudam com a prisão de ventre, no funcionamento do intestino de modo geral, combatem invasores e até ajudam na qualidade da pele e do cabelo.

E se você acha que o problema é ingerir, a dica geral é engolir direto, sem mastigar, ou triturar e usar como “tempero” sobre o próprio mamão, outras frutas ou incluir em sucos e shakes. Muitos usam até como substitutos da pimenta do reino. E, caso for mastigar as sementes, saiba que são amargas e levemente picantes.

A ideia diferentona, mas depois de ver os benefícios que as sementes de mamão podem fazer pelo nosso organismo e, certamente, nunca mais vai querer jogá-las fora.

Confira seus benefícios e deixe seu comentário abaixo! E aí, vai encarar?

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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11 Comentários Mostrar comentários

  1. Francisco Batista de Souza em

    Amei a matéria..até porquê jogava toda a sementes fora..agora não vou comer junto com a polpa do mamão. Obrigado valeu

  2. Verônica Barbosa de Sousa Sampaio em

    Tenho 4.2 e desde criança fui ensinada a comer sementes de mamão pra eliminar com vermes, mas hoje tenho a preocupação se as sementes podem prejudicar os rins assim como as sementes do tomate… Pode tirar essa dúvida
    Obrigada

  3. Não foi invenção de agora, não!! Eu, já fazia uso destas sementes há muito tempo, por conta do benefício para o intestino. Vi uma reportagem, há muitos anos, com uma atriz antiga, que dizia que dentre os vários ‘segredinhos’ de beleza que possuía, o melhor era consumir as sementinhas de mamão. Mas, ela, Tônia Carrero, colocava de molho num copinho com água à noite e pela manhã, em jejum, bebia a água e consumia as sementes.

  4. Waldir de Oliveira Santos em

    Gostaria de ver um comentário de um médico especialista porque sementes de mamão como ingerir com o que precisamos de mais informações.

  5. Carlos Fernando Vieira de Sousa em

    Consumo mamão todos os dias um pedacinho com 2 colheres de flocos de aveia e 1 colher de chia em grão me dou bem Muito tempo atrás já consumi as sementes como eu melhorei do ressecamento das fezes parei a partir de hoje voltarei a consumi~las Gostei da reportagem é muito útil

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