Reeducação alimentar: o que é e como começar

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A reeducação alimentar é simplesmente aprender a comer de forma mais saudável. Isso leva mais tempo para uns do que para outros, e não devemos chamá-la de dieta, afinal, não tem caminho de volta. Quando você aprende a comer bem, seu paladar muda, seu pensamento muda e sua vida se transforma. Confira os passos para iniciar a sua reeducação alimentar:

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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5 Comentários Mostrar comentários

  1. Eu estou nesse processo de reeducação alimentar, hoje já me encontro em uma fase mais tranquila, mas ainda me lembro o quão difícil foi no começo… dicas como essas ajudam muitooo
    muito obrigado!

  2. Greicy Freitas em

    Estou me reeducando, está sendo difícil, mas estou tentando me manter focada e me dedicando a um exercicio físico que eu goste, neste caso o Jump. Ele me ajuda na perda de peso e me tira do sedentarismo. Vamos lá!!!

  3. A educação alimentar começa dentro de nós através das mudanças de crenças e padrões sentimentais negativos. Qualquer mudança externa depende principalmente da interna.

    Quando nos gostamos, o processo fica mais leve e satisfatório. Lembrando que qualquer abordagem deve ser discutida com profissionais adequados e preparados para auxiliar.

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