Controle as emoções! Veja 5 respirações para cada situação

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Volta e meia ouvimos falar que a respiração acalma a mente, que ela é a chave de tudo. É comum alguém falar “respira” quando acontece algo muito estressante com você. Então resolvi buscar informações no Yoga, onde é comum trabalharem com a respiração. Compartilho algumas técnicas de respiração já bem conhecidas no meio e que eu testei aqui e super deu certo! Confiram, testem também e depois me contem!

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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