Rotina matinal – como começar o dia bem!

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Para mim acordar bem é fundamental para que o dia seja bom e produtivo. Eu acredito que começar o dia bem, determinará o restante do meu dia! Eu começo o dia mentalizando coisas boas, acredite isso faz todo a diferença! Acordar reclamando e chateado, aumenta nossos níveis de stress e isso interfere no nosso humor e atitudes durante todo o dia.

Eu gosto de acordar cedo, mas eu sei que nem todo mundo se adapta a essa rotina, mas isso não impede que você organize sua própria rotina matinal. Entenda suas necessidades de sono e teste novos hábitos, como meditação, leitura, exercícios, etc.

Preparei algumas sugestões para você criar uma rotina que se adapte ao seu dia a dia, não precisa seguir todas as sugestões, mas tente aderir algumas, tenho certeza que seu dia será muito melhor!

Você já pratica alguns desses hábitos? Me conta como se sente e se gostou das minhas sugestões 🙂

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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