9 sementes para incluir na dieta

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Essa sementinhas são pequenas no tamanho, mas gigantes nos benefícios! São ótimas para turbinar a dieta de emagrecimento e a saúde como um todo, sem falar que melhoram significativamente os processos do intestino. Aqui no blog já contei os benefícios para saúde de várias sementes, mas no post de hoje resolvi trazer um compilado das 9 melhores para incluir na alimentação, com seus nutrientes, benefícios e sugestões de consumo!

Muita gente me fala que tem dificuldade em consumi-las, eu costumo por adicioná-las ao iogurte, às massas de bolos e tortas, às saladas e frutas, acho que combinam bem. Mas tudo é questão de testar! Como você gosta de comê-las? Tem alguma preferida? Me conta 🙂

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MICHELLE FRANZONI

Amo a vida saudável, viajar, decoração, jardinagem e muito mais! Sou fisioterapeuta, artista visual, e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontrará um pouquinho de cada coisa que eu gosto!

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