Como eliminar o refrigerante da sua alimentação
Vocês sabiam que o refrigerante é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo? Entretanto na alimentação saudável, ele não é uma boa pedida. Os refrigerantes possuem um alto nível de açúcar e as chamadas calorias vazias, que não oferecem nenhum nutriente ao nosso organismo. E se ingeridos excessivamente, a longo prazo, podem trazer consequências negativas ao nosso corpo. Além de influenciar no aumento de peso, na retenção de líquidos, no desenvolvimento do diabetes e comprometer o esmalte dos dentes, o refrigerante pode reduzir a absorção de nutrientes, atuar no aparecimento de doenças cardiovasculares e causar dependência química e psicológica.
Portanto, se você deseja diminuir ou até mesmo eliminar de vez o refrigerante do seu dia a dia, veja as dicas que eu separei para desapegar dessa bebida! E não esqueçam de me contar como é a relação de vocês com o refrigerante, se gostam? não ligam muito?
AQUI vocês encontram diversas bebidas nutritivas para dizer tchau de vez ao refrigerante 🙂
Tenho que fazer isso, parar com o refri