7 benefícios da caminhada para a saúde
Você sabia que a caminhada é uma das atividades físicas mais democráticas e fáceis de…
Categoria: Atividade Física
Cólica menstrual: exercícios simples para alívio imediato
Existem exercícios que aliviam muito as cólicas menstruais. Selecionei as mais eficazes e possíveis de…
Exercícios físicos: por que eu preciso de orientação profissional?
Praticar exercícios físicos faz muito bem para a saúde e é considerado um dos pilares…
Exercícios para panturrilha: faça em qualquer lugar
A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito…
Pilates: benefícios para a saúde
O pilates é um método de condicionamento físico fantástico e bem democrático. Todos podem e…
Esteira: dicas para se divertir durante o exercício
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Exercícios para 2018: modalidades em alta no mundo fitness
Todo ano surgem, ou simplesmente destacam-se, novos exercícios e modalidades fitness. Em 2017 o crossfit…
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Uma jovem indiana, de apenas 14 anos, criou e montou em casa mesmo uma máquina…
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Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo: descubra seu biotipo
Cada um de nós tem um biotipo, um tipo físico dominante que irá determinar como…
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Sem estresse: exercícios físicos para relaxar
Toda atividade física ajuda a queimar calorias e libera serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Ou…
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Gente! Qualquer exercício abdominal trabalha a barriga como um todo, sabiam? Mas têm alguns que dão…
Super treino: agachamento e abdominal
A atividade física deve estar presente na vida de todo mundo! Vocês já estão praticando?…
Exercícios com a bola para definir o abdômen
Mais uma super série de exercícios para fazer em casa! Já estão se mexendo? Se…
Super série de abdominais
Todo mundo quer ficar com a barriga mais sequinha e definida, não é? Esse super…
Exercícios turbinados: Glúteos, posteriores e abdominais
Tá na hora de começar a se mexer!!! Esse treino dá para fazer em qualquer lugar…
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Muitas vezes, para adotar hábitos saudáveis é necessário um estímulo. Com o verão se aproximando,…