Exercícios físicos: por que eu preciso de orientação profissional?
Praticar exercícios físicos faz muito bem para a saúde e é considerado um dos pilares…
Categoria: Atividade Física
Exercícios para panturrilha: faça em qualquer lugar
A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito…
Pilates: benefícios para a saúde
O pilates é um método de condicionamento físico fantástico e bem democrático. Todos podem e…
Esteira: dicas para se divertir durante o exercício
Fazer esteira é ótimo! Uns usam mais para dar uma aquecida antes dos exercícios, outros…
Exercícios para 2018: modalidades em alta no mundo fitness
Todo ano surgem, ou simplesmente destacam-se, novos exercícios e modalidades fitness. Em 2017 o crossfit…
Máquina sustentável lava roupas e ajuda a emagrecer
Uma jovem indiana, de apenas 14 anos, criou e montou em casa mesmo uma máquina…
Modelos de tênis para cada atividade
Toda atividade física necessita de um tipo especial de tênis. A escolha certa ajuda a…
Mega treino de abdominais
Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois…
Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo: descubra seu biotipo
Cada um de nós tem um biotipo, um tipo físico dominante que irá determinar como…
Exercícios de cada signo: veja em qual apostar
Vocês já fazem alguma atividade física? Se não, está mais que na hora de começar!…
Sem estresse: exercícios físicos para relaxar
Toda atividade física ajuda a queimar calorias e libera serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Ou…
Power abdominais
Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois…
Barriga durinha já: exercícios para parte inferior do abdômen
Gente! Qualquer exercício abdominal trabalha a barriga como um todo, sabiam? Mas têm alguns que dão…
Super treino: agachamento e abdominal
A atividade física deve estar presente na vida de todo mundo! Vocês já estão praticando?…
Exercícios com a bola para definir o abdômen
Mais uma super série de exercícios para fazer em casa! Já estão se mexendo? Se…
Super série de abdominais
Todo mundo quer ficar com a barriga mais sequinha e definida, não é? Esse super…
Exercícios turbinados: Glúteos, posteriores e abdominais
Tá na hora de começar a se mexer!!! Esse treino dá para fazer em qualquer lugar…
Fique em forma sem sair de casa
Muitas vezes, para adotar hábitos saudáveis é necessário um estímulo. Com o verão se aproximando,…
Dia do Idoso: academia para terceira idade
Fazer exercícios é importante em qualquer idade e deve ser incentivado sempre, principalmente entre os…
Super fitness: os equipamentos mais tops do mercado
Todo mundo já sabe que fazer atividade física é fundamental para a nossa saúde e…