
Cólica menstrual: exercícios simples para alívio imediato
Existem exercícios que aliviam muito as cólicas menstruais. Selecionei as mais eficazes e possíveis de…
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Praticar exercícios físicos faz muito bem para a saúde e é considerado um dos pilares…
A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito…
O pilates é um método de condicionamento físico fantástico e bem democrático. Todos podem e…
Fazer esteira é ótimo! Uns usam mais para dar uma aquecida antes dos exercícios, outros…
Todo ano surgem, ou simplesmente destacam-se, novos exercícios e modalidades fitness. Em 2017 o crossfit…
Uma jovem indiana, de apenas 14 anos, criou e montou em casa mesmo uma máquina…
Toda atividade física necessita de um tipo especial de tênis. A escolha certa ajuda a…
Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois…
Cada um de nós tem um biotipo, um tipo físico dominante que irá determinar como…
Vocês já fazem alguma atividade física? Se não, está mais que na hora de começar!…
Toda atividade física ajuda a queimar calorias e libera serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Ou…
Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois…
Gente! Qualquer exercício abdominal trabalha a barriga como um todo, sabiam? Mas têm alguns que dão…
A atividade física deve estar presente na vida de todo mundo! Vocês já estão praticando?…
Mais uma super série de exercícios para fazer em casa! Já estão se mexendo? Se…
Todo mundo quer ficar com a barriga mais sequinha e definida, não é? Esse super…
Tá na hora de começar a se mexer!!! Esse treino dá para fazer em qualquer lugar…
Muitas vezes, para adotar hábitos saudáveis é necessário um estímulo. Com o verão se aproximando,…
Fazer exercícios é importante em qualquer idade e deve ser incentivado sempre, principalmente entre os…