Conheça os 4 tipos de fome
Você sabia que existem vários tipos de fome e não só aquela que sentimos quando…
Categoria: Alimentação
Principais fontes de proteína
A proteína é macronutriente essencial para o nosso organismo, ela age na construção e reparação…
8 Inibidores de apetite naturais
Gente, para emagrecer não precisa passar fome, basta escolher bem os alimentos e usá-lo ao…
Como substituir o ovo nas receitas
Hoje eu trouxe uma dica super interessante! Sabe aqueles dias que a gente quer fazer…
Biotina – o que é, benefícios e onde encontrar
Já ouviram falar da biotina, também conhecida como vitamina B7? É muito comum vermos nas…
10 alimentos que fornecem energia e disposição
Tem se sentido cansada, sonolenta e indisposta, sem energia para fazer qualquer atividade? Que tal…
Conheça 18 laxantes naturais
Quem sofre com intestino preso, sabe bem como é ruim lidar os desconfortos desse problema,…
Calendário da horta: o que plantar em cada mês
Eu amo plantar, desde flores a legumes e frutas! Por isso decidi trazer para o…
9 sementes para incluir na dieta
Essa sementinhas são pequenas no tamanho, mas gigantes nos benefícios! São ótimas para turbinar a…
Como escolher frutas, legumes e verduras
Se você é turma que fica perdido no hortifruti e sempre acaba levando fruta verde,…
Abóbora cabotiá e seus benefícios
Eu sou apaixonada pela abóbora cabotiá, também conhecida como abóbora japonesa ou kabocha. Acho ela…
12 receitas de bolos para dieta
Quem não ama um bolo no café da manhã ou no lanche da tarde? Eu…
Fibras e seus benefícios para saúde
Alimentos ricos em fibras são bons para saúde, ajudam a emagrecer e são essenciais para…
Como manter a dieta na quarentena
Na quarentena, é normal deixarmos a dieta e atividades físicas de lado, afinal a rotina…
O que é glúten: tudo o que você precisa saber
Em todas as embalagens alimentícias vemos a frase “contém glúten” ou “não contém glúten”, mas…
Alimentos com baixo índice glicêmico
Você já deve ter ouvido falar sobre alimentos com baixo índice glicêmico, eles são essenciais…
36 receitas saudáveis para o jantar
Sempre que eu faço uma enquete das maiores dificuldades para manter uma dieta saudável, os…
Feijão Azuki e seus benefícios na dieta
Já ouviram falar do feijão azuki, um feijãozinho de cor avermelhada muito comum na culinária…
Como montar um poke havaiano
Já provaram o poke, um prato típico do Havaí, que mistura cubos de peixe fresco,…
Clorofila e os benefícios para saúde
Todo mundo já ouviu falar de clorofila nas aulas de biologia, né? O pigmento responsável…