Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça…
Categoria: Alimentos
Tipos de adoçante: stevia, xilitol, agave, aspartame, sacarina e sucralose
Como já sabemos, é possível manter a vida doce na dieta, é só apostar nos…
Barbatimão: planta poderosa para curar tudo
O barbatimão, ou Stryphnodendron barbatimam Mart, é uma planta nativa dos cerrados brasileiros e possui…
Algas na alimentação: tipos, benefícios e como incluir no cardápio
Muitas algas, ou ervas marinhas, fazem parte das PANC’s (plantas alimentícias não convencionais) e quem…
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Chicória: benefícios e nutrientes da verdura
Sabem quando eu falo para incluir folhas verdes escuras nas refeições? Estou me referindo, entre…
Como plantar batata
Que tal ir plantar batatas? 😀 A batata é de fácil cultivo, e pode ser…
Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar
A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora…
Magnésio: importância para saúde e alimentos ricos no mineral
Ouvimos muito se falar da importância do magnésio para a saúde, mas, o que é,…
Como manter o peso após conseguir emagrecer
Um dos maiores problemas compartilhados entre as pessoas que passam por dietas é o pós-dieta.…
Feno-grego: saiba tudo sobre esta semente multifuncional
O feno-grego, methi ou ainda alforva, é da família das ervilhas (Fabaceae) e é uma…
Cupulate e alfarroba: substitutos do chocolate
O chocolate é o seu amorzinho, mas na dieta de emagrecimento virou vilão? Que nada!…
Happy hour: como manter a dieta
Delícia, delícia! Alguém falou em happy hour??? Todos adoram sair com os colegas depois de…
Como plantar amora
Eu adoro amora! Frutinha linda, que mancha os dentes de roxo e tem gostinho doce…
Tendências em alimentação saudável para 2018
Volta e meia são disponibilizados “novos” alimentos saudáveis nos mercados de produtos naturais. E a…
Alimentos permitidos na dieta low carb
Está afim de apostar na dieta com pouco carboidrato e não sabe por onde começar?…
Vitaminas: tipos, funções, deficiências e fontes
As vitaminas são essenciais para o funcionamento do nosso organismo, porém não são produzidas por…
Óleo de canola, óleo de coco, azeite extravirgem, qual a melhor escolha?
Escolher o óleo que vamos usar na cozinha não é tarefa fácil. Além de inúmeras…
Alimentos para a saúde dos olhos
A nossa busca pela qualidade de vida engloba também a saúde ocular, infelizmente pouco difundida.…
15 Alimentos que diminuem a barriga
O que temos? Barriga! O que queremos? Eliminar a barriga! Quando queremos? Agora! 😀 Pois…