Alimentos vermelhos: a importância para saúde
Você sabia? A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, que…
Categoria: Alimentos
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Quem já conhece o blog sabe o quanto eu amo couve, tanto que tenho pés…
Pinhão: 7 motivos para incluir na dieta
O pinhão é uma delícia e me arrisco a dizer que quem não provou ainda…
Dicas de alimentação saudável na terceira idade
Em todos os momentos da vida precisamos cuidar da nossa alimentação, mas, devemos redobrar a…
Chá de inhame: benefícios e como fazer
Como eu já falei aqui, não jogo nada fora! Isso vale para as cascas dos…
Alergia à cafeína: sintomas e alimentos que você deve evitar
Alergia à cafeína não é muito comum, mas existe sim! Trata-se de uma série de…
Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça…
Tipos de adoçante: stevia, xilitol, agave, aspartame, sacarina e sucralose
Como já sabemos, é possível manter a vida doce na dieta, é só apostar nos…
Barbatimão: planta poderosa para curar tudo
O barbatimão, ou Stryphnodendron barbatimam Mart, é uma planta nativa dos cerrados brasileiros e possui…
Algas na alimentação: tipos, benefícios e como incluir no cardápio
Muitas algas, ou ervas marinhas, fazem parte das PANC’s (plantas alimentícias não convencionais) e quem…
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Chicória: benefícios e nutrientes da verdura
Sabem quando eu falo para incluir folhas verdes escuras nas refeições? Estou me referindo, entre…
Como plantar batata
Que tal ir plantar batatas? 😀 A batata é de fácil cultivo, e pode ser…
Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar
A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora…
Magnésio: importância para saúde e alimentos ricos no mineral
Ouvimos muito se falar da importância do magnésio para a saúde, mas, o que é,…
Como manter o peso após conseguir emagrecer
Um dos maiores problemas compartilhados entre as pessoas que passam por dietas é o pós-dieta.…
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Cupulate e alfarroba: substitutos do chocolate
O chocolate é o seu amorzinho, mas na dieta de emagrecimento virou vilão? Que nada!…
Happy hour: como manter a dieta
Delícia, delícia! Alguém falou em happy hour??? Todos adoram sair com os colegas depois de…
Como plantar amora
Eu adoro amora! Frutinha linda, que mancha os dentes de roxo e tem gostinho doce…