Algas na alimentação: tipos, benefícios e como incluir no cardápio
Muitas algas, ou ervas marinhas, fazem parte das PANC’s (plantas alimentícias não convencionais) e quem…
Categoria: Alimentos
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Chicória: benefícios e nutrientes da verdura
Sabem quando eu falo para incluir folhas verdes escuras nas refeições? Estou me referindo, entre…
Como plantar batata
Que tal ir plantar batatas? 😀 A batata é de fácil cultivo, e pode ser…
Combata a ansiedade: lista de alimentos para apostar
A ansiedade é uma grande vilã, principalmente para quem está de dieta. A fome fora…
Magnésio: importância para saúde e alimentos ricos no mineral
Ouvimos muito se falar da importância do magnésio para a saúde, mas, o que é,…
Como manter o peso após conseguir emagrecer
Um dos maiores problemas compartilhados entre as pessoas que passam por dietas é o pós-dieta.…
Feno-grego: saiba tudo sobre esta semente multifuncional
O feno-grego, methi ou ainda alforva, é da família das ervilhas (Fabaceae) e é uma…
Cupulate e alfarroba: substitutos do chocolate
O chocolate é o seu amorzinho, mas na dieta de emagrecimento virou vilão? Que nada!…
Happy hour: como manter a dieta
Delícia, delícia! Alguém falou em happy hour??? Todos adoram sair com os colegas depois de…
Como plantar amora
Eu adoro amora! Frutinha linda, que mancha os dentes de roxo e tem gostinho doce…
Tendências em alimentação saudável para 2018
Volta e meia são disponibilizados “novos” alimentos saudáveis nos mercados de produtos naturais. E a…
Alimentos permitidos na dieta low carb
Está afim de apostar na dieta com pouco carboidrato e não sabe por onde começar?…
Vitaminas: tipos, funções, deficiências e fontes
As vitaminas são essenciais para o funcionamento do nosso organismo, porém não são produzidas por…
Óleo de canola, óleo de coco, azeite extravirgem, qual a melhor escolha?
Escolher o óleo que vamos usar na cozinha não é tarefa fácil. Além de inúmeras…
Alimentos para a saúde dos olhos
A nossa busca pela qualidade de vida engloba também a saúde ocular, infelizmente pouco difundida.…
15 Alimentos que diminuem a barriga
O que temos? Barriga! O que queremos? Eliminar a barriga! Quando queremos? Agora! 😀 Pois…
10 Alimentos que aumentam a barriga
A barriga é a parte do corpo que mais incomoda a maioria das pessoas, em…
Alimentos contra a flacidez
Todas querem: corpo durinho e pele lisinha! Muitos me perguntam se fiz plástica de reconstrução…
Benefícios da cebola na alimentação saudável
No tempero, assada, crua na salada, escondidinha em sopas, molhos ou em tortas salgadas tanto…