Mitos e verdades sobre o chocolate na dieta
Neste sábado, dia 7 de julho, comemora-se o Dia Mundial do Chocolate! Quem ama? Eu…
Categoria: Alimentação
Alimentos vermelhos: a importância para saúde
Você sabia? A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, que…
Batalha dos alimentos: couve crua ou refogada?
Quem já conhece o blog sabe o quanto eu amo couve, tanto que tenho pés…
Fritadeira elétrica sem óleo é realmente saudável?
A nova onda agora é apostar nas fritadeiras elétricas sem óleo, que prometem fritura “saudável” e sem…
Pinhão: 7 motivos para incluir na dieta
O pinhão é uma delícia e me arrisco a dizer que quem não provou ainda…
Dicas de alimentação saudável na terceira idade
Em todos os momentos da vida precisamos cuidar da nossa alimentação, mas, devemos redobrar a…
Chá de inhame: benefícios e como fazer
Como eu já falei aqui, não jogo nada fora! Isso vale para as cascas dos…
Dieta viva ou crudivorismo: o que é e o que comer?
A dieta viva ou crudívora é uma dieta vegana, ou seja, sem nenhum tipo de…
Alergia à cafeína: sintomas e alimentos que você deve evitar
Alergia à cafeína não é muito comum, mas existe sim! Trata-se de uma série de…
Dieta vegetariana ou vegana? Veja dicas de substituições sem perda de nutrientes
Para manter uma dieta vegetariana ou vegana precisamos tomar alguns cuidados especiais! Para começar, peça…
Tipos de adoçante: stevia, xilitol, agave, aspartame, sacarina e sucralose
Como já sabemos, é possível manter a vida doce na dieta, é só apostar nos…
Jejum intermitente: o que é, como fazer e cuidados
Sempre falo da reeducação alimentar e da importância da rotina para o emagrecimento saudável. Mas,…
Páscoa e dieta: 7 dicas práticas para manter o equilíbrio
A Páscoa está aí e o coelhinho está doido para acabar com a sua dieta.…
Barbatimão: planta poderosa para curar tudo
O barbatimão, ou Stryphnodendron barbatimam Mart, é uma planta nativa dos cerrados brasileiros e possui…
Algas na alimentação: tipos, benefícios e como incluir no cardápio
Muitas algas, ou ervas marinhas, fazem parte das PANC’s (plantas alimentícias não convencionais) e quem…
Dicas de Dieta para quem está amamentando
A alimentação durante a amamentação é muito importante, tanto para a mãe como para o…
Dicas de dieta para dormir bem
Afinal, o que comer e o que não comer para dormir bem? Existe uma dieta…
Dieta das unhas fortes: lista com 40 alimentos
A moda agora são unhas compridas e muitas mulheres rendem-se às maravilhosas unhas de vidro,…
Chicória: benefícios e nutrientes da verdura
Sabem quando eu falo para incluir folhas verdes escuras nas refeições? Estou me referindo, entre…
Como plantar batata
Que tal ir plantar batatas? 😀 A batata é de fácil cultivo, e pode ser…