Como incentivar a mulherada a malhar

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Tá sem energia para fazer exercício? Olha esse vídeo publicitário da água mineral Contrex. Ele se chama  Ma Contrexperiénce e ainda foi gravado em um lugar que eu amo de paixão: Paris. Com certeza é uma nova e brilhante forma de incentivar a mulherada a malhar! Assim fica beeeem mais fácil, né?! Beijos da ♥ Mimis ♥     Made in Mikros Image mikrosimage.eu Directed by Xavier Mairesse Agency : Marcel Production : Wanda Flame Artist / VFX supervisor : Stephane Pivron Grading : Jacky Lefresne Para tirar suas dúvidas sobre o meu processo de emagrecimento e vida…

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Mountain Do Lagoa da Conceição

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Nesse final de semana aconteceu a etapa do Mountain Do aqui em Florianópolis. É um evento muito legal que envolve corridas em percursos em terrenos irregulares e tem inspiração nas corridas européias de montanhas que surgiram na década de 90. A primeira edição do Mountain Do ocorreu em 2004 e foi uma corrida de revezamento na Lagoa da Conceição. O sucesso foi tão grande que atualmente a prova conta com mais três etapas: o Mountain Do Costão do Santinho, Campos do Jordão e Praia do Rosa. Foram 3 dias de prova, realizados entre 19 e 21 de outubro. O roteiro foi as…

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Making of em Santo Antônio de Lisboa – parte 1

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 Foto: Magno Bottrel    Meu primeiro ensaio fotográfico profissional foi muito legal! Para locação, escolhemos  Santo Antônio de Lisboa, um bairro lindo aqui de Florianópolis. A equipe foi maravilhosa! Super divertido, comecei meio tímida, mas depois de um tempo já estava me sentindo em casa… Também, com um fotógrafo como o Magno Bottrel e uma produtora como a Flávia Flores, não poderia ser diferente. Aliás, dêem uma espiada nas fotos lindas que o Magno faz. Clique AQUI para acessar o site dele. AQUI você encontra o segundo vídeo do ensaio. Assine o meu canal no YouTube e receba as atualizações em primeira mão!  Beijinhos!…

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Churrasco sem culpa

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  Eu amo churrasco! E aqui em casa, mesmo em dieta, não deixamos de fazer. Claro que é preciso adaptar a forma de preparo para não pesar no saldo calórico diário e acabar com o esforço da semana toda. O segredo do meu churrasco sem culpa é baseado em cortar itens gordurosos e adicionar itens saudáveis para aumentar a saciedade e o prazer de comer. Eu também deixo os carboídratos apenas para os legumes, e excluo pães, arroz, farofa e coisas do tipo. E como fazer isso? É simples.      Dicas para um churrasco sem culpa: – Evite chegar…

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Bicicletada da Lagoa 6a edição 2012 – Vídeo

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Saiu o vídeo da Bicicletada da Lagoa da semana passada!  Para quem ainda não leu o post é só clicar aqui.  Para tirar suas dúvidas sobre o meu processo de emagrecimento e vida saudável, clique AQUI. Siga o Blog da Mimis no FACEBOOK e INSTAGRAM @blogdamimis e assine o meu canal de vídeos no YOUTUBE e receba todos em primeira mão.

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Dicas da Mimis 4

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Bike: minha melhor amiga

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Sim! Eu amo minha bike!  Ela que me ajudou no processo de emagrecimento, ela que me leva para lá e para cá, ela que faz meus dias muito mais alegres. E por isso  costumo brincar que ela é minha melhor amiga porque realmente passo muito tempo pedalando. Você sabia que uma hora de pedalada forte pode queimar cerca de 500 calorias? Quando eu estava em dieta para perda de peso eu pedalava todos os dias da semana no mínimo 1 hora, chegando a fazer 2 horas alguns dias. Tá! Não precisa tanto! Mas eu amo demais! AQUI eu conto como…

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Suco de abacaxi com hortelã

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Você já conheceu as propriedades do abacaxi AQUI. Agora é a hora de saber a receita do suco de abacaxi que sempre faço. É bem fácil e aí vai! Ingredientes: – 2 fatias de abacaxi (200g) – 400 ml de água gelada – algumas folhinhas de hortelã – gelo a gosto – Adoçante  Modo de preparo: Descascar o abacaxi e cortar em fatias. Cada fatia de aproximadamente 1 dedo de expessura tem cerca de 100g. Bater o abacaxi, a hortelã e a água no liquidificador ou mixer. Passar em uma peneira ou se você preferir mais grosso nem precisa…

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Abacaxi: o rei das frutas

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Vou falar sobre mais uma fruta tropicalíssima: o abacaxi. Seu nome é provavelmente de origen tupi (ibacati) e significa bodum ou fruto que cheira forte.  E como cheira! Hoje comprei na feira e veio perfumando o meu trajeto. Rico vitaminas C, B1, ferro, magnésio e fibras, seus benefícios são inúmeros:  facilita o transito intestinal, previne resfriados, potencializa a digestão das gorduras, é bom para a circulação por conter a enzima bromelina. E para cada 100 gramas da fruta, temos apenas 48 calorias provenientes de carboidratos.  Além de tudo isso, a fruta é rica em antioxidantes e ajuda na drenagem das…

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Lanche na facul – parte 2

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Eu adoro estudar! E como sabem, eu estou terminando outra graduação. Faço artes visuais na UDESC e hoje foi o dia de registrar os lanches da minha turma de Filosofia da Arte. Até parece que a turma toda estava esperando o flagra, pois os lanches foram muito bem escolhidos! Como hoje sai atrasada de casa, contei com uma barrinha de proteínas que sempre tenho na bolsa. É uma opção prática e legal para quem pratica atividade física.   Berê estava feliz da vida com sua água de coco em caixinha e a bolachinha integral.   Aionara prepara um bolinhos integrais…

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Dicas da Mimis 3: Driblando os doces

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Ao mestre com carinho: a maçã como presente

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Já que hoje é o dia do professor, resolvi pesquisar um tema que sempre me despertou curiosidade: a maçã como presente ao mestre. Eu mesma quando fui professora universitária ganhei uma maçã de um aluno. Achei o gesto super simpático e querido. Existem várias teorias que explicam essa história, algumas relacionadas à simbologia do saber e outras às remunerações dos professores desde os séculos passados. A primeira delas fala que a maçã simboliza o conhecimento, pois quando cortada em duas partes, se visualiza um pentagrama que é o símbolo do saber. Avançando um pouco mais, podemos pensar na representação de…

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