Dieta do refluxo: alimentos que previnem o mal-estar

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Vocês já devem ter sentido, pelo menos uma vez na vida, uma queimação que vem do estômago em direção a garganta. Normalmente isso é apenas azia, mal-estar bem comum após exageros alimentares. Mas, quando essa sensação é constante pode ser um sinal de refluxo gastroesofágico. E a causa pode ser os maus hábitos! O refluxo é um problema digestivo que faz com que os ácidos presentes no estômago voltem pelo esôfago ao invés de seguir o seu fluxo normal. O motivo disso estar acontecendo pode ser por conta de uma hérnia de hiato por exemplo, que deverá ser corrigida cirurgicamente.…

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Superação Tati: mãe revela o segredo de seu emagrecimento

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A linda Tatiana Rezende, de 36 anos e mãe de dois filhos, conseguiu eliminar mais de 50 Kg com mudanças simples no dia a dia. Começou diminuindo as porções dos pratos e frequentando a academia diariamente. Durante o seu processo de emagrecimento, Tati trabalhava fora, estudava e já era mãe. Sua determinação foi a base de tudo e ela revela que ninguém a ajudou durante o processo. “Se eu ouvisse as pessoas, ainda estaria gorda, com certeza”. Porque começou a dieta Tati sempre foi de comer bastante. Comia de tudo e em grande quantidade. Ela não sofria de compulsão alimentar,…

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Renove qualquer ambiente com 6 truques rápidos

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Chega uma hora que a gente quer mudar tudo em casa, mas nem sempre podemos por falta de tempo ou dinheiro disponível para uma reforma. A dica é apostar em truques, como mudar os móveis de lugar ou pintar uma parede. Para ajudar, trouxe algumas sugestões fáceis de serem colocadas em prática! 🙂 O segredo é ter criatividade! Não tenham medo de mudar, de mexer! Eu sou suspeita para falar isso, pois adoro inventar coisas. A última foi a restauração de um vaso, vejam aqui. Mudem também e mandem fotos pelo Facebook do blog!

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Fica a Dica: novidades culturais para março

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Os filmes que estão nos cinemas, os livros mais procurados nas livrarias e as exposições mais interessantes do mês. Tudo está aqui no Fica a Dica! Todo mês com novidades quentinhas! Vejam o que separei para vocês e deixem sugestões nos comentários! 😀 Filmes Minha mãe é uma peça 2 Já viram o primeiro filme da Dona Hermínia? Ela é hilária! O número 2 conta como está a sua vida após virar apresentadora de TV. Seus filhos caçulas resolvem sair de casa e o mais velho vem passar uma temporada com ela. É a comédia do dia a dia.…

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O ano começou! Dicas para se organizar e iniciar a grande mudança

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Agora sim, o ano começou! Acabou a zoeira! Passadas as festas de fim e começo de ano, seguidas do carnaval, é hora de colocar a vida em ordem e iniciar a grande mudança em nossas vidas! Para quem quer mudar os hábitos em prol de uma melhor qualidade de vida ou para quem quer simplesmente conhecer o verdadeiro emagrecimento, não basta querer, tem que ter disciplina e, claro, muita motivação! Por isso, montei o método OPAEPAR: Organização, Planejamento, Alimentação, Exercício, Prioridade, Análise e Recompensa. Ele vai nos orientar no começo e nos manter na linha durante o processo, para conquistarmos…

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Washi tape: decoração descolada com fita adesiva

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Se a ideia é mexer na decoração para deixar tudo mais estiloso e moderno a dica é apostar no washi tape, a fita adesiva reutilizável!! Ela é bem fácil de aplicar, parece uma fita crepe, mas vem em diversas cores, estampas e tamanhos! Dá para usar em tudo o que a nossa imaginação permitir, desde cadernos, a móveis e até paredes! Dá vontade de sair decorando a casa toda! A fita é japonesa, de alta qualidade, feita de papel de arroz. Pode ser encontrada na internet e em papelarias. Os preços variam de lugar para lugar, mas o rolinho fica…

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Beauty News: lançamentos em cosméticos e as últimas da moda

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As marcas de cosméticos estão fervendo em lançamentos! Tem novidade da Chanel, Dior e L’Óreal!!! Além das últimas tendências da moda, que definitivamente saíram das passarelas e ganharam as ruas, como o boné, os cabelos molhados e as incríveis unhas de arame! Vejam os detalhes de cada uma!! 🙂 Têm novidades? Compartilhem comigo aqui nos comentários! Peça-chave: boné Os fashionistas ressuscitaram o boné. Isso mesmo. E ele não é mais restrito aos estilos largadão ou esportista, ele cabe até como acessório elegante e com vestido longo. Tudo bem que isso parece “moda de passarela”, mas para quem quer apostar num ar…

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Suco revitalizante

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Curtir um feriadão é uma delícia! Mas se você é daqueles que extrapola na curtição, o melhor é apostar no Suco Revitalizante! Ele cura tudo, desde cansaço a ressaca! Gosto de apostar nele sempre nos meus retornos pós férias, festas e feriados. Ele tem a função de hidratar e desintoxicar o organismo. É fácil de preparar, refrescante e muuuito gostoso! Me contem as receitas de sucos preferidos de vocês! E espiem minhas outras delícias aqui!

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Superação Rafaella: ela venceu a ansiedade e eliminou 41Kg

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A estudante de medicina, Rafaella Ferreira Medeiros, de 24 anos, estava com 114Kg e à base de remédios contra depressão quando resolveu mudar de vida. Ela apostou na corrida, onde passou a extravasar sua ansiedade e a mudança na alimentação acabou sendo consequência. Em 11 meses ela eliminou 41Kg e recuperou a saúde e a autoestima. “Eu sempre comi mal” As mulheres da família sempre foram muito boas na cozinha, e doce bom era o que não faltava e ninguém tinha preocupação com uma alimentação saudável. Mas até os 16 anos esse probleminha foi facilmente sanado com muita atividade física,…

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Tudo vira vaso: monte lindas floreiras inusitadas em casa

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A minha dica de hoje é linda e tem muitas fotos para inspirar vocês! A dica é: simplesmente plante! Dentro ou fora de casa, dentro ou fora do vaso! Flores ou temperinhos… Usem a imaginação e transformem os espaços em lindas floreiras. Pode usar tudo, desde escorredor de macarrão até lustre. Vale cadeira, pneu, carrinho de mão. Se não está mais sendo útil na sua função real, transformem em vaso. Vai dar vida e deixar o ambiente ainda mais lindo e charmoso! Curtam comigo essa seleção linda! <3

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Como lavar o rosto e ter uma pele linda

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Para ter aquela pele do rosto aveludada como pêssego e um rosto livre de acne, manchas, oleosidade ou ressecamento, não são necessárias grandes mágicas, muito menos produtos caríssimos. Basta aprender a lavar o rosto da maneira certa. Parece bobo, mas esse é o problema de muitas de nós. Sabendo como e quando fazer a lavagem, podemos nos livrar de todos esses problemas, inclusive do envelhecimento precoce. Algum desses passos já faziam parte da minha rotina de beleza, como mostrei aqui para vocês, e agora vão entrar de vez na minha vida! São simples e não requerem muito esforço, mas o resultado é…

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