Produtos organizadores: dicas e inspirações para a casa

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Quem aí não aguenta mais a bagunça de casa e do escritório?? A solução é apostar em produtos organizadores. Eles ajudam a gente a manter a ordem, a beleza do ambiente e até na hora da faxina! Ah, e o melhor: com eles sabemos exatamente onde estão as coisas!! Não é mágica, é organização! 😀 Vejam as ideias incríveis e divertidas para adotar já!

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Fica a Dica: lançamentos de filmes, livros nacionais e exposições

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Abril está cheio de novidades deliciosas para quem quer colocar os pés pra cima na hora da folga: filmes super legais nos cinemas e livros encantadores. Neste mês escolhi falar apenas de livros nacionais, afinal temos escritores maravilhosos e a nossa literatura é rica em histórias daqui, o que por si só já valeria a pena. Já para quem está afim de dar uma voltinha, separei algumas exposições bacanas que também estou com vontade de visitar! Confiram e deixem suas sugestões nos comentários!! Filmes A Pequena Sereia A nova versão de A Pequena Sereia é completamente diferente daquela da Disney…

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Bombom fit

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O  bombom fit, surgiu a partir da receita de trufas proteicas e é ideal para quem já utiliza suplementos alimentares do tipo whey protein. É uma receita rápida, fácil e pode ser feita com qualquer sabor de proteína. Na de hoje, usei whey protein de chocolate e adicionei cacau para ficar bem fortinho. Para os que não usam suplemento, pode testar outras receitas docinhas, é só clicar aqui. Amaram? Voltem pra me contar!

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Batalha dos alimentos: as diferenças entre a batata doce e o aipim

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A batata doce é a queridinha de quem está querendo perder peso e, principalmente, dos praticantes de exercícios físicos. Ela é uma opção natural de carboidrato e tem baixo índice glicêmico, o que garante uma maior saciedade, mantendo tanto a energia durante o treino quanto cortando a fome fora de hora. Porém, outro tubérculo que também pode entrar nessa dieta é o aipim (ou mandioca), que possui praticamente as mesmas características da batata doce. Ou seja, para quem quer variar o cardápio ela é uma bela substituição! 🙂 Ambos fazem parte da Batalha dos Alimentos! Vejam abaixo os benefícios e as…

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Decoração com luminárias: dicas e inspirações

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As luminárias ajudam muito na hora da decoração. São elas que deixam o ambiente com a nossa cara e dão o toque final na iluminação de cada ambiente! Garantindo muito mais que beleza e harmonia. Inspirem-se com as dicas que trouxe para vocês e depois me contem em qual das ideias vocês vão apostar! Ah, e para quem tem espaços pequenos as luminárias pendentes são a saída! Vejam nesse post aqui. 🙂

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O vai e vem da moda: passado e presente em tendências atuais

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Vocês já devem ter reparado: muitos dos looks que já usamos antigamente (ou até mesmo nossos avós) estão de volta com força total! A moda atual é misturar passado e presente, vintage e futurista. Os fashionistas dizem que a ideia é se divertir na hora de montar o look. E não existe mais a ideia de “brega”, tudo combina, as peças parecem conversar livremente e isso é lindo. Separei as peças mais buscadas ultimamente para compor os modelitos urbanos. E se vocês têm pelo menos 3 destas peças já podem se considerar fashions, o que não é nada difícil. Ou…

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Máquina sustentável lava roupas e ajuda a emagrecer

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Uma jovem indiana, de apenas 14 anos, criou e montou em casa mesmo uma máquina de lavar roupas sustentável que além de lavar roupas ajuda a queimar calorias. Isso mesmo! Para funcionar só é necessário que alguém pedale em uma espécie de bicicleta ergométrica, acoplada à máquina. E como funciona de forma mecânica, não precisa de eletricidade, economizando energia. Apesar de ter uma cara super fitness, a ideia surgiu de um momento de necessidade. A dona da ideia é Ramya Jose, que resolveu desenvolver a máquina após os pais ficarem doentes e ter que ficar responsável por todas as tarefas…

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Kombucha: bebida probiótica que emagrece

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A Kombucha é uma bebida probiótica milenar, originária da China, feita a partir da fermentação do chá preto, verde ou de hibisco, e açúcar. Ela auxilia no sistema digestivo, imunitário e na perda de peso, por estimular o metabolismo, limitar a acumulação de gordura e ainda conter ácido acético. Perfeita, inclusive, para quem opta por uma alimentação orgânica. A preparação dessa bebida é feita a partir da sua colônia, o scoby, uma levedura composta de microorganismos que se alimenta de açúcar, liberando o ácido glucônico, ácido láctico, ácido glucurônico, aminoácidos, substâncias antibióticas e vitaminas, formando uma bebida forte, porém muito…

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Modelos de tênis para cada atividade

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Toda atividade física necessita de um tipo especial de tênis. A escolha certa ajuda a evitar dores, lesões, doenças e deformidades dos ossos, músculos, ligamentos e articulações. Afinal, um exercício deve ser o aliado e não inimigo da qualidade de vida. 🙂 Por isso, selecionei atividades e indiquei as características dos tênis que cada uma deve conter, com fotos de modelos que se encaixam nesses padrões! Comprar um calçado confortável não é um gasto, mas um investimento. Os custos para qualquer recuperação ortopédica são muito mais altos, principalmente em se tratando de tempo e dor. Ou seja, dependendo do estrago que…

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Superação Flávia: ela venceu a obesidade e a anorexia

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Com apenas 25 anos, a querida Flávia Rodrigues Braga já passou por muita coisa. Ela tem uma história em tanto. Por conta do excesso de peso, Flávia não tinha autoestima e isso acabava refletindo na sua vida social. Até os amigos chegaram a fazer brincadeiras preconceituosas com ela. Mas um dia ela deu um basta nessa situação. Com reeducação alimentar e exercícios físicos Flávia saiu dos 112Kg para 80Kg. Durante o processo de emagrecimento ela acabou escorregando no fantasma da anorexia, mas conseguiu vencer mais essa batalha. Por onde anda a minha autoestima? Flávia sempre foi gordinha, comia o que…

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10 Maneiras de ajudar as pessoas a serem felizes

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Vocês sabem qual a fórmula da felicidade? É fazer os outros felizes! Só se doando e tendo compaixão é que conquistamos a leveza da felicidade. Quando essa oferta é sincera a sensação de harmonia chega rápido, é sentida no mesmo instante em que oferecemos nosso tempo. Nossas atitudes crescem como onda, funcionam como um vírus do bem! Inundam todo o ambiente e todos a nossa volta mudam também. Então, nada de esperar! Vejam 10 maneiras de ajudar as pessoas a serem felizes e sejamos todos felizes! 🙂

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Exercícios para os olhos: como fazer e seus benefícios

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Os olhos também precisam ser exercitados, sabiam? Existem exercícios para os olhos e eles ajudam a manter a saúde ocular, evitando dores, problemas e até melhorando a visão. Os movimentos são fáceis e podem ser feitos em qualquer lugar e em qualquer hora! Os nossos olhos também possuem músculos, e, diga-se de passagem, são os que mais trabalham se comparado com todo o resto do nosso corpo. Tais exercícios tiram a tensão, exatamente como quando alongamos braços e pernas. Eles são ainda mais importantes para quem trabalha em frente ao computador, mas todos devem fazer. Os resultados surgem já na…

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