Adaptações para casa do idoso

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Chega uma certa fase da vida que temos que começar a nos cuidar mais dentro de casa. É o momento de incluir barras de apoio, corrimões, fitas antiderrapantes e tudo que evite um acidente bobo doméstico. Chamamos essa nova fase de terceira idade. Você pode se sentir jovem para isso, afinal, hoje em dia, aos 60/65 anos ainda somos bem jovens. Então, quando começar a se preocupar? Assim que você se sentir inseguro ou quando começar a sentir problemas de locomoção. Agora, se um idoso depende de você, é hora de anotar todas as dicas! Para começar, vale saber que…

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Fica a Dica de agosto: novidades culturais

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O Fica a Dica desse mês veio cheio de filmes de comédia, livros de lindíssimos e eventos em São Paulo e Rio! O destaque fica para o filme Oito Mulheres e Um Segredo que tem até Rhianna no elenco, as oito poderosas planejam roubar uma joia em pleno Met Gala em New York. Se eu quero ver? Muito. Comédia na certa! 😉 Filmes Todo Dia Num drama adolescente cheio de mistério e romance, uma ma garota de 16 anos, se apaixona por uma alma chamada A, que habita um corpo diferente a cada dia. E, apaixonados, todo dia se procuram para…

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Torta integral rápida de banana

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Sabe quando você está de dieta e querendo muito uma torta doce e não tem muitos ingredientes em casa? Essa torta integral de banana vai te salvar! Ela é rápida de preparar e você consegue fazer com os ingredientes que tem em casa! Eu adoro! Podemos incluir essa receita no cardápio de fast food para preguiçosos, já conhecem? Então clica aqui e divirta-se com as incríveis receitas facinhas e deliciosas que vão tem ajudar a seguir firme na dieta! Confiram a receita e contem para mim o que acharam lá nos comentários!

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Benefícios do iogurte: 8 motivos para incluir na dieta

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O iogurte é uma delícia e proporciona uma série de vantagens para a saúde. Ele é uma das principais fontes de probióticos, rico em vitaminas e minerais, ajuda na fortalecer a função gastrointestinal, e traz benefícios para todo o organismo. Ajudando, inclusive, a emagrecer de forma saudável. O iogurte é obtido a partir da fermentação do leite em um processo metabólico realizado por bactérias (lactobacilos).Os microrganismos convertem a lactose em ácido lático, responsável pelo “azedinho” do iogurte. Essa delícia pode ser feita em casa com o auxílio do kefir (veja aqui), ou ainda de forma convencional, utilizando 1 potinho do…

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Firepits ou poços de fogo: ideias para a área comum

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Os firepits ou, em tradução livre, “poços de fogo”, estão sendo cada vez mais adotados nos projetos arquitetônicos modernos. Funcionam muito bem para espaços de entretenimento e combinam com todos os estilos, desde os mais clássicos aos mais rústicos. E é algo bem simples: basta fazer uma abertura no chão, com estrutura suficiente para poder atear fogo sem preocupação. Ou ainda, apostar em cestos de incêndio independentes. E, na sua volta, incluir sofás, cadeiras ou pufes para juntar os amigos e familiares em uma área externa. Ideia perfeita para um dia de frio. Combina até com um luau. Deu vontade…

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Dia dos avós: dicas de presentes criativos

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Hoje é o Dia dos Avós! Dia mais que especial, principalmente se você ainda tem seus avós pertinho de vocês. Ahh, que saudade da minha vozinha. E tem todo tipo de avós, os mais jovens, ou mais clássicos, os mais sérios e os mais brincalhões, mas todos eles gostam de uma mesma coisa: serem lembrados e valorizados por nós. Por isso, selecionei presentes criativos para inspirarem vocês. Sim, é hoje e ainda dá tempo de escolher um mimo bem legal para eles. Perfumes são sempre bem-vindos Cheirinho bom? Quem não gosta? Perfumes, hidratantes e sabonetes são presentes que encaixam bem…

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Produtos de maquiagem para peles acneicas

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As peles acneicas podem surgir na adolescência ou na fase adulta, não tem idade, e incomodam muito, principalmente se você é vaidosa. Normalmente usa-se maquiagem para esconder as marcas, mas, por outro lado, tais cosméticos também intensificam a irritação, aumentando ainda mais a oleosidade, as espinhas e acnes do rosto. Para amenizar esses problemas e continuar usando maquiagem, existem alguns produtos especiais e selecionei alguns deles para inspirar vocês e montei um passo a passo de make básica.  É importante escolher produtos que contenham agentes não comedogênicos e específicos para diminuir a incidência de acne, como no caso dos cosméticos…

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Bolo paleo de chocolate

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Esse bolo de chocolate é uma delícia em todos os sentidos! Além de ter uma massa fofinha e ser de chocolate, ele também é paleo, não tem glúten e nem lactose. Eu fiz em forminhas de cupcake e ficou ainda mais perfeito, na medida certa! Nesse caso, ele entra na dieta paleo por ser feito com farinha de amêndoas, tendo baixo teor de carboidratos, podendo fazer parte da dieta lowcarb também! Esse bolo de chocolate é saudável, mas torna-se calórico por causa do creme de leite fresco. Então, nada de exagerar, ok? Quem fizer posta foto lá no faceb do…

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Borra de café: benefícios na beleza, na cozinha e na horta

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Vocês jogam a borra de café no lixo? A partir de agora vocês nunca mais farão isso. A borra de café tem vários benefícios, tanto para beleza, como na cozinha e até na horta. Depois de fazer o cafezinho diário, guarde a borra (o pó úmido) e a reutilize como:  máscara de tratamento de estrias ou rugas; para tirar cheio ruim após cortar temperos ou mexer com peixes; ou ainda como fertilizante de plantas em sua horta. Separei as dicas abaixo! Espero que gostem! E se tiverem mais sugestões, incluam nos comentários! Beijocas

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Superação Gabriela Zickuhr: como emagrecer de verdade e vencer o efeito sanfona

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A linda Gabriela Zickuhr, de 28 anos, sempre foi mais cheinha, desde a infância. Antes de engravidar, ela comia muito fast food, refrigerantes, doces e tudo em excesso. “Na minha família sempre teve bastante abundância com comida”, conta. A vida inteira de Gabriela era lutando contra a balança, tentou dietas restritivas e remédios, chegava a emagrecer, mas voltava a engordar tudo novamente, vivendo em um efeito sanfona constante.  Gabriela sentia-se muito mal com isso, mas viva uma vida alegre e divertida. Chegava a fazer piadas com o seu peso, para transparecer tranquilidade, mas no fundo estava sofrendo. “Não era totalmente…

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Livros para cada signo

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Eu amor ler e adoro sugerir livros. Mas, compartilhar bons livros pode não ser tarefa tão fácil assim. Além das inúmeras opções de leitura que temos hoje em dia, temos que levar em consideração que não posso agradar a todos. Por isso, decidi sugerir livros de acordo com os signos! Uma boa também para quem precisa presentear e não sabe o que escolher! Bora conferir? Contem para mim, lá nos comentários abaixo do post, o que acharam e deixem também suas indicações! 😀

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Exercícios para panturrilha: faça em qualquer lugar

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A panturrilha ou popularmente chamada de “batata da perna” é uma parte do corpo muito importante, é ela quem ajuda a bombear o sangue de volta para cima, ajudando na circulação. Ela é praticamente nosso segundo coração, por isso é que devemos cuidar desse grupo muscular com atenção. Para isso, montei um passo a passo de um exercício bem simples, possível de ser feito em qualquer lugar, em casa, na rua ou até mesmo no trabalho, em meio a um escritório. A sugestão é que o exercício seja feito todo dia.

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