Rolinhos de berinjela lowcarb

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A berinjela é muito versátil e rápida de fazer! Eu adoro e tento ter sempre em casa. A dica de hoje é lowcarb e opção vegetarina também. Os rolinhos de berinjela podem ser também aquela entradinha especial do jantar. Quem fizer e quiser compartilhar comigo é só postar no instagram com as tags #receitadamimis #berinjeladamimis 🙂 Segue lá: @blogdamimis

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Goji berry: benefícios da frutinha para a saúde

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A goji berry é um dos “novos” superalimentos que estão em alta no mundo fitness e de alimentos saudáveis. A frutinha vermelha tem a fama de emagrecedora, e de ser o “segredo de saúde do Himalaia”. Mas, quais são realmente os seus benefícios? Ela emagrece mesmo? Será que essa fruta tão pequenininha é tão potente como dizem? Vamos lá… A goji berry é realmente potente. Seu maior benefício é ser rica em antioxidantes. Além disso, contém mais betacaroteno que cenouras e comparada à laranja, a goji berry tem 50 vezes mais vitamina C em 100 gramas de produto, segundo o…

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Primavera: 5 dicas para cuidar da saúde nessa estação

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A primavera é a estação preferida de muitos, por quem não curte muito o frio do inverno, para aqueles que amam flores, e principalmente para aqueles que gostam de renovar o guarda-roupa. Mas, apesar de tantos benefícios, a primavera também é a estação da proliferação dos fungos e ácaros, portanto é preciso tomar alguns cuidados para evitar doenças, principalmente respiratórias. Confia abaixo as 5 dicas:

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Fake fur: decoração com artigos que imitam pele

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Os pelos fakes estão em alta e, segundo os decoradores, vão continuar! Além de sofisticação, transmitem conforto e aquele sentimento de aconchego, que te dá a incrível sensação de estar em casa – estando em qualquer lugar. Trouxe algumas inspirações para vocês continuarem apostando no fake fur. As imitações de pele podem estar em qualquer lugar: almofadas, mantas e até tapetes. 😉

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Diabetes: tudo sobre a doença e como se prevenir

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O diabetes é uma doença metabólica, pois está relacionado à forma como o corpo metaboliza os alimentos ingeridos. O papel do corpo é fazer o pâncreas produzir insulina suficiente para transformar glicose em energia. Quando isso não ocorre, ou não ocorre de forma adequada por qualquer motivo, o nível de glicose no sangue aumenta, gerando o diabetes. Os sintomas do diabetes muitas vezes demoram a se manifestar ou a ser percebidos pelos pacientes, por isso recebe o pseudônimo de “a doença silenciosa”. Confiram abaixo os tipos de diabetes, sintomas comuns, tratamentos e como evitar.

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Bolinho de chocolate e banana

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Vocês já devem conhecer o meu bolinho de banana (veja aqui), agora ele ganhou uma versão com chocolate. A ideia veio da minha irmã Chris Franzoni, que ficou com vontade de um doce saudável com chocolate. E não é que ficou incrível? Como não pensei nisso antes? Vejam como é fácil essa receita! Façam depois me contem o eu acharam!

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Batalha dos alimentos: água de coco ou isotônico?

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Já ouviu falar nos isotônicos? Será que você realmente precisa deles? Qual a melhor opção? Hoje os isotônicos farão parte da Batalha dos Alimentos onde, de um lado estão os isotônicos industrializados e do outro um isotônico natural: a água de coco. Vejam as diferenças e qual deles é mais indicado para você. Para começar, os isotônicos são bebidas usadas praticantes de atividades físicas mais intensas. Pessoas que praticam mais de 3 horas de exercícios por dia. É o seu caso? Ótimo. Essas bebidas têm a função de “hidratantes plus”, repondo de forma rápida a água perdida no suor e,…

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Superação Michele Linhares: mudança total em 9 meses

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A transformação de Michele Linhares pode não parecer encher os seus olhos, mas com certeza fez uma incrível mudança na vida dessa mulher. Evitava fotos por conta de sua baixa autoestima e sofria bullying e era uma garota sedentária. Com apenas 24 anos ela se via com imensas dores articulares e zero de energia. Em apenas 9 meses isso tudo mudou. Foram 14Kg e ela ainda quer mais. Na infância, as refeições principais eram saudáveis, o que “pegava” mesmo eram os extras, como o amado biscoito recheado, refrigerantes e todo tipo de doce. Desde criança tinha tendência a engordar, então…

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Síndrome de Cushing: a doença do estresse

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Apesar de sempre existir, nos últimos anos a Síndrome de Cushing deve ter aumentado muito, porque até agora eu não a conhecia e agora está praticamente popularizada. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 50 mil pessoas vivem com essa doença atualmente. A doença é provocada por nada menos que a alta concentração de estresse. Veja os sintomas: Na verdade, a alta concentração é do hormônio cortisol, conhecido também como o hormônio do estresse. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoal, mas os mais comuns são depósitos de gordura em partes do corpo, estrias, emagrecimento e pele frágil,…

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Hirsutismo: como lidar com pelos no rosto

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Algumas mulheres apresentam hirsutismo, caracterizado pelo crescimento excessivo de pelos em locais que seriam normais em partes do corpo masculinas, como no rosto, por exemplo e até em volta dos mamilos. O problema é hormonal e pode afetar emocionalmente a mulher vítima dele. Como acontece? Os pelos aparecem pelo aumento de hormônios andrógenos, que são hormônios masculinos presentes nas mulheres, mas em menor quantidade. O hormônio, quando em excesso, afeta o folículo piloso promovendo o crescimento de pelos. Quando pode aparecer? – Na menopausa, quando há queda de hormônios femininos, fazendo com que os hormônios masculinos fiquem maior no organismo.…

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Pamonha de forno

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Olha a pamooonha! Essa pamonha é especial, é de forno e tem cara de bolinho. É uma versão mais saudável, sem glúten da nossa querida colaboradora Valéria Araújo, do instagram @frigideirinha. Já contei aqui para vocês os benefícios desse quitute feito de milho. Mas, lembre-se ainda assim é uma receita calórica e não pode abusar se você está em dieta de emagrecimento! Quem fizer, tira foto e posta no instagram com a tag #receitadamimis para vermos, eu e @frigideirinha, como ficou o bolo de vocês! Beijocas

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Pamonha: seus benefícios para a saúde

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A pamonha é um quitute nacional feito de milho. A delícia é bem comum em grande parte do território brasileiro por ser uma delícia. Existe a versão doce e a salgada, e até com recheio!  A receita tradicional é uma mistura de milho verde, leite, manteiga e sal (ou açúcar) que depois é embrulhada na casca do próprio milho. E, apesar de ser um quitute, podemos, de forma equilibrada, incluí-lo na dieta! O motivo: tal quitute é energético, rico em fibras e minerais e, se inserido de forma equilibrada na dieta, torna-se um aliado da saúde. Abaixo selecionei alguns de…

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