Salada florida de atum

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Gente! Salada combina com tudo sempre! Para uma refeição fácil, leve e nutritiva, minha dica é escolher vegetais e hortaliças e combinar com uma proteína magra. E já pensaram em adicionar flores na salada? Fica lindo e são uma delícia! Já falei das flores comestíveis nesse post e quais vocês podem usar. Então bora colocar a criatividade a mil e montar um lindo prato de salada! No blog tá cheio de receitas magrinhas. Clique AQUI para ver mais!

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11 Flores comestíveis e dicas de consumo

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Que tal colorir o prato usando flores comestíveis? Isso mesmo: FLORES! 😀 Além de embelezar, muitas flores também dão sabor aos mais diversos pratos, como saladas, risotos e massas. Separei 11 flores que fazem parte das PANC’s – Plantas Alimentícias Não Convencionais. Vejam a lista, surpreendam-se e confiram as dicas de onde saboreá-las! Ah, e claro, as flores para consumo não devem ser procuradas em floriculturas. Seu cultivo deve ser orgânico e isento de agrotóxicos. Por isso podemos encontra-las em mercados especiais ou plantar em casa. Eu tenho as capuchinhas aqui e são lindas! Bora conferir!

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Carnaval: inspirações de make e fantasias para arrasar

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E aí, prontas para o carnaval? O feriadão de folia está chegando e está mais que na hora de escolhermos uma bela maquiagem e uma fantasia de arrasar! Trouxe dicas inspiradoras para mostrar que um simples tule faz toda a diferença, e não precisamos gastar muito para fazer sucesso. A make, os acessórios de cabeça e os colares dão um toque especial em qualquer produção. Então, abusem deles! Ah, e se a ideia é fazer abadá, vejam essas dicas de customização AQUI. 🙂 Curtam a seleção que fiz e mandem sugestões nos comentários! Beijos  

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15 Alimentos replantáveis: ideia sustentável e econômica

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Algumas plantas são replantáveis e, em vez de jogar seu caule fora, basta colocá-lo em um recipiente com água ou direto no vaso para que ela volte a crescer e você volte a consumi-la. Essa ideia sustentável é a maneira mais simples de economizar, ficar livre de agrotóxicos e ainda iniciar uma horta em casa. Selecionei 15 alimentos replantáveis e em cada um o passo a passo para que o ciclo recomece. E esse ciclo não precisa nunca ter fim! 🙂 E se a ideia é eliminar o máximo de lixo reaproveitando alimentos, vejam também essas dicas aqui. Mãos à obra!…

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Beauty News: novidades em alta na área da beleza

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O ano de 2017 está cheio de novidades em beauté, e muitas das tendências começaram a se fortalecer lá em 2016 e prometem se manter na lista dos mais cobiçados. Um exemplo é o Lip and cheek stain, o 2 em 1, com função de batom e bush. E a ideia deste ano é bem essa, é trazer ainda mais praticidade ao mundo da beleza. Confiram todas as principais sensações do ano: Máscara de Carvão A máscara de carvão vegetal ativado ou carbo activatus promete limpeza profunda na pele de forma rápida. Mas tem que usar com frequência para dar…

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Como fazer granola caseira

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Gente! Eu amo granola! Gosto de colocar no iogurte, nas frutas e até criar receitas com essa delícia. E faz tempo que quero passar minha receita de granola caseira para vocês. Quem ama? É um mix muito rico em fibras provenientes dos cereais e muitas gorduras boas das sementes e oleaginosas. E a receita caseira é 100% natural e saudável. Claro que não podemos exagerar e temos que consumir com moderação. E gosto de usar de 1 a 2 colheres de sopa por dia, dependendo do programa alimentar. É muito fácil de fazer e ainda podemos usar a criatividade para…

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Tipos de dores de cabeça. Qual é a sua?

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Às vezes vem aquela dor de cabeça do nada e acaba com o nosso humor. Tem gente que sente dor só de vez em quando, tem gente que sofre diariamente. Em todos os casos o problema de cefaleia – sinônimo de dor de cabeça – é incomodo demais. São diversos os fatores que nos levam sofrer com isso, mas existem 5 tipos bem comuns: o causado pela sinusite, as cefaleias tensional e cervicogênica, a famosa enxaqueca e a dor da DTM (Distúrbio Temporo Mandibular). Trouxe os 5 para vocês conhecerem cada um e poderem identificar se a sua dor está…

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Superação Kelly Rodrigues: como emagrecer com hipotireoidismo

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A querida Kelly Rodrigues conseguiu emagrecer 19Kg mesmo com hipotireoidismo, uma disfunção na tireoide que interfere diretamente na distribuição de hormônios, acarretando em vários problemas de saúde se não tratado corretamente, inclusive no aumento de peso, como já contei aqui. Sua atitude foi mudar a alimentação e começar a fazer exercícios físicos. De 82Kg, Kelly passou para os 63Kg e hoje está com a saúde 100% e a autoestima nas alturas! Como engordou? Kelly sempre lutou contra a balança. Ela adorava comer besteiras, e o fato de seu pai ter um bar, agravava o problema. E ela vivia atracada na…

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Noz da Índia: os perigos de consumir a semente emagrecedora

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Vocês já devem ter ouvido falar na Noz da Índia! O produto afirma que é milagroso e completamente natural, prometendo o  emagrecimento rápido e sem esforços. Mas será essa informação realmente verdadeira? Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) não! E nunca houve um estudo comprovando isso, pelo contrário, apenas suspeitas de intoxicação pela semente. E, por causa disso, sua fabricação, comercialização, distribuições e importação foram proibidas no Brasil a partir desta semana. Os rótulos do produto, que normalmente era vendido em sua forma in natura (mas também vendido em pílulas), prometem que ele mais que emagrece: diminui s…

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Cultura: inglês no dia a dia e a comunicação com o mundo

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O mundo está se transformando numa velocidade acelerada e nós temos que acompanhar essas mudanças no dia a dia. Quantas vezes nos damos conta que o tempo está passando mais rápido? E que num piscar de olhos as oportunidades da vida acontecem e temos que estar prontos para agarrá-las? E para isso precisamos estar prontos para reagir e ganhar o mundo. Eu sou assim. Desde adolescente encarei os desafios sem medo de decepções, pensando no crescimento pessoal e na minha felicidade. E para agarrar esse mundão que está aí à nossa disposição, fui em busca de conhecimento em todas as…

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Panqueca rosa nutritiva

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Que tal colocar mais cor na comida do dia a dia e fazer uma refeição linda e saudável? É o que todo mundo quer! Fiz uma versão deliciosa da minha panqueca integral de ela ficou rosa. A receita é simples e basta colocar um segredinho na massa. Optei por rechear com frango refogado e cobrir com molho branco light. Ficou sensacional! Vamos fazer! Volte para me contar!

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Batalha dos alimentos: creme de ricota X cream cheese

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Eu sempre falo dos queijinhos magrinhos que podem ser feitos em casa: cottage e a ricota. Mas muita gente me pergunta sobre o creme de ricota e o cream cheese. Ambos são opções versáteis e deliciosas muito usadas na dieta. Mas será que são boas escolhas? Por isso montei a Batalha dos Alimentos com esses dois cremes. Ambos podem ser usados em diversas receitas, tanto salgadas como doces, e também usadas no pãozinho  integral de cada dia. E escolhi a versão light dos dois, para deixarmos tudo mais magrinho! Vejam só! A batalha, convenhamos, foi bem acirrada! Porém, a…

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