Tomatinho confitado
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Nos últimos meses eu tenho me aventurado a fazer pães de fermentação natural. É um hobby que gostei muito de aprender, pois cada nova fornada eu aprendo um pouquinho mais…, mas segundo minha família, já estou nota 10! É por causa desse novo hobby aprendi também a fazer várias receitinhas para comer com meus deliciosos pães. E a receita de hoje é uma delas! O tomate confit é uma delícia e super fácil de fazer. Você pode utilizá-lo como acompanhamento em torradinhas, comer com massas, recheios, salada, etc. Faça e depois volte aqui para me contar, tenho certeza que você…
Principais princípios ativos dos cosméticos
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Gente, preparei um guia com os principais princípios ativos presentes nos cosméticos e dermocosmético. Sempre acabo ficando confusa sobre qual é hidratante, qual é antioxidante, anti-idade, etc. e mesmo os indicados pelo meu dermatologista, eu gosto de entender todos os ativos presentes na composição, assim consigo, também, perceber quais ativos minha pele recebe melhor. Por exemplo, eu gosto muito de produtos com retinol, ele deixa minha pele macia, sem manchas e iluminada, mas há pessoas que não se adaptam com esse ativo e por isso é sempre importante ter o acompanhamento de um dermatologista. Espero que esse guia te esclareça…
Iogurte de frutas vermelhas
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Nada melhor que um iogurte de frutas vermelhas para começar o dia bem, cheias de energia! Fiz essa receita com o iogurte caseiro que mostrei neste post e bati com morango, amora e framboesa! Ficou uma delícia! Aliás dá pra fazer isso com qualquer fruta. Provem e me contem o que acharam, quero saber 😉 Imagem: Shutterstock
10 alimentos que fornecem energia e disposição
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Tem se sentido cansada, sonolenta e indisposta, sem energia para fazer qualquer atividade? Que tal apostar no alimento energéticos naturais? Devido à suas propriedade e nutrientes, esse alimentos podem te ajudar, aumentando a energia e disposição para as atividades do dia a dia. Além dos alimentos que eu conto mais abaixo, outra dica é se exercitar, pelo menos 30 minutos por dia. Mesmo que você esteja com preguiça no início, a prática de atividades físicas vai se tornando um hábito, pois além de liberar endorfina, um neurotransmissor ligado à sensação de bem-estar, ela melhora a qualidade do sono, outro fator…
Talharim com frango e brócolis
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Receita fácil, deliciosa, magrinha e nutritiva para o almoço ou jantar, quem quer? Muito prática, amo fazer e todos aqui gostam. Não precisa passar vontade de comer massa na dieta, é só escolher uma massa integral com acompanhamentos saudáveis! Anotem aí 🙂
Conheça 18 laxantes naturais
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Quem sofre com intestino preso, sabe bem como é ruim lidar os desconfortos desse problema, barriga estufada, cólicas e gases, por isso acabam recorrendo ao uso de remédios que agridem, reduzem a flora intestinal e viciam o intestino. Porém com o consumo dos alimentos ricos em fibras e água podemos estimular o funcionamento do intestino de forma natural e saudável, melhorando a saúde como um todo. Beber bastante água, praticar atividades físicas e consumir alimentos com efeito laxante são alguns dos hábitos que devem ser adotados por pessoas que querem melhorar o funcionamento do intestino. O consumo de água é…
Compota de pera
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Essa é aquela receita especial para matar a vontade de comer doce! A compota de pera, feita com a fruta pura, fica uma delícia e é perfeita com iogurte natural ou tipo grego. A receita é muito simples e econômica, vai poucos ingredientes e tem poucas calorias. Experimenta comer de lanche, você vai amar! Quem vai fazer? Depois volta aqui e me conta se gostou 🙂 Imagem: Shuttestock
Calendário da horta: o que plantar em cada mês
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Eu amo plantar, desde flores a legumes e frutas! Por isso decidi trazer para o post de hoje uma dica super legal! Às vezes nossas sementes não vingam ou até germinam, mas não geram nada ou aparecem hortaliças pequenas e fraquinhas. Muitos fatores estão envolvidos no cuidado com a plantação, como já contei nesse post AQUI, e um deles, muito importante é saber a época certa para plantar cada hortaliça. Por isso fiz um calendário, separando mês a mês o que podemos plantar. Se perceberem, tem algumas hortaliças que se repetem em vários meses. Isso está relacionado às temperaturas mais…
10 sopas e caldos para os dias frios
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Quem aí ama uma sopinha nos dias frios?? Eu amo! A canja e a sopa de feijão sãos as minhas favoritas! E aqui no Sul já está fazendo bastante frio e já estou me jogando nos caldos. Por isso fiz esse post com as melhores 10 sopas/caldos aqui do blog para nos esquentar! Só tem receita delícia! Quem vai querer?? Me conta o seu favorito 🙂 Imagens: Shutterstock/blog da Mimis Creme de grão-de-bico com alho-poró Creme de brócolis lowcarb Sopa de legumes com carne Sopa nutritiva de feijão Creme de espinafre e inhame Creme de cenoura com gengibre Canja de…
6 possíveis causas para o cansaço persistente
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Se você se sente constantemente cansada e sem energia, mesmo que não tenha feito grandes esforços, talvez seus hábitos estejam causando isso, é muito comum essa fadiga persistente estar ligado ao estilo de vida. O sono, a alimentação e a prática de atividades físicas são pontos muito importantes quando se trata de energia e disposição. Porém, esse cansaço excessivo também pode ser sintoma de muitas doenças, como anemia, diabetes, alterações da tireoide ou até mesmo depressão. É importante avaliar se existem outros sintomas associados e buscar auxílio médico. Abaixo eu compartilho alguns fatores que podem causar cansaço e indisposição. Leia…
Lentilhas com legumes
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Você sabia que a lentilha é uma super aliada do emagrecimento e da saúde? Ela é rica em proteínas, ferro, magnésio, potássio, vitaminas, zinco, fibras; nutrientes que melhoram a saúde do coração e dos ossos, ajudam na saciedade, previnem a prisão de ventre e controlam os níveis de açúcar no sangue, entre outros benefícios. A lentilha também é bastante versátil, podendo ser usada em sopas, refogados, saladas e outras receitas, como esse hamburger vegetariano delicioso que eu ensinei AQUI, tenho certeza que você vai gostar, assim como a receita de hoje que é super saborosa, perfeita para dias mais frios,…
Chips de maçã com canela
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A receita de hoje é super fácil, e ideal para um lanchinho no fim do dia ou para quando bater aquela vontade de comer algo docinho. Perfeito também para levar sempre que precisar de algo rápido e nutritivo. A única dificuldade dessa receita é ficar de olho para não queimar. Seguindo essa mesma receita, é possível fazer com vários outros alimentos como a banana, abacaxi, cenoura, beterraba, batata doce, o que vocês acham? 🙂 Imagem: Shutterstock