Atum selado com gergelim

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O que acham de dar uma de chef em casa? Hoje, apresento para vocês um prato mais que especial: atum selado com crosta de gergelim. O visual é incrível e o gosto melhor ainda! Fiz aqui em casa e paguei de chef! E o melhor? É facinho de fazer! Arrasem por aí também! Confira os ingredientes e o modo de preparo! 😀

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Atum e seus benefícios para a dieta

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O atum é um peixe delicioso e não pode faltar na sua dieta! É uma excelente fonte de ômega-3, selênio, ferro, fósforo e cálcio, além das vitaminas C e complexo B, e muito mais. Por ser tão rico, esse saboroso peixe promove ação antioxidante em nossas células, previne câncer, doenças cardíacas, atua no sistema circulatório, reduzindo o risco de obstrução dos vasos sanguíneos, aumenta a energia, protege a pele a ainda atua diretamente no metabolismo. O atum pode ser consumido de diversas maneiras, e é fácil e barato de encontrar nos supermercados em forma de conserva, enlatado em óleo. Até…

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Superação Felipe Ristow: 60Kg off ao encontrar-se no esporte

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Após 3 anos de casado, Felipe Ristow resolveu reviver o dia olhando seu álbum de fotografias do grande dia e levou um choque. Percebeu o quanto estava acima do peso e o pior: que após esses 3 anos havia crescido ainda mais. Percebeu que as brincadeiras dos amigos realmente faziam algum sentido. Aos 140Kg resolveu mudar de vida. “Decidi que era hora de acordar para vida, meter a cara e encarar o tal mundo fitness”, conta. Ao descobrir sua paixão por corrida, emagreceu 60Kg! Confiram toda essa jornada! Primeiros passos Felipe conta que reagiu da forma “tradicional”: esperou a segunda-feira…

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Não conte a ninguém! 6 Coisas para guardar com você

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É bem normal querer dividir as nossas frustrações, ideias e realizações com as pessoas, principalmente quando estamos num processo de transformação, como acontece na reeducação alimentar, com mudanças de hábitos. Mas, existem coisas e situações que não se devem ser compartilhadas com ninguém. O motivo? Primeiro, que isso pode te transformar em uma pessoa cansativa, segundo, que isso pode vir a te prejudicar: despertando inveja e até te desmotivando com o pessimismo alheio, passando a receber uma cobrança externa desnecessária, te impossibilitando até de mudar de ideia, e ainda abrindo espaço para oportunistas roubarem sua ideia numa grande oportunidade de…

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Beauty news for men: novidades na moda masculina

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Na Semana do Homem resolvi fazer os posts temáticos, especiais para eles, então o nosso famoso Beauty News também foi pensado neles. Separei as últimas tendências de moda e cosméticos que tenho certeza que vocês homens vão amar, e vocês mulheres mais ainda haha. Confiaram, compartilhem e contem abaixo nos comentários o que acharam! Beijocas Aliança hi-tech A aliança hi-tech HB Ring registra a batida de coração do seu amor em tempo real. Ele é de aço inoxidável, funciona à base de Bluetooth e a bateria dura 14 horas. Valor R$9.503,00. Gola Alta Masculina (Turtleneck) Gola Alta Masculina, da Gola…

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Bolinha de frango lowcarb

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Na Semana do Homem resolvi compartilhar uma receita fácil e deliciosa: a bolinha de frango. Fácil de fazer e de incluir no cardápio saudável! Eles vão amar fazer e amar ainda mais se as mulheres fizerem haha. E tem mais, essa receita é lowcarb, ou seja, tem baixo teor de carboidratos. Quem aí vai fazer?? Postem fotos no instagram com a tag #receitadamimis e lá no facebook também. Espero vocês! Beijocas.

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Alimentos essenciais para a saúde do homem

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Na Semana do Homem, já que o Dia Internacional do Homem será no próximo domingo, dia 15, a lista de alimentos essenciais é feita exclusivamente para eles! Alguns nutrientes são indispensáveis na dieta masculina, e satisfazem necessidades nutricionais que o corpo do homem precisa. Vejam quais são e as principais fontes!

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Mitos e verdades sobre o chocolate na dieta

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Neste sábado, dia 7 de julho, comemora-se o Dia Mundial do Chocolate! Quem ama? Eu não vivo sem, principalmente no inverno, e vocês já devem ter notado, pois sempre tem dicas e receitas com chocolate aqui no blog! 😀 Para não deixar passar o dia dessa gostosura passar em branco decidi montar um “mitos e verdades” sobre o chocolate na dieta. Afinal, chocolate melhora o humor? E sua versão amarga é realmente mais saudável? Chocolate dá espinhas? Bora resolver esses enigmas! Querem receitas e dicas com chocolate? CLICA AQUI!

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Produtos para aquecer o inverno

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Que delícia essa época do ano! Para quem tem um lar quentinho e possibilidade de se aquecer no inverno, a estação torna-se incrivelmente divertida. Além de ideias de produtos para aquecer no inverno, esse post traz sugestões de presentes originais para quem quer surpreender! Confiram as dicas e deixem suas sugestões nos comentários!

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Fica a Dica: lançamentos de livros, filmes, eventos e exposições

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Esse mês é o mês do rock, bebê! Sim, e por isso, São Paulo convida para o festival Centro Rock, no Centro Cultural São Paulo (CCSP), de 4 a 28 de julho! E o melhor: entrada free! Além desse incrível convite, tem muitas outras opções para curtir o mês de forma gratuita. Aqui na minha terrinha, em Floripa, por exemplo, temos a opção de ir ver as baleias francas, em sua passagem pela ilha. Vejam todas opções abaixo, escolha sua preferida e me conta nos comentários? Esqueci de alguma coisa bacana? Então me lembra! 😀 Livros Amar e ser livre…

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Suco vermelho detox

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Vocês já sabem! Eu amo sucos nutritivos e adoro criar receitas misturando frutas e vegetais. Quem também curte?  Esse suco vermelho é lindo e muito saudável e eu gosto de tomar de manhã em jejum.   Vejam que receita fácil!   Tem uma receita de suco maravilhoso? Posta aqui nos comentários!  

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Alimentos vermelhos: a importância para saúde

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Você sabia? A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, que vão proporcionar benefícios específicos, como já mostrei aqui.  Entre os alimentos vermelhos encontramos os ricos em antioxidantes, os diuréticos, os termogênicos e os com grandes quantidades de fibras solúveis. Selecionei os alimentos mais indicados para adquirirmos todos nutrientes que os alimentos vermelhos podem proporcionar. Bora enrubescer esse prato! 

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