Chlorella: saiba tudo sobre esse superalimento
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Já ouviram falar na chlorella? Essa microalga é considerada um superalimento, pois possui uma enorme densidade nutritiva, ricas em clorofila, proteínas, fibras, antioxidantes, sais minerais e vitaminas. Usada há anos na alimentação humana, especialmente no Japão, é uma das algas mais estudadas do mundo. Para aqueles que estão em busca da perda de peso, a chlorella pode ser um aliado, pois mantém o índice glicêmico baixo, sendo liberado menos insulina pelo pâncreas, causando maior controle do apetite e assim menor ingestão de alimentos, aumentando ainda mais a perda de peso e acúmulo de gordura. Essa alga unicelular é muito conhecida…
Biscoitinhos de amêndoa low carb
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É bolacha ou biscoito?? Hahahaha…Não sabemos! O que sabemos mesmo é queremos uma opção gostosa, nutritiva, fácil e rápido de fazer e low carb, para acompanhar um chazinho nas tardes frias, um cafezinho preto recém passado, ou levar de lanche para o trabalho. Pensando nisso a Valéria da @frigiderinha trouxe essa receita incrível de biscoitinhos de amêndoa e coco, vocês vão amar! Façam e depois voltem aqui para me contar 😀 E se quiserem outras opções de biscoitinhos/bolachinhas clique aqui. Me siga nas redes sociais clicando em: Instagram @mimisfranzoni Instagram @blogdamimis Facebook Youtube Ahh e não de esquece de seguir…
Tratamentos naturais para queda de cabelo
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A queda de cabelo pode se tornar um problema sério quando a quantidade ultrapassa um chumaço diário. E as causas podem ser muitas, desde estresse à excesso de vitaminas. Veja aqui as causas da queda de cabelo. Mas, você pode reverter ou amenizar o quadro em casa mesmo ao adotar um dos 7 tratamentos naturais. De qualquer forma, é importante sempre consultar um médico dermatologista para verificar o real motivo da queda de seus cabelos.
Mousse de chocolate lowcarb
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Essa receita é a mais maravilhosa do mundo! Você não diz que é com pouco carboidrato de tão deliciosa que fica. A mousse de chocolate low carb é feita com chocolate amargo 70% e não tem baixas calorias, mas para quem faz a dieta low carb é super bem-vinda! Façam para receber os amigos, a família ou para aquele dia especial e deliciem-se! Não esqueçam de curtir o vídeo e compartilhar nas redes sociais! Ah! Tem mais receitas de doces saudáveis aqui. Siga nas redes sociais clicando em: Instagram @mimisfranzoni Instagram @blogdamimis Facebook Youtube
9 Dicas para parar de roncar
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Você, ou quem dorme do seu lado, ronca? Está na hora de resolver isso de uma vez! O ronco é um sintoma audível da apneia do sono, um distúrbio ocasionado pela somatória de diversos problemas, principalmente o sedentarismo e o ganho de peso. O ronco pode incomodar, mas o barulho é um dos menores problemas, por incrível que pareça, pois ele pode gerar problemas realmente graves, como tumor, lapso de memória, hipertensão, Alzheimer, arritmia e infarto. Então, bora resolver isso já!
Creme de grão-de-bico com alho-poró
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O frio aos poucos vem dando as caras e com ele vem aquela vontade de sopas, caldos, cremes e tudo que for bem quentinho, né? Pensando nisso, trouxe um creme delícia e super nutritivo, pois como vimos aqui, o grão-de-bico é um alimento muito rico em proteína, ferro, fósforo, manganês, fibras e vitaminas do complexo B, entre outros; e o alho-poró possui cálcio, magnésio, manganês, sódio, ferro, potássio, cobre, zinco, vitaminas C, B3, B2,B6, ácido fólico e pouquíssimas calorias. Tenho certeza que o grão-de-bico vai virar um queridinho na sua casa! Para ver mais receitas com grão-de-bico deliciosas como essa,…
Bolo saudável de maçã verde
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O bolo de maçã verde entrou para a minha lista de receitas preferidas aqui do blog! Isso porque, além de ser uma delícia, é saudável, e pode der feita na versão sem glúten e sem lactose. Eu adoro quando a receita dá essa brecha. A receita é da nutri Jaqueline Cichoski, que está no insta como @nutrijaquecichoski. A maravilhosa capricha na reeducação alimentar e volta e meia nos surpreende com uma de suas delícias aqui no blog. A dica da nutri é comer o bolo aos poucos. Esse bolo dura até 6 meses no congelador, então, é só cortar em fatias, enrolar…
Cestinha de bacon e ovos
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O bacon é o queridinho de muita gente, porém quando estamos buscando diminuir o peso sempre acabamos fugindo dele, não é mesmo? Mas na dieta low carb que eu conto mais aqui, ele é permitido! Nessa receita fácil eu mostro um jeitinho diferente de comer essa delícia! Minha sugestão para equilibrar as calorias é servir com uma saladinha que você encontra aqui e não terá erro! Não se esqueça de caprichar na apresentação, pois afinal comemos também com os olhos 😉 Bora fazer?
Suflê de bacalhau
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Olha a delícia que a querida Valéria da Frigideirinha trouxe pra gente! Uma receita super saborosa e nutritiva de suflê! A Val arrasou muito na escolha do bacalhau para compor essa receita, que por ter um sabor mais acentuado, deu um gostinho incomparável ao suflê. Mas se você preferir, pode substituir o bacalhau por frango ou atum. Uma ótima opção para o almoço ou jantar, não acham? Vejam outras receitas deliciosas clicando aqui. Não se esqueçam de usar #receitadamimis quando fizerem essa receita, e nos marquem @frigideirinha, @blogdamimis e @mimisfranzoni para que a gente possa ver!!
Bolo integral crocante de banana
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O bolo integral crocante de banana é uma receita incrivelmente fácil, tanto por ser rápida quanto por usar poucos ingredientes. O bolo fica bem macio e molhadinho, diferente da maioria dos bolos integrais e pode ser aposta na dieta saudável sem medo! Façam e me contem o que acharam! Beijocas
Controle as emoções! Veja 5 respirações para cada situação
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Volta e meia ouvimos falar que a respiração acalma a mente, que ela é a chave de tudo. É comum alguém falar “respira” quando acontece algo muito estressante com você. Então resolvi buscar informações no Yoga, onde é comum trabalharem com a respiração. Compartilho algumas técnicas de respiração já bem conhecidas no meio e que eu testei aqui e super deu certo! Confiram, testem também e depois me contem!
Lombinho ao alecrim
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Quem aí ama uma carne suína? Hoje eu trouxe para vocês uma receita super simples e fácil de fazer, o Lombinho ao alecrim, fica realmente uma delícia e o alecrim traz um gostinho todo especial! Pode ser servida com arroz integral e uma salada levinha. Vamos provar? Não esqueçam de curtir o vídeo e compartilhar nas redes sociais! Ah! Tem outras receitas de deliciosas aqui. Me sigam nas redes sociais clicando em: Instagram @mimisfranzoni Instagram @blogdamimis Facebook Youtube