Salsinha: benefícios, como usar e contraindicações

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A salsinha (salsa, salsa-comum, salsa-hortense) é uma delícia e entra na lista das minhas ervas aromáticas preferidas, podendo ser usada para reduzir o sal das refeições (veja aqui). Além de saborissísima, a salsinha tem muitos benefícios para saúde, como no combate à retenção de líquidos, prevenção da anemia, no controle da diabetes, hipertensão e até no combate à infecções urinárias, tornando-se muito mais que um tempero culinário, um verdadeiro remédio natural. Abaixo, selecionei alguns dos incríveis benefícios e para ajudar vocês a incluir essa maravilha das folhas na alimentação, também trouxe dicas de modos de consumo. Além das contraindicações! Confiram…

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6 Dicas para viver mais e melhor

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É possível aumentar a expectativa de vida e a qualidade dela com algumas pequenas mudanças no seu dia a dia. Hoje te convido a iniciar os 6 passos para viver mais e melhor. Topa? São dicas simples que fazem toda a diferença na sua saúde e que vão melhor em 100% sua disposição e humor. Em cada um dos passos há uma dica para iniciar a mudança, afinal aqui não tem nada de milagre, aqui é vida real rs, e eu sei bem como é desafiador mudar. Convido você a mudar a partir de agora. Assim que finalizar esse post…

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Bastidores na decoração: confira as ideias inspiradoras

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Era o tempo em que bastidores eram usados apenas na hora de bordar. A ideia agora é usar o próprio bastidor na decoração. Fica delicado e está super em alta. Você pode deixar o próprio tecido bordado ou ainda usar tecidos coloridos, telas transparentes bordadas, tecidos com patchwork e até mesmo toalhas rendadas ou de tricô. Confira as ideias e deixe nos comentários o modelo preferido. As fotos são reprodução do Pinterest. <3

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Depressão X tristeza: veja as diferenças e identifique

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A depressão muitas vezes é confundida com uma simples tristeza, o que pode vir a retardar o diagnóstico e prejudicar o indivíduo. Mas, como saber diferenciar uma sensação da outra? Como perceber os sintomas em você ou em outra pessoa? Montei um quadro com sintomas, motivos, diferenças e tratamentos tanto da depressão quanto da tristeza. Há quem diga que tristeza não é nada, na verdade, tanto um estado como o outro podem ser considerados normais em períodos de transição. O problema é quando persistem. Vejam o que acham. Se estiverem passando ou já passaram por algo e se identificam, compartilhem.…

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Suco verde: opções de ingredientes e as melhores combinações

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Eu amo suco verde! Gosto principalmente pela manhã, ainda em jejum. Esse suco é um verdadeiro desintoxicador do organismo (como já contei aqui) e você pode incluir nele a propriedade que quiser ou que mais precisa. Para facilitar, montei um cardápio de sucos verdes, com sugestões de combinações, apontando qual o maior benefício de cada um. Confira na arte abaixo. Como funciona: por exemplo, se você andou tomando remédio demais por um período, incluir o radite (ou almeirão), irá ajudar a limpar resíduos já desnecessários. Se você anda com acnes, pode ser que o problema seja no fígado, nesse caso,…

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Batalha dos Alimentos: pão integral ou tapioca no emagrecimento?

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A primeira coisa que vejo muitos de vocês fazendo quando iniciam a dieta de emagrecimento é trocando o pão por tapioca. Será que realmente vale a pena? Trouxe os principais pontos para fazermos uma avaliação na Batalha dos Alimentos, como calorias, índice glicêmico, carboidratos e, claro, a questão do glúten. E aí, para quem você está torcendo? >> Receitas deliciosas sem glúten Brincadeiras à parte, independentemente do resultado final da batalha, a avaliação deve ser feita por você, quais são os principais interesses? Observe as informações e não apenas os números para fazer a melhor escolha. Lembrando que antes de…

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Motivos para você se espreguiçar

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Você acha que se espreguiçar é um ato bobo e sem importância? Se enganou meu bem. Apesar da sua simplicidade e facilidade, espreguiçar-se ativa seu corpo e sua mente, reduzindo lesões físicas e ativando a memória. Não é o máximo? Horas de sono por idade Xô insônia! Dicas para uma noite de sono tranquila Você já acorda cansado? Veja o que pode ser Vejam abaixo alguns dos motivos para transformar esse ato em um hábito cotidiano! 😉

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Cactos na decoração: inspirações e dicas de cuidado

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Os cactos estão com tudo na decoração. Até porque tem para todos os estilos e gostos. Se você já tem diversas plantas em casa, o cacto encaixa direitinho entre elas, e se você não tem nenhuma planta, ele é perfeito também. Sim, versatilidade é a palavra. E tem mais: é perfeito para quem não tem muito tempo para cuidar de plantas. O cacto é uma planta bem resistente e não tem necessidade de rega constante (o ideal é regar apenas uma vez por semana em pouca quantidade). Isso acontece porque o cacto tem uma grande capacidade de armazenamento de água.…

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Não é não! Tatuagens contra assédio serão distribuídas no Carnaval

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Acha que as festas de Carnaval sempre estiveram meio que imunes às regras do assédio? Se depender da força feminina, não mais. Um grupo de meninas resolveu dar mais visibilidade ao problema distribuindo tatuagens temporárias com a frase clara contra as investidas inconvenientes: “não é não!” Customizando looks para o carnaval Make e fantasias para arrasar no carnaval Como se alimentar em um dia de folia? As tatuagens serão distribuídas em Paraná, São Paulo, Rio, Minas Gerais, Bahia e Pernambuco. E, se você quiser ajudar no projeto, pode! Clica aqui. Gostou? Eu amei! O projeto teve início lá em 2017…

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Torrada prática de mel e cottage

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A torrada com mel e cottage é uma dica de uma bela opção para café da manhã ou lanche da tarde pois tem tudo o que precisamos! Energia, proteínas, fibras e muitos nutrientes. E o melhor: fácil de fazer! O importante é termos um pão integral de verdade. Para aprender a escolher vejam esse post aqui. Ah! Para quem não acha cottage no supermercado, já postei receita nesse post.

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Almeirão: benefícios da folha verde na dieta

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Levanta a mão aí quem conhece e JÁ COME almeirão (ou radite) na salada! Eu sei que são poucos os que aceitam essa folha verde amarguinha no cardápio, mas depois de saberem os incríveis benefícios dessa folha, isso vai mudar! Eu coloco até no meu suco verde! O almeirão é da mesma família da chicória, do dente-de-leão e da serralha, algumas vezes o seu nome é até confundido com um deles. Ele é aliado da dieta saudável, pois contém poucas calorias, é rico em vitaminas A, do complexo B e C, niacina, fibras, cálcio e fósforo, além de seus benefícios…

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6 Sintomas físicos de depressão

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A depressão afeta neurotransmissores como serotonina, dopamina, noradrenalina e melatonina, responsáveis pelo nosso bem-estar. E, por isso, vai muito além da tristeza, podendo desencadear sintomas que interferem na saúde física. Quando não é tratada, a depressão pode agravar a saúde, causando sinais que nem sempre são relacionados à doença. Confira algumas sensações físicas que podem acompanhar o quadro depressivo!

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