15 Alimentos que diminuem a barriga

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O que temos? Barriga! O que queremos? Eliminar a barriga! Quando queremos? Agora! 😀 Pois é, muitas pessoas que estão fazendo dieta se veem perdendo peso, mas a barriguinha que é bom, nada! Para ajudar, semana passada postei aqui os alimentos que aumentam barriga, e agora, selecionei os alimentos que ajudam a desinchar, aumentam o metabolismo e fazem com que o flora intestinal trabalhe de forma equilibrada, fazendo com que eliminemos gordura abdominal ao mesmo tempo que conseguimos absorver os nutrientes necessários. Mas fica um alerta: para perder barriga é preciso, além de uma reeducação alimentar, manter de forma regular…

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Parede de lousa: decoração criativa e econômica

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A parede de lousa é uma ideia útil e que deixa qualquer ambiente charmoso. Essa ideia criativa faz com que o espaço fique interativo e aconchegante, e é muito simples de ter uma dessas em casa. É só usar uma tinta especial, que deixa a parede pronta para receber o giz ou simplesmente apostar em um adesivo, aplicando-o como um papel de parede. Trouxe várias imagens para inspirar vocês e as separei por cômodos, pois essa parede combina com tudo: cozinha, quatro, sala e até banheiro! Divertido, né? Confiram e depois contem-me o que acharam! Beijocas

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Beauty News: inspire-se com as últimas tendências

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As tendências de moda primavera/verão já estão aparecendo. Novidades fresquinhas e é assim que a gente gosta! 😀 Das news, a que eu mais gostei foi da coleção de praia estilo anos 80, com biquínis e maiôs metalizados. Um arraso! Mas tem outras trends incríveis e surpreendentes, como a volta da Crocs, agora com plataforma de 10cm!! E também o novo perfume da Chanel! Confiram e depois deixem a opinião de vocês nos comentários! Beijocas Biquínis metalizados A nova coleção beachwear da Amaro veio bem ousada, com biquínis metalizados, corte asa-delta e cava alta, no melhor estilo anos 80, com…

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Coxinha de frango sem farinha

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É possível incluir a tão amada coxinha de frango na dieta saudável! Essa versão é lowcarb, com baixo teor de carboidratos e superproteinada. Vale como aposta de lanche diferente e para receber os amigos, vai fazer o maior sucesso. Dá para assar ou usar a fritadeira elétrica, e fica perfeita para a dieta. E aí, quem é fã de coxinha??? Façam e postem fotos na fanpage do blog Facebook! Ah!! Para desfiar o frango tem dica prática e rápida, vejam AQUI que simples. Aproveitem para testar no feriadinho!! 😉

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10 Alimentos que aumentam a barriga

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A barriga é a parte do corpo que mais incomoda a maioria das pessoas, em especial as que estão lutando contra excesso de peso. E muitas vezes, não há exercício que resolva para diminuir a barriga. Mas, o que fazer? Existem alimentos que retêm líquido e favorecem acúmulo de gordura abdominal, dificultando alcançar a barriguinha dos sonhos! Por isso, selecionei os 10 principais alimentos que devem ser EVITADOS por quem quer diminuir a circunferência. Já revelei para vocês aqui alguns hábitos que ajudam a diminuir a barriga e eles devem estar associados aos alimentos da lista abaixo! E não deixem…

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Pneus na decoração: dicas e ideias de reciclagem

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Já pensou em reutilizar pneus velhos na decoração? A ideia vem sendo aderida cada vez com mais afinco, afinal, além de contribuir com a natureza, ganhamos um objeto útil, divertido e lindo para casa. Trouxe várias ideias para inspirar vocês, têm desde opções mais simples a dicas de artesanato para as mais atrevidas. Confiram e deixem os comentários de vocês no final do post com mais dicas e sugestões!

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Juntas contra o câncer de mama

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Gente!!! Vocês sabiam que o câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo? É importante falarmos dessa doença para que ela possa ser prevenida e curada nas fases iniciais. E neste Outubro Rosa a Nestlé está junto com a campanha “O Câncer de Mama no Alvo da Moda”, do IBCC (Instituto Brasileiro de Controle do Câncer),e os cereais matinas e biscoitos Nesfit e os iogurtesNestlé Grego unitários ganharam novas embalagens com o símbolo do Alvo da Moda. Me contem! Vocês fazem o autoexame regularmente? Eu faço sim! Espiem o vídeo que conto tudo sobre essa…

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Seja produtivo: dicas para fugir das armadilhas da preguiça

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O trabalho parece não render, ultimamente você peca em procrastinar e seus deveres estão se acumulando cada vez mais? Manter-se como um funcionário exemplar nem sempre é possível, nem sempre estamos bem, mas o truque é fugir de algumas “armadilhas” e, assim, manter a produtividade em alta. São dicas simples, fáceis de serem colocadas em práticas e eficazes, mesmo nos dias ruins ou em ambientes nem tão favoráveis. Testem em depois contem-me o que acharam.

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Atitudes que desgastam o esmalte dos dentes

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Uma simples sensibilidade nos dentes já pode ser considerada como um alerta à erosão dentária, um problema sério que vem atingido cada vez mais pessoas, principalmente pelo excesso de alimentos industrializados e muito ácidos. A erosão atinge o esmalte dos dentes, a camada mais externa que faz a proteção da dentina, a parte mais permeável e sensível. Sua deterioração começa pela sensibilidade ou descoloração (aparência transparente, lisa ou desgastada) e nos deixa mais suscetíveis aos diversos tipos de problemas dentários. Existem duas causas de erosão dentária: intrínsecas e extrínsecas. A primeira ocorre de “dentro para fora”, com o ato de…

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Guloseimas de Halloween: dicas e inspirações saudáveis

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O Halloween, ou Dia das Bruxas, é uma festa famosa por seus quitutes nada saudáveis, doces deliciosos que fazem a cabeça da criançada e adultos esquecerem da dieta. Mas eu tenho um segredinho: que tal transformar esse dia em uma comemoração magrinha e nutritiva?? Trouxe dicas e receitas saudáveis para passar o dia nos doces e travessuras sem consciência pesada! Olhem quantas delícias podemos fazer! Nos outros anos dei outras receitas, vejam todas aqui! Receitas: >> Maçã do poder >> Poção mágica de abóbora >> Teia supermassa: Pizzas Molho de tomate >> Minhocário: Pimentão recheado Macarrão Molho de tomate >>…

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Alimentos contra a flacidez

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Todas querem: corpo durinho e pele lisinha! Muitos me perguntam se fiz plástica de reconstrução após emagrecer 33Kg em 10 meses e a minha resposta é: não precisei. Como já contei aqui para vocês, apostei na reeducação alimentar e aproveitei para incluir na dieta diária os alimentos antiflacidez, que decidi compartilhar hoje. Claro que há também o fator genético que deve ser levado em conta. Esses alimentos são importantes para a saúde e devem ser incluídos independentemente se vocês querem emagrecer ou não, pois ajudam a firmar pele e músculos, retardando o processo natural de envelhecimento. Os alimentos selecionados nessa…

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Minijardim japonês: o que é, como fazer e fotos inspiradoras

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Quem disse que para meditar precisamos sentar de pernas cruzadas e fechar os olhos? Existem inúmeros métodos e você pode escolher o que tem mais afinidade. Um que gosto bastante é distração de mexer em um minijardim japonês, também conhecido simplesmente como jardim zen. O jardim é pequeno, normalmente cerca de 7cm² e pode ficar até em cima da mesa do escritório. É fácil de encontrá-lo pronto em lojas de decoração e espaços alternativos, porém, você mesmo pode fazer o seu. Mas, o que é o jardim zen? Esse minijardim é uma reprodução baseada no mais antigo jardim do Japão:…

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