Comer limpo: o segredo da vida saudável

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Para emagrecer, desinchar, e, principalmente, ter uma saúde de ferro, disposição e bom-humor, é necessário comer limpo. O que é isso? O termo muito usado é “eat clean” e é uma técnica muito simples, mas que requer força e determinação: é comer da forma mais natural possível. Você passará a comer apenas o que precisa e diminuirá consideravelmente alimentos industrializados. Comer limpo pode não ser fácil no começo, pois toda adaptação leva tempo. Até porque não é uma dieta, mas sim um estilo de vida. Então, tenha paciência com você, acolha essa nova pessoa que está nascendo. E nunca fale:…

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Superação Aline Sena: dieta simples para emagrecer 10Kg

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A Aline Sena, de 33 anos, teve uma infância bem ativa, morava no interior e vivia correndo, andando de cavalo e subindo em árvores. Mas, Aline sempre foi grande e forte, e quando se tornou adulta cessou todas estas atividades e sua alimentação era baseada em excessos passou a ser notada como algo que precisava de cuidados. Seu corpo mudou, suas roupas já não lhe caiam bem, sua autoestima baixou e um sentimento de inferioridade a invadiu. Passou a incluir bebidas alcoólicas na sua vida e fez muitos amigos de “bebedeira”, como ela mesmo conta. Era uma felicidade rápida e…

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Rinite: 10 dicas para amenizar os sintomas

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Se frequentemente você espirra, sente coceira no nariz, coriza ou entupimento nasal, pode ser que você sofra de rinite. A rinite é um processo inflamatório da mucosa do nariz, é hereditária e não tem cura, mas tem como amenizar seus sintomas. Por isso, selecionei 10 dicas para você viver bem com a rinite. O sistema imunológico dos alérgicos apresenta reação exagerada aos micro-organismos e partículas, desencadeando problemas respiratórios como a rinite. A primeira coisa a fazer é diagnosticar. Você precisa saber se realmente tem rinite, já que estes são sintomas comuns em outras doenças e desordens. Afinal, quais são os…

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PMMA, silicone industrial e prótese de silicone

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O nome do procedimento estético da vez é: bioplastia. À base de injeções de uma substância chamada PMMA, a bioplastia promete “plástica sem bisturi e de resultados imediatos”. Foi tal procedimento chamou a atenção da bancária Lilian Calixto, que morreu no começo desse mês após passar por um preenchimento nos glúteos. Segundo divulgado após investigações, o médico de Lilian, Denis Cesar Furtado, conhecido como “Dr. Bumbum”, incluia silicole industrial na mistura que fazia com PMMA, que é totalmente proibido para esse fim, podendo se espalhar por todo o organismo, escorrer por tecidos e pela musculatura, tornando-se impossível de remover totalmente…

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Mostarda refogada sem óleo

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Salada é uma delícia, mas adoro ainda mais uma verdura quentinha, por isso aposto muito na couve e na mostarda refogadas. E para ficar ainda mais saudável eu refogo SEM ÓLEO! É fácil de fazer e combina com qualquer refeição! Quem fizer conta nos comentários ou posta no instagram com a tag #receitadamimis para eu ver! Beijocas

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Urucum: todos os seus benefícios para a saúde

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O urucum – também conhecido como colorau – é o fruto do urucuzeiro ou urucueiro, uma pequena árvore da família das bixáceas, nativa na América tropical, e possui aminoácidos, cálcio, ferro e fósforo, vitaminas B-2 e B-3. Além de flavonoides, betacaroteno e Vitamina C, que são potentes antioxidantes. Tornando-se rico em benefícios para a saúde! Suas sementinhas eram muito usadas pelos índios por conter uma espécie de tinta vermelha, que os mesmos usavam pelo corpo, como recurso medicinal e repelente. É comum seu uso em pó, para colorir alimentos, mas também é possível consumi-la em cápsulas ou suas sementinhas integrais.…

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Vacinação contra sarampo e poliomielite vai até dia 31

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Atenção! A campanha nacional de vacinação contra poliomielite e sarampo vai até o dia 31 de agosto, e todas as crianças de 1 a 5 anos podem receber as vacinas gratuitamente em qualquer posto de saúde, independente se já tomaram o imunizante. O Ministério da Saúde recomenda ainda a vacina contra sarampo para os adultos também! Nesse sábado, dia 18, acontecerá o Dia D de mobilização, quando os mais de 36 mil postos de vacinação no país estarão abertos ofertando as vacinas. O motivo dessa mobilização é simples: voltar a eliminar o sarampo, que havia sido erradicado em 2016 e…

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Pílula do dia seguinte: tudo sobre o método contraceptivo de emergência

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A pílula do dia seguinte é um método contraceptivo de emergência, que deve ser usado apenas quando o método contraceptivo habitual falha. Apesar de poder ser comprado sem receita, este medicamento só deve ser usado sob orientação médica, pois tem uma dose hormonal muito alta, podendo aumentar risco de doenças como câncer de mama, câncer de útero, trombose e problemas numa futura gravidez. Esse método não é 100% eficaz se for tomada após 72 horas da relação sexual. Mas, quando tomada no mesmo dia, é pouco provável que haja a fecundação. Porém, se já tiver ocorrido ovulação ou se o…

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Dia dos solteiros: 8 dicas para comemorar essa data

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Hoje, dia 15 de agosto, comemora-se o Dia dos Solteiros! A data pode não ser (ainda) tão comercial como a do Dia dos Namorados, mas podemos aproveitar para festejar essa fase ou condição com os amigos. Vejam as dicas para transformar esse dia em uma data especial! E, para quem não está curtindo muito essa tal liberdade, sugiro que veja aqui os benefícios da vida de solteiro A origem da data ainda é desconhecida, mas já que existe, bora comemorá-la! 1 – Saia para JANTAR Sim! Não é só quem namora que sai para jantar não! Chame os amigos, de…

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Docinho natural de tâmara e nozes

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Doce é a perdição de muita gente e isso acaba com qualquer dieta. Mas, e se tiver opção mais saudável? A minha dica é apostar em doces naturais, no açúcar da própria fruta. A receita de hoje traz uma novidade para o seu paladar: docinho de tâmara e nozes. A combinação é incrivelmente saborosa e sacia o desejo de doce e fácil de fazer. Dica perfeita para veganos, e intolerantes à lactose, hein?! Mas, apesar de bem mais saudável, continua sendo calórico! A ideia, além de fazer as melhores escolhas, é manter o equilíbrio!

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Capim-santo: os benefícios dessa planta para a sua saúde

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O capim-santo é bem popular, mas, se você não o conhece com esse nome, pode ser que o conheça como: capim-limão, capim-cheiroso ou capim-cidreira (não é o mesmo que erva-cidreira). Quase não possui caule, e suas folhas são estreitas e compridas. Parece “capim” mesmo rs. Tem um cheirinho que lembra limão e o sabor de seu chá é cítrico. Reconheceu? Ótimo! Pois essa planta traz muitos benefícios para a nossa saúde, e eles vão desde combater a insônia até a ajudar a emagrecer. A planta é nativa da Índia, e resiste a diversos climas e solos, podendo ser encontrado facilmente…

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Escova de dentes: 10 dicas para manter sua escova longe de bactérias

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Você pode escovar muito bem os dentes, mas, se a sua escova não estiver bem higienizada pode trazer complicações para a sua a sua saúde, como problemas gastrointestinais e febre, por exemplo. Pois é, há quem ache besteira e não dê a mínima importância para a limpeza desse utensílio que levamos para dentro da nossa boca, mas, se pararem para pensar só um pouquinho vão perceber que a escova de dentes é um material propício para proliferação de fungos e bactérias. Por isso, separei 10 dicas essenciais para manter a sua escova higienizada!

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