Fica a Dica: lançamentos de livros, filmes e exposições

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Gente, eu amo ler, ver filmes e conhecer artistas por meio de exposições. Por isso sempre trago várias sugestões para vocês. Compartilhem o que vocês estão fazendo também! Tragam sugestões também, vou adorar! 😀 Um dos livros que está agora na minha mão para eu começar a ler é A elegância do ouriço, de Muriel Barbery, e pelo o que eu entendi é uma história e tanto. Alguém aí já conhece? Filmes La la land – Cantando Estações Conta a história de um pianista e uma atriz que se conhecem e se apaixonam em Los Angeles. O termo la la…

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PANC’s: 10 plantas que você nunca pensou em comer

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Já ouviram a expressão “PANC”? Não estou falando do estilo musical não, estou falando as plantas alimentícias não convencionais, ou seja, P-A-N-C! 🙂 Tem muita plantinha por aí que ninguém come porque simplesmente não conhece. Normalmente elas são plantas ruderais, consideradas pragas, pois crescem em qualquer lugar e se multiplicam facilmente. E, pasmem, todas possuem alto teor de fibras, que auxiliam no emagrecimento e são ricas em nutrientes, até mesmo, e especialmente, em proteínas! As PANCS não são encontradas facilmente nos mercados, mas em determinados lugares podem ser bem convencionais. E quando falo em “convencionais” quero dizer que podem ser encontradas…

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Superação Rachel Abrita: 47Kg a menos e felicidade a mais

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A compulsão alimentar pode surgir durante um momento difícil em nossas vidas, como foi no caso da Rachel Lanes, de 27 anos. Ela saiu de um emprego que não a fazia bem e ficou por dois anos parada. Sem conseguir outra oportunidade, sua rotina acabou mudando e com ela a sua autoestima, que baixava cada vez mais. Rachel só viu uma saída ao conhecer a história de superação de Tati Timachi, com quem se identificou logo de cara. Inspirada, conseguiu vencer a compulsão e emagreceu 47Kg! “Fui engordando sem perceber” Desempregada, Rachel passava os dias em casa, sua rotina era…

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9 Dicas simples para aumentar a renda

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O salário não está sendo suficiente? Ou o caso é ainda pior e não estão conseguindo arrumar um emprego? Tudo tem uma solução. A ideia é: se o plano A está falhando, bora partir para o plano B! Existem várias oportunidades de ganhar dinheiro e separei 9 ideias simples. Escolham qual delas melhor se encaixa na vida de vocês e coloquem-na em prática! A hora é agora! Muitos estão empreendendo e transformando esses planos B em negócios de sucesso! Quem vem comigo? 🙂 1 – Monte um brechó Separe tudo o que não usa a mais de um ano e coloque…

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Mega treino de abdominais

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Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois exercícios mais difíceis para quem já está acostumado e quer se desafiar. O tamanho da minha bola é 65cm e hoje encontramos várias marcas com preços bem em conta no mercado. Se você adora treinar em casa, vale o investimento. Que ainda não consegue fazer esse movimento, pode apostar nos outros exercícios que já postei aqui. E inscrevam-se no meu canal do youtube AQUI que está cheio de novidades.

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Cupcake integral de frutas e amêndoas

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Lembra da receita do bolo integral de maçã e banana que passei AQUI ? Ele virou cupcake e ficou lindo demais! Fiz para uma festinha aqui em casa e arrasou ente os convidados. Claro que fiz umas adaptações para deixá-la diferente e deliciosa. Façam que vocês irão amar! Voltem para me contar! Ah! Tem um monte de receitas de doces saudáveis aqui no blog. Espiem! Olha a receita aí:

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Gravidez: 15 dicas infalíveis para ter uma gestação saudável

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Meninas! A pedidos, hoje trago para vocês muitas dicas para ter uma gestação saudável e feliz. <3 A ideia é fazer com que tudo corra perfeitamente, com as mamães e seus filhos, durante os 9 meses e na hora do parto também!  🙂 São 15 super dicas para mudar hábitos e ter muita saúde para mães e bebês nessa fase tão especial! Olhem como ter uma gestação perfeita!

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Teste da porosidade: recupere o seu cabelo

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Os cabelos não estão tomando jeito? Estão rebeldes e nenhum tratamento parece surtir efeito? O problema pode ser apenas um: porosidade. Para dar um jeito definitivo, basta apostar no Teste de Porosidade e com ele descobrir qual o problema do cabelo e o melhor tratamento para ele. 🙂 Mas, o que é porosidade nos fios? A porosidade tem a ver com as cutículas dos cabelos e indica a capacidade que o fio tem de absorver água ou produtos, desde shampoos a tratamentos. Ou seja, quanto mais abertas as cutículas, mais porosidade e mais danificado. Existem 3 tipos: baixa, normal e…

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9 Passos para energizar a casa

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Para começar o ano renovado a melhor coisa do mundo é apostar na reenergização de ambientes em casa! Acreditem: algumas adaptações na decoração e uma bela de uma faxina podem transformar a sua vida! Parece mágica, mas é apenas organização! 🙂 Sigam os 9 passos para energizar a casa e depois contem para mim o que mudou! Querem uma prévia? Todos os moradores vão se sentir instantaneamente melhores, motivados e felizes. Ah, e para o pacote completo de reenergização, apostem também nos banhos para lavar a alma, vejam aqui. Bora começar a mudança?

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Dica prática: como lavar biquínis, maiôs e sungas

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Todo ano é aquela saga em busca de novos biquínis lindos para arrasar na praia ou piscina. Tudo bem, é legal, eu curto trocar sempre de peças e apostar nas novidades, mas ficar refém disso ninguém merece! Até porque tem muita moda que vai e volta. Então, imaginem manter as peças de praia lindas de um verão para o outro sem que os coloridos desbotem ou brancos amarelem? O que parece um sonho é super possível! É só a gente seguir essas regrinhas de lavagem! 🙂 E aí curtiram as dicas? Super úteis, não é mesmo? Se vocês têm outras…

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