Psyllium, emagrecimento e saúde

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Vocês já ouviram falar no psyllium? Toda vez que vejo um produto ou plantinha nova que ajuda no emagrecimento saudável vou pesquisar pra contar pra vocês. Essa foi a dica de uma leitora e eu amei! Psyllium é uma planta chamada Plantago Psyllium, nativa da Ásia,  do mediterrâneo e do norte da África, possui sementes bem pequenas e que são riquíssimas em fibras e alguns óleos benéficos ao organismo. Além disso possui grande efeito mucilaginoso como a chia e é indicada para reduzir níveis de colesterol.   Por ser rica em fibras solúveis e insolúveis, o psyllium  absorve grande quantidade de água,…

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Salada de grão de bico

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Gente! Salada tem que ter! Um coquetel de vitaminas e fibras que o nosso corpo precisa. Eu contei tudo sobre osbenefícios do grão de bico AQUI. E no verão fica ainda mais fácil e gostoso de comer. Nessa receita eu escolhi o grão de bico e a azeitona como destaque e criei uma receita super colorida e saborosa que vai dar vida ao prato na hora da refeição. Vamos lá!   Fácil né? Quero ver todo mundo comendo saladinha! 🙂

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Grão de bico

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  O Grão de bico é um dos alimentos mais antigos do mundo do mundo, são 7500 anos de cultivo. Chegou ao Brasil junto com os portugueses, mas seu consumo se consagrou com os emigrantes árabes e espanhóis, já que esse grão é muito utilizado por esses povos em seus pratos típicos. Atualmente o grão de bico está com tudo entre a galera saudável pela grande quantidade e qualidade de proteínas que possui, sendo uma ótima opção para dietas sem carne. Além disso o grão de bico é uma rica fonte de ferro, amido, fibras, fósforo, manganês e vitaminas do…

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Pêssego delícia

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Frutas são tudo de bom! Além de serem cheias de nutrientes, são gostosas e práticas para o dia a dia. Eu adoro consumir no café da manhã, nos lanches e até como sobremesa, e eu já falei delas AQUI.  A receita de hoje é fácil demais. Na verdade nem é bem uma receita, mas sim uma forma de preparar a fruta para que ela fique mais apetitosa e bonita. Eu adoro incrementar minhas frutas e hoje escolhi o iogurte e a goji berry, frutinha famosa que ajuda no emagrecimento. Dá pra fazer com qualquer fruta, viu! Ah! tem receita de…

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Escalda Pés relaxante

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Quem aí sambou muito no carnaval? E depois desse festerê todo, preparei um post super legal pensando nos nossos queridos pézinhos. Vou passar três receitas fáceis de escalda pés para fazer em casa. Vale também agradar o amor com esse mimo especial, né! 🙂 Que delícia!  E aí? Bora fazer! 

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Pão super fibras

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Amores! Carnaval acabou e o ano começou finalmente, né? rsss E nada melhor que começar esse período pós festas com a nossa receita sucesso do Blog.  Hoje eu vou passar pra vocês uma nova versão do nosso querido pãozinho de microondas.  E no lugar do farelo de aveia, eu utilizei como base, o composto de fibras SATISLIP que já falei AQUI.  O SATISLIP é um produto natural que   une os benefícios das farinhas de feijão, banana verde, berinjela, maracujá e outras coisas boas, como o Agar Agar, colágeno e chás verde e vermelho, ou seja é super nutritivo e saudável.  Nossa receita…

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Ressaca, e agora?

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Ah!!! O álcool e as noites mal dormidas  deixam a gente acabada, né? Eu já festei muuuuito por aí, e agora ando numa fase mais calma… hahaha  Mas preparei esse post cura ressaca pensando em vocês! 🙂   Quando o consumo de álcool é grande, o corpo acaba sofrendo e alguns orgãos, como o fígado, ficam prejudicados, e como resposta, o corpo fica cheio de sintomas e enfraquecido. Então, se a folia  divertida, agora é hora de deixar a ressaca moral de lado e cuidar do corpinho, descansar  bastante pra finalmente começar o ano brasileiro pós carnaval! Hidrate-se! A primeira coisa a…

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Dica da vovó: Bom carnaval!

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Hoje cheguei no almoço de família e encontro a minha vó fantasiada me esperando! kkk Ela veio assim pra mim: “Quero gravar um recado para o teu blog.” kkk Gravamos um vídeo e postei no instagram @blogdamimis e não poderia deixar de trazer pra cá também, né!? 🙂 Ah! Ela pediu pra dizer que tem 91 anos e muita saúde e orgulho! rsss  Essa é a minha amada, figura, poetisa, artista! Amo muito! Se liguem no recado da vozinha Hilta aí e tenham um ótimo carnaval!  Tem coisa melhor que um carinho de vó? 🙂

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Recicle, reutilize, reduza

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Em tempos de consumo frenético, onde trocamos de celular todo ano, o carro, e compramos tudo o que nos oferecem como necessários à sobrevivência, acredito que umas das coisas mais produzidas no mundo atual é o lixo. Sim esse nosso lixo diário. Claro que existem vários tipos de lixo assim como diversos destinos. Mas ainda assim um percentual muito baixo é reciclado. No Brasil, que recicla 96% de suas latinhas de alumínio , ainda deixa muito a desejar nos processos de reciclagem. Em media 76% do lixo brasileiro é despejado a céu aberto e apenas 2% é reciclado. E o…

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Carnaval, Saúde e Folia!

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O Carnaval está chegando  e quase todo mundo já fez sua programação de festas, viagens e folias! E aquela história que o ano só começa depois do carnaval? hahaha Aqui não tem mais disso! É vida saudável sempre! Claro que nas férias a gente dá uma relaxadinha, afinal ninguém é de ferro. Mas algumas dicas são importantes para manter a saúde e o peso nessa época de folia. E é possível aproveitar as festas sem nos prejudicar. Eu já dei varias dicas para o carnaval ser mais saudável  AQUI. E hoje vou lembrar algumas dicas importantes. Uma das coisas mais…

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Redes de solidariedade

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Amores Fiquei muito emocionada com a repercussão de  um comentário no meu instagram essa semana. Um comentário de alguém que precisava de ajuda, um pedido, algumas palavras, um pouquinho de carinho, de atenção. E em minutos, muitas respostas lindas começaram a aparecer. De pessoas desconhecidas, nunca vistas, um carinho gratuito, sem pedir nada em troca. Todos unidos em prol do bem e da saúde. Em prol do outro. Na paz. Em tempos onde a rede social serve muitas vezes pra jogar energia ruim e negativismo nos outros, xingamentos e palavras feias, onde os autores se escondem covardemente atrás do computador, vi um…

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Exercícios para glúteos e coxas

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Todo mundo quer ficar com o bumbum durinho, né? Confesso que o bumbum me dá um trabalhão, porque ele não é nada pequeno. E quanto maior, mais trabalho. hahaha Hoje vou mostrar dois exercícios que eu adoro para coxas e bumbum: o agachamento sumô e o glúteo banco. Agachamento é um dos exercícios mais completos que existem, pois trabalha o corpo todo. É preciso prestar atenção na postura na hora de executar e a amplitude de movimento, ou seja, o quanto você desce, vai depender de alguns fatores, como condicionamento físico, consciência corporal e postura. Se você tem problemas no…

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