Água aromatizada de melancia

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Gente! Tô apaixonada por essa maravilha!  As águas aromatizadas são certeza de sucesso em qualquer lugar. Chiques, refrescantes e lindas, vão fazer o diferencial da sua festa.  Eu já postei uma versão delícia de água aromatizada AQUI.  A receita de hoje  é de melancia e eu já falei dessa fruta que eu amo AQUI.  É uma super ideia para as festas de final do ano, pois fica super chique e saudável. Faz aí  e depois me conta o que a galera achou! 🙂     Para ver mais receitas saudáveis, clique AQUI.  

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Bolo integral de frutas

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    Gente! Eu tenho mesmo a mão boa para bolo! Nossinhoooora! hahaha 🙂 Desde pequena que não erro um! Não é à toa que minha especialidade gordinha era “nega maluca”.  Na verdade, depois que você aprende o ponto do bolo e os ingredientes básicos, você cria qualquer receita. 🙂  E foi assim que criei essa belezura que vai arrasar no nosso Natal! Confesso que me surpreendi! Resolvi deixar o óleo de lado e testar  iogurte… e…. ficou fantástico! 🙂 A receita do iogurte caseiro eu já passei AQUI, e outra inovação que deu um charme ao bolo foi a…

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Satislip: saciedade na dieta

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  Gente! Eu sou muito comilona e uma das grandes dificuldades de começar a dieta na época que decidi mudar era justamente diminuir a ingestão de alimentos. Eu comia muuuito!  hahaha E às vezes é difícil reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos pois estamos acostumados a comer bastante. Foi aí que eu comecei a adaptar minha culinária para uma nova forma de preparo e escolha dos alimentos, para garantir a saciedade.  Para nos ajudar, existem alguns  produtos naturais e suplementos que  auxiliam na saciedade e ainda têm  benefícios para a saúde.  Eu sempre via o Satislip na televisão e…

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Dicas para aproveitar as festas sem extrapolar

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Final de ano não é fácil pra quem tá de dieta, né! São confraternizações do trabalho, dos amigos, Natal, Reveillon e ainda as férias que geralmente são nessa época. Claro que a gente é normal e quer aproveitar os momentos e  comer umas coisinhas diferentes, afinal ninguém aqui é radical e o saudável é saber equilibrar.  Na época que eu estava em processo de emagrecimento, eu passei por essa fase toda sem estresse e aproveitando as festas. Então  hoje vou dar algumas dicas para aproveitar o final do ano sem extrapolar. 🙂 Vamos ser bem práticos e considerar a semana crítica…

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Decorando a casa para as festas

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Gente! Eu amo decoração e arquitetura! E por muitos anos pensei em cursar arquitetura. rsss Já viram que adoro estudar e inventar moda, né? E já que estamos no clima de festas, eu trouxe umas ideias lindas para decorar a nossa casa e receber os amigos e família. Eu sei que algumas dessas decorações podem custar  caro, mas eu gostei mesmo foi dos pequenos detalhes, que facilmente podemos reproduzir em casa.  Por exemplo, guardanapos coloridos, arranjos de bolas, laços e fitas, velas, cartõezinhos com os nomes dos convidados, e outros mimos que com certeza farão o diferencial da sua festa. …

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Rabanada Light da Mimis

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Essa receita vai fazer seu Natal mais feliz e mais leve. Eba! Eu já tinha postado ela antes AQUI, mas agora fiz um passo a passo bem fofo pra vocês. Agarra aí! 🙂 Ingredientes: – 4 fatias de pão integral – 1 ovo batido – 1/2 xícara de chá de leite desnatado – 1 colher de sopa de canela em pó – 1 colher de chá de adoçante em pó (opcional) Rendimento: 4 rabanadas As calorias vão depender do pão utilizado. Somem 22 calorias para cada fatia de pão, ou seja, se a fatia do seu pão tem em média…

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Mousse de Chocolate light

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Gente!!! Mousse de chocolate é loucura pra quem é chocólatra, heim! Eu amo!!!   Criei essa receita especial para alegrar as festas de final de ano. Aliás, nesse mês só tem receita de festa por aqui. 🙂  Sabiam que o cacau é super antioxidante e nutritivo? Eu já falei dele AQUI nesse post e consumo muito no meu dia a dia. Então agora é hora de aliar o poder do cacau em uma receita delícia! Confere aí!  Ingredientes: – 1 pacote de pudim em pó de chocolate diet (30g) – 1 colher de sopa de cacau em pó 100% -…

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Dicas de Natal feliz e saudável

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E o Natal tá chegando! Tempo de luz e muito amor! Hoje começa nosso Especial de Festas do Blog da Mimis e vou trazer muitas receitas e dicas legais. Vamos começar mostrando muita criatividade! Olhem que ideias bacanas para enfeitar nossa ceia e deixar tudo mais nutritivo. E aí? Gostaram das sugestões? 🙂  Eu amei tudo! Quem fizer posta na fanpage que eu vou amar 🙂 Amanhã tem super receita de sobremesa light. Cadastre seu email no “Fique por dentro” para receber tudo em primeira mão.

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Rainhas da Marmita

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Quem se preocupa com a alimentação saudável ou faz dieta sabe a importância de comer de 3 em 3 horas. Aliás, quase todo mundo sabe, né? 🙂 E não é sempre que a gente acha refeições nutritivas ou lanches saudáveis por aí.  Levar marmitinha para todos os cantos já ficou bem comum e tem uma galera especializada no ramo!  Tanto que eu resolvi coroar a Rainha da Marmita do Blog da Mimis! Vamos ver a festa das  candidatas!  Para preparar as marmitas, é preciso se organizar. Tem gente que prepara no dia anterior ou no mesmo dia cedinho. Se a marmita…

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Transpiração sem preocupação

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Já contei pra vocês que que eu transpiro muito quando faço atividade física e isso me incomoda um pouco. Mas ao mesmo tempo, ao contrário do que muitos pensam, a transpiração  não é sinal que se está emagrecendo mais ou que é menos descondicionada que alguém, viu! É apenas uma característica genética que varia de pessoa para pessoa. Se liguem aí! A  transpiração  é uma função do corpo saudável. Ela ocorre na forma de suor sobre a pele que é excretado pelas nossas glândulas sudoríparas localizadas na derme. Todo humano transpira e é um processo que pode começar logo após…

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Pastinha de atum

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Gente! Eu adoro essa pastinha! É fácil e delícia que pode ser servida como entrada acompanhadas de torradas, junto com  saladas e recheios de sanduíches. Eu adoro fazer sandubas com essa pastinha e levar pra praia ou no dia a dia corrido. E na dieta low carb, que postei AQUI, a pastinha pura a entra muito bem como lanchinho proteico. 🙂 Essa receita qualquer um é capaz de fazer, heim! Então vamos lá! Ingredientes: – 1 lata de atum sólido ao natural – 3 colheres de sopa de queijo cottage (ver AQUI) – salsinha à gosto – pimenta do reino -…

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Salada no pote

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Gente! Vocês já viram essa? A salada no pote tá super na moda aqui e nos Estados Unidos! É uma maneira de facilitar a nossa vida saudável que às vezes é bem corrida, né! A ideia é preparar de uma vez as saladas que serão consumidas durante a semana, deixando o dia a dia mais prático. 🙂 O legal e mais bonito é usar pote de vidro, mas é importante que eles fique bem fechados para melhor conservação. Sabe aqueles potes grandes de conserva? São ótimos para isso e a gente ainda recicla. 🙂 Na hora de comer, é só…

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