Mimis no Mais Você 26-08-13

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Muito legal participar do Programa Mais você com uma pauta tão importante. Lembram que eu escrevi há pouco tempo atrás sobre a importância do acompanhamento psicoterápico no meu processo de emagrecimento? (ver AQUI) Pois é! O Mais você me convidou para falar sobre isso. Adorei! Confira a reportagem e o making off que postei no instagram: Clique na imagem para ser redirecionada ao link da matéria: * Como estou em viagem de férias responderei as dúvidas de vocês depois, ok? Guardem bem o post onde perguntaram para procurar a resposta. 🙂 Beijos! Neste link AQUI respondo todas as dúvidas de vocês. Para…

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Falsa Pizza de frango e rúcula

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Gente! Pizza falsa é o que há! Além de super leve, é uma delícia. Eu fazia muito na minha dieta de emagrecimento e ainda faço. E mesmo quem não precisa perder peso, mas exagerou no final de semana, pode compensar com essa opcão no jantar. 🙂 Eu utlizo pão sírio integral que já compro pronto, mas também dá pra usar massinha de wrap. Essa beleza aí é de frango com rúcula. Quer saber quantas calorias? Apenas 250!   Perfeita para um jantar leve. Confira a receita e corre fazer! Ingredientes: – 1 pão sírio integral ou massa de wrap -…

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Peixe assado recheado

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E hoje tem receitinha especial! Adoro ir ao mercado e comprar  frutos do mar. Na minha cidade, Florianópolis,  é fácil. A difícil é escolher entre tanta variedade. Pego minha bike e em cinco minutos estou no Mercado Municipal, onde tem diversas peixarias. Se você vier à Floripa não pode deixar de conhecer. Parceiro de dieta e vida saudável, o peixe recheado embora pareça difícil, é bem simples de fazer. Aqui na ilha tem muita pescada, tainha e anchova e eu dou preferência sempre para o mais fresco do dia. Você pode escolher o mais comum da sua região. Ingredientes: -…

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Farmers Market São Francisco

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 Gente! Minhas férias estão o máximo! E eu tô cheia de novidades para contar para vocês. Vou escrevendo aos poucos e intercalando com os outros posts que vocês amam, de exercícios e receitinhas, ok? Bom! Você já conhecem meu amor por feiras, né? E em San Francisco (EUA) elas são de arrepiar. Imaginem que a pessoa aqui desembarca e dá de cara com a feira de domingo no bairro onde estava hospedada. Pirei! E comprei várias coisas gostosas para a minha casinha californiana. Já contei a voc%6es que alugo apartamentos quando viajo (ver AQUI) e assim posso comprar coisas saudáveis…

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Exercícios em qualquer lugar: super série especial de viagem

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Ei! Viajar não é desculpa para deixar de fazer exercícios! Como eu já falei nesse post AQUI, sempre que viajo tenho as minhas artimanhas para não voltar com uns quilinhos a mais. E fazer exercícios onde eu estiver é uma delas. Claro que opto por exercícios simples e faço do jeito que posso. Nada de dar uma de louca e me matricular na academia enquanto estou de férias, né? 🙂 Então como vocês sempre pedem, no post de hoje vou mostrar alguns exercícios que fiz em casa e na rua, durante a viagem. Para começar, fiz uma brincadeira na sala…

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Alugando apartamentos pelo mundo

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Amo viajar! E já faz algum tempo que minhas viagens são um pouco diferentes da maioria das pessoas. Como eu já falei nesse post AQUI,  quando viajo eu não costumo ficar em hotel, mas sim, adoro alugar apartamentos nas cidades que eu visito.  Como muitas pessoas me pediram, o post de hoje é para falar sobre isso. Sobre viajar e viver um pouco mais a cidade como se fossemos um habitante local por alguns dias. Sim. Porque é assim que me sinto. Uma moradora de mil cidades.  Quando estamos em hotel, nos limitamos a um itinerário mais turístico e muitas…

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Detox de segunda feira: Frango grellhado com legumes

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  Exagerou no final de semana? É hora de compensar na segunda-feira. Que tal uma refeição mais leve? Eu faço assim! Quando tenho alguma festinha ou refeição mais pesada no find, na segunda feira pego leve nos carboidratos e foco nas proteínas. Super funciona para mim e eu dou uma bela desinchada. rsss Já postei essa dieta no blog, olhem AQUI. 🙂  Então meu almoço e jantar costuma ser um grelhado com legumes e eu deixo os carboidratos somente para o pré treino e os legumes.  Esse franguinho de hoje é super simples e você pode combinar com os legumes que…

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Mimis no Programa da Tarde 16-08-2013

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Oi amores! Foi muito legal participar do Programa da Tarde e estar  ao lado dessas  mulheres guerreiras que perderam tantos quilos e são exemplos de superação. O Programa foi ao ar para todo o Brasil e também na Record Internacional. Assista e conheça um pouquinho mais da minha história. 🙂 * Curta a FANPAGE e siga @blogdamimis no Instagram. ** Para saber mais da minha história de emagrecimento e tirar suas dúvidas, clique AQUI.

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Pancake proteico de banana

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Fácil e super delícia, esse pancake de banana é perfeito para o pós treino ou para o lanche reforçado. Se você usa suplementos proteicos, pode variar seu pós treino ou incrementar o lanche. Mas lembre-se de adaptá-la as suas necessidades calóricas do dia. Se você não usa, basta substituir a medida da proteína por aveia em flocos. 🙂 Vamos lá! Ingredientes: – 2 claras – 1 colher de chá de fermento para bolo – 1 scoop (30g) de whey protein (ou  30g de aveia em flocos) – 1 banana Mode de preparo: Assista o instavídeo abaixo: Já me segue no…

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Viajando de férias: como manter a forma e se divertir

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Eu amo viajar! Pode ser pertinho ou longe, falou em viagem eu já estou com a mala pronta. 🙂 E nesse exato momento estou bem longe do Brasil. Estou nos Estados Unidos meio de férias e sempre trabalhando, pois o Blog da Mimis não pára nunca! Ah! Aproveito para avisa que não estou dando conta de responder os comentários no momento, mas logo que eu acalmar aqui vou pegar firme e responder tudinho aqui no blog, tá?! 🙂 Então como esse é um assunto que todo mundo quer saber, vou aproveitar o meu  momento férias e  no post de hoje…

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Croque madame: o pão com ovo chique

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Croque madame é o nome de um sanduíche famoso típico da França. Originalmente ele é feito com ovo frito, presunto e bastante queijo. Embora vocês já saibam que pessoalmente eu não sou muito fã de ovo,  eu sou muito fã da França! E não poderia deixar de criar uma  versão light e saudável para vocês. Meu marido, que é louco por ovos, testou e amou! Agora vive pedindo todo final de semana. 🙂 Bem fácil e nutritivo, você não pode perder essa receita. Ingredientes: – 2 fatias de pão integral – 1 ovo – 1 colher de sobremesa de cream…

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Meu aniversário saudável: 2 anos e muitas alegrias

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Hoje é dia de comemorar. Não é bem o dia do meu aniversário de nascimento, mas acho que também posso dizer que eu nasci de novo quando decidi mudar. Há 2 anos atrás eu dava início a uma grande transformação. No dia 19 de agosto de 2011 eu comecei meu processo de emagrecimento. Decidi que iria não somente emagrecer, mas também me tornar saudável, de uma vez por todas. Eu estava disposta a mudar, mas não sabia o quanto essa decisão  transformaria  todos os sentidos da minha vida. Hoje faz 2 anos. 24 meses. 730 dias. 17.520 horas.  ou  1.051.200…

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