Cuidados para o cabelo: finalizadores e máscaras

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Vocês sabem que meu cabelo é super fininho né! E tem gente que pergunta se ele melhorou com a alimentação saudável. Infelizmente nada mudou não e eu tenho que sempre usar bons produtos para poder melhorar as madeixas. Hoje vou dar minhas dicas de cabelos e os produtos que uso no dia a dia, os finalizadores e máscaras. Já falei dos produtos que uso para o corpo AQUI.  Um produto que eu não abro mão e piro se não tiver em casa é o óleo da Moroccanoil. Ele realmente faz a diferença nos fios. Após sair do banho eu seco…

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Refogadinho de frango com legumes

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Eu amo frango refogado porque vai bem com tudo! Pode completar uma refeição no almoço ou jantar, servir de recheio para o sanduiche ou panquecas, rechear tortas e muito mais! Embora seja muito fácil de preparar, muitas pessoas já me pediram para colocar a receita do meu refogado aqui. Sempre que faço, costumo preparar em maior quantidade e assim posso usar durante alguns dias ou congelar em porções. 🙂 Dessa maneira é mais fácil organizar as refeições da semana, né? Guardo em saquinhos individuais e mantenho no freezer. Ah! E o legal dessa receita é que você pode acrescentar legumes…

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Bike em San Francisco

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Minhas aventuras na Califórnia continuam! E é claro que eu não ficaria sem alugar uma bike e pedalar nessa cidade linda.  A cidade é cheia de bikes por todos os cantos e os motoristas respeitam mesmo. É super legal. E também tem vários lugares para alugar bike. Eu fiquei no bairro Marina, pertinho do mar e achei uma lojinha de alugar bike na Lombard Street n. 1937,  pois na orla é bem mais caro. Paguei $20,00 pela diária e foi super! Olha como o bairro é lindo! Lá atrás naquelas nuvens está escondido o maior cartão postal da cidade: a…

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Tapioca é saudável: receita deli

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Quem aí adora tapioca? Eu adoro e sabiam que ela é saudável? A tapioca é um prato típico do Norte e Nordeste do Brasil, de origem indígena e feita com fécula de mandioca. Como forma de variar o cardápio, a tapioca surge como um alimento rico em carboidratos e ideal para quem pratica atividades físicas, por fornecer energia rápida. Por ser livre de glúten, ela vem ganhando nas mídias e o crescimento do interesse por esse alimento nos últimos meses estourou no cenário saudável e fintness pois pode ser consumida por qualquer pessoa. E olhem essa! Quem deu a ideia…

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Em forma no vestido

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O grande dia dos sonhos de toda mulher está marcado! E claro que você quer ser a noiva mais linda do mundo, certo? Hoje eu vou dar dicas para chegar ao altar maravilhosa e cheia de saúde.  Mas antes vou contar um pouquinho da minha história, para variar! 🙂 Minha vida de efeito sanfona durou 33 anos e pegou em cheio o meu casamento. Alguns meses antes do grande dia, estava eu pensando 85kg!!! E apavorada, comecei uma dieta para fazer bonito no dia. Minhas dietas nunca foram malucas e eu sempre prezei a reeducação alimentar, então emagreci 15kg saudavelmente…

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Look da Mimis: verão, cor e energia!

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Gente! Eu amo roupas fitness e sei que vocês também piram num super look, né? E como eu recebo muitos pedidos para dar dicas dos meus looks, hoje eu vou apresentar minhas peças favoritas da coleção de verão 2014 da Caju Brasil. Está de  arrepiar de tão linda! Há 9 anos no mercado sportwear, a Caju Brasil já conquistou o Brasil e o mundo, são vários países que importam seus modelos e fazem a vida da mulherada mais alegre e energética. Energia sim! Os looks são pura empolgação! Vocês que me acompanham direto já notaram que eu adooooro um look…

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Salada de tabule

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Vocês já sabem do meu amor pela culinária árabe, né? Eu já postei a receita de quibe AQUI e da pastinha de berinjela chamada babaganush AQUI. Hoje é dia de tabule! A saladinha árabe mais famosa que existe! Existem várias receitas de tabule, e a minha eu coloco alface para dar uma encorpada. 🙂 Tem gente que coloca pepino também e se você gostar pode usar. Vamos lá que hoje tem almoço árabe! Ingredientes: – 1/2 xícara de trigo para quibe ou 1 xicára de quinoa em grãos – 1,5 xícara de água -10 folhas de alface picadinho – 2…

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Mimis no Programa Eliana 06-10-13: Linda para o Verão episódio 2

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Mais uma vez tive o prazer de participar do Programa Eliana, levando dicas e contanto um pouco mais da minha história. A produção do programa é sempre muito show e sempre estão aprontando algo muito legal para levar ao público. E a Eliana? Além de linda, é um doce! Uma super apresentadora! E a danada da Eliana ainda me supreendeu dizendo que já fez o pãozinho de microondas sucesso no Projeto Mimis! 🙂 Amei! A receita tá AQUI. Nesse dia, foi ao ar o segundo episódio do quadro “Linda para o verão”. Lembram da Renata, que apresentei a vocês AQUI? Então!…

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Uma economia pra lá de saudável

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O post de hoje está cheio de coisas boas! Além das dicas de alimentação saudável, vou contar sobre uma parceria que está abalando a internet! E que ainda vai deixar nossa vida saudável mais econômica. Uhull! Mas vamos por partes. 🙂 Quero apresentar a vocês Kellness™, uma linha de produtos da Kellogg’s® composta por cereais e barrinhas que a gente adora. Tem aveia, milho, arroz, trigo e frutas selecionadas desidratadas, que são ricas em fibras e garantem aquela saciedade importante para quem faz dieta, e ainda auxiliam o bom funcionamento do sistema gastrointestinal.   Eu utilizo muito no meu dia…

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Hamburger Funcional

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Hamburguer é delícia! E cheio de coisas boas então, nem se fala! Essa é mais uma receita que desenvolvi exclusivamente para a Revista Boa Forma e agora está aqui para vocês! 🙂 Ingredientes  • 400 g de carne magra moída (eu uso patino) • 1 clara • 1 col. (sopa) de semente de chia • 1 col. (sobremesa) de farinha de linhaça (ou quinoa em flocos) • 1/2 cebola média em cubinhos • 1/4 de xíc. (chá) de salsa picada • Sal e pimenta-do-reino a gosto Acompanhamentos  • 4 pães  para hambúrguer, de preferência integral • 4 col. (sobremesa) de cream cheese light…

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Série Kids: Alimentação infantil vem de berço

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Eu amooo crianças! E embora alguns de vocês  não saibam, o meu processo de emagrecimento (ver AQUI) começou a partir do meu desejo de ser mãe e algumas reflexões a cerca da família que eu queria ter. 🙂 E hoje começo uma nova categoria do blog: Kids! Tudo para as crianças serem mais saudáveis! 🙂 Gostaram da ideia? Então  vamos ao post de hoje! Muita gente não se dá conta de um fato muito simples: a educação alimentar vem de berço. Desde que nasce, e está no bercinho, 🙂  a criança é ensinada a comer. Ela não tem capacidade de…

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SuperAção Nathalia: Viva um dia de cada vez

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    A história de superação de hoje é da Nathalia, uma gata querida que eu conheço há algum tempo pelas redes sociais. A Nat contou que na adolescência começou a sofrer com o efeito sanfona, e assim como eu (ver AQUI), engordava no inverno e emagrecia para o verão, travando uma luta constante contra a balança. Depois que ela casou, seu estilo de vida mudou, e se deu conta que estava ficando cada dia maior. Quando reflete se ouve algum problema que desencadeou a obesidade, ela mesmo se pergunta:  “O que me levou a ser obesa? Por que eu…

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